相关蔬菜鸡胸燕麦粥的最正宗的做法蔬菜鸡胸燕麦粥做法步骤图

蔬菜鸡胸燕麦粥

用料胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克水煮鸡胸肉½块开水250克桂格原味即食燕麦片40克生菜½颗🔸调味辣椒面1茶匙盐少许蔬菜鸡胸燕麦粥的做法鸡胸肉撕成丝生菜切小段放入盐水浸泡10分钟洗净起锅烧油加入胡萝卜丁➕玉......

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鸡胸肉菜心燕麦粥

燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——鸡胸肉菜心燕麦粥用料清水250克菜心1把优形乌龙肉桂即食鸡胸肉1块桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐适量鸡胸肉菜心燕麦粥的做法清水加入锅里煮开转小火加入菜心煮2分钟加入燕麦片搅匀煮2分......

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蔬菜鸡肉燕麦粥

用料小葱2根胡萝卜丁15克玉米粒15克优形乌龙肉桂即食鸡胸肉1块开水250克生菜¼颗桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐¼茶匙蔬菜鸡肉燕麦粥的做法小葱切碎即食鸡胸肉切小块生菜切丝起锅烧油加入胡萝卜丁➕玉米粒翻炒加入......

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蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥

燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥用料鸡蛋1个胡萝卜丁15克玉米粒15克包菜1/8个干香菇2朵清水250克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐¼茶匙蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥的做法鸡蛋打散包菜切小块香菇泡发切片起锅烧......

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蔬菜鸡胸肉燕麦粥

燕麦粥系列🔸咸口燕麦粥——蔬菜鸡胸肉燕麦粥用料玉米粒40克胡萝卜丁30克优形奥尔良即食鸡胸肉1块清水250克小青菜2棵桂格原味即食燕麦片40克🔸调味李锦记锦珍生抽1茶匙盐1/4茶匙黑胡椒粉少许蔬菜鸡胸肉燕麦粥的做法......

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健康的蔬菜燕麦鸡肉粥

春节过后感觉自己油油的！又要春暖花开了俗话说3月不减肥5月徒伤悲呀！就自己研究了这个好吃滴蔬菜燕麦鸡肉粥，燕麦有减肥的作用又可以有饱腹感我很喜欢！放了鸡肉和蔬菜营养也得到了均衡！这个方子大概够4人左右的量，我用的燕......

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懒人版鸡胸肉蔬菜燕麦粥

最近济南雨季，立秋后一场秋雨一场寒。大约3分钟就可以搞定的一个营养美味早餐后续继续分享燕麦的N多吃法及各种自制减脂小零食适合多种人士，独有的做法，添加了生姜，吃生姜好处多多。无糖无油无盐，戒盐中其中菜谱中的各种蔬......

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鸡胸肉燕麦蔬菜饼

减脂也不那么枯燥，美味减脂餐用料鸡胸肉1块胡椒适量克盐适量克橄榄油1勺鸡蛋1个鸡胸肉燕麦蔬菜饼的做法材料：鸡胸肉一块，燕麦三勺，包菜切碎（量自己控制），一个蛋，料酒，盐（少许），辣椒，生抽，蚝油一点点，胡椒粉适量制作方法：绞肉机打碎鸡......

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杂蔬燕麦粥

燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——杂蔬燕麦粥用料金锣低脂香肠1根胡萝卜丁25克黄瓜1/6根(25克)清水150克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐1/4茶匙的1/2黑胡椒粉少许杂蔬燕麦粥的做法黄瓜➕香肠切丁起锅烧油加入香肠➕胡萝卜......

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鸡胸肉蔬菜燕麦饼

减肥期间，家里的食材囤得太多，想消耗一点，于是乱捣腾，做出来的鸡胸肉燕麦饼居然这么好吃，划重点＿＿有肉有菜有主食，而且还低卡，我做的是一个女生的量😋用料鸡胸肉100克燕麦30克鸡蛋1个莴笋80克胡萝卜30克胡椒粉适量调味盐适量黑......

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果蔬燕麦粥

今天辰哥哥有点便秘，大便很费劲，便便是硬硬的羊屎球，做了这款“通便粥”，粗纤维多，可以加快肠道蠕动，软化大便，让宝宝不再受便秘之苦。用料燕麦30克雪梨30克红薯30克黄瓜30克大米半杯果蔬燕麦粥的做法食材备好燕麦片提前泡下......

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鸡胸肉豆腐燕麦蔬菜饼

健身减脂必备用料鸡胸肉1块燕麦片适量各类蔬菜适量盐2克鸡蛋2个鸡胸肉豆腐燕麦蔬菜饼的做法鸡胸肉绞成肉馅，蔬菜切丁备用豆腐压碎准备适量的燕麦片找一个容器，将配料放入，加入盐，鸡蛋，蚝油，搅拌上劲。起锅烧油，根据个人喜好......

09-12

蔬菜燕麦粥

最近在减肥，每天都要考虑让自己吃饱又不会摄入过高的热量，同时还要快手。一开始是为了消耗买错了的燕麦……我觉得热量是蛮低的，饱腹感也很强。如果不是合适的减肥食品，请一定告诉我啊！用料燕麦50--100克根据个人饭量胡萝......

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看不见菜叶的蔬菜粥-菠菜燕麦粥

我家周末的饮食偏清淡，但是每次清炒蔬菜，孩子各种挑剔😂😂（很遗憾在孩子幼儿时，没帮她开发出对蔬菜的喜爱），但她喜欢喝粥，也喜欢看不见蔬菜的蔬菜羹（读起来有点小拗口），于是诞生了这道早餐。用料燕麦两杯半水3升菠菜两斤盐适量......

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原味/燕麦蔬菜鸡胸肉饼

做了2种口味～1种加速食燕麦片，1种加的玉米淀粉加燕麦片的口感更实，加淀粉的，表皮脆中间嫩2种的味道，我都还挺喜欢的～应该勉强可以算低脂、健康吧～用料鸡胸肉1.5块（260克）胡萝卜半根（100克）西兰花100克青椒（可不放）2个（40克）调味品蚝......

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燕麦蔬菜鸡胸肉饼

用料土豆胡萝卜燕麦鸡胸肉一个蛋白黄瓜燕麦蔬菜鸡胸肉饼的做法上诉材料一起放入搅拌机橄榄油，平底锅，煎。......

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时蔬燕麦粥

周末早上比较有时间，所以才能费时费心的来熬一碗粥～据说早上吃点咸得比较好，所以煮了这款蔬菜粥，但是还加了些燕麦～增加口感！用料大米150g燕麦50g时蔬50g盐少许白胡椒少许时蔬燕麦粥的做法把燕麦、大米淘洗干净，然后用少许清......

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鸡胸肉蔬菜燕麦糙米饭

过程图忘记拍了，不过也很简单，属于很营养健康的快手早餐，适合减脂期健身的盆友们～用料鸡胸肉1块燕麦小碗4分之1和糙米1:1糙米小碗4分之1和燕麦1:1黄瓜1根洋葱约半颗紫甘蓝约4分之1个黑胡椒粒少许盐少许橄榄油少许生抽少许......

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蔬菜鸡蛋燕麦粥

燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——蔬菜鸡蛋燕麦粥用料小葱2根鸡蛋1个美好鸡胸肉肠1根包菜1/6个胡萝卜丁20克清水250克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐¼茶匙蔬菜鸡蛋燕麦粥的做法小葱切碎鸡蛋打散包菜切小块鸡胸肉肠切片起......

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快手早餐～蔬菜鸡蛋燕麦粥

3分钟早餐～暖胃～营养搭配～好好生活～努力健身～勤奋工作用料燕麦一包鸡蛋1个牛奶适量可加可不加熟西兰花🥦适量胡萝卜🥕适量坚果适量快手早餐～蔬菜鸡蛋燕麦粥的做法备餐～食材如上水，加入燕麦片加入胡萝卜碎加入西兰花🥦加入鸡蛋......

04-11

蔬菜鸡丁燕麦粥

用料胡萝卜丁15克玉米粒15克黄瓜¼根开水250克优形奥尔良即食鸡胸肉1块生菜¼颗桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐½茶匙蔬菜鸡丁燕麦粥的做法黄瓜➕即食鸡胸肉切丁起锅烧油加入胡萝卜丁➕玉米粒➕黄瓜翻炒加入开水煮开......

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蔬果燕麦粥

用料燕麦碎1cup胡萝卜半根刀豆4、5根苹果1小个蜂蜜1-2勺（可不放）蔬果燕麦粥的做法小锅里放上淘洗过的燕麦碎，4-5小碗水，一小个苹果块，刀豆段，胡萝卜丁。水开，用勺搅一下，转中大火煮15分钟，无需盖盖。用勺搅一下，（想要放蜂蜜的现......

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鸡蛋蔬菜燕麦粥

燕麦粥系列——咸口的燕麦粥😋用料鸡蛋2个金锣低脂火腿肠1根上海青1颗盐少许桂格原味即食燕麦片50克清水100克鸡蛋蔬菜燕麦粥的做法鸡蛋打散火腿肠斜切片上海青放入盐水浸泡5分钟洗净切小段起锅烧油倒入蛋液煎熟翻炒......

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鸡胸肉包菜燕麦粥

燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——鸡胸肉包菜燕麦粥用料包菜1/4个玉米粒40克优形乌龙肉桂即食鸡胸肉1块天润鲜牛乳250克桂格原味即食燕麦片40克鸡胸肉包菜燕麦粥的做法包菜切碎鸡胸肉撕成丝起锅烧油放入包菜翻炒至变绿加入......

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杂蔬鸡胸燕麦粥

用料小葱2根优形奥尔良即食鸡胸肉1块胡萝卜丁15克玉米粒15克白菜⅓个燕麦片40克清水250克🔸调味盐¼茶匙杂蔬鸡胸燕麦粥的做法小葱切碎即食鸡胸肉➕白菜切小块起锅烧油倒入蛋液煎熟翻炒成块盛出锅里留底油加入小葱炒......