相关低卡版酸菜炒牛肉的最正宗的做法低卡版酸菜炒牛肉做法步骤图

低卡版酸菜炒牛肉

东北特色大酸菜！减肥也可以放心吃的做法！用料牛肉300克酸菜丝500克蒜末25克孜然粉少许十三香少许盐适量料酒1勺小苏打1生抽适量蚝油适量低卡版酸菜炒牛肉的做法牛肉切薄片，加上小苏打，料酒，生抽，蚝油，少许盐和清水，抓匀腌20分......

04-24

低脂低卡的香菜牛肉

这道菜是我们家的招牌，只要有客人来，我一般都会准备这道菜获得一致的好评。用料牛肉500克香菜5根生姜1个蒜5瓣食用油2汤匙生抽1勺香醋0.5勺低脂低卡的香菜牛肉的做法1.牛肉是逆着纹路切片。2.用生姜料酒和生抽腌制一会......

04-07

健康低卡版酸奶紫米露（复刻一只酸奶牛）

本人一只酸奶牛重度爱好者，每次买一杯2min就吸完了🥤🥤🥤虽然我会买无糖的，但由于它用的酸奶、紫米里都含糖，奶粉也不知道用的是什么牌子，喝起来还是有些负罪感&担心，所以自己选择原材料吧～既低卡又好喝🥛🤔据我观察，一......

04-30

无油低卡版【酸奶舒芙蕾】

💁‍♀️超高颜值，松软可口的舒芙蕾谁能抗拒的了呢~做早餐喝下午茶都很合适！低卡不长胖，快试试看！用料低筋面粉30g酸奶40g鸡蛋2只零卡糖20g香草精/柠檬汁少许无油低卡版【酸奶舒芙蕾】的做法准备好食材蛋清蛋黄分离蛋黄加香......

10-24

超好吃低卡魔芋酸菜炒雷笋

断糖3日，第三日，依然吃的开心满足！还掉秤！用料酸菜50克魔芋200克雷笋400克肉末50克生抽适量料酒适量辣椒1-2个超好吃低卡魔芋酸菜炒雷笋的做法早餐：理想燃料的能量瓶子咖啡一瓶贝贝南瓜、水煮蛋，三文鱼排。午餐：所有材料备齐......

10-26

酸菜炒牛肉

经典的开胃下饭菜，值得一试～用料酸菜200克牛肉250克蚝油一汤匙姜3片糖一茶匙生抽一汤匙蒜瓣3瓣白胡椒粉一茶匙酸菜炒牛肉的做法1.1牛肉逆纹切薄片1.2蒜瓣切片；1.3姜切片；1.4酸菜浸水半小时后，捞出挤干切段备用；牛肉腌制：一茶......

10-01

低卡牛肉粒洋葱炒饭

365卡用料米饭100克牛肉粒100克洋葱半个香菇3朵玉米50克油7克低卡牛肉粒洋葱炒饭的做法准备隔夜饭100克，玉米粒解冻（新鲜的当然更好啦），牛肉切粒，放蚝油酱油胡椒粉腌制一小时锅里放油，下洋葱翻炒，加玉米炒，最后放香菇粒（按不容......

10-19

少油低卡 | 泡菜牛肉炒饭

谁能懂健身党既想吃炒饭，又……不敢的心情！！！那就自己动手丰衣足食，特别适合锻炼后的一餐。直接买卤牛肉会方便很多！用料卤牛腱子肉100克米饭1小碗韩式宗家府泡菜40克（1小包）鸡蛋1个少油低卡|泡菜牛肉炒饭的做法1.锅热后放一......

06-12

牛肉末炒西葫芦低卡下饭菜！

拌饭吃简直好吃爆了！用料西葫芦豆芽牛肉末250g蒜两三瓣香葱或葱香葱一根姜牛肉末炒西葫芦低卡下饭菜！的做法西葫芦切片，清洗豆芽晾干。放少量油，油热后放葱姜蒜爆香。爆香后放入牛肉末，翻炒至变色。加入鱼露，白酒，酱油。再烹......

08-24

酸菜牛肉冻豆腐煲-低卡豆腐锅

💁‍♀️酸辣爽口的冻豆腐煲真的太美味了～👏蜂窝状豆腐里吸满汤汁，再搭配鲜嫩的牛肉和脆嫩的豆芽，每一口都是满足~🌈冻豆腐的孔隙可以吸附油脂，对肠胃有一定清洁作用，可以辅助减肥呦～用料主食材：酸菜300g冻豆腐200g黄豆芽1把牛......

11-22

低脂低卡豆芽韭菜牛肉丝

3月很多爱美的女孩要减肥，又想减肥，又想美味，可以关注我，保证低脂肪，照着吃，可以轻松减重。用料豆芽一人份韭菜少许胡萝卜少许牛肉丝一人份食盐少许生抽1小勺橄榄油少许低脂低卡豆芽韭菜牛肉丝的做法准备食材。如图。备少许......

06-06

🔥低卡口蘑牛肉炒面

减肥是一场告别之旅🌿告别水煮菜…告别对健康无益的生活方式…告别少了自律的人生，告别偏见…最后只剩下：更好的自己～💌yys5yuanyuan用料荞麦方便面35克牛肉100克口蘑100克油菜50克彩椒30克黑胡椒粉1克蚝油10毫升橄榄油3......

04-20

低卡牛肉饼

用料牛肉馅300克洋葱80克黑胡椒0.5勺盐2克鸡蛋1只低卡牛肉饼的做法准备好食材将洋葱切成末将肉、洋葱、盐、黑胡椒，放一大碗中搅拌均匀，并腌制15分钟鸡蛋打碎，放入肉酱中，搅拌均匀！可以多搅拌几分钟。锅烧热，不放油！用勺子作......

03-13

低卡牛肉面

用料意大利面60克油麦菜适量牛肉卷150克生抽1勺老抽1勺炖肉料适量耗油1勺盐适量葱姜蒜适量料酒适量食用油1勺低卡牛肉面的做法锅内水烧开放入姜片料酒牛肉卷煮熟捞出备用意面煮熟备用青菜煮熟备用锅内放油葱姜蒜炖肉......

04-02

低卡版快手辣炒杂菜

隔日断食中，现在天气冷了，在断食日也要吃些热乎乎的低卡餐食。搜罗手头的食材，于是就炒了这盘。用料大白菜2片土豆1个平菇1小把魔芋丝小结1个橄榄油1小勺李锦记蒜蓉辣椒酱1勺低卡版快手辣炒杂菜的做法大白菜、土豆切成方......

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黑麦蔬菜牛肉卷（低卡）

卢梭曾经说过：你做一件事，关键不是你得到了什么，而是成为了一个怎样的人！肖战曾经说过“热爱可抵漫长岁月，让我们一起变成更好的人吧，成为彼此的骄傲。”轻卡生活的路上，我们一起努力！💪🏻💪🏻✌️用料黑麦粉二勺（30克左右）牛肉几......

10-13

经典湘菜｜爆炒孜然牛肉（少油低卡版）｜286kcal

完全按本食谱用料的话总热量286kcal（包含调料、油）。蛋白质28.6g，脂肪8.6g，碳水24.5g。————这是一道经典湘菜的少油版，正常做法也会在本食谱中一起说。在湘菜饭馆里孜然牛肉的最佳搭配好基友就是蒜苔，出了湖南之后确实......

11-28

【低卡】香菜牛肉炒杏鲍菇

香菜提味不少，而且菇类本来就鲜。搭配一碗糙米饭或杂粮饭就是一顿很美味又营养的午/晚餐了！用料杏鲍菇3个牛肉一块香菜若干食用油少许蒜粒少许大葱少许盐少许醋一点点鱼露（没有可不放）几滴腌制牛肉：料酒少许生抽少许香油少......

03-13

牛肉饭（低脂低卡版）

配方为两人份。菜谱改良自cookingwithdog,Youtube上一个经久不衰的日本料理channel.经多次实验觉得原方过甜，且处于低卡考虑，减半了糖的用量。用料薄牛肉片（肥的部分不要太多）200g洋葱半个中等大小的姜5g日本酱油2汤匙清......

10-12

酸菜炒牛肉（潮汕版）

用料牛肉适量酸菜一颗淀粉适量沙茶王酱1.5勺酸菜炒牛肉（潮汕版）的做法先把酸菜泡一下，等下才不会太酸。酸菜切碎。牛肉里放沙茶王和淀粉。加适量的水抓匀。锅里放油把酸菜炒一下。把牛肉倒进去，翻炒至牛肉熟了。加适量盐......

09-09

低卡炒蔬菜

用料包菜半个番茄2个蒜末适量番茄酱（可以不放）生抽适量白胡椒粉适量低卡炒蔬菜的做法包菜和番茄洗干净，包菜切丝，番茄去皮切丁。热锅冷油，爆香蒜末，倒入番茄丁翻炒出汁水，加入包菜丝翻拌，加锅盖闷3～4分钟加入番茄酱（可以不放）、......

12-18

牛肉炒酸菜

喜欢吃牛肉和酸菜，所以有了牛肉炒酸菜。用料牛肉200克酸菜200克姜4-5片油适量淀粉2勺生抽适量料酒适量牛肉炒酸菜的做法1、牛肉切片，加适量生抽、淀粉两勺、姜片、食用油抓匀腌制20分钟左右。2、酸菜泡水后到自己喜欢的......

12-10

川味蒜苔炒肉低卡鸡肉版

蒜苔炒肉是老家四川很常见的一道家常菜。猪肉会更嫩一点，但是因为在减肥就用鸡肉代替了。另外可能和有些地区的做法不太一样，我不用酱油，而是用川菜必备的豆瓣酱😁从洗菜到出锅只要不到三十分钟，是适合上班族和忙碌妈妈的......

06-16

家庭版低卡牛肉串

昨天给咱家考生做了几根营养丰富五颜六色的串儿🥩🥕🥒🌶🍅🍢。用烤箱烤出的牛肉串热量相对比较低，调味料也是天然低卡，牛肉的饱腹感不错搭配蔬菜绝对是低脂高蛋白的首选。🌈用料牛肋条肉胡萝卜香菇黄瓜红椒黄绿椒洋葱家......

07-09

超低卡！空心菜炒肉

减肥期也要好好吃饭，吃对东西就不会长胖，这款空心菜炒肉营养丰富，还超级好吃！用料空心菜200克猪里脊50克耗油两勺油一点点盐适量鸡精半勺葱一段姜1片蒜末4瓣超低卡！空心菜炒肉的做法肉切丝，姜切丝，葱切花，蒜切沫不粘锅放一点......

07-22

今日头条

【步骤图】12M+宝宝食谱：高颜值水果蛋卷做法,12M+宝宝食谱：高颜值水果蛋卷的食谱做法

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