相关减脂手撕椒麻鸡的最正宗的做法减脂手撕椒麻鸡做法步骤图

【减脂】手撕椒麻鸡

当下流行抗糖蛋白质减肥我也是其中一份子今日下厨做一道低热量，口感佳，成本低的美食用料生抽4勺香油3勺糙米醋4勺鸡腿1只金针菇1把魔芋节随意香菜4根姜5片蒜一半葱半根麻油1勺糖或者代糖1勺小米辣或剁椒酱1勺【减脂】手......

09-14

绝味手撕鸡【减脂必备】【鸡胸的美味做法】

减脂期吃鸡胸不仅仅有白煮的方式，绝味手撕鸡胸让你爱上吃鸡！用料鸡胸肉块姜片油泼辣子两勺生抽两勺蚝油一勺蒜看个人口味白砂糖一点点藤椒油（减脂期换成花椒粉）一勺醋一滴绝味手撕鸡【减脂必备】【鸡胸的美味做法】的做法......

02-17

凉拌手撕鸡肉🥦（减脂）

今天买了两条大鸡腿，给大琪做个手撕鸡肉吃。今天做的时候感觉过春节家里来客人也可以做一下，肯定受欢迎👏用料西兰花🥦半个鸡腿2只蒜6瓣姜4片葱段2段生抽适量醋适量盐少许洋葱4分之一小米辣3个黑胡椒少许（可不加）糖少许味......

03-03

麻椒手撕鸡

哈喽～我是圆圆！今天给大家带来一道麻椒手撕鸡，酸辣过瘾，超级好吃！喜欢的小伙伴可以赶紧学起来哦～用料鸡胸1块香菜2根味好美金阳青花椒适量味好美青花椒椒盐适量姜3片蒜3瓣小米辣2个麻椒手撕鸡的做法准备好所有食材把大葱切......

01-20

椒麻手撕鸡

非常好吃的椒麻手撕鸡，微辣微麻的口味让人胃口大开，而且做法真的是超级简单，煮一煮再泡一泡，麻辣又入味儿。用料三黄鸡1只半边鸡腿1个鸡翅8个青花椒30克干辣椒50克卤料包1个椒麻手撕鸡的做法我准备了一只三黄鸡、1个大鸡......

02-05

减脂藤椒手撕鸡胸肉

用料鸡胸肉1块姜2片酱油2勺料酒1勺藤椒油1勺青椒2个小米辣1个蒜6瓣减脂藤椒手撕鸡胸肉的做法准备好调料鸡胸肉加姜和料酒，煮10分钟左右煮熟放凉后手撕放调料加上生抽，藤椒油，醋。......

10-20

减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版）

这道手撕鸡丝非常简单，分量大可以做两吃，麻油版和香辣（麻辣）版。作为下酒小菜，或配热乎的白米粥，或拌上面条！简直百搭嘛～～～鸡腿和鸡胸肉都是可以拿来做菜的，但是鸡胸热量更低，所以减肥的亲们，不用担心卡路里啊！当然，鸡腿肉口感略胜一......

11-30

手撕椒麻鸡

减肥又馋嘴忍不住自制美味解馋用料花椒适量粒生抽适量花椒油适量姜2片鸡胸肉2块熟芝麻适量克芝麻油少许辣椒少许老干妈适量料酒适量糖少许醋少许手撕椒麻鸡的做法鸡肉洗净，加入辣椒、姜片、花椒、料酒、水，大火煮沸水开......

05-22

鸡胸肉版减脂手撕鸡

用料鸡胸肉1块白洋葱半个金针菇半把小米椒2-3个姜1片蒜3-4瓣生抽4勺醋2勺盐2克辣椒粉➕花椒粉➕孜然粉各1克糖1克香油➕花椒油共计1勺鸡胸肉版减脂手撕鸡的做法很简单不用图示，先把金针菇掰开放锅里用开水烫熟半个白洋......

03-08

手撕麻椒鸡

用料鸡腿2只料酒洋葱葱段生抽蚝油香菜美人椒盐糖姜花椒芝麻青花椒油手撕麻椒鸡的做法鸡腿清洗干净，锅中加水，放入料酒，葱段，生姜，花椒，鸡腿，水开后中小火煮20分钟，用筷子扎一下，如果轻松扎透，就可以关火捞出了将煮好的鸡腿捞出......

03-28

增肌减脂—手撕鸡胸

这个不是我的原创，我在别人的基础上改良了。钠的摄入减少了一些用料鸡胸肉块蒜末香菜葱小米辣增肌减脂—手撕鸡胸的做法除鸡胸之外其他全部剁剁剁鸡胸冷水下锅煮熟，凉了撕成条剁完的香料加上1勺蒸鱼豉油、2勺醋、半勺香......

07-28

减脂餐新吃法——凉拌麻辣手撕鸡

减脂餐很多都是水煮，其实不必要过这种寡淡无味的生活，不然人生还有什么乐趣？😂在我看来，只要每天摄入的热量不超过基础代谢，注意碳水、蛋白质等方方面面的均衡搭配，也不需要坚持无油无盐。不太喜欢鸡胸肉，我更爱鸡腿肉的滑嫩......

02-13

手撕椒麻鸭

用料烤鸭半只鲜笋1颗黄瓜1条香菜适量芝麻酱2大匙水6大匙蒜泥1大匙酱油3大匙醋2大匙辣椒油......3大匙糖1/2......大匙熟白芝麻......1大匙花椒粉......1大匙手撕椒麻鸭的做法黄瓜和笋子(笋子取嫩的部份)切滚刀块备用......

01-16

（减脂）手撕鸡胸肉

为了省事做了好几餐的量，所以用料会比较多，吃不完可以用保鲜膜盖住放冰箱鸭！凉拌菜不用加热拿出来吃就好了，很方便。也可以做一餐的量，调整一下调味料的量就可以了。用料鸡胸肉1块黄瓜半根胡萝卜半根海带150克香菜或葱2根......

04-04

手撕鸡胸肉减脂版

用料鸡小胸2块姜片一块片花椒10粒花椒油1小勺酱油1小勺香醋1小勺芝麻1克香菜一把手撕鸡胸肉减脂版的做法水里放入拍扁的姜片和花椒，水煮沸，放入鸡小胸肉（如果是大块的鸡胸肉先切小块），煮半分钟后熄火，盖上盖子，焖六分钟。掰......

11-24

椒香扑鼻椒麻手撕鸡🐔

申领成功味好美的守护系列金阳青花椒和青花椒椒盐，迫不及待做了最爱椒麻手撕鸡🐔，没有骨头，吃起来口口肉，椒香浓郁，香辣美味，添饭神器就是他用料鸡腿1只味好美金阳青花椒适量味好美青花椒椒盐适量香菜1颗小米辣2根蒜瓣2瓣姜......

04-20

手撕麻麻鸡

用料小米小米椒油生抽白糖老抽蚝油胡椒粉花椒蒜末辣椒粉醋青椒鸡鸡精手撕麻麻鸡的做法第一步：两勺青椒、两勺小米辣、一勺蒜末、一勺辣椒粉、一勺花椒（推荐大红袍）、淋热油第二步：四勺生抽、两勺醋、一勺老抽、一勺耗油、......

07-05

减肥减脂手撕柠檬鸡胸肉

灵感来自柠檬凤爪😂在减肥就只好做鸡胸肉版。(健康减肥，记得按时吃饭:)用料鸡胸肉1块柠檬1个圆葱一小半蒜4瓣姜2片小葱2断青椒一段海鲜酱油2勺香醋1勺料酒1勺耗油1丢减肥减脂手撕柠檬鸡胸肉的做法鸡胸肉去掉多余脂肪切......

05-15

夏日减脂必备—【柠檬手撕椒麻鸡】

水煮鸡胸肉吃腻了不妨尝试下这个菜，让寡淡的鸡胸肉变得丰富美味😋酸辣鲜爽的口感，在炎热的夏日里感受一丝清凉用料鸡胸肉1块小米椒4个柠檬1/4个白芝麻适量花椒油半勺姜片3片葱段3段香葱适量夏日减脂必备—【柠檬手撕椒......

05-20

椒麻手撕鸡(减肥食谱)

自从开始减肥后，牛肉鸡肉成了我每日的主菜。对不爱吃鸡的我来说，这道手撕鸡能让我开胃饱腹，在减肥的同时也保证了营养。同时，一份鸡肉两种酱料，让不吃辣椒的儿子也能享受美食。用料土鸡1只生抽少量姜4-5片蚝油少量蒜蓉适量......

01-31

减脂❗️黑椒手撕杏鲍菇

今天记录分享的这道手撕杏鲍菇，滑嫩鲜香，是我平日餐桌上的保留项目了。追剧的时候，眼睛盯着屏幕，手也别闲着，把杏鲍菇顺着纤维撕成条状，手撕的，会比刀切的好吃许多，因为手撕的截面面积大，烹调时，能更好地入味。在炒杏鲍菇的时候......

04-28

美味减脂的手撕椒麻鸡

最近疫情严重，工作量巨减，休闲的时间巨多，还不能出去乱跑，做点减脂零食打发了时间也满足了口福，就算做菜吃招待闺蜜朋友也不错的用料鸡腿5只生抽1勺味极鲜1勺香醋5克芝麻油适量小米辣5个大蒜米5瓣鸡精1克蚝油1勺藤椒3克美......

02-19

椒麻手撕鸡

用料鸡腿1只花椒1小撮生抽适量料酒适量盐适量花椒油1勺蒜4瓣生姜3片葱1根椒麻手撕鸡的做法鸡腿洗净，小香葱打结，姜切片将鸡腿、香葱结、姜片放入冷水锅中，倒入料酒大火烧开转中小火煮20分钟关火，再闷25分钟在煮鸡腿期间，可......

04-20

鲜香麻辣手撕椒麻鸡

椒麻鸡是那种请客吃饭这一顿还没吃完，客人又想和你约下一顿饭的鸡。让人流连忘返，吃了还想吃！介于可能会不够吃，所以我一般选择肉多的大公鸡或者俏公鸡来做这道菜。做法很简便哟！用料花椒适量大葱一根香菜少许生姜少许红椒......

07-06

减肥减脂的手撕鸡胸肉

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类。今天女儿一直吵着要吃鸡胸肉，那就上一份自创手撕鸡胸肉用料鸡胸肉5小块香菜2根姜5片蒜3瓣料酒2勺生抽3勺酱......

07-04

相关减脂手撕椒麻鸡的最正宗的做法

【减脂】手撕椒麻鸡

绝味手撕鸡【减脂必备】【鸡胸的美味做法】

凉拌手撕鸡肉🥦（减脂）

麻椒手撕鸡

椒麻手撕鸡

减脂藤椒手撕鸡胸肉

减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版）

手撕椒麻鸡

鸡胸肉版减脂手撕鸡

手撕麻椒鸡

增肌减脂—手撕鸡胸

减脂餐新吃法——凉拌麻辣手撕鸡

手撕椒麻鸭

（减脂）手撕鸡胸肉

手撕鸡胸肉减脂版

椒香扑鼻椒麻手撕鸡🐔

手撕麻麻鸡

减肥减脂手撕柠檬鸡胸肉

夏日减脂必备—【柠檬手撕椒麻鸡】

椒麻手撕鸡(减肥食谱)

减脂❗️黑椒手撕杏鲍菇

美味减脂的手撕椒麻鸡

椒麻手撕鸡

鲜香麻辣手撕椒麻鸡

减肥减脂的手撕鸡胸肉

今日头条

每日精选

热门标签

最新文章