相关脆肥的最正宗的做法脆肥做法步骤图

㊙️脆皮烤五花肉！酥酥脆脆肥而不腻

五花肉别再红烧了，学会这款脆皮烤五花肉，有种到达了五花肉吃法巅峰的感觉了呢！肉质肥而不腻，酥酥脆脆，一块一块的根本停不下来了呢！按照这个方子，保证妥妥的出现脆皮，速速GET吧！用料五花肉700克葱半根姜4片花椒15粒料酒4勺酱汁......

09-12

脆皮五花肉，皮脆肉嫩版，肥而不腻

特别喜欢看声控吃播，那种卡兹卡兹脆脆的响声，真的是太美妙了，太好吃了，于是自己试着做了一下，超级简单。干货满满收到哦用料五花肉300克葱10克姜2片料酒3勺【撒料】盐5克白糖10克十三香半勺辣椒粉1勺孜然粉1勺胡椒粉2克味......

04-27

雪松肥牛芝士法棍脆

用料法棍粒适量谷饲肥牛卷100克芝士随意欧芹碎少量蒜蓉10克香甜味色拉酱30克蔬菜碎适量雪松仁适量黑胡椒海盐碎适量雪松肥牛芝士法棍脆的做法雪松肥牛芝士脆：法棍切片切粒，120度上下火中层烤十到十五分钟烤脆。谷饲肥牛......

11-19

脆皮肥肠 Crispy Pork Intestines

用料肥肠2～3根盐适量料酒适量糖克八角适量桂皮适量香叶4片姜适量蒜4瓣生抽适量老抽适量大葱2～3根脆皮肥肠CrispyPorkIntestines的做法做脆皮肥肠，要使用“大肠头”。清洗时，要把大肠翻过来，撕去里面的肥油。最后把大肠洗净......

05-27

#宝贝吃饭啦#肥牛脆片

食材固定，做法万千，有时候，常见的食材，只需要动动脑筋，就能做出别出心裁的美味，这道肥牛脆片将肥牛做出新的口味和风采，是家中挑食的宝贝也难以抗拒的创意美食~用“太太乐”鲍汁蚝油和“太太乐原味鲜”头道生抽酱油腌制过的......

01-13

减肥减脂小零食！烤豆皮~ 脆脆的超好吃！

今天给大家分享一款减肥咸口小零食——烤豆皮薄脆！用料简单，5分钟就搞定！不用一滴油，香辣又过瘾！一学就会，赶紧试试吧~用料千张1张盐5克烧烤粉1勺辣椒粉1勺减肥减脂小零食！烤豆皮~脆脆的超好吃！的做法清水里放一勺盐千张泡水......

12-16

清爽脆口生菜（减肥）

用料生菜适量盐适量白米醋1勺辣椒油适量香油适量清爽脆口生菜（减肥）的做法生菜洗净，我用了5片生菜把生菜撕成小块，放入少量的盐（用手指捏起一些洒上即可）🤩放入一小勺辣椒油🤩放入白米醋（我用的是一瓶盖的量，还是看个人喜好的......

03-18

肥牛脆骨肠芝心披萨

没有特地准备披萨烤盘只能拿烤箱的烤盘来凑烤盘尺寸：31.5×21.5用料饼底：高筋面粉120克低筋面粉60克水或牛奶105克油或黄油12克酵母2克盐1克披萨料：洋葱适量圆青椒适量鸡茸蘑菇适量脆骨肠2根肥牛卷8卷黑胡椒粉适量马苏里......

04-01

脆皮肥肠（猪大肠/肠头）

人是江湖人，菜是江湖菜。为了一饱口欲，大雨天非要出门去菜市场买肥肠，结果从斜坡摔下来，腰和大腿痛得生活无法自理。用料肥肠150克大葱1根干调料1碟料酒少许姜片少许脆皮肥肠（猪大肠/肠头）的做法洗肠头去肠油。这个菜必须用......

05-31

能减肥的巧克力脆条

本食谱来自：在微博上看到，巧克力能够减肥！特别激动啊~>_<~+然后就做了这个能减肥的巧克力条在微博发了，有小伙伴指出是要黑巧克力，而且还只能是巧克力不能有其他的！⊙﹏⊙‖∣好尴尬！最后有小伙伴说，吃这个不怕长胖了，吃了这个有......

11-28

减肥菜——清脆爽口呛黄瓜

前几天回了一趟老家，去妈妈地里搜罗了一包黄瓜回来。家里有小朋友不能给吃太多凉拌黄瓜，于是弄了个快手呛。平时习惯在各种素菜里加水发香菇，黄瓜也没能幸免！用料黄瓜两根盐比平时炒一盘菜多一丁点香菇十朵左右大蒜一头或......

08-02

减肥零食_苹果脆片

用料苹果盐水减肥零食_苹果脆片的做法苹果切成薄片，可以不去皮泡在盐水里30分钟，带点咸味即可平铺在烤网上，100-120℃，60-80min.晾凉后就会脆了。......

03-15

脆水liao菠菜减肥良菜

用料菠菜1把脆水liao菠菜减肥良菜的做法首先洗干净菠菜，清水烧开，下入菠菜菠菜下锅后，要快速翻滚一下，让菠菜充分接触热水，接着在心里默默念60个数，👌，关火，可以出锅了，一定别liao太久哦，那样口感就不好了出锅凉水冰镇一下，快出......

01-09

脆果糖（肥肉兰花根）

小时候农村吃酒席经常上的一道菜，我们客家人叫它‘脆果糖’，因为做法和兰花根差不多，我就另起个名叫它‘肥肉兰花根’吧。这样容易理解。我家两岁小儿太瘦，为了给他增加点脂肪，顺便让自己回味一下儿时吃脆果糖记忆。故想起......

08-06

脆皮肥肠

用料肥肠克姜片脆皮肥肠的做法1.先用清水把大肠洗净，把表层黏膜去除。之后再用水焯大肠，撇净沫子，取出来备用。2.酱制。非常热水下锅，然后下入豆豉，酱豆腐，弄碎比较容易入味。最后加酱油提鲜上色，少许的盐。葱姜，桂皮，大料，香叶......

04-30

减肥低卡香蕉燕麦脆

减肥食用小零食无油无糖好吃健康用料香蕉4根鸡蛋2个燕麦片适量克减肥低卡香蕉燕麦脆的做法四个香蕉软点的，加入两个鸡蛋搅拌融合加入燕麦（家里只有即食燕麦）建议用快熟燕麦调成稍干泥状铺满烤盘撒上干果燕麦散，190度30分......

07-16

脆皮鸡腿🍗（减肥ing）

想做给胖仔的2道菜用料鸡腿葱姜蒜盐全麦面粉黑白胡椒粉五香粉代糖盐辣椒粉鸡蛋脆皮鸡腿🍗（减肥ing）的做法鸡腿加入葱姜蒜、盐清水泡2到4小时全麦面粉，五香粉，黑白胡椒，代糖，盐，辣椒粉混合均匀鸡腿擦干水分先裹上蛋液，再裹上粉......

03-16

减肥小零食——酥脆鹰嘴豆

因为鹰嘴豆被称为超级食物（高蛋白、低GI和低脂肪）前一阵子家里买了好多鹰嘴豆只是偶尔喝豆浆的话消耗太慢于是就想着做点什么吧我个人还是很喜欢鹰嘴豆的味道和口感没有豆子的腥味，吃起来面面的比较像板栗烤好的豆子酥酥......

02-09

【甘梅薯条】脆脆的肥宅快乐薯条🍟

忙里偷闲的午后，就很容易召唤下午茶的欲望。天太热就不为难外卖小哥了，自己动手做一份薯条吧🍟减肥什么的……吃完这份肥宅快乐薯条再说吧💃用料红薯（我用的板栗红薯）2～3个玉米淀粉少许梅粉适量【甘梅薯条】脆脆的肥宅快乐......

07-26

〈干煸肥肠〉，脆香脆香的。欣小厨 😉

用料肥肠500克干辣椒8个花椒10粒小葱小半根白糖一点点料酒半勺盐适量胡椒粉小半勺辣椒1个生抽大半勺老干妈1勺〈干煸肥肠〉，脆香脆香的。欣小厨😉的做法大肠翻过来，加盐，醋，碱洗净。锅里加葱姜，盐，料酒，煮1小时左右捞出。大......

05-08

酸辣脆嫩肥肠的做法

许久未吃过酸辣开胃的肥肠了，刚好碰到农村杀猪，想吃那就赶紧订一餐大肠头（科普一下，个人觉得买最粗最大的那一截，这根叫大肠头，肉质饱满圆润细嫩，有许多肉肉）用料肥肠250克豆豉一勺剁辣椒一勺大蒜两根葱两三根姜片适量料酒一......

03-05

卜脆炒肥肉

用心做好每道菜，是故事开始。用料罗卜干150g肥肉400克瘦肉50克盐适量鸡粉适量勾芡适量姜片适量葱白两段蒜碎适量水适量豆豉适量卜脆炒肥肉的做法萝卜干泡水10分中焯水过冷水再洗干净切中断碎（不太小不太大）待用肥肉切好，......

09-11

【减肥小零食】咸咸脆脆的海苔碎片

减肥时期，休闲娱乐看电视的必备！嘴馋来几片，低卡高纤无负担。吃完记得多喝点水，因为钠还是挺多的用料即食海苔若干片调味品味极鲜或鸡精都可以白芝麻【减肥小零食】咸咸脆脆的海苔碎片的做法第一步，芝麻入锅，海苔撕碎入锅第......

11-07

鹰嘴豆薄脆--减肥零食

搜刮到的减肥期可以吃的零食~自己改了改做出来的方法给自己记一下~减了油的量~做出来依然很成功~用料鹰嘴豆（干）100克全麦粉40克橄榄油10克清水40克盐2克鹰嘴豆薄脆--减肥零食的做法称干豆子100克用清水泡发4小时以上把......