相关低碳生酮法式烤鸡的最正宗的做法低碳生酮法式烤鸡做法步骤图

🌀低碳生酮🌀法式烤鸡

超级入味超级嫩～感觉都不是在生酮了用料三黄鸡1只苹果1个盐1勺无糖酱油3勺黑胡椒1勺蒜泥15g赤藓糖醇10g五香粉1勺橄榄油10g🌀低碳生酮🌀法式烤鸡的做法1，鸡解冻之后，洗干净用厨房纸擦干，去爪，去屁股～2，放入盆中，放盐，无糖酱油，......

06-10

生酮｜低碳｜烧烤鸡脆骨

生酮｜低碳｜全食物｜全部菜谱做记录用用料鸡软骨料酒盐、白胡椒、花椒粉、孜然粉、孜然粒、辣椒粉生酮｜低碳｜烧烤鸡脆骨的做法鸡软骨冷水入锅，放入料酒飞水，取出滤干烤箱热风220度预热，鸡软骨放入所有调料拌匀，烤20-25分钟即可......

09-11

低碳水意式烤蘑菇（生酮友好）

周末去市场买了很多大大圆圆新鲜白蘑菇。感觉这样好的食材不及时吃完真是浪费了。于是就想烤一些出来当小吃。因为用了意大利香料所以叫意式，其实纯属原创作品。😂用料白蘑菇15个橄榄油15ml（约喷15次）意大利香醋（Balsamic......

06-28

【生酮低碳】韩式芝士鸡

封面是纽约ktown的，omicron嘛不敢经常往外跑，在家复刻还能做低碳版简直美滋滋用料鸡腿肉500-600克辣白菜200克马苏里拉100克酱料制作韩式辣椒酱（没有的话用老干妈也行，只是底料）20克酱油（老抽）10克淡奶油5克番茄膏1:1加水，或......

01-24

生酮Keto低碳水烤盘菜公式

在英国了之后，用烤箱的频率高了很多。主要是因为不用洗锅碗瓢盆啊，一个烤盘就搞定了。这个菜谱只是提供一个思路而已，我会继续发一些作品在这个菜谱底下的啦。简单来说，就是绿色蔬菜铺底，高脂肪肉类在上，然后送进烤箱烤一烤......

04-26

【生酮】低碳水烤箱炸鸡块

非常好吃的一道佐电视剧的小零食！用料去骨鸡腿肉2块鸡蛋1个杏仁粉15克盐适量黑胡椒适量柠檬汁半个柠檬的量椰子粉适量【生酮】低碳水烤箱炸鸡块的做法把鸡腿肉切成小块，加入一个鸡蛋，杏仁粉，柠檬汁，适量的盐和黑胡椒搅拌均......

07-08

日式鸡蛋沙拉生酮低碳水

用料鸡蛋2-3个椰子油\MCT油10克海苔丝一把黑白芝麻一小撮坚果（建议使用原味夏威夷果\核桃\碧根果）15-30克寿司酱油5克日式鸡蛋沙拉生酮低碳水的做法2-3只水煮蛋。根据自己喜欢好切块。撒上海苔丝和芝麻。撒上坚果碎......

10-25

美式烤肋排生酮低碳水

用料猪肋排400克番茄泥100克蚝油40克老抽30毫升黑胡椒汁2汤勺橄榄油20毫升代糖（甜菊糖）（普通饮食可以加30毫升蜂蜜）3克美式烤肋排生酮低碳水的做法买的是这种肋排。调配烤肉腌料，需腌制10-12小时或过夜。100克番茄泥。40克......

10-28

低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包！椰香满满！超高脂！超低碳！超强饱腹感！生酮粉类脂肪炸弹！生酮能量小餐包！简单粗暴！懒人快手！

混一混，拌一拌香香的，软软的超高脂，超低碳，超强饱腹感能生酮的脂肪炸弹超级能量基础餐包用料【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】椰然椰泉牌椰子面粉50g洋车......

06-05

【生酮低碳】日式炸鸡唐揚げ

有了韩式炸鸡，KFC炸鸡，再来个日式炸鸡，齐啦。1.如果觉得蛋白粉蛋白质太高可以适当添加椰子粉，杏仁粉，亚麻籽粉等各种你喜欢的粉，帕玛森芝士粉也是可以的，不过还是要以蛋白粉为主，其实不会用很多，会抖掉的。2.蛋白粉可以用任何......

06-26

【生酮低碳】简易快手烤鸡架

鸡架是我的最爱，动不动就会买，因为可以当零食吃还不会胖特别适合生酮。之前做过的凉拌鸡架：这次一起做用料鸡架三个煮鸡架料酒1瓶盖葱1颗八角1个香叶1片草果1个桂皮1块小茴香1撮姜2片调料生抽/酱油料油孜然粉/粒黑/白胡......

04-18

生酮｜低碳｜烤箱炸鸡

生酮｜低碳｜全食物｜无粉质｜全部菜谱做记录用用料琵琶腿3只鸡蛋1个酸奶油/蛋黄酱/重奶油鸡蛋等量芥末酱3大勺炸猪皮两大片盐，胡椒粉，辣椒粉，其他调味料生酮｜低碳｜烤箱炸鸡的做法（鸡腿在乳清/酪奶buttermilk中浸泡过夜）。准备裹粉：猪......

08-18

🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡

用料鸡翅7个面筋粉40g苏打粉3g鸡蛋1个🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡的做法生酮以假乱真炸鸡教程，超级简单好操作：材料：鸡翅7个面筋粉40g食用苏打粉3g鸡蛋1个橄榄油适量1，鸡翅划花刀，用辣椒粉，盐，代糖，无糖酱油，黑胡椒腌制过夜，苏打粉加......

07-21

韩式烤辣鸡\春川炒鸡(低碳水生酮友好)

烤辣鸡是浙大附近一家韩国小馆子的招牌菜。吃了许多年，几乎一周去一次。现在不在附近了，去吃一次要绕半个城，于是想自己能不能复刻出来。鸡腿肉可以替换为五花肉、肥牛、八爪鱼，一款多吃，学会了更加有口福。用料鸡腿4只肥......

07-25

【低碳生酮】香草烤鸡

一只肥美的家常烤鸡～蔬菜肉类一锅端，soeasy(´▽｀)用料整鸡一只1.5kg左右土豆适量胡萝卜适量洋葱适量小番茄可选黄油适量盐适量（根据自己口味增减）大蒜一头大蒜粉适量黑胡椒碎适量百里香碎适量迷迭香碎适量生姜粉适量蜂蜜（......

01-14

【生酮低碳】生酮鸡蛋糕

用料奶油奶酪80克黄油20克鸡蛋3个扁桃仁粉30个椰子面粉7克赤藓糖醇25克泡打粉3克【生酮低碳】生酮鸡蛋糕的做法融化混合奶油奶酪，黄油，鸡蛋。加入粉类，混合均匀。175℃25min。小贴士分量：5个热量：710Kcal碳水（包括纤维）：10g蛋......

11-27

【生酮低碳】日式烤肉汁酱汁蘸汁

在这边所有的日式烤肉都有一个自己调的酱油汁，特别好吃，看了一下下厨房也没有人做我就干脆自己复刻啦。无敌简单。用料酱油/生抽60g2倍甜的代糖15g香油5g柚子醋5g【生酮低碳】日式烤肉汁酱汁蘸汁的做法找一个小瓶子小罐......

05-13

脆皮烤鸡翅生酮低碳水

这样烤完的鸡翅颜色并不浓郁，带一点点棕色。这是因为没有刷蜂蜜。所以当你在外面的店里吃到色泽艳丽浓郁的烤鸡翅时，要清楚你同时也吞下了不少蜂蜜或者麦芽糖。用料翅中400克（11只，鸡骨4克/只）大蒜2颗小番茄150克海盐\黑......

05-01

KETO低碳生酮-黄油烤鸡

可能是用料最少的烤鸡了吧……用料鸡1只1.1kg盐1/4cup-1/3cup洋葱粉1tsp水3升黄油14克KETO低碳生酮-黄油烤鸡的做法3升水+1/4cup海盐+1tsp洋葱粉洋葱粉～搅匀鸡泡进去用碗压一下，冰箱冷藏10小时以上烤箱210度预热，捞鸡出......

12-16

食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-清爽不腻无负担不重口却香爆了的低碳生酮红焖牛腩/低碳生酮红烧牛腩/低碳生酮炖牛腩/低碳生酮红焖牛肉/低碳生酮红烧牛肉/低碳生酮炖牛肉！简单快手家常！附万能万用百搭的低碳生酮红烧酱汁/红焖酱汁和做

神奇的地方就是它炖出来的牛腩肉清爽不腻无负担却真的香爆了！用料牛腩肉焯水：牛腩or肥肉比较多的牛肉适量姜片、葱段、八角、花椒粒、香叶适量红烧酱汁/红焖酱汁：三不加牌头道香酱油5勺三不加老抽2勺瓦尔登农场牌蜂蜜烧......

05-08

生酮低碳|树莓酱烤鸡

树莓直接吃味道感觉怪怪的，家里人也不爱吃，为了消耗它，就把它们炒成了酱，后来又突然好奇用树莓酱搭配肉来吃会是什么味道。所以就有了这道菜用料鸡腿扒2个🥫酱汁配料树莓50g大蒜12g辣椒粉5g（可不加）洋葱65g番茄泥(2tbsp)30g......

11-23

生酮｜低碳｜虾酱烤鸡翅

生酮｜低碳｜全食物｜全部菜谱做记录用用料鸡翅10只虾酱半汤勺五香粉、纯芝麻油适量生酮｜低碳｜虾酱烤鸡翅的做法将鸡翅剪单骨，拌入虾酱、五香粉、纯芝麻油，冷藏腌制半小时以上烤箱连烤盘预热185度，摆好鸡翅，先烤15分钟。取出烤盘，......

08-16

奶酪烤鸡肉丨低碳生酮keto

CHEESYBUFFALOCHICKENDIVAN作者使用的是9x9英寸烤盘（30cm）用料辣酱1杯无盐黄油1/2杯烟熏辣椒粉1茶匙大蒜粉1茶匙盐1/2茶匙熟鸡肉泥4cups奶油奶酪creamcheese，切小块8盎司227g蓝纹奶酪酱1杯西兰花，切碎2杯切达芝士2杯分开......

09-10

【生酮低碳】生酮低碳好物记录

买来发现特好用的东西，记下来以后回购。大部分是在iherb买的步骤5的可可酱1k55.8刀纯苦味，步骤10的可可豆1k37.8苦甜味，没有特殊情况以后都买步骤10我的iherb礼券码是：AJT3967，大家买东西的时候输入可以有5%的优惠哦用料生......

01-12

生酮｜低碳｜香酥烤鸡皮

生酮｜低碳｜全食物｜全部菜谱做记录用用料鸡皮料酒盐、现磨黑胡椒、孜然粉、辣椒粉白芝麻生酮｜低碳｜香酥烤鸡皮的做法锅中烧水，温水加料酒，下入鸡皮（不需清洗），飞水后捞出鸡皮擦干/晾干烤箱热风预热185度，鸡皮放入烤盘，撒上混合料（盐......

09-08

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