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元气私房餐系
按个人喜好任意搭配的私房餐吧。。无规律之早中晚夜宵用料食物=任取好心情=正无穷虔诚的心(╯▽╰)=哎哟~~正能量=好心情+1元气私房餐系的做法混合四样合十,享受元气之沐浴赏味......
12-23
橙系芒果餐
芒果饭小时候赶时间上学边走路边吃饭的样子记忆犹新,芒果里装着满满的母爱,一天上学下来走路回家都不累,回到家还继续爬树玩游戏摘芒果回家给父母,开心的少儿时代伴随着成长,导致后来遇见芒果曾经的记忆又浮上心头。用料盐......
03-09
午餐系列
上班了,买了个小熊热饭锅,终于到货了,开始倒腾午饭🤭用料各种食材,看心情午餐系列的做法【2020.2.22】豌豆腊肠饭➕酸辣番茄肥牛卷➕山药木耳炒西兰花【2020.2.24】蜜汁香菇鸡翅➕木耳炒花菜➕土豆泥沙拉➕米饭加上做作的......
01-06
黄色系午餐
轻断食午餐,刚好是黄色系用料小米适量南瓜适量黑胡椒适量黄色系午餐的做法小米电饭锅煮熟,南瓜蒸熟,盐都不用放,撒点黑胡椒粒,弄掉黑椒酱装饰即可。摆拍......
07-06
清淡系早餐
就是想传张早餐照,鸡蛋煮过后加了日式料理汁,早饭总让人觉得开启了一天的活力模式。用料雅士利早餐麦片葡萄草鸡蛋清淡系早餐的做法麦片开水即冲,葡萄用面粉帮助洗干净,鸡蛋煮约3分钟......
12-13
佛系健身餐
用料基围虾胡萝卜西兰花豌豆玉米粒圣女果佛系健身餐的做法基围虾去头洗净,加适量料酒、生抽、盐、胡椒粉、椒盐粉,加一勺用温水冲调均匀的淀粉液,腌制十五分钟。热锅下油,放入虾翻炒。蔬菜下沸水锅汆烫后捞出。加适量爱吃......
09-04
早餐系列一
用料葡萄数颗虾饺3个小米一小把玉米芯一小把早餐系列一的做法小米,玉米芯放到电饭煲,加一碗水,虾饺放在蒸笼上,盖上锅盖,煮粥模式20分钟,洗好葡萄,粥与虾饺都好啦,开餐!小贴士健康早餐,淀粉蛋白质维C齐了,好吃的早餐开启美好的一......
09-24
减肥餐系列
用料鸡蛋西兰花鸡胸肉黄瓜牛肉玉米粒西红柿生菜紫甘蓝小可爱香肠青椒虾仁减肥餐系列的做法午餐午餐午餐午餐午餐午餐午餐每天最开心的就是中午这顿午餐,减肥也得吃的开心......
05-01
治愈系早餐
开学季,为爱而烹。用料西兰花🥦一朵橙子🍊一个梭子蟹一只皮皮虾两只贝壳面200克香菇一个蟹肉100克鸡蛋个治愈系早餐的做法🍊切片,摆盘。贝壳面用黄油炒,加入洋葱丁、香菇丁、肉沫等炒熟,装盘做造型。......
09-25
减脂餐系列
背后的故事只有一个在甜食烘培里胖趴下要在饮食和运动里瘦起来!163体重51keep俩月薄荷一个月不节食顿顿饱瘦到48.5还在继续加油目标体重47.5用料蛋白质鸡胸肉牛肉鱼各类蔬菜碳水全麦燕麦谷物水果苹果梨柚子番茄减脂餐......
10-08
早餐系列③
早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。用料菠萝1个牛排1块面条1份米饭1碗南瓜1个彩包4个早餐系列③的做法米饭、火腿肠、胡萝卜、生菜南瓜🎃红枣、桂圆、莲子彩色红豆包牛排、洋葱、鸡蛋、黄瓜菠萝、米饭、鸡蛋、黄瓜、火......
05-10
治愈系午餐
今天下雨,还碰到了因为不给抢红灯的人让路被谩骂的恶心事。虽然自己也如小市民般地回击,还是觉得不解气。可是理智在。中午回到小厨房,为了抚慰心灵,就这样了。我们要回击,但不要损尊严形象就好了。然后回家享受下治愈系的......
12-30
早餐系
用心给娃做早餐用料小米粥粥半斤自制油条3个窝窝头4个早餐系的做法随便做做随便做做......
07-07
早餐系列一
一起吃早餐用料水果,鸡蛋,小米,时蔬早餐系列一的做法早餐......
03-11
佛系早餐
清清淡淡,少油少盐,开启平静的一天!用料平静的心很多对美好一天的期许很多佛系早餐的做法贝果➕秋梨➕巧克力奶火龙果➕贝果➕巧克力奶......
03-27
早餐系列1
美好的一天从营养早餐开始!用料鸡蛋火腿青椒西红柿面粉香蕉牛奶胡萝卜葱花酱油盐白砂糖早餐系列1的做法青椒炒西红柿:少量油,葱爆锅,大火快速翻炒,加酱油调味。鸡蛋卷火腿:蛋液与碎胡萝卜丝同搅,锅底均匀抹少许油。蛋液倒锅......
11-12
森系户外餐食
我在莫干山经营一家小清新的民宿2019年8月24日入住的一位客人带着闺蜜来度过自己的生日他们预定的是常规烧烤,特殊要求需要一碗面食。八月也是我的生日月,于是决定给她一个小惊喜🌲森系餐桌布置&芝士番茄肉酱意面&a......
09-16
早餐系列
早晨,是一天中最美妙的时刻。有的人把冗杂漫长的365天过成一整年,但也有人把漫长的一年过成精彩纷呈的365天。而做早餐是世界上最有爱的一件事情,每天早起30分钟,给家人一个吻,给厨房一个拥抱,给你和躺在被窝里的她们👪一顿......
04-28
早餐系列~
用料全麦百分百吐司自己爱吃的所有早餐早餐系列~的做法记录记录......
06-12
视觉系早餐
春天是个上天馈赠的季节,水果,食材应有尽有,可以充分满足各种味蕾的需求,不要再纠结了,你只需准备好自己对食物的奇思妙想,大胆行动吧,为家人搭配个丰富多彩的视觉系早餐。用料蓝莓干白煮蛋猕猴桃法棍切片酸奶油(奶酪,芝士...)......
11-15
高颜系列餐
用料意面40克虾7只鲜鱿鱼仔2只白菇3个芦笋3根圣女果5个黑椒汁1勺海盐黑椒少量高颜系列餐的做法放微量橄榄油即可鱿鱼仔熟就可放意面加点海盐黑椒和黑椒汁再加个沙拉,随手高颜拍之即出......
06-20
绿色系早餐
营养蔬菜汇,简易健康。用料橄榄油香草色拉调味酱盐各种可搭配的蔬菜绿色系早餐的做法适量橄榄油,香草色拉调味酱,少许盐混合调好在小碗中。部分蔬菜需要提交焯水,菜花,荷兰豆,其余洗净都盛在盆内,倒入调好的调料搅拌即可。小......
11-07
早餐系列②
高颜值的美食,会让孩子食欲大增哦!用料鸡蛋1个生煎包9个牛排1块以下食材等👇🏻早餐系列②的做法鸡蛋、火腿肠片、荷花酥、黄瓜生煎包、白芝麻、葱花牛排、大虾、鸡蛋、番茄南瓜塌饼面包片、黄瓜、蓝莓、鸡蛋、芝士片、......
05-10
正餐系列
记录下厨的点点滴滴。用料当季蔬菜少许肉类少许正餐系列的做法今日份晚餐:笋干肉丝炒花菜爆炒虾仁红烧肉泡豆腐。超级下饭,不过这个菜偏甜的哦。肉软烂入味,豆腐泡吸收了汤汁。好好吃西红柿牛肉汤好鲜美的香菇小青菜。好......
01-08
晚餐系列
我喜欢追求食材中的味觉与色彩,我认为美丽的色彩鲜明搭配有提升对食物的喜爱。而且很喜欢买各种餐碗盘来乱搭,平时白天较忙,所以只能在晚餐时间来折腾。这些是之前的,今年重装修了,餐桌也换了,后期上最近的菜。用料鱼只晚餐......
10-22
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