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【步骤图】代餐粉华夫300kcal做法,代餐粉华夫300kcal的食谱做法

代餐粉华夫300kcal

仅自用记录用料牛奶50克鸡蛋白1个泡打粉2克盐适量代餐粉37.5克燕麦麸皮堆起来一汤勺代糖适量代餐粉华夫300kcal的做法把所有材料搅合在一起烤箱预热175度35min小贴士搅成奶昔状之后可以再多加一点水......

03-06

【步骤图】肉荞麦沾面（低卡低脂低糖）主食300kcal糖尿病可用做法,肉荞麦沾面（低卡低脂低糖）主食300kcal糖尿病可用的食谱做法

肉荞麦沾面（低卡低脂低糖）主食300kcal糖尿病可用

2人份材料1人份卡路里糖尿病人也可使用用料荞麦面320克瘦猪肉120g葱60g胡萝卜40g香菇2朵／30g面蘸料めんつゆ3倍浓缩45g我把图挂上国内小伙伴可以网上淘水200ml肉荞麦沾面（低卡低脂低糖）主食300kcal糖尿病可用的做法猪肉......

03-25

【步骤图】热量仅300kcal丨虾仁芦笋意大利面做法,热量仅300kcal丨虾仁芦笋意大利面的食谱做法

热量仅300kcal丨虾仁芦笋意大利面

虾仁芦笋意大利面:难易程度:🌟热量:约300kcal巧了巧了，上次想写菜谱时，做的是意面，这次想写时，又意面😄上次的虾油意面被很多宝宝吐槽，这哪是意面，这就是中式炒面嘛，我觉得美食的魅力就在于此，只要喜欢，你就是自己独一无二的大......

07-22

【步骤图】「300kcal」酱香不油腻的肉末毛豆茄子，幸福的味道做法,「300kcal」酱香不油腻的肉末毛豆茄子，幸福的味道的食谱做法

【300kcal】酱香不油腻的肉末毛豆茄子，幸福的味道

前天跟家人一起吃饭。回来的路上，我爸指着路旁的兰州拉面说“吃啥也不如给我来碗拉面解馋”就此话题，我脑海中直接跳出了答案——肉末毛豆茄子盖饭。不是红烧肉，不是海鲜杂拌，不是pasta，不是茴香陷饺子，不是乳酪蛋糕，而是一......

05-17

【步骤图】快手肉松鸡蛋三明治300kcal做法,快手肉松鸡蛋三明治300kcal的食谱做法

快手肉松鸡蛋三明治300kcal

昨天朋友拿过来的吐司盒，终于可以做吐司了！！！今天迫不及待就做了三明治。用料面包2片鸡蛋1个酸奶/酱料少许牛肉松15g包菜1片快手肉松鸡蛋三明治300kcal的做法家里没有锯刀。只能用刀切吐司，形状不好将就看一下。这时候会把......

01-16

【步骤图】[4晚]土豆泥+圣女果+炒三丝300kcal做法,[4晚]土豆泥+圣女果+炒三丝300kcal的食谱做法

[4晚]土豆泥+圣女果+炒三丝300kcal

用料土豆180圣女果10颗虎皮青椒150g胡萝卜70g鱿鱼须70g小米椒1个[4晚]土豆泥+圣女果+炒三丝300kcal的做法土豆蒸熟，压成土豆泥，加海盐、黑胡椒青椒切丝，胡萝卜擦丝鱿鱼焯水无油炒青椒、胡萝卜、鱿鱼，加盐、胡椒、生抽，小米......

03-14

【步骤图】番茄虾仁意面300kcal做法,番茄虾仁意面300kcal的食谱做法

番茄虾仁意面300kcal

可以搭配牛奶用料西红柿1个（约200g）意大利面50g虾5只（约100g）黑胡椒海盐罗勒欧芹番茄虾仁意面300kcal的做法意面煮熟，虾煮熟无油炒番茄块至糊状，加入意面和虾翻炒均匀，加盐、黑胡椒调味撒上欧芹和罗勒......

03-15

【步骤图】糖醋里脊藕丁-300kcal做法,糖醋里脊藕丁-300kcal的食谱做法

糖醋里脊藕丁-300kcal

今天咱们继续聊藕。前几天分享了一个我夏天经常做的凉菜——凉拌酸甜辣藕片（点此进入）今天我再分享一个我每次都第一个吃光的可口小炒【糖醋里脊藕丁】藕是一个非常非常棒的食材。它没什么脾气，荷塘小炒里面用它，麻辣香锅......

05-18

今日头条

【步骤图】炸地瓜粉粒（又名“炸果”）做法,炸地瓜粉粒（又名“炸果”）的食谱做法

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