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快手简易煎肉眼扒

工作中的小福利同事带回来两件肉眼扒有限的下厨空间就用有限的条件去做好一份小美味🍽🧂🙂用料美国厚肉眼扒两块黑胡椒，白胡椒适量橄榄油适量盐适量蒜，洋葱头，芹菜适量海盐适量黄油粒两粒快手简易煎肉眼扒的做法材料自选......

09-01

快手煎牛扒

快手西餐用料牛排（牛上脑）1块（200g）盐少许黑胡椒少许蒜1瓣快手煎牛扒的做法牛扒完全解冻后加少许黑胡椒和盐腌制半小时热锅下油转中火加入蒜瓣和牛扒煎到一面血水渗出即可反面，用蒜瓣抹一下表面，煎至另一面金黄色再用蒜瓣抹......

09-13

简易姜梨酱汁煎猪扒

只需要30分钟可以做出这道美味的姜梨汁煎猪扒，喜欢酸甜味道的必吃用料猪排4块姜（剁碎）2勺干蔥（剁碎）1個梨（切丁)1个米醋3勺鸡汤250ml蜜糖2勺油2勺盐少量黑胡椒少量糖少量简易姜梨酱汁煎猪扒的做法先用盐腌猪排的两面，腌肉同......

12-12

煎肉眼牛排不腌简易版

方法参考【识食务者】这个方法适用于薄切牛排(1.5-2.5cm左右)用料牛排1块黑胡椒一小撮海盐1克煎肉眼牛排不腌简易版的做法180g原切肉眼牛排(约2cm)从袋子拿出解冻至室温然后用厨房纸吸收血水(我吸了4-5张)吸的越干越......

06-07

香煎牛扒，煎肉眼扒

用料肉眼扒280g/2.5cm厚；迷迭香5g；牛油20g；蒜20g香煎牛扒，煎肉眼扒的做法步骤1.首先牛扒要提前放入雪柜解冻12小时；再把牛扒从雪柜取出后要在室温摊30分钟，目的是让牛扒里外温度一致2.牛扒下锅煎之前要放盐、黑胡椒双面撒均......

10-19

香煎安格斯肉眼扒

這個方法能煎出美味多汁的牛扒當然牛扒的質量也很重要^_^用料安格斯肉眼扒2塊黑椒適量海鹽適量百里香適量橄欖油小許牛油1小塊蒜頭3～4個香煎安格斯肉眼扒的做法將牛扒解凍到室溫後用廚房紙把水吸乾加適量海鹽和黑胡椒......

08-31

家庭版煎肉眼扒

用料牛排块现磨黑胡椒勺盐克迷迭香1根蒜头2粒家庭版煎肉眼扒的做法我买的是原切肉眼扒，薄切。必须是常温解冻，解冻后不用清洗，直接用厨房用纸把牛扒的水分吸干（这一步很重要！）撒一点盐在牛扒正反两面，静置10分钟。我用的是平......

12-08

超级简易的手扒羊肉

这是一道非常挑剔原材料的蒙古族大菜，精髓就是草原无污染、纯放牧的草原羊，至今我认可的羊肉产地有：内蒙古锡林浩特、呼伦贝尔；宁夏滩羊；青海、新疆伊犁天然吃牧草的羊，除了这几个产地的羊肉没有膻味以外，其他地区的羊肉都没......

03-01

煎肉眼牛扒（五至七分熟）

用料牛排1块橄榄油适量盐适量黑胡椒适量煎肉眼牛扒（五至七分熟）的做法解冻，一般就室内常温解冻两小时差不多了。之前天气特别冷，睡觉前用保鲜袋包起来丢阳台去放着。第二天中午起来拿进室内放一小会就好了。解冻后如果表......

05-06

眼肉牛扒

牛扒好不好吃取决于牛肉的品质。用料椰子油少许山姆眼肉牛扒一块黑胡椒少许玫瑰盐少许迷迭香少许眼肉牛扒的做法热锅(铁锅)冒烟，放入牛扒煎两分钟一面再加入配料。煎完放锅中吸血水两至四分钟立刻出锅，肉质入口即化非常......

11-12

香煎小鼓眼鱼（快手）

偶尔发现上次妈妈来剖好内脏处理ok的小鼓眼鱼，少许油煎一下，美味快手，上班族首选用料小鼓眼鱼8淀粉适量腌鱼调料盐少许五香粉少许料酒少许香煎小鼓眼鱼（快手）的做法将鱼洗净去内脏，加入腌鱼调料抹匀并放置一段时间，时间可长......

07-09

煎猪扒（家庭简易版）

不管做没做成功，祝大家天天开心~用料猪排块油适量胡椒粉适量糖个人喜好（建议少放）蚝油一勺酱油一勺煎猪扒（家庭简易版）的做法在平底锅中放油加热（全程中火）等油的温度上来就把成块的猪扒放进去煎第一面一分钟然后翻面儿~等两......

06-22

简易快手版-照烧鸡扒，皮脆肉嫩

照烧鸡扒，用鸡腿肉做这一道菜也是我们家饭桌上经常出现的，因为制作简单，煎几个去骨鸡腿，淋上美味的照烧汁，再用煎了鸡腿剩余的油炒一些素菜，这样有菜又有肉的一顿饭就解决了，哈哈！用料鸡腿3只黑胡椒碎适量盐不要太多蒜粉/蒜泥......

11-10

快手煎猪扒

用料猪排一块油适量黑椒酱适量快手煎猪扒的做法冰箱冷冻室取出梅花猪扒，水龙头🚰冲水，撕去包装膜。切条，泡65度温水（刚开的水倒出还不到80度，再倒另一容器晾一下就接近65度啦😏）5分钟。常识是：蛋白肉质55度就熟了。用厨房纸......

07-28

简易快手版煎鸡腿饭

一时兴起想煎个鸡腿，用的材料也比较少，但味道还不错噢用料鸡腿1只酱油适量料酒一勺蚝油适量黑胡椒粉适量糖或蜂蜜少量简易快手版煎鸡腿饭的做法鸡腿剔骨加入酱油料酒蚝油黑胡椒粉腌制半小时用刀背敲松鸡腿肉，叉子戳几个......

03-13

肉眼牛扒

用料肉眼牛扒220g黑胡椒15g橄榄油50g盐20g肉眼牛扒的做法用黑胡椒和橄榄油均匀涂抹牛扒,边抹边揉捏牛扒涂抹完后放置20分钟左右平底锅先热好，倒入少量橄榄油牛扒每面均煎约三分钟左右，撒盐关火，让牛扒再用余热烘一下，出锅......

12-18

肉眼牛扒

用料牛排1块黑胡椒适量橄榄油少量适量海盐适量肉眼牛扒的做法洗净用厨房纸吸干水用盐给牛扒按摩涂均匀，再撒上胡椒粉。腌制一个小时。锅中油开热，把牛扒放进去，正反面煎1分钟，再调中小火慢正反各煎5分钟。煎好装盘上桌开......

06-16

顶级肉眼扒

其实牛扒没有想象中困难，4cm以下的肉眼扒直接用平底锅就能很好的做出来！4cm以上的没有烤箱就还是放弃吧。首先是牛扒的准备，买好点的牛扒，肉眼扒肥而不腻，吃货的首选！牛扒不能直接从冰箱拿出来就用，一定要放置直到温度为25至......

11-03

减脂餐/简易煎鸡扒

简单快手又好吃~用料去皮去骨鸡腿肉100克橄榄油或植物油少许盐2克黑胡椒碎少许减脂餐/简易煎鸡扒的做法去除表面可见油脂清洗干净小火煮五分钟水中放一勺盐（2克）看见水面煮出来的油花了吧煮好捞出锅内放一点点油将鸡肉......

07-01

「太阳谷眼肉牛排」快手健康美味香煎眼肉牛排

来自星厨Yvonne徐的分享~优质的原材料~简单的调味料~好肉不要酱在家也可以做出美味的牛排🤗用料牛排1块（220g）橄榄油1勺盐4克黑胡椒适量「太阳谷眼肉牛排」快手健康美味香煎眼肉牛排的做法取出太阳谷眼肉牛排常温解冻，然......

06-24

珐琅铸铁锅煎2cm澳洲眼肉牛扒

用料眼肉牛排1块黑胡椒1勺喜马拉雅玫瑰盐适量大蒜6瓣迷迭香1根橄榄油适量珐琅铸铁锅煎2cm澳洲眼肉牛扒的做法量厚度铸铁锅到290度。放橄榄油。放牛扒。每面1分20秒。翻面的时候放大蒜和迷迭香。最后30秒下黄油。用勺......

04-11

简单懒人快手香煎三文鱼扒

一直都喜欢吃三文鱼、但是最近看到的寄生虫新闻越来越多、特别是虹鳟鱼居然都被当成三文鱼卖、刺身是不敢吃了、弄熟了吃也是不错的～刚好最近在减肥、吃三文鱼也有优质脂肪蛋白提供、特别营养～挺适合我的。随便分享下做......

09-26

香煎牛扒（肉眼）

黑安格斯肉眼扒——不用铸铁锅也能煎出好牛排。肉眼是老定最喜欢的部位，老定挑的美国黑安格斯肉眼扒，肉汁丰富有嚼劲，只用黑胡椒粒和海盐就能吃到高档西餐厅的感觉。在家浪漫不再是梦ξ(✿＞◡❛)用料牛排（肉眼）一块橄榄油一......

03-21

快手煎羊扒

我的家乡主打菜系是各类炒肉丝系列。肉丝，蔬菜瓜果类切丝很费时费力不说，孩子们与孩子爸都不碰场。后来换做各类西餐扒之后，大家都很捧场，最重要的是超极省时间。现在20分钟内我可以做一顿妥妥的色香味具全的西餐。健康，孩......

04-20

煎牛排快手版-原切肉眼5成熟

作为牛排爱好者，吃过原切后就不会对任何合成再有好感。外面餐厅里吃一块200G左右的肉眼近100，自己做既快手又省钱又健康。用料原切牛排1块黑胡椒适量盐适量油少量迷迭香少许黄油少量煎牛排快手版-原切肉眼5成熟的做法20......

03-15

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