手机版
保存到桌面
热门搜索:
炒饭
粉丝
鸡肉
首页
特色菜品
家常菜
快手菜
下饭菜
下酒菜
宴客菜
创意菜
懒人菜
素菜
凉菜
菜谱
大鱼大肉
懒人食谱
菜谱视频
风味小吃
酱
小吃
零食
沙拉
寿司
蒸蛋
月饼
汤圆
素食
沙拉凉菜
小吃零食
场合美食
早餐食谱
下午茶食谱
夜宵食谱
宴客食谱
野餐食谱
便当食谱
宿舍食谱
冬至食谱
年夜饭食谱
元宵节食谱
情人节食谱
端午节食谱
复活节食谱
感恩节食谱
万圣节食谱
烘焙食品
派
塔
面包
饼干
披萨
泡芙
烘焙
蛋挞
烘培
蛋糕
芝士蛋糕
纸杯蛋糕
三明治
甜品做法
布丁
冷饮
果酱
糖水
甜品
冰淇淋
酒
咖啡
豆浆
果汁
奶茶
饮品
健康主食
饭
炒饭
饭团
焗饭
焖饭
盖浇饭
煲仔饭
面
炒面
面条
馄饨
饺子
馒头
包子
面食
饼
粥
烹饪日常
煎
焖
卤
蒸
红烧
干锅
火锅
免烤
菜品口味
鱼香食谱
糖醋食谱
酸甜食谱
蒜香食谱
咖喱食谱
奶香食谱
清淡食谱
五香食谱
孜然食谱
烹饪厨具
烤箱食谱
砂锅食谱
冰箱食谱
电饼铛食谱
电饭煲食谱
高压锅食谱
平底锅食谱
微波炉食谱
塔吉锅食谱
豆浆机食谱
榨汁机食谱
面包机食谱
打蛋器食谱
料理机食谱
电炖锅食谱
空气炸锅食谱
电蒸锅食谱
电火锅食谱
破壁机食谱
厨师机食谱
酸奶机食谱
厨具食谱
电磁炉食谱
首页
> TAG信息列表 >
相关低卡杂蔬汤的最正宗的做法
低卡杂蔬汤
方便快手,热量很低,饱腹感强,适合晚上吃🐒🐒🍉500g大约200千卡左右(数据来自薄荷app)总的来说就是家里有什么边角料就加什么蔬菜啦,没有限制,主要就是下班回来很累不想太麻烦,这个快手味道也不错,可以偷懒的时候吃~用料山药莴苣......
08-20
健康低卡—炒杂蔬+太阳蛋
简单的炒了一份,清爽依旧美味。用料秋葵3根蟹味菇1/2盒荷兰豆8根芦笋4根生菜3片苦菊1把圣女果4个鸡蛋1个鸡蛋个健康低卡—炒杂蔬+太阳蛋的做法食材准备:秋葵、蟹味菇、荷兰豆、芦笋、生菜、苦菊、圣女果秋葵、蟹味菇、......
04-12
低卡蔬菜杂粮饼!400kal
看见啥就想买……结果买了五斤黑全麦粉……酵母没买哈哈哈哈那就先做饼叭!⁄(⁄⁄⁄ω⁄⁄⁄)⁄材料都是可以转换的!自己爱吃的就好!我计算了一下我的用料!不会超过400k午餐➕一杯黑咖啡就够啦(๑>ᴗ<๑)用料鸡蛋1个洋葱5......
09-28
杂蔬茄汁鸡扒糙米#减脂低卡#
500卡蛋白质碳水和蔬菜超合理的搭配的营养减脂餐哈哈哈哈哈不减胸的减肥餐膳食纤维够多、蛋白质够多再加上糙米的结果就是便便超顺畅气色好皮肤开始变得干净用料西红柿鸡胸糙米杂蔬(冰箱里有的)杂蔬茄汁鸡扒糙米#减脂低......
09-27
低卡高纤/鲜蔬牛肉杂粮粥
一人食。用料鲜香菇4个蟹味菇1/2盒胡萝卜1/4根西蓝花一丢丢牛肉一手掌心糙米适量(20克)钢切燕麦适量(20克)调味料蚝油,酱油,醋,椒盐,黑胡椒,孜然…低卡高纤/鲜蔬牛肉杂粮粥的做法材料一览。我觉得咸口粥不可少的是各种菌菇,菌菇......
12-12
低卡冻豆腐杂蔬炒魔芋粉丝
想要吃饱饱,同时热量低低,这款冻豆腐杂蔬炒魔芋粉就不容错过了,冻豆腐具有吸附油脂,低脂高蛋白的特点,魔芋粉还有大量膳食纤维,并且超低卡,配合大量蔬菜,健康美味。用料冻豆腐10小块魔芋粉丝一袋(500g)球生菜¼个胡萝卜一根西......
08-02
低卡美味快手杂蔬鸡排炒粉
儿子昨天放学路上听故事听到令人流口水的炒面,指定早餐要吃炒面。家里面吃的少,就给他做份炒粉吧!简单快手低卡营养版,手残党也能做!调料用到六月香甜面酱和辣椒酱,味道很好!用料粉干2把鸡小胸2条卷心菜半个胡萝卜1小段葱......
12-08
【低卡快手】低GI时蔬杂粮炒饭
解决剩饭~以及,炒饭里放甜玉米粒炒简直好吃到没有退路?!用料剩杂粮饭(最好是冰箱隔夜的,大米、燕麦米、糙米、小米、藜麦等都可以相互搭配来做)一人份时蔬(我用了玉米粒、彩椒、上海青)适量油适量大葱适量盐适量【低卡快手】低......
06-02
低脂低卡减脂餐—酸汤鸡胸烩杂蔬
减脂期的小伙伴都离不开鸡胸肉吧,总想要换着花样儿的吃,今天来尝试一下其他吃法,做法参考酸汤肥牛用料鸡胸肉1块西蓝花1朵蟹味菇1盒海鲜菇1袋干豆腐2张生抽1勺盐适量黄灯笼椒酱15克泡椒6个南瓜一小块低脂低卡减脂餐—酸......
11-15
减脂低卡食谱 | 杂蔬鸡胸肉饼
肉饼鲜嫩不柴,好吃不胖,低卡饱腹又营养!并且非常好做[吧唧R]食材➕调料➕橄榄油总共638大卡,总共12个,平均每个约53大卡用料鸡胸肉250g鸡蛋1个洋葱50g卷心菜50g玉米50g胡萝卜50g现磨黑胡椒适量减脂低卡食谱|杂蔬鸡胸肉饼的......
02-25
低卡“杂什蔬”
额---借用无意间听到的片断记忆菜谱.用料娃娃菜2颗胡萝北1只新鲜冰虾仁数只青豆一把五香粉适量姜少许蒜少许胡椒碎适量辣椒酱适量盐适量低卡“杂什蔬”的做法作料先煮一小会把各种东西扔进去乱炖,娃娃菜本身有水分全程......
02-15
杂蔬烩虾仁(5分钟快手/低卡低脂)
喜欢这样清淡中的美味用料虾仁88克芦笋2根番茄1个蟹味菇一小把冻豆腐175克(350/盒,我用了一半)荷兰豆10根黑胡椒粉、白胡椒粉适量盐适量秋葵1根杂蔬烩虾仁(5分钟快手/低卡低脂)的做法虾仁洗净抽线加少许料酒、盐、黑胡椒粉......
08-08
美味低卡超饱腹!杂烤蔬菜~
大家好,又是周六的欢乐硬派食堂时间,这次的主题是:好吃又低卡的美味!总是有不少人和我说:斌卡斌卡,你经常介绍一些适合运动后吃的高GI值和高蛋白的饮食,这是很有用,但是我要是平时不怎么运动,不想吃那么多肉,有什么又好吃热量又低......
03-26
风味鸡蛋焗杂蔬【健康低卡】
19-7-22这一天做的时候加了一勺青酱,于是决定给方子改个名字。其实像蔬菜鸡蛋布丁。没有青酱就是普通的鸡蛋焗杂蔬。青酱推荐有帕玛森奶酪的。用料鸡蛋两个豆浆(牛奶)200毫升青酱(可省)1勺西兰花90g南瓜90g小番茄5个黑胡椒......
06-25
低卡神器 | 杂蔬味增炒魔芋
看到超市有卖一袋一袋的炒魔芋速食包不想用乱七八糟的粉,就想着买包魔芋面条自己亲手炒一份。用了味增泡菜来提味,也加了干辣椒什么的。其实如果加个鸡蛋的话应该会更好吃哈哈。用料魔芋面条一包香菇1个胡萝卜30g水发黑......
08-08
低脂鸡肉烤杂蔬——健康低卡一锅端
简单快手的烤箱菜,一锅端,有肉有菜,非常好吃呀,小白零难度!用料鸡胸肉1块西兰花半颗香菇2个圣女果5颗玉米半根口蘑6个低脂鸡肉烤杂蔬——健康低卡一锅端的做法食材准备好有西兰花,香菇,口蘑,玉米,圣女果;鸡胸肉;鸡胸肉切细条,用白......
01-27
低卡健康杂蔬芝士全麦卷饼
论全麦面粉买多了怎么办…大饼卷一切解决问题!因为除了蛋黄和芝士自身的脂肪,没有放任何油和调味料,就是很原本的蔬菜、小麦和蛋奶的味道,能接受的会觉得是很自然清新的味道,不能接受的建议不要做啦,或者自己加调味料,不然容......
09-02
㊙️低脂低卡㊙️豆浆炖杂蔬龙利鱼💯
类似咸豆浆的口感用料龙利鱼1/3条西兰花7朵南瓜1/3个豆浆500毫升黑胡椒1小勺盐2克料酒1勺㊙️低脂低卡㊙️豆浆炖杂蔬龙利鱼💯的做法南瓜和西兰花上锅蒸熟备用。龙利鱼在冷冻状态下切好,加入黑胡椒和料酒腌制15分钟。蒸熟......
01-14
无油低卡/杂蔬蛋奶芝士咸派
用料饼底~~~~椰子面粉30克洋车前子壳粉4克洋葱粉一小勺/2克水50克左右内馅~~~~水分不多的蔬菜适量鸡蛋2个(75克)脱脂牛奶70克芝士片1片盐一撮黑胡椒几下无油低卡/杂蔬蛋奶芝士咸派的做法加入饼底的粉类材料。少量多次加......
12-22
低卡饱腹蔬菜汤265千卡
自己胡乱做的结果味道很棒,忘记拍照了,记录下菜谱。以下是我一个人的晚餐量,可以根据人数调整用量,蔬菜很灵活有什么放什么就可以,番茄一定要有!整个汤的灵魂!本来还想放个鸡蛋忘记了!用料韩式辣酱2汤匙生抽适量番茄1个玉米1......
06-03
低卡蔬菜汤
俗称东北乱炖用料西红柿1个鸡蛋1个豆腐1块娃娃菜3片金针菇60g葱3根低卡蔬菜汤的做法准备好这些食材把金针菇放入水里串一下加入两滴油,翻炒西红柿块加入少许水,煮的软一点把食材分批放入,加入盐,生抽进行调味完成了!!!......
12-01
五分钟低卡炒杂蔬粒
不放烤肠,放虾仁甜椒也好吃用料冷冻杂蔬100克冷冻烤肠一根盐看个人口味木糖醇看个人口味味精看个人口味黑胡椒粉看个人口味五分钟低卡炒杂蔬粒的做法冷冻蔬菜我是果壳和丁香医生种草的,营养价值和新鲜蔬菜一样,且微生物......
11-28
杂蔬沙拉(低卡低脂)
最近吃的重口味比较多,口腔溃疡严重,所以改善结构,用饮食疗法治愈用料甜菜根一个玉米半根胡萝卜1/3根生菜半根镇江香醋2勺葱油2勺酱油一勺蚝油一勺杂蔬沙拉(低卡低脂)的做法1)甜菜根放锅中水煮20min,期间切生菜,胡萝卜丝,玉米......
03-09
宿舍低卡无油杂蔬意面
讲真,虽然没放一滴油,但是味道绝对不差!!!尤其是那个酱,不仅适合意面,而且也很下饭!我同学吃饱饭来我这儿吃都停不下口!一锅就扫荡空了!主食:意面(低GI)蛋白质:牛肉,香菇,西兰花蔬菜:洋葱,西兰花,洋葱,青椒,番茄用料番茄1个洋葱1个香菇3盐......
06-05
【低碳低卡】无油烤杂蔬,瘦肉排
学生党宿舍10L烤箱做的午饭肉类可以自行替换,蔬菜如果是土豆南瓜可以煮半熟(5min左右)再放进去用料肉类(我用的猪瘦肉)150g腌肉料:大蒜末1瓣五香粉适量胡椒粉适量花椒粉适量蚝油1勺赤藓糖醇1勺盐适量料酒1勺小苏打(让肉更嫩......
07-22
今日头条
1
【步骤图】炸地瓜粉粒(又名“炸果”)做法,炸地瓜粉粒(又名“炸果”)的食谱做法
2
美容养颜超简单10分钟搞定的玫瑰花冻(白凉粉版)
3
青椒炒竹叶菜
4
冬菇蒸肉饼
5
一切都看心情的红豆雪糕
6
宝宝辅食 虾糊糊
7
生滚牛肉汤
8
己亥年第18道:低卡减脂餐-无油红烧猪软骨(不用炒糖色的美味排骨)
9
芝士组-抹茶牛奶红豆冰
10
12月+宝宝辅食之藜麦西兰花蒸饭
每日精选
芝士土豆泥培根捲的做法和步骤图解 芝士土豆泥培根捲怎么做最正宗
2023-02-17
【步骤图】排骨豆角土豆焖面,香迷糊做法,排骨豆角土豆焖面,香迷糊的食谱做法
2024-01-01
红肠土豆焖饭的做法和步骤图解 红肠土豆焖饭怎么做最正宗
2022-12-20
塔吉锅煲鸡腿排的做法和步骤图解 塔吉锅煲鸡腿排怎么做最正宗
2021-12-23
【步骤图】咸蛋黄肉粽(豪华版)做法,咸蛋黄肉粽(豪华版)的食谱做法
2024-01-02
热门标签
沙葛花生猪骨汤
又清口又解腻
香芋噗噗
妈戚
明星手绘—王俊凯
云朵☁️梳芙理
轻~拌杂蔬
白菜粉条妈妈
春天必吃桃花包
快手版肉夹馍
酸汤肥牛金汤肥牛
红 烧 排 骨
补充蛋白事半功倍
烤箱版疯狂烤鸡
法式烤鸡腿
用心版蛋黄酥
辣椒酱鱼香肉丝
菠菜面条
最新文章
味好美~香炸小鱼🐟
完整剥蒜小技巧
宝宝辅食【葱油肥牛面】适龄15M+的宝宝
大米衍生品
烤茄瓜
“黯然销魂”台式卤肉饭
鸡蛋美食
豉香花肉炒扁豆
水果拼盘(2)
淡奶油花生酱小面包