相关备菜的最正宗的做法备菜做法步骤图

曼食慢语丨晚餐备菜（周二）

今天我就来拯救大家的晚餐了！和早午餐不一样，晚餐是提前备好菜，晚上回家现做，这样每天下班回到家都能吃到新鲜且荤素搭配的晚饭。而且最多只要15分钟就能搞定，为了让菜谱更清楚，我把一周晚餐拆成了5天，完整版可以看视频~用料......

12-31

家庭火锅备菜-最全记录

自留记录用料火锅底料海底捞清油沾料呷哺呷哺羊肉卷500克手切牛肉250克油豆皮/干豆皮/腐竹2张豆芽一盘金针菇一份平菇若干朵香菇2朵茼蒿1把油麦菜2颗圆生菜5片山药0.5根萝卜5片木耳10朵笋200克腊肠1根粉丝/手擀面300......

09-03

泰式冬阴功汤·家庭汤锅备菜

今年过年连吃了两次试出了我们喜欢的一些菜，必须记录一下以后好按这个备菜一包10几块钱的冬阴功汤底料➕两小盒雄鸡标椰浆➕掺满锅的水，配上电磁炉就可以在家吃上两顿美滋滋的冬阴功火锅家里人出乎意料的喜欢这个味道连......

02-21

年夜饭备菜：鲜虾珍珠糯米丸子

珍珠糯米丸子，是不少同学的大爱，其实做起来很简单，而且能够更加的鲜香多汁，更加的高顔值，更加的香喷喷！秘诀就在于加入了鲜虾和高汤，另外，还有一样独门秘籍“晃圆子”也必不可少，大家馋完之后随手转发正能量吧用料食材如下年夜......

11-26

【无油无糖】备菜到烹饪全程不用20分钟的葱爆羊肉

这道家常菜是老爸的拿手好菜，小时候最开心的事就是听他说买羊肉卷了今天吃葱爆羊肉。每炒一盘，肉大部分都让给我，就着米饭，菜连着饭都能吃的一干二净。做法虽然不正宗，不是老北京做法，但胜在家常简单又快手。自己做的话不像......

12-01

提前备菜全过程（二）~ 包个大包砸！

备菜视频第二趴~上次听朋友们说看备菜视频超级治愈，特别解压，有过能有这点点小的作用，这过程都值了~本周要请朋友吃饭，备菜多一些，还有大包砸的做法，继续来治愈吧~#提前备菜#食谱如下：Day1请客日鹌鹑蛋红烧肉百香果柠檬泡凤......

03-31

备菜，第一次

天天买菜太累了，每次都要绞尽脑汁，才能买回当天要吃的菜。所以，尝试一下备菜，解决一下，买菜困难，做饭时间长这些问题！总是要学着越来越好嘛😊以下是我家约一周的配菜。仅供参考，有更好的建议也可评论我。比心🌹用料肉类：鸡胸，鸡......

10-24

一周便当🍱加班没空备菜版本5⃣️

这工作比较忙，又是单休，周末没时间备菜，所以简单做了【网购】🐶上买了意面、番茄膏、韩式辣酱【肉】鸡肉是周一下班路上买的，简单调味做好之后分装冷冻，排骨是上周焯水冷冻的【菜】周二下班路上买的，易坏的先吃用料蛋白质1/......

03-08

曼食慢语丨晚餐备菜（周四）

今天我就来拯救大家的晚餐了！和早午餐不一样，晚餐是提前备好菜，晚上回家现做，这样每天下班回到家都能吃到新鲜且荤素搭配的晚饭。而且最多只要15分钟就能搞定，为了让菜谱更清楚，我把一周晚餐拆成了5天，完整版可以看视频~用料......

12-31

曼食慢语丨晚餐备菜（周一）

今天我就来拯救大家的晚餐了！和早午餐不一样，晚餐是提前备好菜，晚上回家现做，这样每天下班回到家都能吃到新鲜且荤素搭配的晚饭。而且最多只要15分钟就能搞定，为了让菜谱更清楚，我把一周晚餐拆成了5天，完整版可以看视频~用料......

12-31

热量炸弹meal prep一周备菜食谱自存档

自用菜谱用料凉拌黄瓜1-2根凉拌豆芽300g卤鸡蛋7个冷冻米饭+炒饭（配良记冻蔬菜）7量杯约14碗饭可冷冻储存一周凉拌腐竹1/3袋巴斯克200gkiri萝卜丝（油端子）1-2根可冷冻空气炸锅鸡翅10个/盒2盒（4-5顿）可冷冻空气炸锅鸡胸肉（5片）10......

12-29

韩式烧烤备菜

用料五花肉、牛肉虾、鱿鱼香菇、金针菇、杏鲍菇等大蒜1头杭椒个烧烤蘸酱香菜、葱花生菜叶韩式烧烤备菜的做法晚更......

06-02

曼食慢语丨晚餐备菜（周五）

今天我就来拯救大家的晚餐了！和早午餐不一样，晚餐是提前备好菜，晚上回家现做，这样每天下班回到家都能吃到新鲜且荤素搭配的晚饭。而且最多只要15分钟就能搞定，为了让菜谱更清楚，我把一周晚餐拆成了5天，完整版可以看视频~用料......

12-31

周末备菜食谱

别人的图,等我有了换上用料藕丁腊肉绿豆芽周末备菜食谱的做法心动的方法,想试试做备上两三天的菜。备了一个藕丁，一个绿豆芽（豆芽没有抽真空就直接摘好放冰箱里了）。藕丁真空包装后做的时候焯水加小米椒。加醋、味达美,......

10-03

冷冻蔬菜保存方法大全🥬蔬菜预处理🔥-备菜指南-蔬菜冷冻存储

💁‍♀️💁‍♀️冷冻蔬菜就是把辣椒🌶️西红柿🍅豆角等新鲜蔬菜经过简单处理后，冷冻保存以延长食用时间。🌟日常忙碌上班族、或者因需要取大量屯蔬菜保鲜的一定要学学这个方法。☝️每周抽出一天时间来进行蔬菜整理，会大大节约......

09-29

晚饭。一次性备菜备齐。

用料醋勺晚饭。一次性备菜备齐。的做法小奶锅+萝卜块+牛肉块，+开水+食用油。15分钟。起锅+醋。......

04-15

健康低卡便当|现做×备菜|持续更新|超多灵感

不减脂，只是正常健康饮食持续记录健康低卡便当，给大家的健康饮食生活提供一些灵感，分享冷冻备餐的经验用料耐高温玻璃便当盒500～700ml碳水类杂粮饭、粗粮面、红紫薯、糯玉米、芋头、土豆、山药蛋白质类各类瘦肉、鱼虾海鲜......

04-22

备菜（肉类）

未完待续用料排骨1200克鸡胸肉6块鸡腿4只五花肉1000克备菜（肉类）的做法排骨包保鲜膜密封鸡腿包保鲜膜密封鸡胸肉切条密封鸡胸肉切块、片密封密封五花肉切片保鲜膜包好里脊肉切丝腌制腌制里脊肉切片密封......

07-27

十分钟快手早餐冷冻吐司备菜

用料芝士1片吐司片1片蕃茄酱适量马苏里拉芝士适量圆椒适量洋葱适量蟹柳3条十分钟快手早餐冷冻吐司备菜的做法吐司抹番茄酱加芝士片加圆椒放马苏里拉洋葱圆椒版放马苏里拉蕃茄酱+芝士片加蟹柳成品图......

02-21

豆腐鲜虾煲（备菜后5分钟即可）

用料虾250g日本豆腐3条金针菇2把蚝油2勺生抽2勺蒸鱼豉油2勺番茄酱2勺白糖1勺水1碗半小米椒适量葱花适量地瓜粉1勺豆腐鲜虾煲（备菜后5分钟即可）的做法虾去头、去壳（用酵母加水泡一会壳好去）用刀给虾开背日本豆腐切片裹上面......

08-29

上班带饭系列之虾饼，虾仁，虾头的备菜

转自b站up主:稳当儿_上班或者做菜比较慢的人，拿出一个时间集中备菜可以节省平时很多备菜的时间。这个up对虾的处理方式很值得借鉴。虾饼平时带饭热起来也方便，然后虾子处理好以后，做菜的时候可以用不同的方式烹饪，拿取都......

02-05

疫情居家 | 轻松搞定一周备菜·低脂晚餐

超实用备菜分享！下班回家不用十分钟就可以搞定一餐⏰⏰。自己做的饭真的又香又健康，不过自己做饭最重要的就是降低动手门槛啦！😉😉可以像这样，提前买好一周的菜品，回来先处理储存着。🌟先用摩飞果蔬清洗机给蔬菜肉类清洗一......

12-29

备菜（蔬菜）

备菜是对食材集中预处理，便于保存和简化做菜流程用料蔬菜类若干肉类若干备菜（蔬菜）的做法蔬菜焯水分装山野菜秋葵豌豆芦笋荷兰豆西兰花小贴士未完待续......

09-07

尖椒皮蛋&胡萝卜虾皮｜宅家必备「不用备菜的菜」

宅男宅女必备技能——随时用配料做出几个小菜。晚晚分享两个抛砖引玉鸭~👇🏻用料胡萝卜半根虾皮1把大葱1段尖椒5个皮蛋2个尖椒皮蛋&胡萝卜虾皮｜宅家必备「不用备菜的菜」的做法【胡萝卜炒虾皮1】看到半根胡萝卜你......

09-15

高效备菜

用料各类食材真空保鲜袋高效备菜的做法为了节省每餐的做饭时间，周末把买回来的食材一次性处理干净，然后抽真空保存。不仅能保鲜而且宜储存、袋子循环利用还环保，最重要的是回家后拿出来就能炒，节约时间。蒜我也事先处理好......

07-01

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备菜，第一次

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