相关工作日带饭的最正宗的做法工作日带饭做法步骤图

工作日带饭

用料蔬菜干肉块米饭工作日带饭的做法紫薯米饭，洋葱炒牛肉，黄瓜炒鸡蛋清炒西兰花，番茄鸡蛋，煎香肠，白米饭凉拌鸡腿肉，土豆泥，炒年糕，鸡蛋卷凉拌金针菇，番茄鸡蛋，红薯米饭电饭锅鸡腿，辣椒炒鸡蛋火腿，清炒西葫芦，南瓜米饭红薯，清炒油麦......

04-05

🍱工作日🍱

用料肉菜1份素菜1份杂粮饭1份🍱工作日🍱的做法宫爆鸡丁，尖椒炒豆芽菜，白米饭大盘鸡，杂粮饭大骨头汤，番茄炒蛋，杂粮饭......

02-15

工作日带的饭-苦瓜炒肉

这是第一次带饭，夏日苦瓜试试水〜用料苦瓜1条猪肉半个拳头那么一坨油盐酱油少不了辣椒粉工作日带的饭-苦瓜炒肉的做法肉切片，苦瓜切片，苦瓜上加点盐，阉10分钟后把苦瓜挤干，挤掉些苦水，口感也紧实些就着锅里香香的炒肉油，下苦......

11-14

工作日带饭记录～

非常简单随意～家里有啥用啥～纯粹是记录一下用料热爱生活工作日带饭记录～的做法炒饭～......

06-02

工作日备餐

外卖不干净工作996那就周末备餐，工作日快手搞定午晚餐吧！ps:冷冻是很好的保鲜方式用料鸡蛋5个鸡腿肉2只牛肉150克工作日备餐的做法将根茎类的蔬菜洗干净，晾干，切好装到密封袋内，放入冰箱冷冻；叶子类的可以放冰箱冷藏，一般两......

07-10

工作日简易带饭便当+蔬菜碧绿小妙招

快手简易带饭便当，不仅少油少盐，而且蛋白质、淀粉、蔬菜都齐全。肉类是需要提前准备的。用料卤肉一份100克青菜一份杂粮饭1碗工作日简易带饭便当+蔬菜碧绿小妙招的做法主要是来分享青菜保持碧绿的方法。这是第二天早上......

02-07

工作日带饭便当🍱

2018年初买的monbento饭盒，刚开始用的频率很高，现在慢慢闲置了。最近把它拿出来再用，是因为天气太冷不想去食堂吃饭了（要在外面走五分钟），而且自己带饭也健康放心嘛～从今天2019.11.28开始，希望能坚持下去✊用料主食大米，糙米，藜......

11-06

工作日带饭日志：多元便当合集（低盐少油减脂）

这个带饭日志记录了我每天中午的便当，没有什么操作难度，显著特点就是“一目了然”，尽量保留了食物原本的面貌。便当的宗旨是少油少盐，适合健身人群或者久坐劳累容易亚健康的搬砖人员。每天下班到家时间都在晚上22.00以后，......

05-28

🍱工作日带饭煮义2⃣️ 【更新中…】

日常工作日便当🍱大部分是少油，水煮。但并不是严格意义上的健身餐，毕竟我没有在控制飲食。第二期加入了碳水大军，毕竟吃点主食也很快乐的。毕竟吃东西嘛，开心最重要。基本记录一个连续9⃣️日便当系列，会用到部分相似的食材（......

07-03

工作日早餐

自己小时候没有吃过家里做的早餐，很羡慕可以在家吃早餐的小伙伴，自从有了孩子后就要求自己每天要让孩子起床就能吃到家里的早餐🥣用料鸡蛋若干个菜，肉水果，牛奶工作日早餐的做法自制豆花，沙棘原浆，长崎蛋糕，水果，牛奶鲜肉小馄......

07-31

工作日午餐

论厂妹儿的自我修养用料米饭鸡翅玉米工作日午餐的做法2018-4-10周二......

03-11

日常手工作

立体浮雕➕韩式裱花用料用心日常手工作的做法豆沙霜裱花日常蛋糕日常蛋糕日常蛋糕......

05-08

工作日自带便当盒

自疫情开始已经吃了大半年的盒饭有点吃怕了，还是喜欢自己做饭，反正早上都要起来做早饭干脆一起准备咯～这周才开始认认真真拍照片把菜谱整理出来。用料鸡蛋虾肉鱼肉牛肉青菜杂粮水果工作日自带便当盒的做法干煎红线鱼，炒地......

07-23

记录每天带快手工作餐，为期22个工作日（12月）

用料耐心1坚持1美味1记录每天带快手工作餐，为期22个工作日（12月）的做法12月2日周一清水煮菜，无油无盐😂烤南瓜🎃😂是红薯味哒素菜大杂烩，胡萝卜，玉米粒，青菜，红色果椒3月3日，继续带起来！先倒一点点油干煎鸡翅，起锅后，用煎鸡翅出来......

11-08

🍱工作日带饭煮义1️⃣

大概做完九餐会更新一次，健身之后，也养成了少点外卖的习惯。虽然大部分是少油，水煮。但并不是严格意义上的健身餐，毕竟我没有在控制饮食。毕竟吃东西嘛，开心最重要。基本记录一个连续9⃣️日便当系列，会用到部分相似的食材（因......

05-12

工作日便当

2020.2.24，正式开始上班，过上了带便当的日子，要好好吃饭呀～2020不一样的年份，这个菜谱记录带便当的日子。用料肉克蔬菜干工作日便当的做法周一，照烧鸡腿饭。1、鸡腿去骨，刀背正反面敲几下，放姜片、现磨黑胡椒、盐，腌制15分钟。......

01-09

工作餐日记

今日更新，泡椒牛蛙和八菌汤，外卖吃多了不太好，所以自己动手做，牛蛙很开胃，菌汤很养生很营养，这顿花费牛蛙40元/3只，菌汤包别人送的，做的菜够我吃3-4次了，平均算下来每顿20来元用料牛蛙3只泡椒5个胡椒粉少许鸡蛋清1个淀粉适量酱......

09-30

工作室日常

记录专用(♡*´꒳`*♡)用料用心♡9999工作室日常的做法死磕！......

09-05

工作日常

用料日常工作日常的做法工作日常......

08-28

工作餐带饭的幸福时光

工作以后，食堂饭并不美味，有时间的时候，还是喜欢自己带饭。虽然需要前一天晚上准备，第二天提着，但是吃到可口饭菜的早已抵消这些麻烦了。买了加水蒸热的电热饭盒，每天饭点噗噗噗的水气简直不要太美好用料米饭1小碗馒头一个......

01-15

工作日便当

赋闲在家，每日便当。用料土豆1个西红柿2个鸡蛋1个牛肉片200g豆腐0.5块豆角一小把腊肠1根工作日便当的做法每周一次京东到家，选好储存且复加热不会损伤口感的食材。少油少盐，酱油用的日式寿喜烧汁代替。小贴士不勾芡，汤汁......

08-14

工作午餐带饭三明治

可以顶一顿午餐的三明治。用料全麦面包2片酸黄瓜2根西红柿1个生菜2片自制牛肉饼2片鸡蛋1个蕃茄酱一点工作午餐带饭三明治的做法锅中煎牛肉饼，饼入锅后会出油，可以直接用这个油煎蛋。面包小火烤一下。在桌上铺一层保鲜膜......

08-16

工作日午餐——【叉烧饭】

用料猪里脊400克叉烧酱2勺生抽1勺老抽1勺料酒1勺蜂蜜2勺油菜2棵蒜1瓣工作日午餐——【叉烧饭】的做法做法:1里脊肉洗干净，放入2大勺叉烧酱，一勺生抽，一勺老抽，一勺蜂蜜，一勺料酒.2放入冰箱，腌制一天。3烤箱预热，170度两面各......

02-22

工作带饭日记

一周带饭日记🍚1日芦笋洋葱炒空心意面+清炒上海青+叉烧肉2日芝士焗红薯+干锅北极虾+辣炒白菜3日烤红薯+蒜薹炒腊肉+不清的清炒秋葵4日胡萝卜蛋炒饭+土豆胡萝卜烧牛肉+清炒荷兰豆5日芝士焗红薯+腊肠炒花菜+青椒炒蛋用......

11-01

自带工作餐

1用料11自带工作餐的做法1......

10-27

今日头条

小时候过年的蛋饺的做法和步骤图解小时候过年的蛋饺怎么做最正宗

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工作日午餐

日常手工作

工作日自带便当盒

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工作日便当

工作餐日记

工作室日常

工作日常

工作餐带饭的幸福时光

工作日便当

工作午餐带饭三明治

工作日午餐——【叉烧饭】

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