相关生酮快手肉饼的最正宗的做法生酮快手肉饼做法步骤图

生酮快手肉饼

给自己即将开始的生酮正餐规划。用料猪肉馅（肥瘦）600克（总量）鸡蛋100克左右（两只小鸡蛋）黑胡椒粉适量盐适量百里香碎适量多美鲜黄油5克（每次分装煎熟用量）生酮快手肉饼的做法除黄油外所有材料搅拌均匀，捏成饼。用黄油煎好出锅......

04-03

生酮/减脂/菠菜饼快手菜

生酮是一种生活方式！什么菜都可以完美组合！低碳摄入不是无碳水高脂肪比例是需要优质脂肪来源去配合！不是油越大越好容易适得其反一不小心没减肥反而增肥了肥肉除了红烧肉之外我基本一口都吃不下鸡蛋和椰子油配合我倒是挺......

10-06

快手花菜饼(生酮低碳)

这个饼就很简单了，随便搅拌一上电饼铛就行，而且材料还可以随自己口味搭配，代替主食一顶一的棒，当然，忽略我偷懒不看锅而导致的糊底，味道是没的说，我觉得我是懒人食谱的超级推崇者😂用料花菜250克鸡蛋1个洋车前子壳粉4.5克水......

03-04

快手低卡｜生酮姜饼人

圣诞节怎么能少得了姜饼人！！！（至少现在是）不太喜欢肉桂粉的味道，所以没有放肉桂粉，可以自行酌情添加这个是偏软一丢的饼干，如果想要酥的，把水换成油用料液体黄油（软化）20克水10克蛋液20克姜汁2克粉类杏仁粉40克燕麦麸皮粉40克泡......

09-16

【生酮饮食·真酮】简单快手生酮炸鸡

来一份炸鸡，配一杯苏打水。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会......

03-22

生酮快手早餐汉堡饼

生酮好吃的又一个快手早餐备选，汉堡纯肉饼。为什么这么简单的快餐肉饼饼没有提上日程呢。最近买了新鲜牦牛吊龙，就想着如此好的食物应该被好好食用起来。那么我们开始吧。所有内容和图片或视频未经本人同意，不得转载或者......

05-07

快手生酮早餐～干酪蛋饼

生酮饮食中美味蛋饼。用料芝士马苏里拉芝士50克鸡蛋2个盐3克椰子油10克快手生酮早餐～干酪蛋饼的做法鸡蛋加盐搅成蛋糊糊。锅里放椰子油，把蛋饼煎成型，再上面撒上干酪，直到干酪融化。叠成半圆状，出锅。开始享受美味早餐吧。......

04-24

快手椰子饼(生酮友好)

闲来无事，捣腾零食，搭红茶、椰奶、杏仁奶都合适，下午茶妥妥的。用料杏仁粉100克椰子面粉50克椰蓉40克亚麻籽粉6克洋车前子壳粉4克赤藓糖醇50克黄油80克鸡蛋(中)4粒快手椰子饼(生酮友好)的做法干料混合均匀黄油融化和鸡蛋......

02-07

【生酮/减脂】超快手生酮欧包

正常饮食的请把杏仁粉换成一半量的面粉减脂的请把黄油/椰子油改成1/2的全脂希腊酸奶+1/2的牛奶没有代糖或者无糖各种酱的....生酮/低碳的宝贝们，没有还想要甜就过分了吧！正常饮食/减脂的可以换成10克白砂糖或20克蜂蜜/......

02-18

生酮快手微波炉猪油饼

用料猪油，或者椰子油或者黄油10克亚麻籽粉➕椰子粉➕杏仁粉➕奇亚籽打成的粉➕洋车前子壳12克，比例自己调，随意乳清蛋白粉5克泡打粉1克都不到的量温水根据面粉吸水量，不能太多生酮快手微波炉猪油饼的做法所有食材混合，湿度......

09-27

keto生酮煎饼超快手简单

喜欢吃煎饼大饼卷一切谷朊粉也叫面筋粉，含麦麸。介意者慎做。因为之前吃生酮吐司里也有，蛮稳定的。卷肉松黄瓜条卷蛋皮香肠都可以啦(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)用料盐（可不加）1克亚麻籽粉20克谷朊粉（面筋粉）10克酵母粉（可不加）一丢丢k......

05-30

【生酮早餐】快手鸡蛋饼

图里额外加了香椿碎和黑芝麻用料鸡蛋3个扁桃仁粉2-3勺椰子油适量盐适量马苏里拉随心黑胡椒随心【生酮早餐】快手鸡蛋饼的做法鸡蛋打散，加少量水杏仁粉加入鸡蛋糊，搅匀平底锅加椰子油烧热，将鸡蛋糊倒入平底锅小火煎待鸡蛋......

05-20

简单快手金枪鱼肉饼丨低碳生酮

用料金枪鱼3罐约425g沥干约280g新鲜香草切碎1/3杯杏仁粉1/4杯蛋黄酱2汤匙柠檬屑2茶匙洋葱碎1茶匙鸡蛋2个盐1/2茶匙胡椒粉1/4茶匙简单快手金枪鱼肉饼丨低碳生酮的做法全部材料混合做成饼。可以做8份。热油下锅每面煎3~......

05-21

摩飞锅快手肉蛋饼（生酮友好）

早上快手肉蛋饼，一杯防弹咖啡，精力满满的工作！肉馅我放了茴香，一点生抽五香粉，一个鸡蛋顺时针上劲！用料鸡蛋6个喜马拉雅盐半勺馅肉馅300克茴香1把喜马拉雅盐半勺五香粉半勺鸡蛋1个生抽1勺摩飞锅快手肉蛋饼（生酮友好）的做法茴......

03-23

快手生酮牛肉馅饼口感一模一样！

减肥，简单做用料鸡蛋2个洋车前子壳粉50g椰子粉100克杏仁粉20克魔芋粉20克牛肉馅200克洋葱0.2个生抽等酵母粉5克快手生酮牛肉馅饼口感一模一样！的做法所有粉粉先干的倒碗里，不分先后，搅拌均匀，加水加鸡蛋，搅和均匀，使劲搅和上......

09-30

简单快手烧烤酱肉饼丨低碳生酮KETO

用料肉饼（8份）牛肉or鸡肉(绞肉)907克切达干酪碎113克洋葱末15克干蒜末1茶匙4.93克大蒜粉1茶匙4.93克辣椒粉1茶匙4.93克芥末1茶匙4.93克盐1茶匙4.93克无糖烧烤酱57克蛋1个配料无糖烧烤酱57克切达干酪丝57克切碎的培根57......

06-12

生酮快手菜

超爱芝士用料秋葵100g湖南青椒20g鸡蛋150g/3个吞拿鱼185g马里苏芝士50g生酮快手菜的做法秋葵、青椒切丁，黄油🧈煎；第二层放吞拿鱼第三层放马里苏芝士（想吃多少发多少；当然别超过日总卡路里）最后一步，小火焖5mi即可；出锅。......

05-17

超级快手的生酮薄饼干

为了消耗家里各种粉粉，最近变着法儿折腾起了烤箱。手残星人第一次上传作业，权当记录。用料鸡蛋1个扁桃仁粉60克椰子粉10克牛奶20克朗姆酒3滴黑芝麻5克水（常温）25克黄油20克赤藓糖醇8克超级快手的生酮薄饼干的做法所有干粉......

08-22

低碳水快手肉饼子炖蛋（生酮友好）

肉饼子炖蛋是沪上很常见的菜。使用的蛋从鲜鸡蛋咸鸭蛋再到鹌鹑蛋等均可。方法更是层出不穷。今天来做个低碳水快手的。其实就是去除掉普通版本中使用的淀粉，白砂糖，替换掉普通生抽酱油。用料肉糜350克鸡蛋3个料酒1/2tsp......

07-07

快手生酮鸡蛋坚果煎饼

用料鸡蛋1个洋车前子粉随意剔骨肉20克坚果随意MCT随意快手生酮鸡蛋坚果煎饼的做法提前浸泡好切碎MIX一起上锅煎就OK啦橄榄油煎......

06-11

【生酮】快手五花肉饼

阿喵私人菜谱用料五花肉馅（肥瘦肉馅）500克料酒4勺蒜碎3大瓣（可调）烧烤粉5克水15克鸡蛋1个（可不加）【生酮】快手五花肉饼的做法500克左右肥瘦猪肉馅，注意不要用精瘦肉，多点少点都没关系加料酒:用葱姜蒜料酒或者黄酒白酒味道重......

06-19

快手生酮：孜然羊肉

羊肉很嫩也不腥用料孜然粉1勺猪油20克生抽1勺盐酌情老抽酌情料酒3勺醋一点主料羊肉300克辅料大葱1根辅料辣椒1根大蒜3瓣其他蔬菜酌情黄油10克快手生酮：孜然羊肉的做法羊肉一定加上孜然粉和盐还有料酒提前腌制半天。大......

05-15

【25天快手生酮brunch】07：香菇肉饼

前天拌面的肉臊剩了一半，咱们今天做个肉饼吃。✨注意：整个过程一定要快！不然面皮凉了就粘不住了✨如果包馅儿之前面团凉了，可以放进微波炉加热一小会儿✨如果包的时候凉了捏不上，可以像我这样用马苏里拉打补丁祝大家都能包......

11-09

生酮手抓饼

这个食谱并不是我原创，是在小红书看视频学来哒，没办法实在太爱手抓饼了，做梦都想要不发胖的手抓饼啊！用料椰子面粉36克黄油15克洋车前子壳粉7克喜马拉雅粉盐一小勺热水一杯橄榄油适量生酮手抓饼的做法15克黄油融化加入36......

10-29

快手生酮肉松小贝

用料鸡蛋1个椰子油10ml椰子面粉（普通面粉）10克（30g）牛奶（蛋糕用）10克芝士片1片牛奶20克鸡肉松看个人喜好赤藓糖醇5克（不能再少了）快手生酮肉松小贝的做法拥有一份隔夜蛋糕蛋糕做法：混合油蛋黄面粉奶（蛋黄糊）打发蛋清糖（蛋白霜）翻拌......

12-27

今日头条

【步骤图】12M+宝宝食谱：高颜值水果蛋卷做法,12M+宝宝食谱：高颜值水果蛋卷的食谱做法

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