相关一盘的最正宗的做法一盘做法步骤图

不想做饭，就来一盘快手炒面！

快手炒面，重点就在一个“快”字上，做起来真的很快手！赶时间做饭的时候不妨就考虑吃它吧！想必大家年后从老家都带了不少香肠和腊肉，这会可派上用场了，煸炒后香的很，搭配炒面的食材丰富多样，洋葱、胡萝卜、青椒、笋子、豆芽、香......

03-14

奶油泡芙30L烤箱一盘配量

用料低筋面粉50克黄油35克盐1适量糖10克水80克玉米油15克鸡蛋不到2只奶油泡芙30L烤箱一盘配量的做法烤制同其他一样，这只是配量，还不错注入奶油料很足......

06-24

上一盘蓝天

发几张不久前在广西六堡照的照片。最近雾霾越来越严重，指数天天破千…顶我的肺呦…身在国际庄心在大深山……借昨天的照片，舒缓今天的阴霾，展望明天的蓝天~用料pm2.50pm30pm100上一盘蓝天的做法蓝天鲜花阳光花香小贴士把......

07-02

不吃饭也能吃一盘的椒油土豆丝#围场马铃薯满汉全席#

去饺子馆或面馆都喜欢点上这么一盘椒油土豆丝。这道菜可以直接用万能调料油用料土豆一个蒜一瓣盐适量川椒2个花椒5克油适量红椒10克西芹一根味精适量不吃饭也能吃一盘的椒油土豆丝#围场马铃薯满汉全席#的做法土豆和西......

04-29

全营养一盘食，简单快手能量早餐！

每天一道原创早餐食谱健康快手高颜值一起吃对吃好吃出漂亮！One-Plate，顾名思义是将所有的食材放到一个盘子里享用。搭配得当，用相对精减的时间烹制一份能量密度较高的早餐。用料吐司2片生菜50g紫芦笋2根玉米粒15g青豌豆......

02-03

冬天得来一盘豆腐红烧鱼

忘记拍过程图但是是真的无敌好吃😋用料鲫鱼1条豆腐1块生姜大蒜1瓣料酒1勺生抽老抽1勺冬天得来一盘豆腐红烧鱼的做法油烧热，冒烟状态放入洗干净的鲫鱼一面煎一分钟煎的时候不要急着翻面放入生姜大蒜料酒生抽老抽各一勺......

01-21

如何做一盘爽口的红薯叶/红苕尖

用料红薯叶半斤小米椒根据你嗜辣的程度长青椒4-5根南乳炒花生一把压碎备用盐适量姜少量蒜少量生抽3大勺醋1大勺白糖1勺（根据你的口味）藤椒油小半勺香油少量如何做一盘爽口的红薯叶/红苕尖的做法小菜园里摘好新鲜的红薯......

04-16

零厨艺低成本5块钱炒一盘上海青

用料蚝油1勺生抽1勺蒜3瓣零厨艺低成本5块钱炒一盘上海青的做法超市买的三颗上海青，不到五块钱，买回来清洗干净蒜切成小块，上海青梗和叶分开放热锅热油，先放蒜下去炒到出香气先放入梗的部分，因为比较难熟炒到梗变软变颜色再......

02-20

凉拌毛豆（夏天来一盘）

夏季必须吃一次呀，还便宜用料毛豆250克食用油一点香叶3片八角2个盐2克➕3克生抽勺老抽6克醋24克糖3克蚝油12克大蒜适量熟白芝麻适量辣椒面5克凉拌毛豆（夏天来一盘）的做法毛豆洗净，剪去两头尖尖。锅中水烧开，放入食盐和少许......

11-29

一盘台式酱油炒饭

简单但又有些小心思的酱油炒饭用料米饭1碗鸡蛋3个生抽2勺葱2-3根盐少许黑胡椒粉（白胡椒粉也可）少许一盘台式酱油炒饭的做法先准备食材：这道菜是煮过的菜里最好准备的。一碗饭（放在冰箱里隔夜的最佳），然后打一个蛋把蛋黄放在......

12-29

蜜汁销魂一盘不够鸡翅

本来要烧红烧鸡翅，因为下午做了琥珀核桃，多了一些蜂蜜汁，没地方用，晚上正好要吃鸡翅，于是就结合了一下，没想到这蜜汁鸡翅无比好吃。更多美食食谱，做菜心得请关注美食公众号“方馨味爱”或者微信yafo_sx用料鸡翅10个葱花少量......

01-04

元旦炒一盘下酒的花生米

朋友分享了一包生的花生米给我炒出来还是不错的用料生花生米克油盐元旦炒一盘下酒的花生米的做法洗净生花生米沥干多余水份热锅冷油放入洗净的花生中小火翻炒炒到花生肉微微泛黄捞起来（盛起来时不要太熟容易糊，因为花生......

01-22

拌一盘光一盘❗️好吃到哭的麻酱鸡丝拌面

这个礼拜足足吃了三天的拌面🍜可想而知我多喜欢麻酱拌面了味道真的绝了～喜欢的小伙伴可以试试哦！用料面条1人份花生米适量黄瓜丝适量鸡胸肉半块拌一盘光一盘❗️好吃到哭的麻酱鸡丝拌面的做法碗中放入一勺蒜末，一勺辣椒粉，......

09-28

做一盘不到10分钟！上桌秒光，低脂无油超好吃~

快手美味的光波炉家常菜来啦~今天分享低脂餐，女孩子们对身材保持真是时时刻刻在努力，这还是冬天，就已经有小伙伴在评论区喊着要减肥了，那就试试这道吧。食材是鸡胸肉和香菇，用光波炉做只需8分钟，非常简单方便，中午带饭也可以......

01-25

万能杏仁胚底（28✖️28一盘）

适用于慕斯，慕斯杯，冰淇淋等用料杏仁粉56g糖粉56g全蛋69g蛋白56g幼砂糖10g低筋面粉16g黄油10g万能杏仁胚底（28✖️28一盘）的做法全蛋、杏仁粉、糖粉加入打蛋盆里，隔水加热到40度，打发到发白蛋白与幼砂糖一起打发到7成，有纹路不......

03-06

金不换一盘香喷喷南瓜，简单易做

和妈妈学的，又简单又好吃，做一次就成功。妈妈是个大厨，看她做菜多年，她很多的做菜技巧🙏用料糖40克盐1.5克板栗南瓜半个金不换一盘香喷喷南瓜，简单易做的做法根据家里人份量取适量南瓜🎃先炒2颗大蒜加适量花生油快速中火翻......

11-25

零厨艺低成本5块钱炒一盘火腿肠鸡蛋，有手就会

用料鸡蛋2个盐1勺火腿肠1根葱1根零厨艺低成本5块钱炒一盘火腿肠鸡蛋，有手就会的做法火腿肠切块，葱洗干净也切一下，一点点葱花就好了，点缀用的，没有也行打两个鸡蛋在碗里，加一勺盐搅拌均匀成鸡蛋液热锅热油，先放入鸡蛋液，炒熟......

02-20

一盘毛豆，一杯啤酒

夏天吃完晚饭的时候，妈妈会煮一大锅毛豆，爸爸会喝一点啤酒，有时候会陪着爸爸喝一点，聊着天吹着牛。现在的我甚至有点怀念。用料毛豆500克八角6个干辣椒7个盐适量香叶8片花椒适量冰块适量一盘毛豆，一杯啤酒的做法500克毛豆......

05-23

一盘有灵魂的豆腐～六月鲜豆瓣酱～

豆制品一直是我比较喜欢的食物老豆腐，嫩豆腐，油豆腐，千张，豆浆，豆腐脑，腐竹…每款都喜欢～豆腐更是我百吃不厌的，无论是煎、炒、炸、煮，包包子，做面食都喜欢～这款豆腐超级下饭，豆瓣酱必不可少，也是好吃的关键，多吃也不用担心发胖～素食......

03-15

烤了一盘花儿~八角南瓜大鼓面包

来来回回一直想做这款，成品跟想象中一样可爱。南瓜馅做法：制作之前的要点提示：①、新手请一定在揉面初期预留液体作调整，根据自己的面粉灵活调整一下水量。②、干酵母用量为鲜酵母的1/3。③、请严格控制面团温度。④、烤......

09-13

好吃不胖人！无油香辣大鸡排，6块钱就有满满一盘~

最近刘畊宏的本草纲目毽子操突然就爆火了，不太爱网上冲浪的我都有被安利到。饮食也是非常重要的环节，今天给大家准备了一道低脂解馋的鸡排😋主料是鸡胸肉，外层裹了燕麦片，再刷上秘制蒜香酱，入口香辣过瘾。光波炉和烤箱做法......

12-24

这一盘我真的能连续吃上一个星期!!!

过年大鱼大肉吃腻了的姐妹看这个!!减肥又美容用料豆腐几块香菜2根葱花5克蒜末3瓣辣椒粉3勺白芝麻5克这一盘我真的能连续吃上一个星期!!!的做法豆腐切块，水开焯水2分钟，捞出过冰水，晾干备用。调酱料:碗中先放入蒜末，辣椒，白......

02-23

一盘超下饭，简单又下饭的炒三丝

由三种蔬菜切丝炒成，因为考虑到小盆友不爱吃辣，就没加辣椒，营养鲜美特别下饭，有了它，我可以吃两碗白米饭用料土豆1个茄子半个胡萝卜半根葱段适量大蒜头2瓣耗油1勺生抽2勺老抽1勺盐1勺鸡精半勺一盘超下饭，简单又下饭的炒三丝......

10-05

自制超美味又简单的土豆鸡蛋饼，我自己能吃一盘，不信试试？

用料土豆1个鸡蛋1个盐适量胡萝卜半根面粉50克葱一根水适量食用油少许（为了让影不粘锅，所以加油）自制超美味又简单的土豆鸡蛋饼，我自己能吃一盘，不信试试？的做法❤️先来张食材全家福❤️土豆胡萝卜洗净后削皮（提前准备一只碗装土......

12-05

5毛钱一盘的酸辣白菜

花了1.6元买了一大棵白菜。这次用了三分之一不到。用料小米椒4个白菜6片5毛钱一盘的酸辣白菜的做法掰个6片。白菜洗净切段。我用的是外侧大的，6片一盘正好小米椒热油下锅，依次下白菜根炒个两分钟，下白菜叶。锅中调料，味极......

11-20

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