相关低脂微波炉巧克力的最正宗的做法低脂微波炉巧克力做法步骤图

低脂微波炉“巧克力”

想吃巧克力又怕胖，这款“巧克力”可以满足你，好吃又快手用料可可粉10克脱脂牛奶20克脱脂炼乳30克低脂微波炉“巧克力”的做法可可粉+脱脂牛奶搅拌均匀的状态再加入炼乳搅拌均匀微波炉60%功率，1分30秒就好了算了一下热量，......

07-26

布朗尼巧克力蛋糕（巧克力酱微光波炉版）

说明：【食材量】食材为1-2人份下午茶的量。碗的大小是700ml的容量，但液体倒进去不到一般高度。【烤制方式】因为没有烤箱所以使用的是格兰仕的光波炉，先用微波功能加热再用光波功能烤制。所以是不怎么正宗的布朗尼。不过......

10-07

香橙巧克力椰蓉蛋糕(低碳微波炉)

橙香、椰香和巧克力的组合。吃完一块手指上还残留着香气。一个五寸或偏矮六寸的量。如果切6份，那么每份105.5大卡。成品总热量633大卡，其中:蛋白质14.5克，脂肪50.9克，碳水化合物34.9克，—膳食纤维10克。(按无替换省略的最......

10-16

微波炉椰香巧克力年糕

受微波炉红枣年糕的菜谱启发，因为身在国外，试图做出一点fusion的风味给身边的朋友，因此尝试了巧克力味年糕的制作。没想到非常成功，特此记下菜谱，方便朋友们分享。我不爱太甜的东西，这个分量做出来基本不太吃得出甜味，只够把......

03-24

微波炉巧克力蛋糕|马克西姆勒芒微波炉

做法超简单的微波炉巧克力小蛋糕🎂全部材料搅拌均匀送入微波炉叮2分钟就好了~快手早餐用料低筋面粉45g可可粉15g细砂糖15g泡打粉3g盐一丢丢鸡蛋1个牛奶45g装饰喷射淡奶油草莓🍓微波炉巧克力蛋糕|马克西姆勒芒微波炉的......

02-06

微波炉巧克力燕麦酥

只用微波炉就可以啦，材料也很简单，嘎嘣脆，味道口感没的说！用料即食燕麦片半碗玉米胚芽油无糖可可粉红糖微波炉巧克力燕麦酥的做法燕麦片+可可粉+红糖混合均匀加入玉米油搅搅搅，可以适当加些水，为了好粘合捏成想要的形状，放入......

12-29

微波炉全麦巧克力玛芬（低热量、超方便、巧克力味浓郁）

本人十分喜欢吃甜点，尤其是巧克力味的，可是成品甜点的热量一言难尽，自己做的话又非常麻烦。逛美国超市的时候偶然看见微波炉玛芬，回家试了一下感觉很不错，于是研究了一下配料表和热量表，减了油和糖（话说美国的甜品真的是甜～品......

06-13

（微波炉）马克杯巧克力蛋糕

适合下午想吃点甜的时候。用料自发粉4tbsp.白糖4tbsp.蛋1颗植物油或者液体黄油3tbsp.可可粉2-3tsp.牛奶3tbsp.巧克力粒或Nutella少许（可选）香草浓缩液少许（可选）（微波炉）马克杯巧克力蛋糕的做法将所有材料马克杯，均匀搅拌。......

12-26

巧克力草莓（详解微波炉版巧克力调温技巧）

巧克力草莓的方子还蛮多的，但是仅仅将巧克力融化就直接使用，通常会让巧克力失去光泽，口感也会变差。这是因为巧克力的可可脂中包含了结晶型相异的脂肪，只是把巧克力熔化无法使脂肪再度结晶。这就需要进行巧克力调温，让巧克......

09-05

微波炉巧克力蛋糕🎂

我不小心把糖放成盐后调出来的。😂😂用料纯黑巧克力50克高筋面粉30克玉米淀粉50克牛奶200克亚麻籽油3克鸡蛋3个代糖克盐克微波炉巧克力蛋糕🎂的做法融化巧克力+所有材料，混均。微波炉看准1min30s开一次门就行了详细步......

05-18

巧克力牛奶(微波炉版)

做过PH大师的熬制版热巧克力，那微波炉可以做出美味的巧克力牛奶吗，答案是yes！有搅拌器帮忙，试制成功，即使冷藏也不分层完美融合，很浓郁！用料牛奶200毫升鲜奶油60毫升黑巧克力或牛奶巧克力50g巧克力牛奶(微波炉版)的做法1.巧......

01-21

巧克力戚风-微波炉@@

就是说今天要吃顿跟巧克力相关的东西，想想我那永远都吃不完的巧克力粉，就来一个巧克力戚风试试吧！这个烤箱都还没用过。然，万事俱备，预热ing，只听叮的一下烤箱关灯了，😱烤箱坏了，怎么办什么都好了哎！蛋白都打到7分了。咋办啊，用......

08-26

微波炉快速热巧克力～

最简单方便好喝的方法用料好时黑巧克力4个牛奶200ML微波炉快速热巧克力～的做法先放巧克力，在倒入牛奶，微波炉高火加热4分钟，根据个人口味放糖，不放也OK毕竟巧克力也有糖。最后搅拌开喝。......

10-21

微波炉芝士巧克力蛋糕

没有烤箱也可以做蛋糕，微波炉几分钟就搞定。软软的，还有点筋道。口味可以自己调节，按自己喜欢的做。用料鸡蛋1个糖2勺芝士片1片牛奶50克低粉60g巧克力2块微波炉芝士巧克力蛋糕的做法芝士片撕碎加牛奶，微波炉加热1分钟，搅拌......

12-09

巧克力球-微波炉版

鸡蛋豆渣搅拌均匀微波炉加热分成小团揉成小球微波炉加热放进融化的巧克力酱中滚一圈用料巧克力3小块含豆渣豆浆200ml鸡蛋1个巧克力球-微波炉版的做法一个鸡蛋打入冷凉的含豆渣豆浆中，搅拌均匀微波炉中高火加热5分钟，形......

07-28

微波炉全麦低脂巧克力玛芬蛋糕（快手、附热量表）

1、这个配方是我根据在美国买的微波炉玛芬的配料表和热量表推出来的，减了油和糖，热量总共230大卡。虽然减油减糖但不减味道，非常好吃。如果想热量再低点可以自行减油减糖，不过味道就不保证了。2、无需鸡蛋、牛奶，黄油也可......

06-08

巧克力杏仁球（微波炉）

这是用微波炉做布朗尼之余的消遣，却没想到很好吃用料的比例其实比较随兴，写的是按照当时做布朗尼时的大致比例，其实大致比例可以自己调配用料黑巧克力20g鸡蛋半个杏仁黄油10g面粉15g糖巧克力杏仁球（微波炉）的做法黄油隔水......

12-08

微波炉快手巧克力蛋糕

用料鸡蛋1低粉30可可粉5泡打粉3糖20黄油5微波炉快手巧克力蛋糕的做法全蛋打发，糖分三次贴边加入，约5分钟粉类过筛入蛋糊，快手翻拌黄油微波炉30秒融化，加入蛋糕糊，拌匀入模微波炉1分30秒，插牙签到底后抽出，如果还有发粘，再加10......

07-17

微波炉巧克力杯子蛋糕生酮低碳水

用料泡打粉（bakingpowder）1克杏仁粉15克可可粉15克代糖（甜菊糖）2克（按自己口味放）鸡蛋1个黄油30克椰子奶（椰浆\牛奶\水）15-20克可选：黑巧克力随便放几片微波炉巧克力杯子蛋糕生酮低碳水的做法准备好原材料。用的杯子是一只24......

11-13

生巧克力～超简单～微波炉

每年情人节都会做。很简单。当然，好吃是关键。娃从幼儿园大班的时候开始吃这个，万年好评。用料淡奶油200克巧克力400克黄油25克白兰地朗姆酒各1大勺可可粉适量生巧克力～超简单～微波炉的做法淡奶油放入大碗里。巧克力不用......

05-17

微波炉巧克力苹果派

用料苹果半个鸡蛋一个牛奶50ml高乐高巧克力味两勺微波炉巧克力苹果派的做法所有食材放在一起搅拌均匀烤箱热7分钟配上牛奶或者红茶，轻松解决早餐或者下午茶......

08-19

巧克力蛋糕（微波炉版）

用料鸡蛋1个牛奶60-80克可可粉10克香蕉/糖1根新良全麦粉30克泡打粉3克巧克力蛋糕（微波炉版）的做法搅拌，微波炉大火1-2分钟......

08-31

热巧克力（微波炉）

这个方子很简单，用微波炉就可以制作🌟配比可按照个人需求调整，淡奶油会让整体风味更加浓厚，也可换成淡奶，又或者加入肉桂等香料增强层次感；又或者怕高热量，换成脱脂奶都OK的啦，不过高热量真的会给人带来满足感！每逢阴雨天，手捧......

06-14

微波炉低脂巧克力蛋糕

B站看到的低脂解馋，备忘下，山药一根蒸熟，加入香蕉一根，鸡蛋一个，内脂豆腐三分之一盒，巧克力粉，面粉，搅拌机搅和匀了，把玻璃饭盒刷油防粘，把糊糊倒进去，微波炉高火6分钟，倒扣出来。巧克力20g微波炉20秒化开了就行，涂抹在蛋糕表面，放......

12-27

巧克力杯子蛋糕（微波炉）

用料面粉40克（1/4杯）可可粉10克（2大勺）小苏打（原方泡打粉）1克（1/4小勺）盐1/8小勺糖10克（原方28克～2大勺）植物油10克（原方20克～2大勺）牛奶82克（1/4杯+1大勺）巧克力杯子蛋糕（微波炉）的做法所有材料在马克杯里混合到无干粉颗粒。微波炉高火......

05-03

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