相关煎蘑菇低油版的最正宗的做法煎蘑菇低油版做法步骤图

煎蘑菇（低油版）

儿子喜欢吃炸蘑菇，但是太油，今天做个少油的～用料平菇500克盐少量鸡蛋2个面粉一碗花生油2勺煎蘑菇（低油版）的做法蘑菇洗干净，攥干水，放盆里一碗面粉，两个鸡蛋，一勺盐搅拌均匀电饼铛两小勺油抹匀，倒上蘑菇铺平，盖上盖子一会就熟了......

03-28

椒盐蘑菇(空气炸锅低油版)

双十一入了空气炸锅各种菜谱探索中哈~用料蘑菇调料盐花椒粉孜然粉辣椒粉油一小勺椒盐蘑菇(空气炸锅低油版)的做法把蘑菇洗干净挤干水分一定要挤干我用烤箱100度烤了十分钟左右再用厨房纸巾拧一下放到保鲜袋加一小勺油......

09-15

生煎蘑菇

用料蘑菇10个猪肉200克葱花10克红辣椒1个盐5克酱油少许白胡椒粉少许生煎蘑菇的做法备葱花猪肉加少许盐，并与葱花拌匀，加入白胡椒粉蘑菇拔出茎，切片，因为生煎无焯水，先整个泡盐20分钟煎蘑菇的一面等到金黄色，将蘑菇翻过来，关......

05-24

伪奶油蘑菇海鲜面（低脂牛奶版）

用料意面50g菠菜150g洋葱1/4个蘑菇3个海鲜（鱼块虾仁青口鱿鱼圈）150g牛奶150克蒜1瓣伪奶油蘑菇海鲜面（低脂牛奶版）的做法菠菜焯水剁碎，意面煮到五分熟还有白芯（大概5分钟左右）锅热油，放洋葱丁和蒜瓣炒香倒入蘑菇和海鲜翻炒加入......

10-05

低油炸蘑菇

绝对的外酥里嫩哦！主要是老婆大人喜欢吃油炸食品，外面买的呢，你懂滴嘿嘿，所以为了她就自己做了！”用料平菇500g面粉100g食盐10g鸡蛋一个低油炸蘑菇的做法用水焯蘑菇，凉水下锅，煮至沸腾，煮出很多浮沫，单纯用开水烫，感脚里面的脏......

03-22

自创低油版奶油蘑菇汤

给娃做舞茸口蘑鲜蔬汤面时，突发奇想尝试做做娃一直念叨的奶油蘑菇汤，竟然很满意。记下来省的忘了。不要：的是，这个方子没有用很多人发的那种各种提味的蔬菜比如洋葱啊蒜的，也不放那些培根块儿蘑菇块儿什么的，最重要的是，不要......

12-29

虾虾奶油蘑菇汤～可做低脂版

每天都要和宝宝一起吃饭，自然就选择自己和宝宝都爱吃的，不想太复杂，想要又好吃又健康操作又简单，还让宝宝食欲大开的美味，所以很推荐这款用料蘑菇4个奶油30克（减脂的朋友可以替换牛奶）虾12只面粉25克黄油10克+15克（减脂的朋友......

01-04

煎蘑菇／烤蘑菇／原汁蘑菇／最鲜美减肥的蘑菇

简单快手，原汁原味，经典之作，鲜美异常，百吃不厌。适合宝宝食用，适合减脂期食用。用料蘑菇（如果你想用其他菇也可以）若干盐少量黑胡椒少量煎蘑菇／烤蘑菇／原汁蘑菇／最鲜美减肥的蘑菇的做法蘑菇不用焯水，直接洗净去掉蒂，蘑菇头不要搞......

08-06

奶油培根蘑菇汤顺带做个煎蘑菇

用料蘑菇4个培根3片奶油35克黄油12+24克盐一小勺黑胡椒一小勺面粉30克凉开水500克奶油培根蘑菇汤顺带做个煎蘑菇的做法一半的蘑菇和培根切碎，另一半的蘑菇和培根切成片。全切碎也可以，就是后续喝汤的时候口感没那么丰富......

03-03

蘑菇煎蛋

用料蘑菇个鸡蛋个盐克蘑菇煎蛋的做法蘑菇放进绞肉机，打碎。蛋液倒入蘑菇碎中，中小火煎......

09-14

低卡解馋鸡茸蘑菇汤奶油蘑菇汤

最近在减肥，有很馋。研究了这个配方！600大卡一大锅！可以吃到肚歪！用料鸡胸肉150g面粉1大勺牛奶250克盐适量饮用水适量橄榄油1勺芝士片1片可无洋葱三分之一个可无口蘑(白蘑)5个黑胡椒适量可无大蒜1~4瓣低卡解馋鸡茸蘑菇汤......

03-09

煎蘑菇

用料蘑菇若干个黄油适量盐少量胡椒少量煎蘑菇的做法蘑菇摘去柄部，洗净沥干水份热锅后加入黄油融化，加入蘑菇，先把有凹陷那一面稍微煎一下，直至开始微黄后翻过来煎另外一面，稍微加一丁点水，然后往凹陷的地方均匀地撒上一丁点......

05-12

奶油蘑菇汤（低热量版）

常去西餐厅的你一定会迷恋那飘着浓郁奶香的奶油蘑菇汤，可是翻翻制作方法，乖乖，100克黄油、100克淡奶油、奶粉、淀粉、土豆……都是高热量的配料，满满的罪恶感！难道美味与健康就不能共存吗？麦麦又传承了妈妈和外婆的智慧结晶......

08-18

低脂无奶油版蘑菇玉米浓汤

用料牛奶250ml玉米25g洋葱25g蘑菇100g盐少许黑胡椒粉适量燕麦25g低脂无奶油版蘑菇玉米浓汤的做法锅中放油，倒入洋葱炒香放入蘑菇和玉米，炒软倒入250ml牛奶和燕麦，开小火煮开加入适量盐和黑胡椒粉，搅拌均匀即可......

06-16

无油版低卡蘑菇烩

晚上吃的清淡点，来个蘑菇汤~~用料千页豆腐5片海带80g口蘑（或香菇）2~3颗豆芽50g酱油适量浓汤宝三分之一金针菇50g无油版低卡蘑菇烩的做法把千页豆腐加水及适量酱油煮到收汁入味加适量开水加浓汤宝和海带煮大概2~3分钟加入......

09-03

法式奶油蘑菇浓汤「豪华低脂无奶油版」

❗️爱吃爱浪爱生活的研究僧，关注我，一起分享生活鸭❗️以下材料为3人份❤️豪华版法式奶油蘑菇汤❤️鲜虾和鸡肉相辅相成将奶油换成牛奶降低热量炒熟的面粉和土豆泥使得汤汁浓稠鲜香最后撒一点欧芹提味吧用料奶粉50g或250毫升......

02-07

低配版奶油蘑菇培根意面

用料意大利面150克培根火腿适量牛奶150克黑胡椒一丢丢蒜2瓣杏鲍菇适量盐适量西兰花装饰水淀粉适量罗勒叶碎一丢丢低配版奶油蘑菇培根意面的做法准备材料。因为是低配版，所以蘑菇没用白蘑菇，培根也是用的火腿。植物油小......

06-02

低卡版奶油鸡胸蘑菇汤

美食背后的故事都发表在“作品”里了，欢迎探讨😁😁😁用料蘑菇按食量面粉15克淡奶油适量黄油适量鸡胸按食量洋葱1/4个培根2片牛奶250克海盐适量黑胡椒按口味料酒1勺低卡版奶油鸡胸蘑菇汤的做法食材准备好，面粉忘记入镜。......

11-27

减肥餐：番茄蘑菇洋葱意面（低卡低脂无油版）

减肥早餐～用料意面1人份番茄1个洋葱小半个蘑菇4个番茄酱20克盐少许减肥餐：番茄蘑菇洋葱意面（低卡低脂无油版）的做法水烧开，下一人份意面大火煮沸，调小火继续煮～西红柿切小块，洋葱切丝，蘑菇切片～洋葱可以切丝后开水过一遍～不粘锅......

11-20

无面粉低碳水版~奶油蘑菇汤💕

奶油蘑菇汤是法国菜谱之一，以蘑菇为制作主料，以白烧为主，口味属于奶汤咸鲜。我最近戒碳水没有用面，没那么浓稠但味道一点不输。用料口蘑8个培根5片淡奶油80克洋葱30克黄油30克盐2克黑胡椒2克无面粉低碳水版~奶油蘑菇汤💕......

12-10

免奶油芝士——低脂版蘑菇玉米浓汤

在超市买了新鲜的蘑菇和玉米，本来想炒丁吃，后来想想不如做個西式濃湯吧～但是很怕胖，尝试了做不加奶油和芝士的低脂版，用一盒比較好的牛奶做出來一樣很香濃！我這裡用的是“纽仕兰”牛奶，味道很不错，煮了一锅，两人都喝光了。超简......

03-26

黄油煎蘑菇

早上烧奶油培根蘑菇意面剩下的蘑菇简单烧烧吃光它。用料蘑菇一盒黄油20克黑胡椒3克盐2克黄油煎蘑菇的做法蘑菇去蒂，洗干净，控干水分。锅内放黄油，蘑菇口朝下，保持不要翻面小火煎一分钟。翻面，此时依然是小火。撒上盐和黑胡......

03-26

伪·奶油蘑菇浓汤（超低配版）

想念必胜客的奶油蘑菇汤，但是又减肥，看到大家做的，感觉我也可以，但是食材都有点多，我就删删减减利用手边食材，可能没有那么精致。但是，我觉得是有灵魂的，好喝！用料杏鲍菇0.5个牛奶150克黑胡椒依个人喜好淀粉两勺盐看个人口味伪......

07-01

黄油煎蘑菇配芦笋（健康减脂版）

用料黄油14克口蘑10个芦笋20根盐，黑胡椒粉适量黄油煎蘑菇配芦笋（健康减脂版）的做法芦笋削去部老的部分，再把下面削皮，快速焯水备用白蘑菇切片平底煎锅加热，化黄油，如嫌热量高也可以替换成橄榄油，但是少了黄油配蘑菇这种特有的......

05-04

低卡无油奶油蘑菇意面

一个人在家太馋系列用料全麦意面200克蘑菇60克ClassicoPastaSauce60-120克ParmesanCheese适量盐适量黑胡椒适量低卡无油奶油蘑菇意面的做法锅中倒入适量清水，煮沸。加入意面和盐（1/2tsp-1tsp）大约煮9分钟同时，将蘑菇在沸......

04-29

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