相关蔬菜卷wrap的最正宗的做法蔬菜卷wrap做法步骤图

蔬菜卷（wrap）

留学党，快手早餐！或者减肥的时候做晚餐！在国外生活，体重真是分分钟的长啊用料饼（wrap）1张生菜1到2层黄瓜1/4段番茄酱蛋黄酱蔬菜卷（wrap）的做法生菜和黄瓜都切条warp饼放到热锅上，加热几分钟把菜都放到饼上挤上番茄酱和蛋黄酱再......

10-28

Nori wrap🍱紫菜包饭紫菜卷紫菜三明治🥪

用料紫菜1张米饭半碗鸡蛋1个黄瓜牛油果Noriwrap🍱紫菜包饭紫菜卷紫菜三明治🥪的做法准备材料煮好的饭可以加一些香油寿司醋盐调味鸡蛋打散摊蛋饼黄瓜牛油果切片蛋饼切小片紫菜中间剪开到一半处铺米饭放蛋饼向上折叠放......

10-06

多蔬菜卷

美食，中西口味不同但做法却是相通的。韭菜鸡蛋卷是我家早点出场率最高的，营养健康又美味。用料韭菜200克鸡蛋2个粉条段稍许青椒2个花椒粉胡椒粉稍许盐稍许面粉、水和成面团多蔬菜卷的做法①韭菜.青椒切成碎丁.加入粉条......

09-04

喜雀迎春腐皮卷（ tofu wrap veggies roll )

這個是上海菜，是我們每逢佳節都必煮的菜式，因為很好吃很受歡迎。其實不难做，還是素食菜式，不油不膩，大人小朋友都喜歡。材料簡單，不防試做一吓。用料青豆紅蘿蔔/三色豆半包玉米筍1罐蘑菇1小罐或半罐青豆紅蘿蔔/三色豆半包/......

01-24

生菜蔬菜卷

无油，素食是我慢慢在探索的道路。越来越觉得食物原本的味道才是最美的味道。用料生菜半个茄子一个西红柿一个豆腐100g小葱一根姜几片蔬菜综合随意酱油几滴盐少许黑胡椒少许生菜蔬菜卷的做法准备任意喜欢的蔬菜茄子微波......

07-09

费城芝士牛肉卷（Philly cheesesteak wrap）

用料牛瘦肉一盒洋葱1个青椒1个盐2-3勺黑胡椒4-5勺芝士6-10片墨西哥即食卷饼2-3片费城芝士牛肉卷（Phillycheesesteakwrap）的做法牛肉切成1-2厘米粗细的薄片加盐和黑胡椒放冰箱腌制1-2小时，洋葱和青椒同切成粗丝炒锅放油大......

05-09

越南米纸卷🌯越南春卷🫔rice paper wrap 蔬菜鸡肉卷减肥减脂餐

用料米纸卷鸡胸肉牛油果黄瓜蘸酱杂蔬越南米纸卷🌯越南春卷🫔ricepaperwrap蔬菜鸡肉卷减肥减脂餐的做法鸡胸肉切片前一晚用姜片洋葱料酒盐腌好煎鸡胸两面略焦黄即可蔬菜根据自己喜好来搭配切条这次买的小张的米纸卷准......

10-10

鹰嘴豆全麦卷 Chickpea Wrap

-方便、快捷、美味、健康的Wrap，适合外带午餐，工作、学校或出游-分量：约4-5个卷饼-喜欢蔓越莓的酸甜味道，和鹰嘴豆卷在一起，一口咬下去味道有点小惊喜-健康卷饼指南Hereare5SimpleStepstoBuildaHealthy&DeliciousSandw......

03-17

照烧虾仁卷Teriyaki Prawns Wrap

半素食谱很快速的午餐便当比三明治来的容易而且也好吃用料照烧酱20ml虾仁100gWrap1张菠菜叶或者任何沙拉叶40g白色口菇2个甜菜根(切丝)30g胡萝卜(切丝)30g黄瓜(切成条)30g照烧虾仁卷TeriyakiPrawnsWrap的做法先将虾仁......

12-02

各種wrap各種卷卷卷吃啊吃啊吃不膩

用料tortilla/pita/春餅各種餅一張某種protein適量一些蔬菜適量喜歡什麼卷什麼一個愛各種卷卷的我各種wrap各種卷卷卷吃啊吃啊吃不膩的做法拿皮準備餡包起來......

10-04

蔬菜卷

又来分享减脂餐啦！低脂0油的清爽生菜卷❗越吃越瘦的那种～蘸上简单调料真的太好吃啦！用料生菜6片鸡蛋1个土豆1个胡萝卜少许蔬菜卷的做法1️⃣鸡蛋打散煎熟切丝备用土豆胡萝卜去皮切丝2️⃣胡萝卜土豆分别炒熟备好3️⃣锅里水煮......

07-10

DIY Wrap 低卡缤纷卷

想吃什么自己卷，蔬菜、海鲜、肉类通通卷进去！夏季必备。用料越南米皮生菜海鲜（熟）肉类（熟）香菜、薄荷蘸酱DIYWrap低卡缤纷卷的做法蔬菜洗净切丝，肉类切小条；米皮在热水中过一下，找个大盆可以整张一次寖湿，停留3-5秒就拿出，米皮会......

09-26

卷心菜肉卷翡翠卷～蔬菜卷

白菜卷心菜等一切大片蔬菜都可以做的翡翠卷馅料也很随心快手又好吃～～健康低卡低脂这方子可以卷五个卷用料卷心菜牛肉50g内脂豆腐50g白萝卜40g胡萝卜30g香菜和葱适量酱油盐香油料酒黑胡椒卷心菜肉卷翡翠卷～蔬菜卷的做法包......

07-11

veggie wrap 素手卷

之前朋友去泰国带回了油咖喱，前几天买了天贝，昨天逛超市买了卷饼。这么些东西怎么组合一下呢？恩，就做个素手卷吧。用料菠菜卷饼2张天贝1包青豆胡萝卜土豆香菇木耳杏鲍菇洋葱泰式油咖喱veggiewrap素手卷的做法蔬菜洗净，其中......

12-06

哪都有：薄卷饼Wrap（酵母版）

澳洲叫wrap，源自哪国不知道，好多国家都有卷饼吃法，这个配方很接近澳洲成品的口感。我一般晚上烙出来（嫩一些），第二天早上在平底锅里热一下刚刚好。6个量，20-25cm直径。用料中粉200克干酵母3克手温水120克盐4克无味植物油18克......

08-17

自制·牛至叶煎鸡胸卷饼·Oregano Chicken Wrap

-👉减脂减肥适用的好吃鸡胸食谱牛至oregano是一种唇形科的草本植物西方国家很多拿它作为香料在超市买了干的牛至叶碎（oreganoleaves）作为香料，做了这个卷饼-中医里牛至有药性：该种全草入药，可预防流感，治中暑、感冒、头痛身......

07-12

Guacamole Turkey Wrap （鳄梨酱火鸡肉卷饼）

很简单的Tortillasandwichwrap用料鳄梨酱(Guacamole)2勺熟制火鸡胸肉切片(Cookedturkeyslices)2片Tortilla一张Tortillastrips3勺生菜等菜叶酌量Mozzarellacheese2片GuacamoleTurkeyWrap（鳄梨酱火鸡肉卷饼）的做法Turkey......

11-24

Lentils Wrap 小扁豆卷

维基百科说小扁豆的全球十大生产国里第四就是中国。可我在天朝没怎么看到过他们，是我眼拙还是扁豆们藏的好？小扁豆是素食主义者们补充蛋白质的很好来源。在阿三老家，小扁豆是素食主义最常吃的豆类。我的扁豆卷只花了我15......

12-28

菠菜蔬菜卷

菠菜素卷，用菠菜汁和面粉做皮儿，果绿色看着就愉快无比，土豆丝和红萝卜咬下去清脆作响，还带着丝丝甜味。用料菠菜一小把面粉适量胡萝卜1根土豆1个菠菜蔬菜卷的做法菠菜加水煮熟，晾至不烫手。菠菜加少许水一起倒入搅拌机，搅成......

05-22

意大利火腿早餐卷 breaky wrap

早上花了一个小时做了个八人份，所以如果家里材料都有，做起来也就十几分钟吧。以下是一人份，调料都可酌量。用料鸡蛋一只到两只cottagecheese三小茶勺蛋黄酱适量黄油适量菠菜一小把卷饼（wrap)一张意大利火腿两片盐适量研磨......

05-29

蔬菜卷

用料家里有啥菜就用啥菜，随意普通面粉蔬菜卷的做法一言以蔽之，家里有啥菜，然后切丝炒熟。然后面粉加水调成面糊，摊成饼皮，然后卷起来即可～......

10-10

蔬菜卷🍭

这个世界只要有贪，一定会造业，贪是万恶之源。一个人怎么会婚姻出问题的？因为贪了外面的漂亮女人。一个人钱财怎么会出问题？因为贪图更好的房子汽车，或者更多为家里打造小家庭的物质。人要知足常乐，不知足的人永远活在痛苦之......

04-20

蔬菜卷肉

就是蔬菜卷肉里面，放锅里煎，再淋上料汁，太香啦。好吃还营养。用料瘦肉片250g四季豆100g胡萝卜半根红椒半个食用油适量面粉一小碗底胡椒粉一勺糖两勺酱油一勺盐半勺蔬菜卷肉的做法准备好所有食材，瘦肉切片，胡萝卜，红椒切丝，四......

08-15

生酮奇亚籽卷饼Keto Chia seeds tortilla/Wrap

做过纯亚麻籽饼但是生味很重特别是一蘸到汤汁马上就会糊糊黏黏的我特别不爱那种口感最近给我搜到一个奇亚籽版本的原视频是没有具体食材用量的所有我就不贴链接了用量我自己根据评论里的建议做了改动最后用这个wrap做......

03-22

fromLisa'skitchen1.*thismakes14mooncakesGlutinousriceflour50gRiceflour40gWheat/cornstarch20gMilk185gCastersugar30gVegetableoil20g2.Glutinousriceflour50gRiceflour40gWheatstarch20gMilk190gCastersug......

03-21