相关低脂酱香鸡肉粽的最正宗的做法低脂酱香鸡肉粽做法步骤图

低脂酱香鸡肉粽

马上就到端午节了，过节怎么能少了粽子呢？这款粽子健康低卡酱香浓郁，好吃到舔手指。用料鸡胸肉1块粽叶适量糯米500克香菇虾干适量黄豆酱2大勺料酒2大勺生抽适量盐适量低脂酱香鸡肉粽的做法鸡胸肉，粽叶，黄豆酱。取2大勺葱伴......

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轻食低脂鸡胸肉版京酱肉丝

多肉两人食两块鸡胸肉大概500多克左右非正常猪肉版（还是猪肉香😐）用料鸡胸肉2块蛋清1个淀粉2勺盐-克白胡椒-克———————葱丝/黄瓜丝/苦苣1根豆皮1张————————甜面酱6勺代糖1勺生抽1勺老抽半勺水3勺轻食低脂......

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低脂低卡鸡胸肉香菇

鸡肉特别嫩！！一点也不会柴！！低脂高蛋白适合健身人群噢用料鸡胸肉适量干香菇适量盐料酒蚝油或者酱油糖不要也可低脂低卡鸡胸肉香菇的做法干香菇去蒂温水泡发泡香菇的水不要倒掉鸡肉切片，加入一勺玉米淀粉和适量料酒抓匀腌制......

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低脂杂粮蛋黄肉粽mini版

端午解馋，杂粮mini粽！用料粽子米：糯米+白米+黑米+三色藜麦+小米粽子馅儿：三层肉半颗蛋黄低脂杂粮蛋黄肉粽mini版的做法糯米+白米+黑米+三色藜麦+小米。米洗净+少许盐混合均匀。PS：用粗粮代替了大部分糯米，没这么吃胖，糯米吃......

04-22

低脂酱牛肉

小朋友们说要减肥，牛肉是合适的食物。麦德龙买了一块回来，正好前几日在乌镇买了黄豆酱，试着做做用料牛腱1000克黄豆酱1大勺八角2个姜5片丁香老抽1勺生抽2勺葱3根花椒20粒桂皮3块香叶2片料酒3勺冰糖20克低脂酱牛肉的做法......

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香葱鸡肉饼低脂低碳水

用料鸡胸肉（小胸）3块鸡蛋1个小葱一小把红薯淀粉15克盐1g黑胡椒2g料酒5g香葱鸡肉饼低脂低碳水的做法一颗全蛋加葱花打散待用。鸡小胸解冻后切小块稍稍剁一下不用成蓉。（用绞肉机就太碎了不易成型）剁碎后加红薯淀粉拌一拌。......

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藜麦鸡肉蛋黄粽（低碳低脂高蛋白）

用料鸡胸肉600克藜麦100克花菜（不要菜梗）600克洋车前子壳粉25克酱油适量蚝油适量咸蛋黄20个白酒适量粽叶40片藜麦鸡肉蛋黄粽（低碳低脂高蛋白）的做法花菜切碎（或者搅拌机打碎）加入煮好的藜麦，加入酱油调味并拌匀加入洋车前子......

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香弹酱牛肉（低卡低脂）260千卡

用料牛腱子卤500克（吃200g/260千卡）生姜1个八角3个大蒜5瓣香叶5片草果1-2个花椒30-40粒桂皮3块盐2勺生抽1勺香弹酱牛肉（低卡低脂）260千卡的做法准备牛腱子肉约500克，洗净沥水，切块准备生姜、八角、桂皮、草果、香叶、大蒜、......

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端午节轻脂粽系列 | 低卡瘦肉粽

先祝大家端午安康！！！我将更新轻脂粽系列，特别适合减肥、三高人群吃，营养丰富，热量低！今天带来低卡瘦肉粽，快看视频具体做法吧！用料菜花米15克糙米10克圆糯米5克泡发香菇1朵虾米1克腌制瘦肉3克端午节轻脂粽系列|低卡瘦肉粽的做......

06-06

低脂杂粮粽

减肥也不能辜负嘴巴用料糯米250克杂粮450克瘦肉250克盐适量油适量耗油生抽腐乳适量低脂杂粮粽的做法准备好食材，米类洗好，泡水一晚粽叶洗好，水煮一下米泡好后，滤干，里加入点盐和油拌匀瘦肉用调味料抓匀，腌制10分钟，包成粽子......

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低脂肉粽

用料糯米适量鸡肉1块粽叶适量料酒适量甜面酱适量低脂肉粽的做法准备食材鸡肉切丁，加入适量甜面酱腌制入味加入适量料酒去腥糯米泡水过夜包粽子煮1小时捞出开吃......

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粗粮粽子（低卡低脂）

正在减脂，但是嘴巴又馋，又一直没找到有粗粮粽子卖，于是就自己动手啦，别说，还挺好吃😋用料粽叶数片五花肉1000克咸蛋黄20个糯米1000克红米350克黑米200克小米300克燕麦仁300克荷包豆200克红腰豆150克红豆100克粗粮粽子（低卡......

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低脂鸡胸肉

用料鸡胸肉块低脂鸡胸肉的做法如视频......

03-15

蒸·低脂美味酱香肉卷

肉丁、酱、香菇、大葱碰撞在一起的酱香美味，不油、不腻、低脂。馅料选用油脂含量较低的猪后肘和鸡胸肉，肉卷兼顾肉包的美味，却低脂、少油、少盐不失营养健康。做为早餐主食也是很受欢迎。用料猪肉100g鸡胸肉100g香菇6个......

11-09

青酱舒肥鸡肉粽，飘粽香

用料粽叶15片青醬80克帕瑪森乳酪，切塊50克松子30克蒜头150克特級初榨橄攬油80克新鮮羅勒葉，洗淨，風乾1/2茶匙盐舒肥雞胸1800克水30克樟檬汁200克雞胸肉，去皮，約1片雞胸20克紅甜椒20克黄甜椒片青醬飯220克圆糯米110克蓬萊米......

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香煎鸡胸肉（低脂）

超简单的版本~用料鸡胸肉1块黑胡椒酱1勺半油少许香煎鸡胸肉（低脂）的做法鸡胸肉提前解冻切块，在中间划几刀便于入味，用黑胡椒酱腌制2小时，这是我一直在用的黑胡椒酱，每100克90大卡左右，两小块鸡胸肉放了一勺的酱（正常瓷勺）先热......

05-13

【香肠蛋黄粽+风味酱肉粽+火腿鲜肉粽】

全是超超超超超好吃的大粽子，盘它！采用传统粽子的包法，四角枕形，让酱肉、香肠、火腿、等馅料均匀地分布在糯米里，口口都有馅！【香肠蛋黄粽】绝对引领肉粽届新潮流！一大根香肠切断，毫无保留地包入粽子，煮熟后，每一口咬下去，肉香十......

07-19

酱香鸡胸肉时蔬全麦卷饼 | 低脂低卡美味

今天的这道酱香鸡胸肉时蔬全麦卷饼，制作起来非常简单快手，厨房小白也能轻松get哦。调味非常简单，美味的秘诀是在炒鸡胸肉和彩椒时，加入一勺葱伴侣6月香豆瓣酱，让整道菜味道更加鲜美浓郁。低脂低卡的美食，减脂期也可以放心大......

03-08

香菇鸡肉粽

昨天的神“鲜”美味的鲍鱼肉粽小伙伴们都试过了吗？今天乐教授带来了一道接地气的《香菇鸡肉粽》，简单的食材，组合成只有家里才能吃到的美味~ get烹饪美味的独家秘方，能满足你对食物的所有幻想！赶快戳下方链接抢购吧~用料......

06-05

低脂低卡‼️柠香鸡肉蔬菜沙拉🥗零失误酱醋比

🌈广东天气转暖了，回南天要来了☁️湿哒哒的天气，应该来一份简单的沙拉，酸甜可口，解馋又解腻😋👏👏减脂的小仙女赶紧安排起来呀用料鸡里脊肉3块甜玉米粒适量秋葵几根熟青虾仁适量苦菊适量柠檬1个圣女果适量紫甘蓝适量低脂低......

10-20

酱香浓郁，酱焖豌豆鸡丁，低卡低脂又好吃

今天分享一道巨下饭的家常菜，酱香浓郁，低卡低脂用料鸡小胸130克豌豆200克小米辣2个姜2片蚝油1勺豆瓣酱1勺酱香浓郁，酱焖豌豆鸡丁，低卡低脂又好吃的做法首先准备好主要食材，豌豆剥好碗里放一勺蚝油放一勺豆瓣酱再加两勺清水......

11-09

杂粮肉粽🥙（丰富口感，低脂饱腹，肉香四溢）

香浓的粽子，软糯的口感，总是让人齿颊留香，五谷杂粮粽子更是去腻消食，营养丰富，回味甘甜，美味醇香👍👍👍。一口气吃三个😋😋😋😋😋用料糯米500克黑米200克五花肉1000克粽叶80片盐3勺生抽或者酱油3勺血糯米/各种杂粮米300克红......

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减脂餐-低脂香菇鸡肉丸

用料鸡蛋1个盐少许鸡胸肉1块淀粉少许香菇6朵料酒少许味好美黑胡椒粉少许味好美白胡椒粉少许减脂餐-低脂香菇鸡肉丸的做法鸡胸肉洗净切块香菇切丁香菇和鸡胸肉放入料理机打成泥加入黑胡椒粉，白胡椒粉，淀粉，鸡蛋，盐，料酒搅打......

11-06

低卡低脂の香煎鸡腿肉

还在做老式的红烧鸡腿吗？快来试试这道巨好吃的柠檬鸡腿肉，而且鸡腿的热量每100g只有214大卡哦。仅次于减肥圣品：鸡胸肉。说着说着我口水都留下来了，赶紧来开做！用料鸡腿肉六块二维原鲜麦豆酵素酱油150g料酒200g蚝油100g蜂......

07-07

低脂低卡蜜汁香煎鸡胸肉

鸡胸肉一定是减脂妹子们的最爱，今天教你做蜜汁香煎鸡胸肉，超嫩，比牛排还好吃哦用料鸡胸肉1块料酒1勺生抽1勺蚝油1勺蒜末1勺白糖1勺盐2克黑胡椒粉1勺低脂低卡蜜汁香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切花刀，底下不切断，加上蒜末，加一勺料......

05-12

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