相关周一的最正宗的做法周一做法步骤图

周一便当

搬了新家，买了饭盒，准备开始带饭～用料巴沙鱼1条娃娃菜0.5颗黑米粥1碗椒盐适量油少许蒜瓣1-2瓣周一便当的做法打开电饭煲，洗黑米，点击煮粥打开巴沙鱼，切块解冻，加入蒜片料酒，椒盐等调料，腌制5-10分钟热锅凉油，加入蒜片，加点盐，炒香......

08-09

周一番茄鸡蛋面

天热了，适合开点酸酸甜甜的开胃美食，周一下班回家，家里剩下一个番茄和一盒鸡蛋，于是给自己做了一碗酸酸甜甜的番茄鸡蛋面，不仅开胃，还有多多的维c和番茄素噢。用料西红柿1个鸡蛋2个面条看你适量盐少许生抽少许白胡椒粉少许......

02-23

橄榄菜拌豇豆-从周一到周五，有5天想吃它

一周七天，1天吃拌豇豆，6天都在回味用料豇豆200g橄榄菜30g鸡精5g盐3g糖5g花椒粉3g大蒜适量干辣椒适量白芝麻适量橄榄菜拌豇豆-从周一到周五，有5天想吃它的做法豇豆、大蒜、干辣椒切好备用。烧一锅沸水，淋少量油。豇豆下锅......

08-06

减脂周一晚餐

用料鸡蛋4个淀粉2勺水30克黑胡椒1勺盐2克西兰花半颗鸡胸肉1块减脂周一晚餐的做法将鸡蛋加入水淀粉后打散，筛子过滤后放入平底锅中煎，出锅后撒上黑胡椒粉西兰花切小朵焯水，鸡胸肉用黑胡椒料酒水淀粉腌制10分钟放入平底锅......

10-12

一周便当之周一

橄榄菜炒四季豆只要会煮泡面就会做，零难度，简单，快手。用料橄榄菜1勺四季豆140克一周便当之周一的做法四季豆去掉老茎，切成小段。锅烧热，放入一勺橄榄菜，普通吃饭的勺子，大概是30g左右，然后倒入四季豆，翻炒均匀。加入两勺清水，......

11-14

瘦身减脂-周一快手早餐

用料鸡蛋个西兰花葛根粉可可奶油葡萄干亚麻籽亚麻籽油海盐黑胡椒橄榄油瘦身减脂-周一快手早餐的做法凉拌西兰花，鸡蛋卷胚芽，葛根粉洒葡萄干，一杯加了奶油的热可可，早饭小贴士西兰花撒了亚麻籽和亚麻籽油......

10-31

自制周一颜值咖啡

用料浓咖啡牛奶自制周一颜值咖啡的做法牛奶倒入杯子，浓咖啡打成奶盖倒入杯子，最后倒入一点浓咖啡进去自然会变成中间夹层......

02-13

周一的超快手早餐（10分钟搞定所有）

用料吐司2片番茄1片淡芝士片1片午餐肉3片肉松适量番茄酱适量蛋黄沙拉适量周一的超快手早餐（10分钟搞定所有）的做法吐司2片番茄1片淡芝士片1片午餐肉三片肉松适量番茄酱适量蛋黄沙拉适量第一层:吐司第二层:番茄酱，蛋黄沙......

01-21

周一（星期一）的早餐

😇❤👣奇异果巨无霸黄桃少数民族甜酒汤圆卧鸡蛋🥚白菜香肠用料鸡蛋1个周一（星期一）的早餐的做法😇❤👣奇异果巨无霸黄桃少数民族甜酒汤圆卧鸡蛋🥚白菜香肠......

05-23

曼食慢语丨晚餐备菜（周一）

今天我就来拯救大家的晚餐了！和早午餐不一样，晚餐是提前备好菜，晚上回家现做，这样每天下班回到家都能吃到新鲜且荤素搭配的晚饭。而且最多只要15分钟就能搞定，为了让菜谱更清楚，我把一周晚餐拆成了5天，完整版可以看视频~用料......

12-31

这周一早餐

用料面粉500克牛奶233克鸡蛋1个这周一早餐的做法先有胚后有成品......

02-18

周一午：牛肚炒黄瓜片

用料黄瓜1根油酌酱油1勺盐6克料酒0.5勺生抽0.5勺周一午：牛肚炒黄瓜片的做法准备好所有食材。牛肚在切之前或之后一定要过水。用开水过水之后过凉水然后切成丝。黄瓜切成片，葱姜自由。开始冒烟的时候，加入葱姜以及其他佐......

06-17

周一请吃素~秘制配方的干拌米粉，这味道在米粉店都吃不到！

喜欢吃米粉的同学，福利来啦！用我们的卤水、辣椒红油等各种秘制作料可以做出在米粉店都很难吃到的美味这些作料可以平时做点存着用的时候，分分钟搞定美味！了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转......

04-20

周一晚餐

低糖少糖用料莲藕两节胡萝卜半根青椒一个周一晚餐的做法洗净切片下锅小贴士晚餐......

07-26

早餐「周一」

无论多忙都请抽空好好用早餐用料鸡蛋裸麦面包橙子手冲咖啡早餐「周一」的做法把所有食材做成你喜欢的口味就可以了！我喜欢吃炒蛋，所以加了樱花虾炒蛋（你也可以煎蛋或白煮蛋）我喜欢手冲咖啡，所以就这样吧，清淡很好（你也可以加......

11-24

周一菜谱（小米粥面包）

用料小米克周一菜谱（小米粥面包）的做法固定粥小菜面包食材晚上准备芝麻面包腌胡萝卜小菜早上熬小米粥......

08-08

一周减肥便当（周一）

😂因为是周日做的，时间比较充裕，就多花了些时间……其实本来是不用花这么多时间……为了控制热量……改变了原来菜谱做法……😂今天的午餐：卷心鸡肉卷+凉拌三丝+燕麦南瓜用料鸡胸肉1块芦笋1-2根香菇2朵鸡蛋2个海带少量水......

05-08

周一到周五的早餐

家有小学生两枚，幼儿园小朋友一枚，众口难调真真是体现在我这了。老二喜欢面食（只要是面食就流口水），老三喜欢粥类（饺子只吃煎的，面条只吃意大利面），老大还好，不会特别挑。老母亲操一万个心啊，每天早上先问第二天想吃什么，后来干脆......

08-02

周一减肥餐

用料生菜片胡萝卜根鸡胸肉块海带克周一减肥餐的做法午餐～白菜海带炖冻豆腐羊肉，胡萝卜，洋葱，杏鲍菇焖米饭早餐～金针菇西葫芦海带秋葵凉拌菜......

01-22

【周一元气早餐】鲜虾土豆色拉

周一的早上超级不想上班有没有！想到工作上的烦心事又要开始面对就觉得一天没精神。。。唯一的动力就是一顿好的早饭！我都是做好了放进冰箱，早上拿出来直接吃的～用料土豆一只虾仁（我用的现剥海虾仁，虾膏超级多）8-10只自己控制......

10-07

周一晚间的饼

傻逼小区连个卖馍的也没有，劳资特么自己烙饼吃。用料鸡蛋2个面粉半瓷碗盐些许周一晚间的饼的做法鸡蛋面粉盐葱花和成面糊放到电饼铛里烤熟卷老干妈吃小贴士多放点葱花香的一批......

03-22

豆记便当「周一」

有新便当盒啦(´⌣`ʃƪ)不能更开心～用料想啥吃啥豆记便当「周一」的做法田螺少年味儿的摇滚鸡胸沙拉（还有丘比焙煎芝麻酱/蛋饼/包菜素炒青椒杏鲍菇焯西兰花胡萝卜片儿田螺大饼......

07-17

日式儿童早餐周一

我做的是一家三口的量用料盐克西兰花15朵火腿4片蛋黄酱一汤勺芥末仔酱一汤勺半黑胡椒横线鸡蛋3个芝士3片火腿3片黑胡椒横线牛肉洋葱麻油一汤勺味淋一汤勺酱油一汤勺大阪烧酱一汤勺番茄酱一汤勺熟芝麻日式儿童早餐周一......

05-24

周一，西葫芦饼拌黄瓜

用料西葫芦个面粉克香油勺周一，西葫芦饼拌黄瓜的做法西葫芦饼拌黄瓜......

05-14

周一食谱（秋冬版）

没啥故事，就记录一下搭配，免得有时想不起做啥好吃的。用料长豆荚一小把克洋葱半个胡萝卜一根香菇一朵大番茄一个鸡蛋两个蒜苔一小把姜五片蒜头三颗盐、料酒、酱油、红糖、白胡椒粉、生粉、芝麻若干周一食谱（秋冬版）的做法......

04-04

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【步骤图】12M+宝宝食谱：高颜值水果蛋卷做法,12M+宝宝食谱：高颜值水果蛋卷的食谱做法

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