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早餐加营养，超快煎鸡蛋

用料鸡蛋1个盐适量油适量早餐加营养，超快煎鸡蛋的做法步骤1：油烧热，鸡蛋下锅步骤2：均匀撒盐步骤3：给煎蛋翻面，出锅摆盘步骤4：用“比比卡路里”热量相机，拍照扫描热量......

05-14

生酮牛油果煎蛋，超快

下班回来超饿，做一个快手牛油果煎蛋🍳不放调料用料牛油果1个鸡蛋3个梅林午餐肉4片椰子油或橄榄油15ml全脂牛奶100ml生酮牛油果煎蛋，超快的做法我做一人份，一个煎牛排的小煎锅。切了4片午餐肉（培根也可，我培根还在冰箱来不......

07-15

鸡蛋煎饼肉松鸡蛋饼快手早餐，豪华版煎饼

这个分量够两大一小食用，也可以适当按比例增加。真的很快手，必须用不沾平底锅，我用的是28厘米直径的苏泊尔。用料清水180克高筋/中筋面粉100克盐2克鸡蛋2个火腿肠30克切碎熟黑芝麻葱花少许肉松沙拉酱番茄酱适量（内馅）鸡蛋......

07-07

超级简单快手煎鸡翅

用料鸡翅锅有多大鸡翅就有多少姜粉适量胡椒碎适量料酒适量酱油适量勺盐适量椒盐/孜然适量超级简单快手煎鸡翅的做法鸡翅清洗控干水分，正反面各划三刀帮助入味，加入姜粉、现磨胡椒碎、料酒、酱油、盐拌匀，盖保鲜膜入冰箱......

07-08

教你攻克鸡蛋煎饼🥞超快手~早餐

很多朋友一直做不出满意的鸡蛋煎饼🥞，不是太黏就是不成形，跟我学，教你做出赶超早餐店的鸡蛋煎饼，快手早餐好选择！用料鸡蛋1个面粉（普通饭勺）1满勺盐十三香适量克小葱1根油比炒菜略少一点的量教你攻克鸡蛋煎饼🥞超快手~早餐的......

05-01

快手煎鸡蛋

本来是要煮鸡蛋的，发现有个鸡蛋破皮了，本着不浪费的原则，做个快手煎鸡蛋吧😄不得不说平底锅是个神器用料油少许鸡蛋1个盐少许快手煎鸡蛋的做法平底锅中火加热，放少许油。打入鸡蛋加少许盐待成型后翻面继续小火煎出锅。喜......

04-27

「超快手」虾米葱花煎蛋

用料鸡蛋两个葱花适量虾米适量盐适量「超快手」虾米葱花煎蛋的做法敲两颗鸡蛋，加入一小撮盐，搅打之后放入虾米。我加虾米的量就是小小的铺一层，不需要很满很厚，毕竟主角是鸡蛋😜放入一些葱花，我的是用厨房剪剪的，因为觉得这......

05-16

超快手煎饺

用料饺子想吃多少自己斟酌植物油一勺清水少量面粉2G超快手煎饺的做法热锅倒油，下饺子清水加面粉，搅拌均匀，倒入，没过饺子1/3，加盖小火。面粉水干了开始上色，起锅开吃。喜欢蘸水的配蘸水小贴士0难度～时不时来一份，巴适......

01-01

【超快手】抱蛋煎饺

用料冷冻饺子9只鸡蛋1个葱花5克芝麻5克六月鲜轻盐酱油1勺醋1勺胡椒粉5克蒜末2瓣【超快手】抱蛋煎饺的做法饺子不用解冻，放入平底锅，少量油中小火煎，煎出金黄，加入一碗水，加盖转大火焖煮。打一个鸡蛋，搅碎。放入胡椒粉和少许......

09-23

超随意的奶香鸡蛋煎饼（快手早餐

做这个煎饼都是随意倒一些面粉，然后敲一个鸡蛋进去，厨房秤都用不上～可以适量倒多点面粉，不然可能吃不够！用料鸡蛋1个面粉适量奶粉一小包水（牛奶）适量糖可选芝麻可选超随意的奶香鸡蛋煎饼（快手早餐的做法适量倒点面粉到碗里（看......

12-21

超快手的海鲜蔬菜鸡蛋煎饼（美味，营养~）

也是给孩子做过多次的一款快手又营养的早餐。最初的灵感来自于韩式海鲜饼。改良了一下，变成了超级快手的家庭版。特别适合既要效率又要营养的忙碌的早晨~这个方子可做一个9-10寸的大大的圆饼。3-4人份早餐足够。用料中......

03-25

超级美味快手的鸡蛋煎饼💕💕

用料鸡蛋5个面粉100克小葱2根韭菜少许胡萝卜半根水200克盐5克十三香，鸡精少许超级美味快手的鸡蛋煎饼💕💕的做法准备5个鸡蛋打散，适量韭菜和红萝卜碎备用加入面粉，和所有配菜调料搅拌均匀热锅里放入油，油温升高时倒入糊糊......

09-21

超快手意式煎鸡腿土豆

超级快手，用料简单，一人食或者和家人共享的最佳美味.煎的鸡皮金黄，鸡腿肉嫩到爆，土豆外焦内嫩，充分和鸡肉的油脂融合在一起.绝对是餐桌上的抢手菜用料鸡腿3只土豆3-4小个盐适量黑胡椒适量意式香料可用超快手意式煎鸡腿土豆......

04-30

超快煮鸡蛋

每天超级期待早餐有木有！！想一起来就吃饭有木有！！感觉煮鸡蛋的时间好漫长还要看火有木有！！推荐煮鸡蛋神器每个人家里肯定有不用特意买煮蛋器的！！用料鸡蛋超快煮鸡蛋的做法把鸡蛋放烧水壶里直接烧水就行了今天我要吃溏心的！所以......

07-31

超级快手简单鸡蛋芝士煎饼

肚子饿，家里又没有零食，饿到难受，老妈迅速出手，5分钟不到就吃到香香酥酥的煎饼啦，好吃死了用料鸡蛋1个面粉25克盐巴3克水适量马苏里拉芝士适量超级快手简单鸡蛋芝士煎饼的做法鸡蛋打散加入面粉，调入盐，搅拌均匀，水的量自行调......

05-10

超快手葱煎蛋饼香~

几分钟就可以完成的美味~用料鸡蛋2个小葱2根盐适量油超快手葱煎蛋饼香~的做法碗里打入两个鸡蛋，放入切好的葱花，可以加入一点点水（鸡蛋会更松软），放入适量盐。均匀打散。锅里热油，下入鸡蛋液，摊平摊均匀。小火煎至定型后翻面......

12-12

超随意的快手煎蛋面

煮面嘛，就是喜欢什么就往里面扔什么，有时候会出现意想不到的美味~用料面条适量鸡蛋一个盐适量味精适量酱油适量喜欢的蔬菜食材的等若干超随意的快手煎蛋面的做法煎个鸡蛋，几分熟按自己喜好，但表面一定要金黄金黄的，盛出来......

08-24

超快手孜然蜂蜜煎鸡翅

10分钟快速腌渍入味，8分钟煎出锅！适合想快速吃上宵夜的周末夜晚！用料鸡翅5个生抽2勺孜然4勺白胡椒1勺橄榄油1勺生粉适量蜂蜜适量超快手孜然蜂蜜煎鸡翅的做法鸡翅从中间剪开，这一步是超快入味的关键，最后吃起来也特别爽，一口......

07-26

超快手老干妈煎鸡翅

小时候妈妈自己随意做出来的超简单美食小朋友来家里都爱吃平底锅煎，不用腌制，不用改刀，不加油喜欢一点辣味的喜欢脆脆鸡皮的一定要试试用料老干妈风味豆豉2勺鸡翅中1斤盐适量食用油适量超快手老干妈煎鸡翅的做法买来的鸡......

11-08

鸡蛋煎饼——超快手！超美味！

早餐——最喜欢简单快手,营养美味的这款煎饼就是简单的家常版煎饼果子虽然做法简单,味道真的很好。这个方子大约能做三张煎饼。用料面粉150克盐1克清水水270克火腿肠片3片鸡蛋3个葱花适量黑芝麻适量食用油适量自制酱/......

12-23

「超快手」苦瓜煎蛋

今年的三伏天40天挺长的时常吃些下火的食物还是很不错的家里有好多苦瓜索性就做个苦瓜煎蛋啦用料苦瓜1根鸡蛋3个盐适量「超快手」苦瓜煎蛋的做法烧一锅水水里加适量的油和盐焯好水的苦瓜沥水鸡蛋中加适量的盐搅打鸡蛋......

08-25

快手早餐-超软嫩的鸡蛋煎吐司

5分钟搞定的快手早餐！冬天不想吃冷冷的吐司片，没有吐司机加热怎么办？平底锅就搞定啦！浸满蛋液的吐司片柔软香嫩，吃上一口全是幸福～早上来不及做可以提前一晚做好，第二天微波炉中火加热30秒也超级美味呢。用料吐司片1片鸡蛋1......

08-19

「超快手」韭菜煎蛋

用料韭菜克鸡蛋个盐克「超快手」韭菜煎蛋的做法韭菜切碎放入蛋液中让整个蛋液被韭菜包围不要留太多空隙韭菜切碎一些煎蛋要有耐心一些......

07-20

超快手煎盐焗鸡胸肉

用料鸡大胸一块盐焗鸡粉适量（10克）超快手煎盐焗鸡胸肉的做法鸡大胸解冻，切小块，加适量盐焗鸡粉腌10分钟，我用10克有点咸，夹面包吃刚刚好加油，小火煎……筷子插进去就可以了金黄色，开吃吧！小贴士我是生理期运动后太饿了所以腌时......

06-11

超快手之香煎荷包蛋

不吃鸡蛋不吃猪肉的儿子，结果这个荷包蛋一煎出来，都不用配着饭吃，直接一手一个，大开吃戒了！所以如果你家也有不吃肉不吃蛋的孩子，不凡试试做这个哦，又香又脆，连我都时常拿它当零食吃！😋用料鸡蛋3个瘦肉200克盐适量油适量超快手......

07-01

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