相关金枪鱼南瓜泥沙拉的最正宗的做法金枪鱼南瓜泥沙拉做法步骤图

金枪鱼南瓜泥沙拉

金枪鱼和南瓜都是我很爱吃的东西，把它们弄成泥，再随便加点配菜，搅和搅和，很好吃耶~而且很低卡，有明显饱腹感，健身减肥党也可以放心吃！用料金枪鱼1罐南瓜200克青豆胡萝卜玉米粒适量盐适量现磨黑胡椒适量配菜可随意换~金枪鱼南......

12-14

金枪鱼土豆泥玉米沙拉

简单好做好吃的沙拉(⁎⚈᷀᷁ᴗ⚈᷀᷁⁎)用料雄鸡金枪鱼罐头（橄榄油浸）半罐土豆200克玉米罐头delmonte1罐法国原装mayonnaise蛋黄酱（甜型）150克金枪鱼土豆泥玉米沙拉的做法土豆煮熟切块压成泥。玉米罐头先开小口把水倒掉，......

05-19

金枪鱼甘蓝菜黄瓜沙拉

加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要数量金枪鱼（小心打开。水或油分倒掉）1罐甘蓝菜（洗净，切成丝）100g黄瓜（洗净，切成丝）50g红青椒（洗净，去种，切成丝）40gA蛋黄酱4勺A芥末籽酱2/3勺A蜂蜜1勺A橙醋（日本）2/......

08-04

金枪鱼土豆泥沙拉

时间：约12-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料金枪鱼罐头1罐土豆300g饮用水20g盐3g黑胡椒碎1g沙拉酱30g速冻混合蔬菜粒40g酸黄瓜15g洋葱末15g牛奶15ml金枪鱼土豆泥沙拉的做法土豆削皮，切成厚片或小块，放入耐高温的容器中，加......

10-24

防暑～苦瓜金枪鱼沙拉

不爱吃苦瓜的也会爱上的苦瓜金枪鱼沙拉cookpad人气菜谱～原菜谱来自もりはん用料苦瓜1个金枪鱼罐头1个蛋黄酱／沙拉酱3～4勺盐少许胡椒粉少许柠檬汁一勺防暑～苦瓜金枪鱼沙拉的做法苦瓜切成这样的薄片加入少许盐水煮熟了后捞......

07-29

黄瓜芦笋金枪鱼沙拉

快手，低脂，营养爽脆的夏季沙拉用料黄瓜一根樱桃番茄6个胡桃1把芦笋2根水浸金枪鱼罐头1罐橄榄油1大勺盐1/2小勺干欧芹一勺，没有可以不加红酒醋1/2勺黄瓜芦笋金枪鱼沙拉的做法黄瓜切片，樱桃番茄对半剖开，芦笋切段叨熟，所有材......

08-20

金枪鱼白萝卜黄瓜沙拉

加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量白萝卜（洗净，削皮，切成丝）2cm量金枪鱼（小心打开，倒掉水分或油分）1罐黄瓜（洗净，切成3，4mm厚片。放盐。等5分钟。攥干）60g盐少许木鱼精薄片2.5gA蛋黄酱2勺A酱油1/3......

09-01

金枪鱼西红柿黄瓜沙拉

加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要数量西红柿（洗净，切成一口大）150g黄瓜（洗净，切成3，4mm厚薄片，放盐，等待5分钟。攥干）100g紫苏叶（洗净，切成丝）5张金枪鱼罐（小心打开，水或油分倒掉）1罐（70g）Aめんつゆ（日......

07-24

金枪鱼南瓜沙拉

南瓜与金枪鱼也很搭！健身增肌，碳水、蛋白与脂肪，再加蔬菜，膳食纤维也有了。用料水浸金枪鱼60克南瓜150克芹菜一把混合玉米粒、豌豆粒20克酸黄瓜一根盐适量黑胡椒粉适量其他酱料（可选）随意喜好蘑菇3个金枪鱼南瓜沙拉的做法将......

07-11

叠高高土豆泥金枪鱼沙拉

每次都在土豆泥沙拉和金枪鱼沙拉之间犹豫不决，好难选，这样就不用选啦，统统拿下！用料土豆个金枪鱼罐头罐沙拉酱适量火腿片黑胡椒适量豆奶一袋叠高高土豆泥金枪鱼沙拉的做法土豆泥做出来很简单快捷，土豆洗净对半切（不用削皮）上......

06-05

金枪鱼土豆泥藜麦沙拉

以前都是下厨房app里学习厨友们的经验，这次自己写一回沙拉菜谱，因为身边的朋友们都觉得不错，那我就分享一下自己做沙拉的心得～吃过很多种沙拉，其实都大同小异～沙拉做起来其实很简单，主要是食材搭配好就行～可以随心所欲的添加～......

03-11

金枪鱼青瓜沙拉米饭塔

用五丰稻花香舒兰大米做的米饭塔清新美味以下分量为一人份用料五丰稻花香舒兰大米1杯金枪鱼1/3罐黄瓜1/4根鸡蛋1个沙拉酱适量黑胡椒少许盐1克金枪鱼青瓜沙拉米饭塔的做法准备好食材：1、用五丰稻花香舒兰大米煮好米饭，盛......

03-22

万能🐟金枪鱼沙拉泥（酱）

今天推荐一款原创自制的万能金枪鱼泥（酱）。这款酱可以直接抹面包、做三明治夹馅、做面包的内馅、烤披萨、拌意大利面……超多吃法，真可谓是万能，是我长期最爱的一款备品，没有之一！❤️高蛋白、低脂肪，健身人士也完全可以纳入餐......

04-13

玉米金枪鱼土豆泥沙拉

一直都很喜欢吃土豆泥，自己做其实简单又不输店售，还可以加入自己喜欢的各种辅料，比如玉米和金枪鱼就很配土豆泥沙拉~试一试就知道多好吃啦！<更多食谱与美好日常>微博@Sherry今天喝奶茶了吗公众号:TheBestSherry用料土豆中......

11-01

金枪鱼拉沙

用料油浸金枪鱼青豆甜玉米紫甘蓝鹌鹑蛋千岛酱小番茄金枪鱼拉沙的做法青豆玉米汆熟。摆漂亮。小贴士油浸当然胖。但是我喜欢呀。......

11-12

减脂金枪鱼土豆泥沙拉

土豆在减脂期也能吃出日料店的味道用料土豆1个黄瓜半根金枪鱼0.5罐鸡蛋1个黑胡椒1勺低脂沙拉酱少许牛奶少许盐少许胡萝卜半根秋葵2根圣女果4个减脂金枪鱼土豆泥沙拉的做法所有食材切碎，秋葵烫熟切小片水渍金枪鱼沥干水......

07-20

金枪鱼沙拉

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料金枪鱼罐头1罐鸡蛋2个生菜100g玉米粒30g小番茄50g紫洋葱30g胡萝卜30g盐1g黑胡椒粉0.5g沙拉汁15g金枪鱼沙拉的做法水烧开后放入鸡蛋，中小火煮6分钟。鸡蛋捞出过冰水或凉水，去皮......

07-08

金枪鱼土豆泥沙拉（old bike做法）

跟朋友一起在oldbike尝过这款土豆泥沙拉以后，都爱到不行~~朋友说每回她来，推荐这个菜，大家没有不喜欢的，原来大家都是土豆控，哈。吃的时候我大概已经能猜到它的做法。今天有时间尝试了一下，味道还不错，就是自己的沙拉酱放的......

12-27

金枪鱼杂蔬土豆泥沙拉

用料鸡蛋4个土豆3个玉米粒香肠沙拉酱黄瓜1根金枪鱼罐头金枪鱼杂蔬土豆泥沙拉的做法土豆削皮切成1厘米见方的块，放到蒸锅上蒸熟把鸡蛋和黄瓜切成同等大小的丁玉米粒沥干水分放入容器内香肠切丁放入金枪鱼倒入沙拉酱搅拌......

09-15

日式金枪鱼土豆泥沙拉

最近地里收了好多土豆，啦啦啦，看来近一个月要变成美国人的饮食习惯了，尝试各种土豆宴啦。土豆泥应该是做起来最简单的，先从你开始哈୧(๑•̀⌄•́๑)૭用料土豆2个玉米粒适量火腿一块黄瓜半根胡萝卜半根黑胡椒粉适量盐......

10-08

焙煎金枪鱼土豆泥沙拉

一份250卡当减肥餐也不错哦用料土豆一个200g胡萝卜30g葱少许金枪鱼罐头50g橄榄油盐黑胡椒焙煎金枪鱼土豆泥沙拉的做法土豆煮熟碾碎喜欢细滑口感的就碾细一点锅里放少许橄榄油加入胡萝卜和香葱细末以及金枪鱼煎一会最......

10-06

什蔬金枪鱼土豆泥沙拉

用料矿泉水浸金枪鱼罐头1罐土豆3个胡萝卜2根黄瓜1根洋葱半颗酸黄瓜2颗甜玉米粒适量豌豆粒适量鸡蛋1枚柠檬半个牛奶半袋橄榄油2汤匙海盐适量白胡椒粉适量混合胡椒碎适量什蔬金枪鱼土豆泥沙拉的做法准备食材:土豆带皮蒸......

03-21

牛油果金枪鱼土豆泥。。沙拉～

太满意了太好吃了用料油浸金枪鱼一小盒牛油果1个拳头大的土豆倆牛奶一两勺黑胡椒盐辣根酱2勺生菜紫甘蓝牛油果金枪鱼土豆泥。。沙拉～的做法土豆切小块淡盐水煮，同时牛油果对半切刮泥土豆煮烂后压碎，和牛油果、辣根沙拉酱......

11-16

金枪鱼沙拉

用料圣女果好多个苦菊半把水侵金枪鱼1罐水煮鸡蛋2个洋葱，玉米粒，青豆，生菜，紫甘蓝，等，都可以0脂千岛酱黑胡椒颗粒藜麦金枪鱼沙拉的做法苦菊，煮鸡蛋，小西红柿，金枪鱼，黑胡椒，0脂千岛酱，拌就好了，这个千岛酱略微酸口，一定要放颗粒碎的......

10-29

南瓜泥沙拉

这道菜之前在日本的店里偶然吃过觉得特别好吃，回来试着摸索了一下做法，快手又简单。南瓜用的是贝贝南瓜，我没有去皮，喜欢有南瓜皮的口感，不喜南瓜皮可去除。用料南瓜100g玉米粒适量沙拉酱适量食盐少许南瓜泥沙拉的做法南瓜......

11-25

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【步骤图】炸地瓜粉粒（又名“炸果”）做法,炸地瓜粉粒（又名“炸果”）的食谱做法

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