相关健康山药甜品的最正宗的做法健康山药甜品做法步骤图

健康山药甜品

分布范围今河南焦作温县、沁阳（古怀庆府）等地，其中以温县所在（地理坐标为东经112°51′39″至113°13′20″，北纬34°52′至35°2′48″之间）为铁棍山药地理标识原产地。营养价值山药是一味珍贵的中药材，被历代医家所推崇，称......

05-28

山药馒头~营养健康

用料山药200克面粉250克白糖5克酵母3克盐少许猪油2克温水90~100克山药馒头~营养健康的做法山药去皮切片叮熟，压成泥酵母用90~100克温水化开，加入白糖把山药泥加入面粉中拌匀加入酵母水拌成棉絮状，再加入少许盐和2克猪油......

08-18

健康的甜品蓝莓山药泥

把山药做成非常好吃健康的甜品、宝宝看见了一直喊：妈妈这是蛋糕，这是蛋糕、让平常不爱吃山药的宝宝吃了半盘子下去😄用料铁棍山药1根新鲜蓝莓适量椰奶适量炼乳适量健康的甜品蓝莓山药泥的做法铁棍山药去皮洗净（去皮的时......

10-22

玫瑰蜂蜜牛奶山药糊-健康甜点

【战战私房菜·玫瑰蜂蜜牛奶山药糊】100g蒸熟的山药+200g牛奶+20-30g蜂蜜，搅拌机打成糊，点缀上玫瑰花瓣就是一道健康甜点啦[偷笑]当夜宵再合适不过了，和胃安眠。用料山药100g牛奶200g蜂蜜20-30g干玫瑰花2朵玫瑰蜂蜜牛奶......

08-31

甜品山药汤

一款用时较短口感甜甜糯糯的甜品用料铁棍山药冰糖（棉沙糖）枸杞（葡萄干）甜品山药汤的做法铁棍山药去皮切成片倒入锅内，添加适量水，放冰糖或棉沙糖，大火煮沸后转中小火煮30分钟左右。放入枸杞或葡萄干煮1分钟左右关火即可。小......

08-30

袁豆豆～健康山药饼

木有故事，故事都是给别人听的，自己就是为了满足口腹之欲，并且还能健康饮食就这么简单用料山药（去皮）350克鸡蛋2个奶粉30克酵母3克面粉250克油20克糖（可不放，我今天就没放）10克袁豆豆～健康山药饼的做法山药蒸熟最好蒸熟。煮熟的......

06-19

健康山药粥

杂粮、山药、玉米、红萝卜，一看这个组合就觉得很健康，哈哈。用料山药半根杂粮约半碗甜玉米半根或1根红萝卜半根或1根排骨1条小干瑶柱8—10粒盐姜片三四片健康山药粥的做法玉米粒，简单粗暴的直接用刀从甜玉米上切下来，快捷......

07-04

山药紫薯卷，健康低脂

减肥看韩剧看到紫菜包饭好馋，那就自己做个山药紫薯卷解解馋吧，好吃无负担，我做的这个是最简单的，煎鸡蛋都没有，自己蒸好山药，或者紫薯卷卷就可以，没有山药紫薯，换成红薯也可以用料紫薯2个山药3根黄瓜1根蟹肉棒1包海苔2片山药......

06-27

奶香健康小甜品！山药蔓越莓椰蓉球（小美版）

用料山药200克蔓越莓30克奶粉30克糖15克椰蓉适量奶香健康小甜品！山药蔓越莓椰蓉球（小美版）的做法山药洗净后放入蒸锅，15分钟/Ｖ/速度1蒸熟后去皮更加方便蔓越莓放入主锅，10秒/速度8打成碎后倒出放一边备用山药放入主锅，5秒/速......

04-21

营养的甜品，山药泥

《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。近些年来的研究表明，山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们......

09-24

松软香甜的山药饼---健脾养胃又健康的山药这么吃会上瘾

台风带来的大雨下了两天两夜，实在没有勇气出门买菜，全靠库存撑三餐。今天意外翻出了一盒铁棍山药，这个太耐放了，被我遗忘了都没坏，这会出现的正是时候。赶紧用它烙点健康山药饼给小朋友吃，养胃健脾，出锅一口气吃了两个，连连称......

09-06

紫薯山药糕🌈软糯香甜，健康低脂

用料去皮紫薯100克去皮山药200克糖30克糯米粉适量炼乳2勺紫薯山药糕🌈软糯香甜，健康低脂的做法山药洗净去皮，紫薯洗净去皮，切成薄片，上锅蒸熟（约15-20分钟）蒸熟的山药和紫薯，倒掉盘子里多余的水分，各加入15克白糖，各加一勺炼乳......

11-08

山楂苹果红枣汤——开胃暖心的健康甜品

微博&博客：糖大胆Mini微信公众平台：mini0245喜欢就关注我吧！我爱酸，我爱山楂所以买了一筐来生吃感觉根本停不下来当然，也做了不少关于山楂的食物如果有空的话，一定会来个山楂篇这个算是最简单的，酸酸甜甜既开胃又暖心是......

08-16

营养健康的山药饼（16）

用料山药200克高筋面粉200克白砂糖20克鸡蛋1个酵母3克黄油18克营养健康的山药饼（16）的做法将铁棍山药去皮后上锅蒸熟（要选用绵绵的山药，不要选择脆山药），大火大约蒸二十分钟左右，筷子很轻松就能扎透就熟了，然后再用擀面杖扎透......

11-09

健康小甜品

对于一个怕胖但又对甜品无法抗拒的我只能自足了，黑暗小甜品用料芋头红薯山药牛奶蜂蜜根据个人口味红豆健康小甜品的做法把食材蒸熟约20分钟就可以，然后放凉，再碾碎放在碗里再加上牛奶蜂蜜搅匀可以加上红豆一起，再上锅蒸5......

04-24

山药甜品

用料熟山药适量熟红薯半个熟黑芝麻适量牛奶适量土耳其原色杏脯适量山药甜品的做法所有食材放入料理机打即可。如果要做成奶昔就多放牛奶。如果要打成泥做成甜品就少放牛奶。味道非常的香，没有加水果，甜味来自番薯和杏干......

02-19

山药小炒，好吃又健康

用料山药1根木耳15朵胡萝卜1根虾仁适量盐，料酒，胡椒粉，淀粉，葱，姜适量青椒半个山药小炒，好吃又健康的做法把虾仁用料酒，胡椒粉，盐腌制15分钟山药切片（这个山药一切就变黑了😂）胡萝卜切片胡萝卜，山药，木耳焯水，最后加虾仁，虾仁变红后......

03-29

简单健康的红豆山药甜品

用料红豆随意山药1根炼乳或者蜂蜜适量简单健康的红豆山药甜品的做法1.红豆泡发一天一夜2.泡发好的红豆放电饭锅比煮饭多加点水正常煮饭，煮好后还是很多水再按煮饭键重复一次，开锅捣碎红豆如果水还多可以开盖再熬一会后......

03-02

甜品小吃蜜汁淮山（山药）

蜜汁淮山（山药），甜品小点，健脾养肺，益胃助消化，老少皆益。用料山药500克冰片糖100克蜂蜜2汤勺盐5克芡粉适量甜品小吃蜜汁淮山（山药）的做法淮山去皮切成小段；把淮山放入水中煮滚，捞出淮山倒掉水，然后再次将淮山放入锅中用水煮至九......

05-06

健康无糖甜点~蜂蜜椰蓉山药糕

山药健脾胃适合家里的萌娃用料蜂蜜1.5勺山药一根椰蓉适量健康无糖甜点~蜂蜜椰蓉山药糕的做法洗好带皮蒸熟，也可以去皮，带皮是为了防止削山药过敏，也省事~~扒皮，撒上椰蓉，撒蜂蜜，开吃吧~~小贴士没有技巧，就是好吃。所有材料用......

02-07

蓝莓山药——可以替代冰淇淋的健康甜点

用料山药2根丘比蓝莓酱半罐蓝莓山药——可以替代冰淇淋的健康甜点的做法山药洗净刮皮用小勺将黑点一一挖去山药切断下锅蒸，蒸熟后晾凉，放入冰箱冷藏备用将冷藏好的山药块和适量白糖放入干净的搅拌机中开搅，搅成光滑的糊......

10-10

无油又健康的豆沙馅山药饼，香甜可口

山药健脾胃，可孩子不怎么爱吃。做成这个山药饼，他一口气吃了五个😃用料山药约200g面粉约250克豆沙馅约200克鸡蛋2个白糖10克（可不加）奶粉20克酵母6克无油又健康的豆沙馅山药饼，香甜可口的做法山药去皮切块儿上锅蒸半小时。......

03-16

秋日甜品之【山药奶油塔】

秋天是吃山药最好的季节，菜肴里有山药，药膳里有山药，甜品里也少不了山药，此山药塔为自创配方，可做4个直径7cm的圆形塔～用料塔皮：黄油45克糖粉10克山药泥60克低粉80克玉米淀粉5克塔馅：山药泥适量淡奶油130克细砂糖40克蛋黄2个......

03-17

冬日里慰藉心灵的健康甜品：山药红枣牛奶

疫情期间每天在家上班都非常累，但因为运动太少，又不敢吃太多，最昐的就是晚饭能喝一杯山药红枣牛奶，暖胃又暖心，让人非常有满足感。用料铁棍山药半根中等大小的红枣7颗牛奶250克冬日里慰藉心灵的健康甜品：山药红枣牛奶的做法......

02-16

健康山药饼（无油）

用料铁棍山药1根（200g）鸡蛋2个糖35克面粉200～220克酵母3克健康山药饼（无油）的做法山药蒸熟山药压成泥，越细越好，打入两个鸡蛋，搅匀加入酵母、糖、面粉，揉成面团，面团偏软些，面粉吸水性不一样，所以具体量根据自己来面团醒10分钟，然......

01-18

相关健康山药甜品的最正宗的做法