相关全麦煎饼早餐的最正宗的做法全麦煎饼早餐做法步骤图

全麦煎饼早餐

用料鸡蛋1个全麦面粉适量生菜4片番茄两片全麦煎饼早餐的做法全麦面粉加水搅成酸奶状，可以加点酱油或者盐根据寄几的技术摊成小饼饼，小火噢！（我是随手切了点葱花搅进去了）煎到定型四周稍微翘起反面煎一分钟再反过来打个鸡蛋......

07-26

海鲜\全麦早餐煎饼

用料A海鲜煎饼:鸡蛋1个鲜虾肉碎6个鲜玉米2把鲜香菇碎1大朵盐，水适量面粉100克B全麦煎饼:鸡蛋2个全麦面粉150克白糖20克水，盐适量海鲜\全麦早餐煎饼的做法鲜玉米和香菇锅内加油先炒熟。A和B各自搅拌，能流动状。小火两面......

07-04

秋葵煎蛋+全麦早餐

最近想要开始认真学做饭思来想去晚饭不怎么吃午饭也不用自理那只有早点了～就从简单的开始吧～在网上买了一大盒新鲜秋葵和水果胡萝卜，做起！照片中是一人份，实际按这个量我做的是两人份。用料秋葵35g。16kcal胡萝卜63g。20kc......

07-21

早餐薄饼（半全麦）

早上起来胃口不是很好，吃个这种薄饼卷上喜欢的蔬菜，健康不腻人，清爽健康的一天开启～用料普通面粉100克全麦粉100克食用油10克水100毫升早餐薄饼（半全麦）的做法把两种面粉混合在一起，开水和面，揉到不粘手盖上盖子醒面15分钟。......

09-03

全麦早餐包

本配方可做6个早餐包。用料高筋面粉130克全麦面粉110黄油40克酵母5克牛奶60克蜂蜜40克鸡蛋2个盐1克全麦早餐包的做法将黄油室温软化后，隔水加温融化至液态。牛奶稍作加温，鸡蛋打成蛋液。将温牛奶、酵母、蜂蜜搅拌混合，激......

03-14

全麦松饼（健康早餐）

用料乐葵摇摇杯1个鸡蛋1个牛奶150克全麦面粉75g蛋白粉适量玉米油适量猕猴桃1个如实酸奶（无蜂蜜）1杯全麦松饼（健康早餐）的做法按照刻度放奶、粉类（全麦面粉和蛋白粉）、鸡蛋、油，然后摇匀，静置10分钟平底锅涂油，开始加工，这个参照......

02-19

健康早餐之胡萝卜火腿丁全麦煎饼

记录下自己在减肥减脂期的自创餐食。用料鸡蛋1个胡萝卜1根，约80g火腿1厚片，约50g面粉（我在减肥所以用的是全麦面粉）50克盐2克，依个人口味十三香小半勺，自己可以试试味道食用油5克（减肥期少油啊）健康早餐之胡萝卜火腿丁全麦煎......

10-01

减脂早餐｜煎蛋全麦面包

减脂期要吃点好的，会更有坚持下去的动力！用料鸡蛋1个全麦面包1片乱七八糟的酱一些减脂早餐｜煎蛋全麦面包的做法1️⃣倒入一点点油，用纸巾或者铲子把油擦开2️⃣油热鸡蛋磕进去立刻盖上面包，在边边加一勺水盖盖小火焖3️⃣焖熟鸡......

12-21

全麦吐司早餐

减脂神器~哈哈哈…不过多吃粗粮对身体确实也是很好的。向着少油少盐健康的生活方式一起努力。用料全麦面粉295g白砂糖25g酵母5g黄油25g奶粉12g水200g盐6g全麦吐司早餐的做法把全麦面粉、白砂糖、酵母、黄油、奶粉、水......

01-02

（减肥餐）早餐全麦卷饼

三份碳水，半份肉蛋类，1.5份奶类用料全麦卷饼2片鸡蛋一只马苏里拉奶酪适量黑胡椒适量盐一丢丢（减肥餐）早餐全麦卷饼的做法把全麦饼撕成小块，打入一个鸡蛋，加盐黑胡椒，再增加一点水，烤箱里烤5分钟，再拿出来撒上奶酪，继续烤十分钟......

03-04

早餐-减脂全麦卷饼

迈开腿，管住嘴，才能瘦啊。用料全麦面粉鸡胸肉鸡蛋生菜生抽番茄生姜大蒜盐黑胡椒早餐-减脂全麦卷饼的做法鸡胸肉片～•鸡胸肉洗净切片•放入姜丝蒜片•适量料酒一勺生抽一勺黑胡椒•抓匀腌制半小时•锅中刷一层油放入肉片......

06-01

早餐煎饼--香蕉燕麦饼

周末的早晨，一杯醇香的咖啡，配上松软的香蕉燕麦饼，开启美好的一天用料鸡蛋一个香蕉一根燕麦两勺牛奶少许蔓越莓干没有可不加早餐煎饼--香蕉燕麦饼的做法鸡蛋燕麦放入碗中搅匀，加入适量牛奶，调成比较干的糊状。放置几分钟，让......

07-01

【能量早餐】牛油果肉松全麦煎饼

牛油果和肉松真的意外的搭，creamy的牛油果能完美代替沙拉酱，而且口味非常的清新，还能带来优质脂肪和满满的饱腹感，配上全麦薄饼的麦香，做一个只要5分钟，真的就是完美的早餐～用料牛油果1个全麦薄饼2张肉松适量柠檬汁，黑胡椒（牛......

03-17

全麦蛋饼-懒人早餐

用料鸡蛋1个盐1.5克，小半勺即可全麦面粉40克，可以酌情加减，调出来的糊糊是略稀稠的水100克韭菜一小把，那可以自己酌情加减，喜欢就多放点全麦蛋饼-懒人早餐的做法一小把韭菜放完韭菜以后先放面粉，然后加水，这样面粉不容易成团......

03-29

营养早餐-全麦卷饼

大饼卷一切是非常容易准备食材的早餐，饼可以用全白面、白面混全麦面粉（麦麸、玉米面等）或者纯全麦面粉，而被卷的食材更简单了，冰箱里有啥卷啥。营养丰富，操作对于厨房老手自然简单，新手嘛，就当练手艺了哈～用料中筋面粉200克全......

08-14

减脂早餐-全麦松饼

今早得时间比较充裕，所以做了全麦松饼～步骤依旧简单，懒人必备～用料全麦粉150克鸡蛋2个牛奶150克减脂早餐-全麦松饼的做法将两鸡蛋打散，加入牛奶搅拌均匀，再筛入全麦粉，搅拌至无颗粒状态～锅烧热，倒一小勺面糊，凝固后翻面～我这里用......

07-23

超简单元气✨早餐——黑全麦粉➕蛋🥚煎饼

唉:-(心里想了好久的——只是一直早起不来现在7：07也算元气吧✨家里没有糯米粉了本来打算做糯米红枣滴，，搁置一旁了......废话少说，，马上开始——传送中...传送完毕——正在输入ing......用料（石磨）黑全麦粉随便水看图文——......

11-11

减肥食谱-早餐：全麦蜂蜜香蕉煎饼🥞

新的一轮减肥又要开始了，时常为了减肥期间吃什么早餐而烦恼。写食谱纯粹为了记录自己喜欢吃的菜单，方便下次照着做。所以样式口味都是完全按我的个人喜好，同时又把卡路里降到最低。用料熟香蕉一根全麦面粉汤勺四五大勺牛......

05-24

不出门的早餐🥞全麦煎饼果儿

话不多说，娃的最爱早餐之一🥞，可以实现煎饼卷一切，菜，肉，肠，水果，甚至米饭，面条哈哈哈，打开你的脑洞尽情的卷吧！比如说，重口味的大葱哈哈，涂上你喜欢的一切酱料，开始吧……☺ง用料鸡蛋🥚3个（1个煎饼用1个）盐🧂1克全麦面粉🥠2大勺生......

02-03

快手减脂早餐：全麦燕麦煎饼

很久没做这个了，备赛的时候经常吃这款煎饼！如果你正好有减脂需求，或者想要利用合理规范饮食达到保持身材的的效果，那么建议你一日三餐都要按时吃饭！敲黑板：1⃣️一日三餐；2⃣️按时。也就是说，不要打乱生物钟！不要妄想少吃一餐或者......

12-02

古早味红糖全麦煎饼

闽南人管这个叫“麦嘚”。小时候贪红糖的甜，大了喜全麦的香，全麦略略粗砺的口感，和红糖古朴的香甜，那种完美的交融，让我有种时和岁丰的满足感。我更喜欢这种很纯粹的古早味，所以不加鸡蛋，也不用牛奶调面糊，您随喜。用料开水+......

05-10

全麦韭菜早餐饼（减脂餐）

用料鸡蛋2个盐适量全麦粉适量韭菜一把食用油2克全麦韭菜早餐饼（减脂餐）的做法韭菜切碎放入碗中，加入全麦粉，鸡蛋，盐，水，搅拌均匀，平底锅涂点油，煎熟即可。......

11-10

全麦泡菜煎饼‖早餐打卡

减肥女孩的早餐打卡最近超爱泡菜早餐来尝试一下全麦粉做的泡菜煎饼用料全麦面粉150克鸡蛋1个泡菜150克培根2片胡萝卜🥕50g韩式辣椒酱1勺黑胡椒2g水适量全麦泡菜煎饼‖早餐打卡的做法泡菜和培根剪碎，胡萝卜打成丝，搅和在......

06-25

全麦煎饼

用料鸡蛋2个全麦面粉300克山药粉15克温水150克酵母4克其他水取决于你自己喜欢的浓淡全麦煎饼的做法温水化酵母，然后和面团，面团做好之后用另外的水调，成为很淡但是有一些粘度的糊糊，类似于凉皮的做法。糊糊加入鸡蛋，然后入......

09-25

一人食低脂早餐2：苹果全麦煎饼

该菜谱出自范志红。早餐吃了一整个苹果，当天就不要再吃其它水果。用料1）全麦粉50g2）低脂奶粉20g3）小麦胚芽10g4）橄榄油（或其它油）<5ml（或4g）5）水50ml6）黑葡萄干5g7）苹果肉100g一人食低脂早餐2：苹果全麦煎饼的做法每颗葡萄干弄成2-3......

04-07

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