相关营养美味又健康的最正宗的做法营养美味又健康做法步骤图

面包机紫米吐司，柔软香甜，营养美味又健康

自己做的紫米吐司，组织柔软细腻，还能拉丝，紫米馅则是甜甜的、糯糯的，两者结合，口感丰富，还有很强的饱腹感。营养健康又美味，而且真材实料，经济实惠，这不比买来的强么？用料汤种高筋粉90克水90克酵母粉1克主面团高筋粉210克牛奶70......

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宝宝版宫保鸡丁，营养美味又健康

公众号：宝宝营养食堂微信号：bbyyst521每日分享宝宝营养辅食，专注宝宝科学喂养，营养搭配，和糖妈一起用爱填满宝宝的胃！用料鸡胸肉200g水80ml淀粉20g胡萝卜50g黄瓜50g洋葱10g宝宝版宫保鸡丁，营养美味又健康的做法蔬菜也可以搭......

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凉拌海鲜菇，营养美味又健康，分分钟消灭

海鲜菇的食用功效1、有助发育：海鲜菇富含维生素和氨基酸，有助于青少年益智增高，发育。2、抗衰老：海鲜菇根部以上部分的提取物能促进抗体形成抗氧化剂，具有美颜、延缓衰老的功效。3、防癌抗癌：海鲜菇子能增强机体免疫力，强身......

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自制烤鱼片，营养美味又健康

不知道你们那边，有没有夜市？小时候，最喜欢在晚风凉凉的时候去夜市逛一逛，买点好吃的。最喜欢买的当然就是—烤鱼片，不过因为制作不太精良，也经常能吃到鱼刺。所以每次吃的时候还都小心翼翼的，觉得要是有一天能在家做烤鱼片就......

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营养健康又美味的芝麻红枣蛋糕

特别适合冬天的一款蛋糕，简单易操作，香味浓郁，营养又健康。用料红枣泥80g鸡蛋5个红糖10克细砂糖15克玉米油40克低筋面粉60克熟白芝麻适量营养健康又美味的芝麻红枣蛋糕的做法将红枣提前一小时用水泡软，泡软后去核红枣里加......

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凉拌黑木耳—营养健康又美味

用料木耳一小把香芹1根葱姜蒜、小米辣若干食用油20克花椒10-15粒酱油或盐适量凉拌黑木耳—营养健康又美味的做法黑木耳泡一个小时，着急用温水，十几分钟就泡好了。泡好后的木耳可以直接凉拌，不放心也可以开水煮两分钟，捞出......

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自制密枣～营养健康，方便又美味

营养健康幸福味，清热润肺可以做煲汤，八宝饭的配料简单方便，老人小孩都喜欢幸福快乐每一天！天天好心情！用料冬枣28个面粉一把盐少许白糖红糖自制密枣～营养健康，方便又美味的做法挑选新鲜的冬枣，盐水浸泡五分钟，撒上一把面粉，让每......

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红烧羊排一营养健康又美味。

羊排温中暖肾。益气补虚，温经补血，有丰富的钙元素，营养健康是冬季美食，幸福快乐每一天，天天好心情。😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料羊排500克姜一小块切片片料酒勺桂皮块八角个干辣椒个香叶片老抽勺葱切成段根白萝卜。2个小......

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美味健康又营养的爆浆西多士

为孩子做早餐，时间匆忙，于是做了一些简单又美味的小玩意用料芝士片3片沙拉酱半勺鸡蛋1个方火腿2片花生酱1勺奶酪碎少许美味健康又营养的爆浆西多士的做法吐司片切掉边边，每片吐司切成四小块每两块吐司之间夹上花生酱、沙......

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营养美味又健康—橘香玉米汁

现在是不知火柑上市的季节，甜蜜的不知火柑外皮也是香香的！而且橘皮还有开胃、止咳、补充维C、治疗口臭、预防便秘等作用。配上一份可以让眼睛明亮的甜玉米！玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中......

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牛肝菌炒花菜～营养健康，简单又美味。

牛肝菌补血。营养丰富。强抵抗力。好吃又美味。老人小孩儿都喜欢。幸福快乐每一天。天天好心情。用料牛肝菌2个洋葱小半个。个花菜。半个。黑胡椒勺盐克牛肝菌炒花菜～营养健康，简单又美味。的做法将牛肝菌洗净。切片焯......

05-07

营养健康又美味——蒜炒西兰花

西兰花是一种很受人们欢迎的蔬菜，它味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富，还具有抗癌功效。宝宝常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力的功效。蒜炒西兰花清爽可......

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蒜蓉金针菇~~营养美味又健康的美食

金针菇的好处很多：可以促进智力发育，金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。促进新陈代谢：增强体内的生......

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葛根鸡汤排骨营养健康又美味

营养价值。气血不足，心情不宁静，食欲不振。坐立不安。百度看到，老人小孩都喜欢，幸福快乐每一天！天天好心情！😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料排骨300克葛根250片姜片2片料酒2勺鸡汤。盐适量克葛根鸡汤排骨营养健康又美味的做法......

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士鸡笋干炖香菇~营养健康又美味

营养健康又美味，老人小孩都喜欢，幸福健康快乐每一天，天天好心情😊😊😊🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料笋干4根克香菇一把‘…‘朵士鸡半只葱姜白糖料酒海鲜酱油士鸡笋干炖香菇~营养健康又美味的做法香菇笋干洗干净用水泡半小时左右备用......

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清蒸黄鳝一营养健康又美味

清蒸黄鳝。营养健康美味老人小孩喜欢，幸福快乐每一天，天天好心情。😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹~用料黄鳝2葱根大蒜瓣姜片盐克料酒勺清蒸黄鳝一营养健康又美味的做法买来黄鳝叫卖鱼老板黄鱔刹了刮好，自己拿回家清洗干净，切成......

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鹌鹑蛋红烧肉一营养健康，又美味

鹌鹑蛋红烧肉，色香味俱全营养丰富，老人小孩都喜欢，幸福快乐每一天！天天好心情！😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料五花肉500克鹌鹑蛋300克个罗汉果半个陈皮大半个海鲜酱油，姜片香叶片老酒鹌鹑蛋红烧肉一营养健康，又美味的做法将买......

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健康营养又美味—朵朵蛋

用料食材：鸡蛋1个鹌鹑蛋8个肉馅少许香肠1根根油菜少许六月鲜清盐原汁酱油少许健康营养又美味—朵朵蛋的做法所有食材准备好，油菜焯水时间不要太长。油菜摆盘，肉馅弄成饼状，要像小碗。香肠挖洞。放上鸡蛋和鹌鹑蛋上锅蒸8分......

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宝宝爱吃营养健康又美味的玉米饼

东北最爱的美食每年到了秋天家里园子吃不完的黏玉米就这样做还可以储存到冬天吃超级美味用料新鲜玉米棒五个葱花适量克花椒面两勺盐10克色拉油适量宝宝爱吃营养健康又美味的玉米饼的做法选老一点的玉米棒不要太嫩的用......

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肉末豆腐羹营养健康又美味，简单又方便

家常菜，简单，方便老人小孩都喜欢，幸福健康快乐每一天，天天好心情😀😀😀🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料嫩豆腐1块肉末200克水淀粉，少许克葱，两根根蒜，生姜两片瓣海鲜酱油料酒两勺碎米榨菜少许肉末豆腐羹营养健康又美味，简单又方便的做法刚买......

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鲫鱼汤一营养健康又美味。

营养健康又美味。老人，小孩儿都喜欢。，幸福快乐每一天，天天好心情。😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料鲫鱼1条料酒勺姜片葱根盐克鲫鱼汤一营养健康又美味。的做法先将买来的鱼洗净。沥干水分。抹上少许盐。。锅子烧热。放上......

08-13

猪肝一营养健康又美味

猪肝补血。春天最好多吃一点。对眼睛也有好处。营养又健康。老人小孩儿都喜欢。幸福快乐每一天，天天好心情。😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料猪肝克猪肝一营养健康又美味的做法我买的是粉肝，买来放清水中洗，然后在放在碗中......

01-25

自制虾干--健康美味又营养

其实只要有充足的阳光，大家都能自己晒虾干，平常拿来当零食也是很不错哦！剥成虾米也可以拿来当配菜ꉂ(ˊᗜˋ*)PS：晒得干一点可以连壳吃补补钙用料虾9斤盐适量自制虾干--健康美味又营养的做法虾买回家清洗干净，然后把虾线去......

06-05

营养美味又健康的——西芹腰果

用料腰果一小把西芹五六根盐少许葱半根姜两片蒜三瓣十三香少许营养美味又健康的——西芹腰果的做法西芹洗好后先用刀拍散，然后斜刀切片，这样切面积大受热均匀，好入味！葱姜改刀蒜切片我这里用的是生腰果热锅凉油，放入腰果小......

11-09

自制八宝粥，健康，美味又营养

把桂圆，红枣，核桃仁，花生米，薏仁等滋补品融合在一起，在吃饭的同时又吸收了各种滋补品的营养，长期的食用对身体是有好处的。用料红枣6颗桂圆4颗花生米30克核桃仁20克薏仁30克血米50克大米50克乔麦30克红糖适量自制八宝粥，健康......

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