相关生蔬的最正宗的做法生蔬做法步骤图

拌生蔬

有幸收到味好美四种风味的锅物底料和一瓶美式青柠辣椒调味汁，用这个青柠辣椒汁给儿子拌个生蔬吃，简单无油又好吃！尤其适合减肥期食用！用料美式青柠辣椒汁适量鸡胸半块鸡蛋1个圣女果几个喜欢吃的蔬菜适量黑胡椒少许盐少许(......

08-25

生蔬肥牛拌火鸡面|自制火鸡面

自制火鸡面～用料火鸡面1包肥牛适量生菜叶1-2片生蔬肥牛拌火鸡面|自制火鸡面的做法材料准备：生菜叶横刀切丝肥牛飞水捞出火鸡面煮熟捞出拌：倒入生菜丝、肥牛、火鸡面原装的辣酱，拌匀这个后，再放入火鸡面另外一包海苔配料搅......

01-01

【夏季专属】超级减肥吃完就变瘦的水果生蔬汁！

炎热的夏天没有太多食欲，可以选一点自己喜欢吃的蔬菜／水果随意的混搭在一起，打碎了就是一杯完美又有创意的减肥蔬果汁。今天选的是我喜欢的猕猴桃，加上苹果和黄瓜，一起打出来的蔬果汁。味道很清新，也有点酸酸的。当然最推荐......

05-04

生蔬培根卷

用料培根片西芹段百合青椒碎胡萝卜碎蒜片生蔬培根卷的做法西芹段先过水炒一下,水开冒一下就可以培根片切段,每段卷起用牙签固定先把卷好的培根卷过油小火炸一下把炸过的油倒掉,留少许低油,爆香蒜片和青椒碎、胡萝卜碎......

01-03

懒人快手晚餐-生蔬烤龙利鱼

简单又快，热量不高，适合健身或者减肥的你！用料龙利鱼1条食盐适量黑胡椒适量油5g红薯1个洋葱半个西兰花半个荔浦芋头150g懒人快手晚餐-生蔬烤龙利鱼的做法准备好各种原料，红薯，芋头切片，西兰花切块，洋葱切块，分成一片一片的。......

04-28

纯素生蔬豆腐卷

半Raw用料紫生菜黄彩椒青瓜胡萝卜糖醋味的现卤豆腐干买来的袋装玉米卷皮纯素生蔬豆腐卷的做法洗净该洗的，全部切成细条状料都放于中间地带，先把最跟前的皮翻上去，再左右俩边折叠到中央，然后再往前卷过去，有点像换被套，可以......

12-08

生机蔬菜卷

创新生机素食，营养丰富、美味、健康。分享。用料玉米面、荞麦面、莜麦面、白面各取适量绿色蔬菜榨汁用以和面适量苦菊、生菜叶、豆苗卷食黄椒、胡萝卜、黄瓜切丝卷食菌菇类、小番茄、红椒、鲜朝天椒炒酱料、卷食坚果碎......

12-16

生酮keto生吃蔬菜

摘自师姐公众号@ZERO实验室，整理来方便自己看，侵删用料蔬菜生酮keto生吃蔬菜的做法1、为了营养更全面，每周至少2次生吃蔬菜2、可以生吃的蔬菜有：黄瓜、芹菜、菠菜、生菜、羽衣甘蓝、番茄等3、如图是师姐常用的吃法：搭配肉......

12-31

《用心爱💖生活》（果蔬花环/果蔬盘饰/蔬菜摆盘/蔬菜盘饰）

感谢您的来访停留，更感谢您留下足迹和作品～用发现美的心，留住心中的美～黄瓜盘饰请看用料你能想到的果蔬你的心你的手你的爱《用心爱💖生活》（果蔬花环/果蔬盘饰/蔬菜摆盘/蔬菜盘饰）的做法黄瓜石榴花环心形黄瓜花环各种蔬菜......

04-14

蔬菜养生粥

妈妈最近做手术住院了，做点粥给她吃。用料米杯香菇菠菜胡萝卜根盐蔬菜养生粥的做法用高压锅或者电饭锅把粥煮熟，把熬好的大米粥和以上蔬菜切丁放到砂锅里，大火熬开，小火慢熬，并不断的搅拌，防止粥糊底。熬煮半个小时后，加入少......

03-21

生姜蔬菜汤

适合冬天，健康暖身用料葱白菜胡萝卜洋葱牛蒡干香菇生姜麦仁儿酱油，盐，味霖鸡肉碎生姜蔬菜汤的做法干香菇泡水，最后煮汤全是用这个香菇水，所以请根据自己要做的份量调整所有的食材切小小块，泡过水的香菇也切锅内放油，加入牛蒡......

11-03

养生蔬菜汤

会做这款汤完全要感谢我在深圳生活的时候的葡萄牙🇵🇹朋友Dani和Ricardo,他们时常邀请我去他们家吃饭，有些时候我粘在厨房和Dani学厨艺，这个正好学到了用料洋葱1个胡萝卜1根西葫芦1个蒜6瓣橄榄油适量盐克养生蔬菜汤的做......

09-19

生抽炒蔬菜

总不能只吃肉吧用料生抽2勺红萝卜1根小白菜3颗大白菜4片盐1勺生抽炒蔬菜的做法将蔬菜去根后洗净先用水煮熟青菜，红萝卜要提前煮好，这样子后面吃起来会比较软，如果喜欢吃硬一些的也可以跟青菜一起下，煮菜的时候放些盐拿另......

05-25

生酮蔬菜饼

生酮期间除了吃够脂肪，补充膳食纤维是很重要的哈，之前吃沙拉比较多，但最近天气降温很厉害，干脆用紫甘蓝和苦菊煎了蔬菜饼，也很好吃呢！用料鸡蛋两只紫甘蓝个苦菊杏仁粉适量洋车前子壳少许椒盐椰子油或黄油或橄榄油（我用的椰子......

10-07

生拌什蔬

这种拌菜类似于东北的老虎菜，各种可生食的蔬菜放在一起，哪一种多点哪一种少点都随意。由着自己的性子，加上简单的几种调料，几分钟就搞定。用料胡萝卜大蒜子4、5粒紫椰菜、生菜小辣椒4、5粒大葱橄榄油适量香醋适量白糖少许......

12-22

生存蔬菜汤

不记下来会忘记的！用料西红柿1个洋葱半个胡萝卜半根盐白胡椒鸡汁大葱四分之一根蒜2瓣香菇2个土豆1小个生存蔬菜汤的做法番茄去皮切丁，胡萝卜、土豆切丁，洋葱切丝，香菇切片。蒜拍碎。大葱切片。同时烧好开水。倒一点点油入......

05-04

生菜蔬菜卷

无油，素食是我慢慢在探索的道路。越来越觉得食物原本的味道才是最美的味道。用料生菜半个茄子一个西红柿一个豆腐100g小葱一根姜几片蔬菜综合随意酱油几滴盐少许黑胡椒少许生菜蔬菜卷的做法准备任意喜欢的蔬菜茄子微波......

07-09

生酮蔬菜汁、蔬菜果昔

為了生酮不便秘想出來的實驗超多次~保證好喝的生酮蔬菜果奶昔高脂肪、高膳食纖維、方便簡單的懶人奶昔用料西芹100g小黃瓜100g(大約一小隻)牛油果(酪梨)60g(大約半個)檸檬汁20ml(大約半個)淡奶油60mlMct椰子油20ml奇......

03-20

花生拌時蔬

用料菠菜原料，250克紫甘蓝1片花生50粒松仁適量調料：香油，辣椒油，盐，糖，香醋，雞粉，生抽，蒜蓉花生拌時蔬的做法紫甘藍撕成小塊，菠菜洗淨，兩樣分別焯水，焯菠菜時長30秒，快速撈出過凉，擠干水份裝入盆中備用分別將鹽和白糖，生抽，香醋，雞粉，辣......

12-03

生菜蔬果泥

生机健康法的核心是：以自然的方式吃有生命的食物。所谓自然的方式，是能生吃就不要熟吃，能简单加工的就不做复杂加工，以此最大限度地保存食物的营养成分；所谓有生命的食物，是排除了过度加工的天然食物以及杀死的动物，主指原生......

06-10

生滚鲜蔬粥

味道很好！用料剩米饭小半碗芦笋5根鸡蛋一只盐适量水适量生菜2个生滚鲜蔬粥的做法芦笋，生菜切好备用。剩米饭倒入电饭锅，加水煮开。鸡蛋煎熟，撕成小块，放进电饭锅与米饭一起煮。二十分钟后，将芦笋倒进锅中，煮至粘糯。煮好后将......

11-14

唤醒生活新状态｜养生鲜蔬汤

在家自我隔离不能出门的这段日子，有人当起了“网络监工”，有人跟siri玩起了成语接龙，有人给自家的猫讲起了高数，当然还有一群原本靠外卖养活的吃货“被迫”选择了自制美食，一天天地睡吃睡吃，体重猛增……天气渐渐变暖了，露肉......

02-14

生酮蔬果昔

别误会，水果当然只有牛油果一项而已。薄荷万年差评，营养成分错的离谱，逼我自己手动记录。生酮期一定要多吃绿叶蔬菜，提高盐摄入，补充微量元素和矿物质。用料菠菜40克羽衣甘蓝40克牛油果100克喜马拉雅粉盐适量，觉得难喝可以......

04-02

养生蔬食锅

用料牛蒡100克山药120克胡萝卜100克金针菇80克秀珍菇80克枸杞2克红枣6颗姜片5克当归2克高汤500㏄盐1/2茶匙养生蔬食锅的做法山药、牛蒡、胡萝卜去皮后切小块。秀珍菇及金针菇切去蒂头。将山药、牛蒡及胡萝卜放入汤锅，......

10-25

五色时蔬拌面（养生时蔬面）

小麦是东方人的主要食物之一，小麦具有养心安神，除热止渴的功效，多食面食对人体很有益哦。中医讲究五行学说，在饮食方面也讲究五色食物入五脏，具体的五色中的哪一个颜色的食物滋养五脏中的哪一个器官。所以我们的饮食应该多......

06-20

今日头条

红肠土豆焖饭的做法和步骤图解红肠土豆焖饭怎么做最正宗

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