相关蒜苔的最正宗的做法蒜苔做法步骤图

青椒蒜苔拌饭

青椒蒜苔都很入味用料蒜苔1份圆青椒半个油、盐适量豆瓣酱1勺米饭1碗青椒蒜苔拌饭的做法蒜苔切丁、加入油和豆瓣酱炒出香气加适量水煮一下水快干时加入青椒、炒熟出锅时加盐和米饭拌匀了吃、今天配了鸡蛋和青菜......

12-26

酱香口味猪肉蒜苔馅饺子🥟

春天新蒜苔的盛产季，过了这个季节再吃蒜苔，就都是老蒜苔了，每年只有这个季节的蒜苔是最嫩的，所以一定要在这个季节吃蒜苔馅饺子，今天做了猪肉蒜苔饺子，为了增加饺子馅的酱香口味，我加了六月香葱伴侣豆瓣酱，调馅料时加上一到两......

03-16

腊肉蒜苔炒米粉

米线吃了不长肉肉，这个季节的蒜苔甜甜的，腊肉香香的用料米粉100克生抽一大勺蒜苔150克腊肉59克豆豉10粒郫县豆瓣酱10克腊肉蒜苔炒米粉的做法下豆豉炒出香味放郫县豆瓣酱炒出香味儿，放生抽，放腊肉继续炒加入蒜苔继续炒听到......

03-11

下饭好菜|蒜苔碎酱鸡蛋

没想到这么好吃哈哈哈用料鸡蛋2个蒜苔1把豆瓣酱1勺食用油适量下饭好菜|蒜苔碎酱鸡蛋的做法需要的食材蒜苔洗净，切成均匀的小段，越均匀越好鸡蛋打入碗中，打散备用碗中加入豆瓣酱，加入少许水溶解搅拌均匀锅中倒油，加入蒜苔碎......

02-26

火鸡腿炒蒜苔

用料火鸡腿青红尖椒蒜苔盐姜葱鸡精花生油火鸡腿炒蒜苔的做法蒜苔切段，火鸡腿切丁，尖椒切丁备用锅内油烧热下姜爆锅，倒入火鸡腿爆香加入蒜苔爆炒出锅前加入鸡精即可小贴士这道菜必须大火快炒，火鸡腿是熟的，蒜苔不宜久炒。......

01-11

这样吃蒜苔，营养又下饭！

买了蒜苔，也叫蒜苗。不过一人一个做法！有焯水、有先用盐腌制的，但我直接炒！我的做法我爱吃，不接受反驳😂用料蒜苔半把肉沫适量蒜瓣3瓣豆干适量生抽2勺蚝油1勺淀粉1勺水2勺豆瓣酱1勺小米椒2个这样吃蒜苔，营养又下饭！的做法调......

03-14

牛肉炒蒜苔

这道牛肉炒蒜苔，选用新鲜的牛里脊肉切丝，搭配鲜嫩的蒜苔，用6月香葱伴侣甜面酱炒制，酱香浓郁，美味下饭👍用料牛肉150克蒜苔300克6月香葱伴侣甜面酱1大勺生抽适量胡椒粉适量料酒1大勺淀粉1大勺油适量盐适量白糖半勺蔬之鲜调......

03-14

家常蒜苔炒肉（不翻车）

简单好上手，最主要安全还好吃用料盐少许生抽1勺葱姜蒜适量料酒3勺老抽1勺鸡胸肉1块蒜苔1把家常蒜苔炒肉（不翻车）的做法鸡胸肉切成丝，倒入料酒3勺，老抽1勺，抓匀腌15分钟左右蒜苔洗净切成段葱切段，姜切两三片（没有姜也可以用用......

12-26

蒜苔炒肉（无需腌制，简单快手）

用料蒜苔350克猪肉100克生抽2勺食盐小半勺白糖小半勺五香粉适量干辣椒8个大蒜3个蒜苔炒肉（无需腌制，简单快手）的做法①蒜苔洗净切段，猪肉切丝/片（可以加淀粉清洗一下），辣椒切段蒜头切片②锅内热油爆香辣椒蒜片（有姜片可以放一......

02-20

蒜苔鸡蛋（宝宝超爱吃）

用料蒜苔1把鸡蛋3个蒜苔鸡蛋（宝宝超爱吃）的做法准备三个鸡蛋备用把蒜苔洗净切成小段备用热锅烧油，把鸡蛋炒碎盛出备用重新热锅烧油，放入蒜苔炒至变色，倒入生抽、蚝油、少许白糖倒入炒好的鸡蛋，不断翻炒，临出锅时可以尝下味道......

02-05

蒜苔炒扇贝肉

今天上传一道简单快手家常菜吧，10多分钟即可，很适合非常时期匆匆忙忙的上班族哦。没有生活在海边，很难吃到新鲜的扇贝肉，我用的扇贝肉是成袋冰冻的那种，超市有卖哈。用料冰冻扇贝肉蒜苔干红辣椒姜葱蒜盐蒜苔炒扇贝肉的做法......

01-01

超级下饭的腊肉蒜苔拌面

用料蒜苔一小把鸡蛋两个腊肉一小块青椒一个外婆菜适量豆瓣酱一勺洋葱（可不加）适量荞麦面适量超级下饭的腊肉蒜苔拌面的做法准备好食材都切丁（可以在准备食材的同时，把面煮上，面也好了，食材也准备好啦）鸡蛋炒好后盛出锅中加入......

12-18

蒜苔金针菇炒肉

用料蒜苔金针菇肉青椒生姜老抽生抽蒜苔金针菇炒肉的做法肉切成片洗净沥干备用；蒜苔洗净切断，金针菇切成两段洗净，生姜和青椒切好备用；锅里放入清水煮沸后分别将切好的蒜台和金针菇焯熟捞出过冷水，沥干；起锅放油，加入肉片和料......

12-20

蒜苔（豆角+土豆）蒸面

用料手擀面250克生抽2勺老抽9滴五花肉150克土豆2个四季豆250克蒜苔1把蒜苔（豆角+土豆）蒸面的做法蒜苔蒸面：蒜苔切段、五花肉切片，起锅烧油煸黄五花肉、下豆瓣酱爆香、再下料头（辣子几段花椒几粒葱姜蒜）煸香加少许水上面直接......

12-30

蒜苔煎鸡蛋

蒜苔的做法很多，可以凉拌，也可以搭配炒腊肉，而我喜欢用蒜苔煎鸡蛋，鲜嫩好吃又下饭，5分钟就能上桌，特别适合忙碌的上班族。用料蒜苗一小把鸡蛋3个盐适量料酒1勺食用油适量蒜苔煎鸡蛋的做法鸡蛋去壳，蛋清和蛋黄充分打散，加入料......

12-22

🌸蒜苔虾仁

蒜苔有杀菌、通便、降脂的功效。蒜苔营养成分很高，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、烟酸、尼克酸和微量元素等人体所需营养成分。具有温中下气、补虚、调和脏腑，及杀菌的功效，还对腹痛、腹泻有......

03-12

蒜苔什锦菜

用料胡萝卜适量木耳适量蒜苔适量白玉菇适量蒜苔什锦菜的做法木耳一把，用温水泡发。蒜苔一把，去头去尾后切小段儿。准备半个胡萝卜，切粗条备用。再来一袋白玉菇，掰开后洗净。接着起锅烧水，水开加一勺盐和一勺油，接着把所有的......

01-01

蒜苔烧鲳鱼

台州老话说“三鲳四la（土话鲥鱼的叫法）”三月的鲳鱼最是肥美，怎能错过呢！蒜苔烧鲳鱼是我们比较家常的做法之一，鲳鱼年糕也好吃！总之，应季食材新鲜才是美味的关键了！用料鲳鱼1条蒜苔6根姜片5片辣椒3个生抽2勺料酒3勺盐2克糖1克......

03-13

香辣蒜苔咸菜

蒜苔大量上市的季节，它不仅可以炒着吃，还可以做点小咸菜来适当的调换一下口味，香辣开胃，嘎嘣脆。用料蒜苔500克盐4小勺小米椒5～6个冰糖适量鲜味生抽200ml香醋100ml花椒和八角少许（也可不放）做辣椒油用料粗辣椒粉3小勺细辣椒......

12-27

春天蒜苔正水嫩！蒜薹肉丝是绝配！简单翻炒，好吃又下饭~

阳春三月，春天ZUI美的时候，也是这个季节时令蔬菜ZUI多的时候。绿油油的韭菜，香喷喷的香椿芽，简单一炒就好吃。当下新鲜的时令蔬菜还有蒜苔，应季上市，口感也是超好的时候。每年这个时候，隔几天我就要买上一把蒜苔，用它搭配肉丝......

02-07

腌糖醋蒜苔

小时候每年新蒜苔和蒜头大量上市时，奶奶和妈妈都会腌制一些糖醋的蒜苔和蒜头，从腌制的那天我就开始盼着什么时候能端上桌吃，配着白粥吃真的很好吃。奶奶走了的这几年老妈因为工作忙所以也没时间腌蒜苔，今年突然很想吃，打电......

01-03

蒜苔肉丝炒面

用料熟面条肉丝蒜苔包菜红椒一个葱姜生抽老抽胡椒粉淀粉盐蒜苔肉丝炒面的做法猪肉丝，加老抽，生抽，黑胡椒粉，少许淀粉，腌制5分钟葱、姜切丝，蒜苔洗净切断，包菜切块、红椒切小块锅里热油，加入腌好的肉丝翻炒至变色，加包菜、蒜苔......

01-14

鲜美爆汁的蒜苔饺子

外面下着小雨，湿漉漉的空气，让人觉得特别的很冷，依然不能出门，那就在家做美食吧，正好有新下来的嫩蒜苔，买了一斤，回来家包饺子。用料面粉600克土豆淀粉10克水320克前腿肉800克蒜苔500克豆瓣酱30克耗油10克生抽20克盐10克十三......

02-17

经典蒜苔炒肉

记得从小学开始，我就爱炒这道菜给自己吃，自己也很喜欢吃，这么多年过去了，会做了很多很多的新菜，但是这道菜在我心中的位置始终是不可撼动的，当然还有它始终如一的味道……用料蒜苔1把瘦肉100克酱油2勺淀粉1小勺料酒1勺葱姜......

01-20

蒜苔炒鳝鱼

记录一下方便自己需要的时候翻出来看用料黄鳝克蒜苔把料酒勺蒜苔炒鳝鱼的做法鳝鱼码料去腥洗干净切丝丝（片也行）备用。蒜苔切断用盐码十分钟后洗干净备用。新大蒜瓣切厚片。姜切片。少许泡姜泡海椒切片（吃得辣准备点小米......

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