相关鸡胸豆腐蔬菜饼的最正宗的做法鸡胸豆腐蔬菜饼做法步骤图

鸡胸豆腐蔬菜饼

时间：约30-40分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料鸡胸肉泥150g胡萝卜末40g芹菜40g北豆腐200g蚝油15g盐5g中号鸡蛋1个玉米粒40g玉米粉80g五香粉0.5g白胡椒粉0.5g鸡胸豆腐蔬菜饼的做法鸡胸肉切成小颗粒，放在大盆里。加入五香粉......

12-13

鸡胸肉豆腐燕麦蔬菜饼

健身减脂必备用料鸡胸肉1块燕麦片适量各类蔬菜适量盐2克鸡蛋2个鸡胸肉豆腐燕麦蔬菜饼的做法鸡胸肉绞成肉馅，蔬菜切丁备用豆腐压碎准备适量的燕麦片找一个容器，将配料放入，加入盐，鸡蛋，蚝油，搅拌上劲。起锅烧油，根据个人喜好......

09-12

好吃不胖的鸡胸肉虾仁豆腐蔬菜丸

我之前跟大家分享过豆腐巴沙鱼丸子的做法，这个做法基本相似，就是把巴沙鱼换成了鸡胸肉，除了裹上面粉炸的鸡胸肉，无论是煎的，烤的，低温慢煮的，我都不大爱吃。但是这个做法真的很好吃，嫩嫩的，不柴，而且超级快手。可以一次性做好多......

07-08

减脂增肌豆腐鸡胸蔬菜饼

用料鸡胸肉100g鸡蛋1个老豆腐一块白胡椒粉适量燕麦适量生抽适量减脂增肌豆腐鸡胸蔬菜饼的做法忘记了拍图鸡胸剁成泥加入生抽葱白胡椒豆腐碾成泥菠菜或者其他的菜剁碎和鸡胸混合再加入生抽白胡椒然后打一个鸡蛋加进燕......

03-13

烤鸡胸肉土豆蔬菜饼（无油版）

推荐给健身的亲们卡路里低到没朋友口感不错又饱腹吃多也无负担～蛋白质慢碳蔬菜都有了一次性搞定用料鸡蛋一只鸡胸200克左右土豆300克盐少许研磨黑胡椒少许胡萝卜半根西葫芦半根洋葱半颗烤鸡胸肉土豆蔬菜饼（无油版）的做法......

09-23

豆腐蔬菜饼

宝宝已经两岁了，很喜欢吃饼子，作为妈妈第一反应是要为他收集各种饼子且适合他吃的。当然肯定是调料越少越好的那种🤗。每天总得给他吃些蔬菜才感觉自己这天任务完成了。这道是之前搜集过的豆腐蔬菜饼，简单易做，还超级好吃......

09-23

鸡胸时蔬饼

一切为了减肥！用料面粉5勺鸡蛋3个盐0.5勺鸡胸肉2块西兰花4朵胡萝卜0.5根玉米0.3根生抽3勺蚝油1.5勺黑胡椒0.3勺圆火腿10片鸡胸时蔬饼的做法鸡胸肉、西兰花剁烂，胡萝卜、火腿切丁，豌豆粒，玉米粒，再放入上述所需要的配料搅拌......

08-12

香菜鸡胸豆腐饼

时间：约30-40分钟难度：容易做🤞份量：4人份用料鸡大胸500g小葱1根香菜2颗嫩豆腐250g椒盐依口味添加原味沙拉酱50g生抽10g白酒15g玉米淀粉35g植物油适量香菜鸡胸豆腐饼的做法鸡胸切成小颗粒，放入搅拌盆。豆腐压碎，加入鸡胸肉......

08-27

内酯豆腐鸡蛋蔬菜饼

用料内酯豆腐鸡蛋小葱五谷杂粮粉/面粉青红椒内酯豆腐鸡蛋蔬菜饼的做法调平粉（就是五谷杂粮粉/用面粉也可以）+鸡蛋1个+内酯豆腐半盒+青红椒一丢丢切碎，一起搅拌均匀。（ps：不要加水）热锅热油，煎成饼即可。（ps：不需要翻面，没定型之......

07-18

豆腐蔬菜饼

一道超级简单的豆腐蔬菜饼，营养丰富，孩子吃有助蹭蹭长个子～用料豆腐1块胡萝卜半根青菜1耙鸡蛋1枚小葱1颗盐1勺十三香1勺耗油1勺油1勺豆腐蔬菜饼的做法将所以食材全部放入碗中，搅拌均匀起锅烧油小火煎正反两面，OK......

06-11

鸡胸蔬菜饼

每逢佳节胖十斤，回想之前看到猪侨做的豆鸡饼。。想想。。唔。。。既饱腹又低脂。。。做起来吧😄这是两人份，两人份。。。用料胡萝卜半根鸡胸肉360克鸡蛋1个菜椒1只豆芽一大把鸡胸蔬菜饼的做法鸡胸切丁，辣椒，胡萝卜切块放......

09-25

豆腐鸡胸肉蔬菜丸

真的适合当做减脂早餐，好吃，不怕胖！用料鸡胸肉1块蚝油2勺生抽2勺料酒1勺黑胡椒3克胡萝卜半根西兰花4朵洋葱半个豆腐鸡胸肉蔬菜丸的做法准备好蔬菜鸡胸肉一块，切小块和洋葱一起放入料理机打成泥豆腐压成泥，胡萝卜和西兰花放......

05-29

蔬菜豆腐鸡胸肉蔬菜卷

用胡萝卜、洋葱、豆腐、青椒和弄碎的老豆腐还有鸡胸肉丁微微煎成馅，包上生菜吃。低油、高蛋白。健康美味，增肌必备！用料鸡胸肉1块胡萝卜1个青椒1只洋葱半个老豆腐1块鸡蛋1个蔬菜豆腐鸡胸肉蔬菜卷的做法将鸡胸肉切丁，用盐......

09-28

鸡胸肉蔬菜饼，鸡肉滑

这个配方可以做鸡肉滑，鸡肉肠，和鸡肉饼哦！用料鸡胸肉500克盐10克小苏打1克（可不加）生姜1片木薯淀粉20克糖6克水60克鸡蛋1个蛋清30克白胡椒粉1克芝麻油2克玉米50克西兰花40克香菇40克红萝卜40克鸡胸肉蔬菜饼，鸡肉滑的做法冷......

05-19

鸡胸肉豆腐皮蔬菜卷

鸡胸肉含有非常优多的优质蛋白，是健身减脂人士的首选，可是普通的鸡胸肉如果做不好口感比较柴。优行鸡胸肉采取独特的加工工艺，保证每块鸡胸肉香嫩多汁、低脂肪、高蛋白，而且开袋即食，非常的方便。原料精选凤祥360安心鸡肉，......

10-18

蔬菜豆腐饼

用料小白菜末适量胡萝卜末适量豆腐适量面粉2勺淀粉2勺鸡蛋2个葱末适量姜末适量十三香适量虾米适量蔬菜豆腐饼的做法将所有材料放在一起，揉匀，放入模具，下油锅，小火慢煎，两面金黄出锅......

02-11

鸡胸豆腐饼

鸡胸肉2块约600克，嫩豆腐100克，鸡蛋清1个，淀粉10克，盐3克，白糖2克，黑胡椒粉2克，生抽15克，食用油5克用料鸡胸肉嫩豆腐洋葱熟玉米粒鸡胸豆腐饼的做法所有材料放入搅拌机中搅碎，但不用太碎平底锅小火慢煎两面，加少许水加盖焖熟即可......

04-13

鸡胸杂蔬饼

用料鸡胸肉泥（原材料）胡萝卜红椒黄椒玉米洋葱西蓝花口蘑香菇鸡蛋一个盐（调料）鸡精黑胡椒（研磨）葱花鸡胸杂蔬饼的做法如图准备材料，按照准备的鸡胸肉泥多少来决定蔬菜的量和种类。我会比较喜欢多吃蔬菜😂【关于鸡胸肉泥】我的......

07-19

减肥吃的超简单虾仁豆腐鸡胸蔬菜饼

最近在减肥，吃一点简单好吃，但是不会长肉的东西吧。里面也可以添加一点自己喜欢吃的蔬菜，或者把老豆腐替换成嫩豆腐，还是比较随意的。用料鸡胸肉半块120g左右鸡蛋1个虾仁10克葱1根胡萝卜半根老豆腐1块350g淀粉1勺盐适量胡......

04-04

蔬菜豆腐饼

少油低卡高蛋白减肥期间的快手早餐用料豆腐250克块鸡蛋2个胡萝卜半根西兰花2朵盐3克蚝油1勺鸡汁1勺白胡椒粉1勺按照自己喜欢的口味调味更佳蔬菜豆腐饼的做法西兰花切碎胡萝卜擦细丝捏去水分豆腐捏碎混合所有食材，打入......

04-03

时蔬豆腐鸡胸肉饼

烤箱版，比平底锅成功几率更大，别问我咋知道的😂制作现场凌乱不堪，所以没有拍图片😂😂用料鸡胸肉半块鸡蛋1个盐1小勺香菇4个胡萝卜半根淀粉1勺豆腐半块虾仁6只耗油1勺生抽2勺西葫芦半个时蔬豆腐鸡胸肉饼的做法将鸡胸肉、......

03-03

（空气炸锅）鸡胸豆腐蔬菜减肥杯❤️

营养丰富的产品诞生了。菜多到吓坏宝宝自己。太健康了吧！这是2人食的量哦。一人食食材减半。用料盐1克嫩豆腐一盒（450克左右）胡萝卜60克新鲜山药30克（可以不加）葱半根青辣椒1个鸡蛋1个玉米粒（可以加可以不加）10颗芡粉30-40克......

07-30

【低脂】快手鸡胸肉巴沙鱼豆腐鸡蛋蔬菜饼

减肥中又抑制不住想大口吃肉的心？这道10分钟就能搞定的简单小肉饼，满足你的所有需要～用料鸡胸肉1块巴沙鱼1条鸡蛋1个内酯豆腐1/4盒盐适量料酒适量葱姜蒜粉适量白胡椒粉适量冷冻蔬菜粒或其他蔬菜适量橄榄油适量【低脂】快......

09-18

鸡胸肉豆腐蔬菜饼

减脂餐，又可以补充蛋白质。每个坚持健身的女孩儿都终有一天会变美。用料鸡胸肉200克豆腐200克胡萝卜半根盐、味精、料酒少许淀粉10克玉米粒50克西兰花50克玉米油20克鸡胸肉豆腐蔬菜饼的做法鸡胸肉剁碎胡萝卜剁碎西兰花......

10-21

鸡胸肉蔬菜饼

用料鸡胸肉2块盐2勺左右黑胡椒2勺胡萝卜1根西兰花半朵酱油2勺蚝油2勺玉米1根淀粉2勺清水2勺左右鸡胸肉蔬菜饼的做法先把鸡胸肉用搅拌机搅碎再把西兰花煮熟切碎，把红萝卜玉米切粒过一下热水把搅碎好的鸡胸肉同玉米粒西......

07-20

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鸡胸蔬菜饼

豆腐鸡胸肉蔬菜丸

蔬菜豆腐鸡胸肉蔬菜卷

鸡胸肉蔬菜饼，鸡肉滑

鸡胸肉豆腐皮蔬菜卷

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鸡胸杂蔬饼

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蔬菜豆腐饼

时蔬豆腐鸡胸肉饼

（空气炸锅）鸡胸豆腐蔬菜减肥杯❤️

【低脂】快手鸡胸肉巴沙鱼豆腐鸡蛋蔬菜饼

鸡胸肉豆腐蔬菜饼

鸡胸肉蔬菜饼

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