相关湿靓的最正宗的做法湿靓做法步骤图

懒人必备。秋冬滋补去湿靓汤

秋冬季应该要多喝汤，滋补，懒人露超级爱喝汤。但是那个满大街都有江西瓦罐汤又太不够味！！于是懒人露开始自己琢磨啦～由于本人夏天离不开空调，所以体内湿气很重。（怎么检查自己体内湿气，看看自己舌头两侧是不是有齿轮印，是不是老......

11-04

去湿靓汤

用料蜜枣2个盐适量猪骨500克鸡脚5个钉螺200-300克扁豆适量姜片2-3片片鸡骨草一扎去湿靓汤的做法鸡骨草泡一下，去除残留沙钉螺洗干净，飞水待用，猪骨，鸡脚飞水待用。煲滚水将食材全部放进砂锅里，大火烧开，改为中小火煲1-1个半......

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夏日去湿靓汤——冬瓜排骨薏仁汤

最近进入桑拿天了，又闷热又湿气重，基本上是没有啥胃口，然后又不想进厨房，肿么办，神器煮个汤吧，妞放学回来喝了两碗，虽然说在幼儿园吃过饭了（当妈的只能默默捂脸）用料冬瓜克排骨克薏仁克姜盐白胡椒粉夏日去湿靓汤——冬瓜排骨薏......

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🙂煲保胃去湿靓汤🙃

据说清明节气前后喝这个汤最合适🙃🙃用料石橄榄2株猪蹄筋肉1块玉米2根鸡骨肉适量盐适量味好美白胡椒粉适量🙂煲保胃去湿靓汤🙃的做法鸡骨肉煮一下去掉血水！再放到锅里，盛一大锅水煮开。石橄榄洗干净，猪蹄筋肉横竖切几刀......

03-12

祛湿靓汤～冬瓜海带汤

夏天来了，减肥瘦身的美眉们，祛湿瘦身同步进行，这汤可谓集美白防斑、祛湿减肥瘦身双重功效于一身，最适合痰湿体质一族食用。海带冬瓜汤除有减肥的功效外，还有其它的功效：1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。......

07-11

夏天祛湿补正气让皮肤靓靓的五指毛桃汤

在广东华南地区,夏天气温高而长,湿气重,同时大家如果常喝冷饮，常吹空调，会容易导致湿气在体内加重，会造成皮肤出油，身体肿胀虚胖，长痘痘长粉刺，湿热长湿疹,容易感冒咳嗽，有些人湿气重还会腰酸骨痛,所以在广东空气闷热需要来......

02-26

祛湿、健脾_广东靓汤四

感觉自己有湿气了，所以祛下湿顺便健脾眉豆——除湿健脾、暖脾胃、除湿热薏米——利水消肿、解毒散结、清热健脾芡实——健脾、久泻、肾虚红衣花生——调和脾胃、补血用料鸡脚4只薏米5克芡实3克红衣花生5克眉豆(扁豆)5......

04-13

排骨靓汤（祛湿养生汤）

用料薏米克排骨克竹荪干蘑菇虫草花红枣排骨靓汤（祛湿养生汤）的做法炖煮😂......

10-08

清补靓汤——健脾益气、袪湿汤

这款汤料就是基础四神汤再加上太子参、红枣。四神汤——主材料为茯苓，淮山，莲子和芡实(或薏米），具有健脾养胃、清热祛湿、养心安神等功效。四神汤男女老少皆宜，小孩饮食习惯不好，都可以喝四神汤来调节。特别是小孩子零食吃......

07-06

何以祛湿？唯有靓汤！

春雨绵绵，注意祛湿。湿气是助长所有细菌、病毒的最主要的，可是北方人不懂这个药，但是我们岭南的很多主妇都懂这个。五指毛桃，的特点是芳香化湿，什么叫芳香，芳香就是永远在唤醒你的嗅觉，唤醒你的脾，让你的肺，不给敌人祸害的空间......

02-16

祛湿靓汤「眉豆鸡脚」

用料鸡爪10-15只花生15克姜3片薏米10克赤小豆10克胡萝卜半根眉豆15克祛湿靓汤「眉豆鸡脚」的做法1、准备好豆类（眉豆、赤小豆、薏米、花生）泡水2小时（眉豆和赤小豆难煲烂，提前泡水比较好，懒得泡的话忽略咯）2、鸡脚焯水（加料......

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猪骨花豆祛湿广东靓汤

广东人多是喜欢煲汤，每一道汤都有它的养生功效，有下火的，有润肺的，有祛湿的……今天分享的是一道祛湿的猪骨花豆汤，简单又美味……用料猪骨400克薏米10克赤小豆10克蜜枣2个扁豆10克花豆10克芡实10克茯苓10克姜5片猪骨花豆......

09-28

广东靓汤-周末靓汤-薏米鲜土获灵-利水消肿袪湿

哈哈😄作为广东的媳妇，一定要学会煲汤和煲凉茶，关注我😊关注我，有需要时再来看看。这个汤非常适合夏天煲，清热解毒利水消肿祛湿，注意⚠️不适合孕妇和月经期女性，临盆在即的准妈妈才能喝用料龙骨头约1.5～2斤，鲜土获灵1斤，苡仁60......

08-10

祛湿消暑靓汤

用料排骨500克冬瓜1块五指毛桃适量盐1勺料酒1勺祛湿消暑靓汤的做法准备好食材排骨放入油中，加入清水，放入姜片放入料理，焯水10分钟后捞出洗干净排骨放入砂锅，放入姜片，放入五指毛桃加入清水，大火煲开后，转小火煲40分钟冬瓜去......

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春季靓汤——赤小豆鲫鱼祛湿汤

春天来了，环境湿润，让人容易滋生湿气。适当饮些祛湿汤，让人更加精神，不会那么容易犯困😪。这道赤小豆鲫鱼祛湿汤祛湿、健脾、理气、补血。用料赤小豆适量蜜枣1个红枣4颗茯苓适量陈皮一片生姜一小块茨实适量春季靓汤——赤......

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广东靓汤--冬瓜猪骨祛湿汤

夏天常喝冬瓜汤，利尿祛湿。薏米，赤小豆，茯苓都有祛湿的功效。芡实可以调理脾胃。昨晚朋友说还可以加点天冬，下次记得加。用料冬瓜适量猪骨适量薏米一把赤小豆一把茯苓适量陈皮一小块蜜枣两个姜几片芡实适量广东靓汤--冬瓜......

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广东靓汤花生鸡脚汤（夏日祛湿靓汤）

熬夜伤身鸡脚花生补补骨胶原蛋白请允许我小小的骄傲成功煮了一碗靓汤ps作为广东人怎么可能不会熬汤呢？用料姜2片鸡爪6只盐5克花生50克玉竹5块淮山2块赤小豆50g红枣4颗熟地1颗广东靓汤花生鸡脚汤（夏日祛湿靓汤）的做法淮山......

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广东老火靓汤🍲祛湿养颜

用料盐2勺冬瓜1块薏米1把排骨500克姜3片料酒1勺清水4碗广东老火靓汤🍲祛湿养颜的做法❗️用你的芊芊玉手抓一把薏米，洗干净1️⃣用温柔的左手右手，将冬瓜切块，姜切片2️⃣举起麒麟臂斩排骨，接着飞水（去腥）3️⃣凶狠地将所有食材与配......

01-14

广东靓汤—健脾祛湿

我有从小把我捧在手掌心上的家人，是他们让我懂得生命的意义和家的幸福。广东人爱喝汤，不如让我们一起炖靓汤来回馈家人，养的家人身体健康？来吧厨友们，一起学习、一起交流一起分享呀！我更期待你们的到来！用料莲子抓一把芡实抓......

02-20

广东靓汤/夏日靓汤/清热祛湿汤/鸭子汤/汤疗

炎炎夏日，需要清热祛湿汤，生地玉竹冬瓜解暑必备，加上祛湿：云苓~生薏米～赤小豆，老陈皮暖胃理气，蜜枣调味，汤带点甜味，小孩特喜欢喝。不喜甜，蜜枣放一粒或不加想加大祛湿力度，加白术和扁豆（扁豆需要提前浸泡两个小时或以上方便煲熟，......

07-03

广东老火靓汤，祛湿热，解春困

用料薏米40克鸡骨藤20克赤小豆40克土茯苓20克红枣片20克猪骨400克广东老火靓汤，祛湿热，解春困的做法猪骨洗干净，飞水后放入砂锅，上述药材洗干净后也放入砂锅里。砂锅加入清水至没过所有材料放煤气灶上武火煮开，用汤勺撇掉......

03-09

广东靓汤/周末靓汤/五指毛桃排骨汤/清肝祛湿

红萝卜汤喝多了，转一下口味，这个有益图片是没去掉浮油拍的照片😂随意拍的其实汤一点都不油，怕油直接煲瘦肉汤五指毛桃大多数市场都有卖，有独特的香味，煲骨头汤正香，加蚝干，汤味更鲜。益气健脾，调理肠胃，清肝祛湿，非常适合广东地......

07-27

广东靓汤@清热祛湿，健脾开胃祛湿汤

现在正值黄梅季节，这不，好几天来大雨都准时在午后报到。雨水充足，湿气也重了，湿热天气很容易口味不调，胃口不佳，这时喝碗祛湿开胃清热滋润的汤水就最适宜了。土茯苓的主要功效就是去湿，清热解毒。汤里加的红豆和薏米均是春......

07-25

清热润肺祛湿_广东靓汤二

四月的广东最容易让人干燥，有湿气，所以适当祛下湿，这汤主要是润肺功能，辅助祛湿用料猪骨200克(四两)百合2克芡实5克桂圆5颗无花果3个霸王花2朵有芯莲子10克(12颗)清热润肺祛湿_广东靓汤二的做法如图配料好的食材为啥要用......

04-03

广东靓汤--淮山薏米猪骨祛湿汤

广东的三四月份是每年最潮湿的季节，尤其被称之为“回南天”的这段时间，墙壁，地面都会很潮湿，墙壁不断的冒水珠。在空气高度潮湿的季节里，广东习惯煲祛湿汤来调理身体，帮助体内排除湿气。不建议大家改动祛湿汤的搭配，因为这里......

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