相关燃脂的最正宗的做法燃脂做法步骤图

燃脂汤

用料金针菇适量西红柿1个嫩豆腐1块生抽1勺胡椒粉适量燃脂汤的做法1、西红柿先用开水烫去外皮(口感更好)，切成丁，放入锅中炒软，加半碗水，煮沸2、加入金针菇，切好的嫩豆腐，加入1勺生抽调味。3、出锅前撒上适量胡椒粉，完成！......

12-27

低脂低卡香蕉燕麦棒，饱腹燃脂还瘦身

燕麦高营养，低脂肪，是减脂人群的最爱。富含膳食纤维，不仅可以促进肠道蠕动代谢，更可以降低甘油三脂，胆固醇，长吃还可以减脂瘦身。香蕉低热量、促消化与麦片同食，减脂效果明显。减脂也要吃饱吃好今天就给大家分享一道用燕麦制......

06-20

燃脂高手:蔬菜抱蛋

用料洋葱半个西红柿1个香菇3-4朵鸡蛋2个燃脂高手:蔬菜抱蛋的做法准备好所有的食材。香菇切片，洋葱、西红柿切块锅内刷层薄油，倒入洋葱丁、番茄丁、香菇片，加少许盐翻炒出汁打上两个鸡蛋，盖上盖小火煮五分钟五分钟的时候鸡......

01-04

燃脂花甲辣豆腐汤（佛手瓜改良版）

经过一周的控热量减肥，嘴巴也开始变得馋起来，最最最想吃的就是各种辣滴，毕竟这是我们正常的生理现象，什么热量高就想吃什么。适当的搭配辣味美食其实还是OK滴，辣椒本身刺肠胃，其实不利于减肥，特地设计了花蛤和佛手瓜来保驾护......

08-04

燃脂不长肉的生酮炒饭

用料菜花几朵培根两片片鸡蛋两个洋葱少许香菇一朵燃脂不长肉的生酮炒饭的做法菜花洗净放入料理机打碎培根，香菇，洋葱切丁两个鸡蛋菜花炒干水分盛出，锅中重新放入油，鸡蛋炒好盛出，锅中放油，放入洋葱炒出香味后放入培根和香菇......

07-03

生酮燃脂小食（1）！牛油果酱脂肪炸弹

执行生酮饮食及低糖饮食期间，免不了会嘴馋，做些饱腹感超强的生酮小食来满足自己口腹之欲，又不会影响减脂效果，何乐而不为？用料牛油果肉100克无盐黄油56克培根条4片调味料：蒜1瓣青尖椒1个洋葱粒35克青柠汁15毫升盐，胡椒粉各少......

01-01

夏日超简单冷饮红茶柠檬水美白燃脂兼得/可无糖/多喝水

无糖主义者不放蜂蜜也好喝～茶叶我用的云南滇红😋我减肥，所以把蜂蜜换成代糖/不放我这个是1.8L的水杯，督促自己多喝水！！😊用料柠檬1个蜂蜜1勺红茶4g夏日超简单冷饮红茶柠檬水美白燃脂兼得/可无糖/多喝水的做法柠檬洗净切片，......

04-26

生酮理想燃脂三日断糖第一天

自从20多岁开始上班，我的饮食就没有规律过，后来导致胆结石很严重，头年犯了一次很严重，在7月份的时候把胆摘除了！做完手术后就很注意饮食习惯了。感觉这个三日断糖真心很好，很合理的让你自然减肥，变成生酮体质，从而达到减肥效......

10-23

瘦身燃脂黄瓜圈

今天为爱美的女性推荐一道清爽低热量的凉拌小菜—爽口黄瓜圈，黄瓜具有抑制糖分转化为脂肪的作用，是减肥者最爱的食物之一，再加上适量的红尖椒促进脂肪代谢，更为燃烧脂肪出了一份力。用料黄瓜红辣椒冰糖白醋瘦身燃脂黄瓜圈......

01-01

超级燃脂

藜麦的功效：1、能够平稳的控制血糖，降低糖尿病的发生率，因为藜麦当中的膳食纤维能够很好的延缓碳水化合物，就是糖分吸收的速度和程度，能够很好的平稳血糖，在降低糖尿病发生率方面的作用非常明显。2、能够润肠通便，因为藜麦当......

04-09

燃脂瘦身餐

过年胖了8斤，最近的主要任务就是减肥，减肥，减肥！可是作为吃货一枚，减肥也得吃饱吃好呀！2周瘦4斤，继续加油！用料鸡蛋鸡脯肉鸡腿西兰花杂粮三文鱼虾5个燃脂瘦身餐的做法鸡肉饼搭配杂粮粥，营养饱腹又美味！牛肉米饭白菜炒胡萝卜鸡蛋......

05-31

燃脂浓香鸳鸯奶茶

伴着午后的阳光，这一杯浓香四溢的鸳鸯奶茶，可以扫除一上午的疲惫，也可以让下午的你神采奕奕。这杯茶虽然简单，但是有很多优点呢：1.用料简单随意2.做法没有技术含量3.喝一大杯牛奶，真的很饱肚，不会想吃任何东西4.适合任何心情......

02-25

睡前可以喝的燃脂饮料

很多健康饮料味道单一，这里收集了10种来自BrightSide的健康饮料给大家，可以开心的减肥每一天用料黄瓜若干柠檬若干青柠若干凤梨若干睡前可以喝的燃脂饮料的做法小黃瓜果汁（准备材料：一根小黃瓜、香芹、柠檬、一茶匙姜泥、......

10-21

理想燃料之生酮饮食断糖三日燃脂计划

生酮饮食法（KetogenicDiet，keto）是一个超低碳，高脂肪饮食法，和其他低碳减肥不太一样的是，它的脂肪摄入比例非常高，对碳水的摄入量严格控制，适量的蛋白质。生酮饮食的主要原理是：用脂肪来替换碳水化合物，身体消耗完葡萄糖后，慢慢......

10-16

燃脂｜全麦辣肉松贝果，0糖低卡超好吃

减脂期就吃这款贝果，超解馋呀😄！🌱辣肉松我是用的普通肉松➕辣酱（老干妈）🌱无糖贝果需用耐低糖酵母用料全麦粉150克高筋粉100g水150克盐5克干酵母3克黄油5克馅料肉松60克老干妈适量表面辣椒面适量白芝麻适量燃脂｜全麦辣肉......

03-20

【瘦身燃脂】咖喱炖土豆🔥

又双叒叕吃土豆了，做个懒人版素咖喱土豆，浓郁的味道太香啦!用料土豆2个咖喱粉3勺香菇3朵茶树菇2只虫草花2把盐适量【瘦身燃脂】咖喱炖土豆🔥的做法1、香菇、茶树菇、虫草花泡发2小时2、锅中放少许油，开小火加入咖喱粉、......

12-09

❤️燃脂苹果肉桂水

减脂，排毒，消化。材料简单做法简单瘦下来简单，嘿就是这么简单。用料苹果1个肉桂一小块水500毫升❤️燃脂苹果肉桂水的做法肉桂和小红苹果洗干净苹果去芯切块，不要去皮，皮和果肉之间最营养。锅里加500毫升的水加苹果加肉桂大......

05-07

【理想燃料】3日断糖高效燃脂

开学第一天就收到了理想燃料的能量加持节后燃脂瘦身马上安排起来！用料如下【理想燃料】3日断糖高效燃脂的做法生酮饮食就是用脂肪和蛋白质代替正常饮食成分中的碳水防弹咖啡和防弹奶昔生酮能量棒每日营养饮料0卡糖就是......

10-15

猕猴桃燃脂绿茶

促进脂肪燃烧的早餐果汁。用料猕猴桃1个绿茶1／2茶匙水100ml柠檬汁调味猕猴桃燃脂绿茶的做法猕猴桃对半切开，用汤匙挖出果肉所有材料放入搅拌机，搅拌8s即可。小贴士猕猴桃要买好的，不然太酸伤胃。......

11-05

吃肉长肚子，升级版燃脂茶，掉秤刮油。

马上到夏天了，感觉自己是越来越壮实了，牛仔裤把肚肚上的肉肉勒的快掉出来了，小肚子肉也是贼啦多。今天给大家分享这款升级版燃脂茶，想要减脂轻身的姐妹，可以每天给自己泡一壶哦。用料荷叶4g玫瑰3朵柠檬2片决明子5g山楂2个......

02-12

夏日燃脂必备沙拉

沙拉属于低热量、清爽的轻食，符合夏天饮食时尚。同样也适合爱健身的朋友大汗淋漓后的流失的矿物质所需。绿色蔬菜作为基底增加沙拉清新口感，彩色果蔬含有大量维生素，吃起来有滋味还能增进食欲；鸡肉沙拉含有大量的蛋白质，能......

07-17

【燃脂瘦身】肉桂苹果红枣姜茶

简单易做的香甜肉桂苹果茶具有燃脂瘦身，提高新陈代谢排毒，养颜美容的作用，非常适合减肥期饮用～用料苹果1个红枣6颗生姜3片肉桂粉1勺椰子粉3勺【燃脂瘦身】肉桂苹果红枣姜茶的做法1、红枣去核，苹果去皮切小块，生姜切片2、水......

03-29

燃脂之香蕉西红柿汁

前段时间盛传西红柿可以帮助消耗脂肪，让早餐也燃烧起来吧。用料豆乳一杯香蕉半根西红柿一个燃脂之香蕉西红柿汁的做法香蕉西红柿切块全体扔到搅拌机小贴士因为太爱吃香蕉，我放了一根耶。。。。拜托西红柿的味道都喝不出......

12-21

燃脂净白果汁

卷心菜富含谷胱甘肽，是强化免疫力的来源，加入富含健脑物质的蓝莓一起搅打，极低热量的组合，瞬间净白燃脂。用料蓝莓40g卷心菜40g水160ml燃脂净白果汁的做法蓝莓洗净沥干。卷心菜洗净撕成小片状。将全部食材放入调理机内，搅......

11-09

营养早餐23☀️烤五彩蔬菜沙拉·莓果燃脂能量饮

人类最大的劣根就是“好了伤疤忘了痛”这场瘟疫不是第一次正因为这样所以也可能不是最后一次每天的营养早餐之约让疾病变得离我们越来越远用料烤五彩蔬菜沙拉🥗西蓝花🥦1棵小南瓜🎃1个土豆🥔1个圣女果4个芦笋3根玉米......