相关油炒的最正宗的做法油炒做法步骤图

爆好吃无油炒鸡

鸡肉是很好的蛋白质，不会长胖，但是重点是控油，控盐，控糖。这款属于红烧的，酱油稍微有点多哦，可以少放盐，糖可以有代糖哦用料手枪鸡腿2只土豆1个青椒1个胡萝卜1/5根爆好吃无油炒鸡的做法鸡腿冷水解冻改刀成小块。蔬菜切好备用......

06-16

青城山的特色农家菜【白油炒笋】

白油就是我们常说的猪油，用大火融化猪油后，放入老板自家的泡椒，与蒜头、葱白一块煸炒出香味儿，再投入新鲜笋片大火爆炒到笋片熟透，撒上薄盐，炒匀出锅！做法简单到一看就会，但为什么还这么好吃呢？？我想是因为胜在食材新鲜，即使用最......

12-29

油炒蚕豆

瞎炒用料蚕豆适量盐适量鸡精1勺白砂糖适量植物油少许克干辣椒3个油炒蚕豆的做法好吃......

10-15

香蒜黄油炒毛豆

用料黄油20克盐3克大蒜2瓣黑胡椒0.5勺香蒜黄油炒毛豆的做法毛豆洗干净去除头尾烫熟泡冰水黄油、大蒜、辣椒段爆香倒入毛豆翻炒三分钟，出锅撒适量黑胡椒......

11-15

珍惜春天：油炒莴笋叶

还是菜饭剩下的莴笋叶，不舍得浪费，油略炒过，有些鲜爽的脆感，是和莴笋根茎不一样的口感呢。最简单的朴素吃法，唯独胜在这春天美好的新鲜用料莴笋1根盐2克糖3-5克油两勺珍惜春天：油炒莴笋叶的做法莴笋叶洗干净切碎锅内两勺油，......

02-26

好吃少油炒茄子

茄子营养价值高，酒店的炒茄子好吃，但都是用油先走一遍，整个茄块基本就是泡在油里面，吃茄子相当喝油了。家里为了少油一般都是蒸，近几年采取的少油方式炒出的茄子味道一点不输酒店，家里隔几天就要做一次。用料茄子4个生抽1勺......

03-20

低糖不用油炒，解馋的芋泥，草莓芋泥牛奶

每到冬天，街头巷尾的奶茶铺子都会推出季节限定的芋泥奶茶。芋泥芋圆控难以抑制的一天一杯，每次吃芋泥都是刮壁吃，总觉得芋泥太少不过瘾，或是芋泥不够细，做的不好吃，或是奶茶太甜......吃好又很有罪恶感，不想变胖，只想变美。自......

05-29

懒人无油炒什锦蔬菜one-step stir fry vegetables

最近好忙，懒人病发作。英超里面常有一胖子一包的什锦蔬菜，里面有豆芽、菜丝、荷兰豆，甚至还有一般买不到的笋片和荸荠（从小一直念púqi，其实是bíqi）。然而超市里配的stirfry的酱简直难吃。突然有一天懒癌发作，只加了点蚝油......

06-29

牛油果油炒舞茸，产后修复这样吃

用料150克杏鲍菇，切片50克莴笋，切片150克综合菌菇，选择舞茸菌，用手撕开30克鳄梨油2克海盐(约1/2茶匙)牛油果油炒舞茸，产后修复这样吃的做法1将杏鲍菇、莴笋、舞茸菌、鳄梨油和海盐放入主锅，以6分/Varoma/反勺烹煮，倒入碗内，即......

01-27

山胡椒油炒鸡翅

喜欢的留个关注！谢谢😊用料鸡翅中6只400克蒜20克干辣椒50克葱花20克蒸鱼豉油15克香酥酒鬼花生150克三胡椒油（花椒油）20克鸡精3克孜然粉5克山胡椒油炒鸡翅的做法老规矩把所有食材准备好！鸡中翅煎香。煎成这样金黄倒出！锅放......

12-07

素油炒冬笋青菜肉丝年糕

江南人民的爱~用料青菜一小把冬笋半颗年糕半条五花肉丝50g料酒大葱菜籽油盐素油炒冬笋青菜肉丝年糕的做法【另外烧一锅热水烫年糕】1、热炒锅，加少量油，放葱段，下五花肉丝，炒到肉出油略焦(这点很重要，猪油出来才更香)；2、放......

05-13

少油炒饼

用料甘蓝1/4个胡萝卜1/3根豆芽一小把鸡蛋1个少油炒饼的做法葱，蒜，尖椒，干小红椒切片（能吃辣的人用小红椒，份量看个人情况；不能吃辣的人，就不用小红椒）胡萝卜切丝1/4个甘蓝甘蓝切丝倒油，葱，蒜，椒倒入，胡萝卜倒入甘蓝，豆芽倒入，看菜炒......

06-07

油炒蒜蓉小米椒（粉面搭档）

每次去外面早餐店，看到店里的油辣椒非常诱人。有一天，看到一个同事晒妈妈做的油浸辣椒，看着也相当诱人，想着早餐粉面可以加点自己做的辣椒肯定十分赞，于是大概问做法，自己摸索自己加料，居然相当成功。用料小米椒一大把大蒜1......

11-12

素油炒麻豆腐

用料干辣椒随意青豆适量葱适量盐/鸡精随意麻豆腐500克素油炒麻豆腐的做法锅中放油（荤素随意），葱花干辣椒炝锅，加入麻豆腐不停翻炒，加盐加鸡精调味，加入煮熟的青豆，继续翻炒。中火不停翻炒，我喜欢吃干的没有加水，喜欢稀的可以边......

12-30

下饭菜🔥椒油炒白参菌😋

🌴这是一道云南风味家常菜。🌴这道菜可以端上过年的饭桌，很美味。这是我喜欢的家常下饭菜之一，烹饪简单又好吃。就是小白做起来也没有压力😋😋😋。🐱口味:鲜咸用料自制辣椒油（或植物油）适量白参菌250克青甜椒1个红辣椒（或......

10-06

鸡油炒酸菜

闺蜜怀孕特别想吃酸菜家里养的老母鸡割下来好多鸡油，刚好煮酸菜用料酸菜1000克姜五片酱油2勺盐2勺糖3勺酱油2勺指天椒3个蒜蓉适量鸡肥油适量鸡油炒酸菜的做法小火把鸡油炸出来倒入姜片，蒜，辣椒翻炒炒好后加入盐糖酱油调......

02-07

啤酒走油炒鸭

用料土鸭一只味事达适量盐适量生姜几片大蒜粒七八粒啤酒一瓶白糖适量土菜油适量啤酒走油炒鸭的做法啤酒炒鸭步骤：鸭块洗干净，开水泡下，切小块，半两土菜油，鸭子倒入，炒到有点半熟，炒出香味，倒入一瓶啤酒，继续翻炒，放入味事达，稍后......

06-21

辣椒豉油炒蒜薹

这个菜做起来很简单，适合配白粥。用料蒜薹500g青椒两根生抽四茶匙食用油两茶匙水适量辣椒豉油炒蒜薹的做法把蒜薹洗净，切成五六厘米的小段；青椒切丝；在烧热的锅里放入四茶匙生抽，随即加入青椒丝；辣椒豉油完成；取出待用；把锅洗......

12-21

减肥餐——少油炒茄泥

茄子特别吸油，不论是在家做还是饭店，不是油炸就是多油炒。夏天不喜油腻，把茄子先蒸再炒就避免了重油。这道非重口的美味茄泥真真是极好的！妹子们的减肥必备啊！用料茄子适量青椒少许香菇4朵盐白糖味极鲜或酱油减肥餐——少......

11-15

减脂期必备吃不胖の超低卡美食：木姜子油炒茭白毛豆

山苍子油，是从山苍子鲜果中提取得到的天然香精油，呈微黄色，其中含有大量的柠檬醛，所以有非常强烈、好闻的柠檬味，约介于花香和果香之间。毛豆：新鲜连荚的黄豆，约有五千多年的栽培历史。在吃饭的时候，来上一盘毛豆，喝上一点啤酒......

10-15

不放糖不油炒的香甜绿豆糕

一直都特别爱吃绿豆糕，但买回来的不是糖太多就是油太大，为健康就进行改进，做了不放糖不油炒的这款绿豆糕，既满足口感的清香香甜又健康美味。用料脱皮绿豆，莲子，红枣克蜂蜜不放糖不油炒的香甜绿豆糕的做法脱皮绿豆，莲子，红枣泡......

05-17

油炒小虾

用料小虾葱适量鸡蛋一个面粉一勺油炒小虾的做法用盐腌制15分钟，加入鸡蛋，放入面粉，热火入油，放入小虾，翻炒十五分钟，OK出锅......

10-30

少油炒茄子#摩飞锅食谱

有和我一样特别特别爱吃茄子🍆的小可爱嘛？茄子不管蒸着吃、炖着吃、炒着吃、炸着吃，真的我都爱到骨子里，上辈子我可能没吃到最后一口茄子被馋死的。但茄子本身实在太吸油了，这道菜谱完美解决，不要犹豫快试试吧。用料茄子1......

04-24

不用一滴油炒杂蔬

减脂期，要多摄入各种蔬菜，肉选择了鸡胸肉，没有油，味道可以加芝麻盐生抽和香油。蔬菜品种可以根据自己喜好，我是兼顾喜好和颜色搭配，嘿嘿，满足口福和眼福，第一次尝试，为自己点赞！以下用料做出来多了，可以满足两人份了。我切菜慢，所......

09-29

水油炒文哈

用料主料现活的文哈1.2斤配料香菜调料京葱葱盐糖味精胡椒粉香油水油炒文哈的做法1，红椒京葱姜切丝2，锅入水下入文哈至张开壳3，锅留底油下葱葱姜辣椒丝加水下入文哈调料酒盐糖味精胡椒粉下香菜勾芡淋香油小贴士味型；辛辣味......

05-23

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