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5分钟快手微波炉玉米

懒人快手早餐，不用水煮的微波炉玉米做法，简单又方便用料玉米1根5分钟快手微波炉玉米的做法玉米剥皮洗干净，或者保留一层皮也可以微波炉高火加热5分钟，中间可以翻个面加热更均匀拿出来晾凉就可以吃了，玉米熟了以后颜色会变......

12-26

10分钟快手微波炉鸡翅

嫌烤箱麻烦，偷懒版的鸡翅，但是味道也很好👍用料鸡翅10个生抽1勺盐适量料酒2勺蒜2瓣香油1勺10分钟快手微波炉鸡翅的做法1.鸡翅洗干净，正反面各切3刀.2.可以用料酒，蒜，酱油，胡椒粉，香油，盐，味精一起加入腌制，也可以直接用奥尔良腌......

05-08

快手红糖玉米糊（微波炉两分钟）

玉米面营养挺高，物美价廉，想在学校吃玉米糊但又没时间洗锅，遂想到万能的微波炉，真的试验成功。哈哈。其实和芝麻糊藕粉同样道理。用料红糖两三勺玉米面四五勺快手红糖玉米糊（微波炉两分钟）的做法将玉米面红糖混合放入微波容......

03-16

五分钟快手早餐之微波炉玉米棒

我们一家人都超爱玉米。玉米排骨汤、玉米胡萝卜炒青豆、蜂窝玉米粒、玉米烙，连炒饭里面也必须有玉米粒。而做得最多最简单的是微波炉玉米棒，其实，用这种方法做出来的玉米，香、甜、Q、嫩，口感也是最好的。早上起床，将玉米棒......

05-31

5分钟桂鱼（微波炉版）

我是买了一条然后切成了四段从做到吃耗时五分钟适合上班又不想点外卖又不想吃冷菜的壮士们-_-#用料桂鱼一条姜适量葱适量5分钟桂鱼（微波炉版）的做法新鲜桂鱼，切成四段。放入大号乐扣乐扣玻璃碗内，撒上姜丝和葱。（为了方便......

10-05

马克杯蛋糕-5分钟微波炉做出的超快手甜点

有了这个快手蛋糕的办法早上再也不怕起晚没时间做早餐用料面粉40克糖粉20克可可粉30克泡打粉2克牛奶45毫升植物油20克巧克力碎片20克马克杯蛋糕-5分钟微波炉做出的超快手甜点的做法马克杯中先加入面粉可可粉和糖粉用......

09-26

超快手微波炉五分钟寿喜烧（すき焼き【レンジで5分】）

日网人气菜谱搬运用料牛肉片150克大葱半根魔芋丝半包煎过的豆腐若干块茼蒿1把高汤300毫升A酱油30克A砂糖30克A味淋15克超快手微波炉五分钟寿喜烧（すき焼き【レンジで5分】）的做法牛肉は食べやすく切り、Aの半量をからめ......

08-24

五分钟快手微波炉芝士意面Mac-cheese in 5 mins

来自YouTube的tasty频道。无责任翻译。用料芝士1/4杯牛奶一勺盐黑胡椒macaroni意面半杯水半杯葱五分钟快手微波炉芝士意面Mac-cheesein5mins的做法马克杯倒入半杯意面再倒入半杯水，加少许盐后搅拌一下。然后微波炉高火......

04-26

微波炉快手:5分钟香煎鸡小胸

炎炎夏日不想开火，必须荤素搭配，健身减脂补充营养，都少不了鸡胸肉。微波炉简单快捷，5分钟就吃上香气扑鼻的香煎鸡小胸。用料鸡小胸2块生抽1勺蚝油1勺料酒1勺十三香半勺黑胡椒少量微波炉快手:5分钟香煎鸡小胸的做法一人食......

08-19

5分钟微波炉五香花生米

从小爱吃老家的五香花生米，长大离家，老母亲有时给背一些过来解馋，但现在离家更远就没办法了，于是参考别的大厨方子，试做还不错，记录如下，以飨同好。用料花生米200克盐1茶勺五香粉1茶勺胡椒粉1/2茶勺5分钟微波炉五香花生米的......

08-24

微波炉快手：12分钟黑米饭（黑米+大米+燕麦）

之前写过一个微波炉做大米杂粮饭的菜谱，这里再专门写一个更有营养的黑米杂粮饭。微波炉做米饭方便又快捷，还容易控制量。黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称......

07-04

5分钟微波炉全麦蛋糕

周末早上起来发现面包都吃光了，于是记起很火的马克杯蛋糕，想着改良成快手早餐。方子是根据下厨房里面5分钟微波炉蛋糕的做法，将小麦粉换成全麦粉、去掉糖改为果干变身成为减脂快手蛋糕。结合马克杯蛋糕的做法，一人份不用......

05-20

微波炉快手:2分钟玉米面窝头饭&饼（芝麻海苔味）

完全是减肥期间专门做的的粗粮餐，多吃粗粮可以增加饱腹感。保留玉米面窝头的味道，口感更好还易消化，微波炉2分钟即食，选择做饭和饼都可以，方便快捷。玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压......

06-19

5分钟快手菜微波炉白灼秋葵

用料秋葵7根食盐少许红椒一个酱油少许5分钟快手菜微波炉白灼秋葵的做法过程图没拍。下次补第一步取出7根秋葵，凉水洗净锅内放入凉水，把秋葵放进去焯水，可放入少许食盐和食用油，不用很多，一点点就好，保持漂亮的颜色大概一分......

03-15

快手微波炉奶茶，5分钟搞定美味奶茶！

我喜欢用微波炉来更快速地制作美食，于是尝试了下微波炉奶茶，意外的惊喜！比手煮奶茶的优势是快手简单，最重要的是不用洗锅(/ω＼)自制奶茶配方健康，没有植脂末和添加剂，喝了不会失眠！！菜谱写的比较详细，其实超简单！该配方是一杯的......

11-14

5分钟烤火腿肠.微波炉

用料火腿肠1根油适量椒盐适量孜然适量5分钟烤火腿肠.微波炉的做法把火腿肠正反面切上斜刀把油和椒盐混匀，把火腿肠在里面滚两圈摆盘里，不要互相挨着，正面撒上孜然粉微波炉高火1分30秒取出来翻面，撒孜然粉微波炉高火1分30......

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快手微波炉六分钟牛肉干

喜欢吃，自己做放心便宜！用料牛肉适量料酒一勺糖一捏鱼露一勺黑胡椒半勺辣椒面一勺孜然粉（粒）一勺快手微波炉六分钟牛肉干的做法牛肉切小手指粗条放洋葱、黑胡椒、料酒、糖、鱼露，没有酒放酱油。抓拌均匀就可以入微波炉，也可......

09-19

5分钟微波炉牛奶鸡蛋

比较懒看了很多人做综合了一下还是比较简单的^-^用料鸡蛋1个牛奶1碗糖1勺5分钟微波炉牛奶鸡蛋的做法用的是这用瓶装鲜牛奶，通常一倒就是一碗（平时吃饭的碗）了。将牛奶倒进碗里➕一勺砂糖进碗中，用筷子随便搅一下。糖肯定......

01-01

微波炉妙用——4分钟煮玉米

玉米如果用水煮的话，起码需要20分钟吧，用微波炉4分钟就解决！用料玉米根2水克适量盐克少量沙拉酱个人口味添加微波炉妙用——4分钟煮玉米的做法首先把玉米的根部切开，像这样，千万不要剥去玉米的外衣！稍微冲一下凉水，然后直接......

05-14

微波炉：5分钟快“煎”土豆片

买的土豆在塑料袋里放着，捂了。早晨打开袋子时，那味道……不可描述😂😂赶快把好的翻出来，做了吃～早饭么，5分钟就上桌了，比起煎锅版的，少油，快快快～用料土豆2个盐3克辣椒面适量孜然粉1勺菜籽油1勺微波炉：5分钟快“煎”土豆片的做......

09-30

微波炉快手菜：5分钟蒜蓉金针菇

世界上最快手的菜之一：只要你有一台微波炉，蒜茸金针菇5分钟上菜😎用料金针菇1包大蒜3-4瓣辣椒片适量个酱油适量香油适量微波炉快手菜：5分钟蒜蓉金针菇的做法金针菇洗净，放在可以微波的碗里，转2分钟。把大蒜压成蒜泥铺在加......

10-19

5分钟的微波炉蒸红薯

水煮红薯营养损失大，用锅蒸红薯花费时间长。用微波炉蒸红薯🍠，就刚好可以既少损失营养，又快速做好。时间匆忙，又想吃红薯的时候，不妨让你的微波炉登场吧～用料红薯1根5分钟的微波炉蒸红薯的做法紫薯一根，洗净去皮，用保鲜膜包裹......

04-11

5分钟快手牛舌饭+微波炉米饭

最近上班特别忙，都是吃外卖。都没怎么更新了，罪恶罪恶。好不容易赶上longweekends小长假，跟家人出来airbnb。买了和牛m9牛舌片，一盒要$23只有200g，但是好吃到流泪😭。也值了！！！太鲜美了。只要5分钟再也不用去obento花20几块吃......

10-03

【小食】5分钟快手微波炉披萨

这真的是简单不能再简单的食物了，5分钟搞定，1分钟吃完，再叮一杯热牛奶就是早饭，或者下午饿了，简单加个餐都是好选择，材料也是看到什么拿什么。为了方便，我经常超市大采购一次，再花一下午的时间把食材处理好，洋葱切条，甜椒也切条......

06-21

5分钟微波炉面包纯素

没有苏打粉就用汽水代替，最近忙不想折腾，又热，就5分钟做了这个。【有机=非转基因只要越少人支持，转基因食物就无法再买出去，转基因是反人类的行径，详情点此链接】用料有机全麦面粉半听柠檬有机汽水加糖巧克力粉少许天然海盐......

12-14

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