相关西蓝花虾仁嫩滑蛋的最正宗的做法西蓝花虾仁嫩滑蛋做法步骤图

西蓝花虾仁嫩滑蛋

用料虾仁6只西兰花1/6朵鸡蛋1个盐少许西蓝花虾仁嫩滑蛋的做法鸡蛋打散，加入适量温水搅拌均匀。开始蒸蛋，大约七八分钟后，鸡蛋基本成型。放入熟西蓝花和熟虾仁（西蓝花和虾仁提前以后过水煮熟了），等待约两分钟，出锅小贴士打好......

09-08

超级嫩滑的虾仁滑蛋

不用太多的调料，要的就是实物本身的嫩滑鲜香，虾仁清甜鲜香，鸡蛋嫩滑无比，小孩老人更是无比适合！简单快手！这道菜的关键就是食材一定要新鲜，必须用鲜活的虾，和新鲜鸡蛋，冷冻的虾仁神仙也救不了啊！用料鸡蛋3个新鲜基围虾250克盐适......

02-16

低脂豆腐蒸蛋❗超滑嫩，虾仁和西蓝花完美结合。

减肥餐这样吃，不仅入口即化，还可以吃到大粒的虾仁和西蓝花，多吃几口也不怕胖。用料内酯豆腐半盒鸡蛋2个虾仁适量西蓝花5朵盐适量老抽1勺蒸鱼豆鼓1勺低脂豆腐蒸蛋❗超滑嫩，虾仁和西蓝花完美结合。的做法1️⃣豆腐切片放入蒸......

10-13

鲜香嫩滑的虾仁滑蛋

用料虾仁适量鸡蛋3个盐适量料酒1勺白胡椒碎适量牛奶2勺鲜香嫩滑的虾仁滑蛋的做法虾仁+料酒+白胡椒碎，腌制5-10分钟鸡蛋+盐+白胡椒碎+牛奶，拌匀虾仁宽油炒至变色倒入蛋液翻炒，翻炒，这个半流动的状态怎么这么好看！😍这是我家......

08-27

超嫩滑港式滑蛋虾仁

偶然间在微博上看到一段视频，是一个香港老师傅教怎样才能炒出超嫩的滑蛋虾仁，超级热爱这道菜的我马上按照他的方法进行了尝试，果然有茶餐厅里的感觉，所以决定在这里分享给大家，希望得到大家的返图哦～用料鸡蛋适量虾仁200克......

03-01

西蓝花虾仁蒸蛋羹 11M+

鸡蛋含有丰富的钙、铁、锌等元素，每天吃一个鸡蛋有助于宝宝发育，对于较小的宝宝来说，吃鸡蛋羹是比较好的，那么怎么能出一款口感嫩滑的鸡蛋羹呢？今天那米麻麻跟宝妈们分享一款西蓝花虾仁鸡蛋羹。关注公众号:那米吖儿童营养......

04-29

滑嫩滑嫩的虾仁炒蛋

用料草鸡蛋4只虾仁400克水淀粉少许葱姜蒜少许干料酒适量盐适量滑嫩滑嫩的虾仁炒蛋的做法虾仁洗净去筋，加姜葱蒜料酒盐白胡椒粉腌制20分钟草鸡蛋4只，加料酒盐醋，适量水淀粉打匀起油锅，下虾仁翻炒变色倒入打匀的鸡蛋翻炒片......

03-15

鲜香滑嫩的滑蛋虾仁

滑嫩的鸡蛋中夹杂着新鲜的虾仁，看起来色彩亮丽，吃起来也是非常美味，是一道老少皆宜的营养美食。用料虾仁100克鸡蛋4个面粉1大勺料酒1小勺小葱4根食用油3勺鲜香滑嫩的滑蛋虾仁的做法1:先将买回来的虾仁，清洗干净后放盘，再准......

07-10

虾仁西蓝花鸡蛋糕（特别嫩）

用料鸡蛋5个盐半勺味精半勺水水跟鸡蛋的比例为1.5:1西蓝花4小块虾2只虾仁西蓝花鸡蛋糕（特别嫩）的做法西蓝花切成如图虾开背切段西蓝花需要用水焯一下（加一丢丢盐会让它不发黄）5个鸡蛋5个鸡蛋209g水应该放这些水和鸡蛋混合......

06-26

西蓝花虾仁

用料西兰花朵虾仁克胡萝卜西蓝花虾仁的做法腌制虾仁的时候我们放了一些料酒所以调汁的时候不用放那么多，少许就可以了......

06-15

鲜嫩滑爽❗️虾仁滑蛋

虾仁高蛋白低脂肪低热量，味道鲜美又好吃😋，把虾仁和鸡蛋一起搭配，炒的嫩嫩滑滑，鲜美滑爽，可以少放盐直接当减脂餐来吃，做法简单又快手用料鲜虾300克鸡蛋4个料酒一勺水淀粉1勺淀粉，2勺清水盐适量胡椒粉适量鲜嫩滑爽❗️虾仁滑蛋......

10-17

虾弹蛋嫩的虾仁滑蛋

这个菜谱是看某报美食版后学做的，做下来非常成功，虾仁Q弹紧实，鸡蛋又香又嫩，口感确实不一样哦，而且做法也不麻烦，值得一学。用料🍤虾仁半斤鸡蛋4个小葱一把玉米淀粉适量虾弹蛋嫩的虾仁滑蛋的做法虾仁自然解冻，用刀从背上剖开......

07-09

西蓝花炒虾仁

食材和人一样，稍微花点心思就很美！西蓝花炒虾仁了解一下～用料西兰花朵虾仁克淀粉勺盐克大蒜瓣生抽勺西蓝花炒虾仁的做法步骤一步骤二......

05-26

减肥打卡💛西兰花虾仁豆腐蒸蛋🥰超滑嫩

今天决定开始新一轮减肥餐了😂最近都在偷偷的吃好吃的哈哈哈哈🙈做了西兰花虾仁豆腐蒸蛋，很营养又好吃～热量也是很低哒。用料西兰花4-5朵虾仁4-5个鸡蛋2个豆腐1块盐，白胡椒粉，生抽，香油适量减肥打卡💛西兰花虾仁豆腐蒸蛋🥰......

08-20

🔥超级嫩滑🥦西蓝花虾仁豆腐蒸蛋❣️低卡又好吃

西蓝花虾仁豆腐蒸蛋是一道很适合减肥人士吃的能量餐，嫩滑爽口，也很适合老人孩子哦减肥必备用料一勺大概10g西兰花5小朵虾仁100克豆腐1块(400g)鸡蛋2个凉开水60g生抽一勺盐5克香油1勺🔥超级嫩滑🥦西蓝花虾仁豆腐蒸蛋❣️低......

08-17

滑嫩炒虾仁

用料红薯淀粉两勺蚝油一勺生抽一勺料酒两勺虾500g白砂糖一茶匙青椒1个滑嫩炒虾仁的做法虾剥去壳洗净，放入盘中备用放入红薯淀粉、料酒、蚝油、生抽、白砂糖搅拌均匀，腌制5分钟青椒洗净切丝备用锅中放少许油，下青椒炒香，放......

09-13

虾仁西蓝花

九月份的虾是最肥的时候，是蛋白质含量很高的海产品，西蓝花抗氧化，防癌，和虾一起炒是绝配。用料西兰花多朵虾仁100克大蒜3瓣盐5克耗油1勺料酒1勺姜切末酱油少许胡萝卜半根虾仁西蓝花的做法西蓝花切小瓣，胡萝卜切片，烧开水下......

09-26

滑蛋虾仁西兰花碎饭

我把西兰花、虾仁、鸡蛋MIX一下有了这份三色炒饭满意！用料西兰花1/2朵虾仁200克鸡蛋2个盐10克蒜泥适量滑蛋虾仁西兰花碎饭的做法虾仁洗净擦干水备用两个鸡蛋加一点盐打散锅内放油（多放一些）先炒虾仁变红捞出，虾仁放入打好......

05-25

滑嫩鲜美的虾仁滑蛋

我在上海，现在仍处于封控期，买不到新鲜的虾，只能用冰箱里的库存，一包冷冻虾仁做一道非猪肉类的菜，给家人换换口味。我决定等到疫情结束，首先去买一个冰柜，专门用来冷冻储存鱼、虾、肉类等等……跑题了😂言归正传，继续讲虾仁滑......

12-28

虾仁西蓝花

减脂的时候到底要不要吃肉，这是很多正在减肥的朋友遇到的困扰。其实，肥胖的原因未必就是每天吃肉，更多是因为摄入的肉类烹饪方法或者选择肉类有些问题。不如我们现在就聊聊减肥之时能吃的哪些肉？减肥适合的肉类有：牛肉（牛腱......

06-02

嫩滑西蓝花鸡蛋羹

每次给宝宝做饭就特别头疼，不能太单一，营养要均衡，还要注意是否会过敏。。。。。。。。鸡蛋富含优质蛋白质，主要是卵白蛋白和卵球蛋白，这两种蛋白质与人体蛋白质组成接近，是宝宝生长发育所必需的，吸收率也高。西蓝花含丰富的......

03-31

西蓝花虾仁豆腐蒸蛋

用料西兰花1朵虾仁适量豆腐1块西蓝花虾仁豆腐蒸蛋的做法虾仁和西蓝花焯水备用三个鸡蛋+1.5倍水放上豆腐放上西蓝花虾仁蛋液蒸20分放点生抽和耗油即可......

12-03

🔥嫩滑鲜美的虾仁西蓝花蒸蛋❗❗

早上起来简单的蒸了蛋，用虾仁西蓝花摆了一个简单的造型。好看又好吃！用料鸡蛋2个80克水120克虾5只西蓝花少许日式酱油适量🔥嫩滑鲜美的虾仁西蓝花蒸蛋❗❗的做法鸡蛋和水的比例1:1.5，我用了两个蛋80克，水120克，搅拌均匀过......

08-14

虾仁滑蛋（鸡蛋嫩滑，虾仁清脆爽口）

📝不一样的吃法，值得记录下来用料虾仁15～20条鸡蛋4个料酒1勺淀粉1勺胡椒粉少许小葱1根虾仁滑蛋（鸡蛋嫩滑，虾仁清脆爽口）的做法虾去壳去虾线后洗净加入一勺料酒，少许白胡椒粉，腌制10分钟以上腌制好的虾仁再次洗净，入锅加点油炒......

08-30

嫩滑的芦笋虾仁滑蛋

虾仁滑蛋是一道超级简单的粤菜，口味清淡蛋白质含量高，非常适合小朋友吃！用料虾仁100克鸡蛋2个油适量淀粉适量盐适量芦笋2根嫩滑的芦笋虾仁滑蛋的做法虾仁解冻，芦笋切段备用，两个鸡蛋放盐打散，另备淀粉水备用。芦笋和虾仁焯......

01-17

相关西蓝花虾仁嫩滑蛋的最正宗的做法

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超级嫩滑的虾仁滑蛋

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西蓝花虾仁

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西蓝花炒虾仁

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滑嫩炒虾仁

虾仁西蓝花

滑蛋虾仁西兰花碎饭

滑嫩鲜美的虾仁滑蛋

虾仁西蓝花

嫩滑西蓝花鸡蛋羹

西蓝花虾仁豆腐蒸蛋

🔥嫩滑鲜美的虾仁西蓝花蒸蛋❗❗

虾仁滑蛋（鸡蛋嫩滑，虾仁清脆爽口）

嫩滑的芦笋虾仁滑蛋

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