相关适合作晚餐的最正宗的做法适合作晚餐做法步骤图

零基础减脂塑形汤，适合作晚餐

一直在减肥，可是并不顺利，发现这道汤后，晚上体重竟然不涨了，便秘也改善了很多！诚心推荐！喝完了胃里暖暖的，肚子很舒服！用料鸡蛋1个西红柿1个金针菇一小把西兰花适量菠菜适量把姜3片蒜一个瓣盐适量鸡精或者味增适量蚝油适量香......

04-06

最适合秋日减肥的晚餐——柿子温泉蛋沙拉

秋风送来深秋的味道，秋天的骄傲即是为人们送来了硕果，时值九月中旬，为了陪闺蜜一起完成她的瘦身大计，决定研究一些菜谱，希望这个秋天收到意想不到的减肥硕果！※烹饪亮点※✔高纤低热量晚餐✔富含优质omega—3✔富含维生素A......

07-31

适合夏天的工作餐第二波

我不太会做菜，但是喜欢自己捣腾些简单的东西，因为爱睡懒觉，早上起来做菜臣妾做不到啊～这个简餐可以前一天晚上做好，第二天微波炉稍稍加热就行，三文鱼是煎的，所以不用担心带去公司会有腥味而尴尬，夏天给自己带个好看又好吃的简......

05-08

适合当减肥晚餐的葱花蚝油炖蛋

用料鸡蛋2个葱2根水适量蚝油3小勺生抽4小勺适合当减肥晚餐的葱花蚝油炖蛋的做法将两个鸡蛋打到碗里，用筷子拌匀。将蚝油加入蛋液，继续搅拌。添加两倍于蛋液的水（若想薄一点可以加三倍的水），用筷子搅拌至均匀。将搅拌后的液......

11-03

【请勿分享您的作品，多谢合作！】是日晚餐~

【私人菜谱，希望大家不要再在这个菜谱分享自己的作品，谢谢~因为只是想记录一下自己的平日生活，如果大家也想分享自己的作品，可以自己建立自己的菜谱噢！多谢大家的尊重！】用料新鲜食材调味品【请勿分享您的作品，多谢合作！】是......

12-22

凑合的晚餐

上图是特意准备的早餐用料山芋发糕1块鸡蛋1个酸奶200克酱货若干干果50克凑合的晚餐的做法这才是晚餐中午的剩菜和昨天的剩菜特别凑合小贴士2020.06.13因为老汽车年头长了总出问题，今天去订了一辆新车，回家又忙着带孩子，......

06-02

快手鸡蛋饼，牛奶和豆浆的绝配，作为早餐和晚餐都很合适

今天想偷懒，晚餐就做个鸡蛋饼吧，又快又健康，配上一杯豆浆或者牛奶，很满足呢。软软的蛋饼，容易消化，很适合老人和孩子。用料中筋面粉160克水560克盐4克鸡蛋3个葱花少许快手鸡蛋饼，牛奶和豆浆的绝配，作为早餐和晚餐都很合适的做......

07-07

适合减肥期间的晚餐

过完年了，体重也上来了，过俩月该穿裙子了，开始减肥了😂用料鸡腿肉1块红辣椒1个生姜1片蒜/香葱/香菜1根橄榄油2勺适合减肥期间的晚餐的做法鸡腿1只。剥皮。骨头剔除。鸡肉125克。分成两份，每次约60克。所有食材。还有大白......

10-22

黄金猪排，适合工作餐，工作日便当

用料猪肉350克面粉适量鸡蛋1个盐适量糖适量酱油适量鸡粉适量蒜头1瓣姜2片老酒少许面包糠适量黄金猪排，适合工作餐，工作日便当的做法猪肉切片，我切了四片，然后用叉子扎孔，加盐、糖、鸡粉、酱油、老酒、蒜头、姜腌制一个小时......

03-18

番茄烩饭（适合幼儿的晚餐）

用料西红柿1个土豆0.5个剩米饭2碗生抽1.5勺番茄酱1.5勺蚝油1.5勺小香肠5根胡萝卜0.5根香菇，蘑菇各1个番茄烩饭（适合幼儿的晚餐）的做法先准备好配料，其实就是一些日常，很简单的配料，切丁热锅，加入一点点蒜末，这次加的少了一些......

12-12

深夜食堂烤肉套餐，适合一人食的快手午晚餐

平时一个人吃饭，想做到荤素搭配太难了。炒一个菜吧，不够吃；多炒一个菜吧，吃不完，剩菜浪费。最近在追《深夜食堂》，很中意里面的烤肉套餐，刚好也解决了我这个问题。关键是还特别快。用料五花肉（或肥牛卷）300克生菜3片豆芽一小把......

08-04

适合作为减脂餐系列的杂蔬虾仁

清淡爽口的一道菜，也很适合作为减脂餐用料胡萝卜半根荷兰豆50克虾仁4-5只木耳5-6朵适合作为减脂餐系列的杂蔬虾仁的做法虾去头去壳去虾线，分成几小段，加入少许盐，白胡椒，淀粉和一点点水拌匀腌制半小时冷水里滴入几滴食用油......

10-19

适合烛光晚餐的芝士焗大虾

用料大竹节虾1只马苏里拉芝士碎20克黑胡椒盐柠檬适合烛光晚餐的芝士焗大虾的做法竹节虾洗净，挑出虾线将虾开背，可以刀在虾肚子处轻拍几下，让背尽量打开一些撒上黑胡椒和海盐若干，腌制10分钟撒上马苏里拉芝士碎，烤箱预热后，......

03-12

滋润清火藕羹（无油少糖，适合早餐晚餐）

用料莲藕一小节白砂糖15克（根据自己的口味调节）滋润清火藕羹（无油少糖，适合早餐晚餐）的做法莲藕削皮切碎放入搅拌机搅碎，之后加水放入锅内小火慢煮，煮至粘稠加糖即可出锅小贴士如果有豆浆机，可直接切碎加糖加水放入豆浆机，选择......

10-27

晚餐集合

用料记录晚餐的美好瞬间晚餐集合的做法全是图🤫🤗......

09-28

酱香饼发面饼不用擀面筷子搅拌早餐中餐晚餐都适合

用料面粉400克盐3克酵母4克温水300克鸡蛋3个酱料：黄豆酱3勺甜面酱2勺糖1勺烧烤粉2勺芝麻适量耗油1勺十三香少量葱姜蒜适量圆葱半个酱香饼发面饼不用擀面筷子搅拌早餐中餐晚餐都适合的做法面饼的所有材料放到一起，打蛋器......

01-11

适合减脂清爽不油腻晚餐超级简单

超级简单只有晚上有时间可以吃热乎乎自制晚餐用料内脂豆腐三分之一块西兰花三大瓣玉米半根鸡胸肉30g红枣4-5颗酱油两大勺小青菜5个适合减脂清爽不油腻晚餐超级简单的做法所有材料混合一起水煮（红枣蒸软即可养颜美容噢......

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自制简易“水果沙拉”晚餐很适合哦

女朋友说想吃水果沙拉，看看冰箱只有圣女果和橙子🍊了.要的那个什么那就开始做吧😄用料酸奶150克橙子1个圣女果6个自制简易“水果沙拉”晚餐很适合哦的做法准备好食材橙子切成八小块，然后分离果肉.切成小块.圣女果对半切......

12-31

中西结合晚餐

第一次玩，下次再写哈用料鸡蛋一个牛奶一瓶燕麦片少许冰糖少许水饺一些蒜头两小个醋少量味事达少量盐少量中西结合晚餐的做法如图所示......

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适合工作日晚餐的简单红烧牛肉青菜（苏北版）

苏北盐城传统宴席八大碗之一，牛肉烧青菜，用盐城菜市场买的那种熟牛肉，满满都是记忆中的味道！此种烧法特别适合工作日晚餐，既可以大口吃肉又耗时不长，有肉有青菜，再配上一个番茄蛋汤，方便快捷，一家三口，无需其他菜肴，就可以吃的美......

10-22

适合当晚餐简单且营养的菜谱

最近吃得很油腻，想搞点素的，但是还想吃肉，所以就做了鸡胸肉蔬菜饼和南瓜粥。做法其实和泡菜饼一样。用料鸡蛋1个胡萝卜1根芹菜2根鸡小胸肉5块淀粉些许生姜2片生抽2勺料酒1勺南瓜500克适合当晚餐简单且营养的菜谱的做法准......

12-21

适合做晚餐的减脂豆皮蔬菜卷

晚餐最好清淡，日常饮食更是要控制油盐的量。想想现在的外食的油和盐，肥胖三高乃至癌症发病率越来越高，不得不说一部分原因是糟糕的饮食习惯导致的。身高167左右的成年女性一天需要摄入的热量大约在1800kcal左右，如果要减......

10-18

工作日晚餐之快手菜合集

做一个工作日的晚餐合集～不知道吃什么的时候翻了看看～这个合集最重要的一点就是30分钟左右就能搞定的菜～最适合工作日疲惫回家的人儿～简单快手还能治愈疲惫的身心～～～我会持续更新哒～后续想把相关菜谱链接陆陆续续粘贴进来～再啰......

05-25

适合夏天的工作午餐

本人贪吃，减肥N次不成功，已经不想去执着这个问题了，夏天到了，不想出办公室大门，也不想经常叫外卖，所以每周的最后一个工作日给自己和老公做一份工作午餐，尽量少油，也还算健康。用料牛油果半个鸡蛋1个紫薯1个玉米粒适量三色藜......

04-27

晚餐合集

每天都要开开心心，快快乐乐，过好自己的生活！这里是晚餐集！用料基围虾1斤扇贝六只粉丝1小把葱花少许姜末少许蒜末少许食用油少许酱油少许晚餐合集的做法一桌美味！扇贝粉丝，蒜蓉和辣椒两味！白灼的基围虾！特别漂亮！扇贝一味！扇贝二......

10-26

相关适合作晚餐的最正宗的做法