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低脂低卡炒芦蒿,好吃不胖减脂餐!
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低脂低卡减肥之芦笋虾仁
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低脂低卡~黄瓜炒鸡蛋
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低卡减脂菜~芦笋炒虾仁
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低卡减脂瘦身餐——绿豆芽炒西葫芦
最近在减重。每天的热量摄取为1200大卡左右。外食是绝对拿捏不准的,所以只好自己动手做。之前天天外卖,只吃清蒸烷鱼,各种被动啊。现在自己动手丰衣足食。只是午餐在工作的地方煮,必须要快准狠,所以做法都会非常简单。再加......
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低脂低卡零食 炒紫菜
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03-27
三色炒豆腐 低脂低卡
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低脂低卡快手蒜蓉炒茼蒿
蒜蓉茼蒿,蒜要多放点哦,桃子爸爸说吃出了蒜蓉龙虾的味道用料茼蒿1把蒜半头盐适量低脂低卡快手蒜蓉炒茼蒿的做法蒜瓣洗干净,切末茼蒿用清水➕一勺盐浸泡30分钟,清洗干净切段备用热锅凉油,油温升高后倒入蒜末,小火炒出香味倒......
01-30
【十分钟快手减脂餐】低碳水低卡低脂低GI西葫芦意面
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低脂低卡~炒芦笋尖
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低卡低脂芦笋炒蘑菇
芦笋有两种,一种比较粗,一种比较细,问就买细的!嫩!用料芦笋1把蘑菇10个黄油10克黑胡椒粉1勺盐2克低卡低脂芦笋炒蘑菇的做法蘑菇切片芦笋斜切成段芦笋和蘑菇提前焯一下水,去草酸,锅里放底油倒入蘑菇片和芦笋炒黑胡椒碎加点盐......
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12-12
《低脂低卡西葫芦鸡胸肉》
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西葫芦抱蛋(低卡低脂减肥餐)
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低脂低卡‼️西葫芦鸡胸肉
🌈🌈今天我们来做一道低卡低脂的减脂餐,喜欢的小伙伴们赶紧学做起来吧!用料鸡胸肉1块西葫芦1个柠檬3片黑胡椒1/4勺料酒1勺生抽2勺蚝油2勺淀粉1勺盐5克低脂低卡‼️西葫芦鸡胸肉的做法鸡胸肉清洗干净切成小块,放入柠檬片、......
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茼蒿丸子 「低脂低卡营养健康」
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减脂低脂低卡素炒三丝
想减脂的朋友动起来吧用料仔姜1根杏鲍菇1根胡萝卜1根香菇6个减脂低脂低卡素炒三丝的做法切丝盐其实我只用了0.5g热锅冷油,放入胡萝卜丝炒炒炒放点盐一会儿菇就软了放蚝油我的观念是油不够水来凑,哈哈哈如果觉得干了就加......
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低脂低卡好吃到哭芦笋鲜虾炒蛋
四月不减肥,夏天更伤悲,低卡美食吃起来用料鸡蛋2个芦笋1把虾仁100克黑胡椒适量料酒1勺生抽1勺蚝油1勺低脂低卡好吃到哭芦笋鲜虾炒蛋的做法芦笋洗净切段,下锅焯水捞出,虾仁加一勺料酒➕一勺生抽➕适量味好美黑胡椒拌匀腌制......
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低脂低卡芦笋藜麦虾沙拉
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低脂低卡|清炒荷兰豆
今日和大家分享一道平日里我特别喜欢一道素菜,必须极力推荐给看到此笔记的朋友!‼️好做简单只需5分钟‼️口感清脆甘甜,怎么吃都不胖(荷兰豆堪称5星减肥佳品,100g才30大卡)用料荷兰豆200克油20克盐3克胡萝卜半根黑木耳一小把低......
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西葫芦披萨 (低脂低卡免烤箱) Courgette Pizza
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