相关养胃低脂的最正宗的做法养胃低脂做法步骤图

山药芙蓉汤，养胃低脂，超美味。

日常喝汤系列，今天做一道好喝养胃的汤—山药芙蓉汤，鲜香美味，新手一看就会。用料山药300克香菇3朵西红柿1个青菜2颗胡萝卜半根鸡蛋2个盐1/3勺白胡椒粉1/3勺鸡精1勺山药芙蓉汤，养胃低脂，超美味。的做法将山药去皮洗净，用刀剁......

10-28

营养低脂粥

急性肠胃炎让我开启喝粥的一天最近白粥没营养已成热点那不如就…给粥加点料～用料大米一杯牛肉250克大西红柿1个其他杂蔬适量盐适量葱适量鸡蛋1只营养低脂粥的做法噢我做起来就懒得拍图了hhhhh大概就是米加水煮熟了把所......

12-19

低脂养胃‖巨好吃的炸豆腐

今天做个懒人版-空气炸锅炸豆腐，做法非常简单，炸出的豆腐外酥里嫩，用油很少，却比油炸的还好吃，赶快做起来吧！用料豆腐1块盐6克辣椒油1勺芝麻2克葱花适量生抽1勺食用醋1勺生菜1～2片(摆盘用)低脂养胃‖巨好吃的炸豆腐的做法准......

12-26

低脂版滋补养胃药膳～纯素肉骨茶

肉骨茶是南洋风味的招牌美食之一，是用传统香料和药材与食材煲成的有菜有汤的药膳。相传早年下南洋务工的华人，为了更好的适应当地湿热气候，因地制宜而生了肉骨茶。第一次品尝肉骨茶是在上海的一家新加坡食肆，那段时间可能......

12-30

东北大拌菜-低脂营养开胃

有时候突然想吃好多种蔬菜，麻辣烫热量高，东北大拌菜正好。酱料是通用型，可以拌一切~酱料拌的熟菜大概是2斤用料木耳泡发腐竹金针菇海带菠菜胡萝卜熟花生仁东北大拌菜-低脂营养开胃的做法✓把海带、腐竹、木耳、菠菜等洗......

12-04

低脂养胃免烤箱小点心桂花山药糕了解一下

今日分享，盘中“桃花”——桂花山药糕低脂健康，养胃健脾易上手，超简单，请看做法👇用料铁棍山药约2根桂花酱适量糖适量炼乳适量火龙果汁3-5滴紫薯粉适量个低脂养胃免烤箱小点心桂花山药糕了解一下的做法将洗净去皮的山药蒸......

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【山药虾饼】养胃低脂小零食

山药可是个药食同源的大宝贝，咱们平常用来煲煲汤、做做小点心、小饼啥的，都是一番细水长流的滋补呀~挑好了山药，接下来就正式“开工”：把买回来的山药，处理得干干净净上锅一蒸，山药虾排就算成功一半了~另一半嘛，就得靠虾的滑......

10-16

开胃减脂低脂凉拌面

用料荞麦面随意克青瓜半根胡萝卜半个鸡胸肉200克左右芝麻少量克花生碎少量克开胃减脂低脂凉拌面的做法青瓜切丝，胡萝卜切丝，鸡肉煮熟撕细条（可以提前腌制口感更好）芝麻➕少量辣椒面，浇水热油！也可以直接外面买的油泼辣子，直......

11-23

低脂营养餐

轻食~低油少盐减糖，此类餐食主要应对午、晚(不吃主食)。利用周末休息2个小时做好未来一周的肉份及三顿主食(单人份)，余份存冰箱，蔬菜需现做，如此半小时内吃到嘴里。用料杂粮饭3餐份鸡大胸肉(约8餐份)1000克杂蔬菜200克调......

08-29

【番茄鹰嘴豆】营养低脂、酸甜开胃

鹰嘴豆是一款非常好的优质蛋白，被称为“豆中之王”。它不仅是健身和减肥的好帮手，而且是非常非常健康养生的食物100克煮熟鹰嘴豆的膳食纤维含量为4.3克，属于高膳食纤维食物。GI值（血糖生成指数）也只有42左右，属于低升糖指数......

04-02

芝麻茼蒿，低脂开胃又营养。

用料白芝麻20克茼蒿1把芝麻茼蒿，低脂开胃又营养。的做法白芝麻茼蒿。热油爆香白芝麻。翻炒茼蒿。加一勺盐。翻炒几下完成。很美味哦快来试试。......

02-18

低卡低脂❗️健脾养胃的紫薯山药糕❗️巨好吃❗️

无敌简单易做的紫薯山药糕🍠好吃不长胖，低糖低热量，蒸的不上火❗️用料紫薯200克山药200克糖浆（或蜂蜜）20克低卡低脂❗️健脾养胃的紫薯山药糕❗️巨好吃❗️的做法紫薯和山药去皮切片，放入蒸锅中蒸熟蒸软压成泥加入10克糖浆搅拌均......

11-06

超低脂美白养胃‖蔓越莓山药豆浆

【山药】可以健脾益胃、补肾、滑润滋润、生精、降血糖。【蔓越莓】核心功效抗衰老、美容养颜、保护血管。【桑葚】含丰富的营养价值，有补血滋阴、生津止渴、防癌、抗衰老、防溃疡、抗病毒等功效。桑葚含有丰富的活性蛋......

12-26

山药饼 (低脂养胃)

近来减肥，就是那种吸一口空气都肥的人，几经折腾终于找到这个山药饼饼，超低脂肪，🍜🍜终于可以放心吃吃吃～～饼饼这么可爱，🙈🙈你怎能不吃呢！！用料山药1根公鸡蛋2个白色的糖约100克爱吃甜你自己加嘛炼奶一大勺低筋面粉300克☞少了......

04-10

养胃羹，低热量又暖胃

适合胃不好的人用料鸡蛋1个海带1条花菜50g丁香鱼干70g玉米面100g蚝油，昆布料，醋，胡椒养胃羹，低热量又暖胃的做法将所有菜和料，除玉米面外，加入沸水煮熟放入玉米面糊糊8分钟出锅......

09-08

番茄焖豆腐泡，低脂开胃又营养。

用料油豆腐20个番茄1个番茄焖豆腐泡，低脂开胃又营养。的做法食材豆腐泡番茄，小葱。热油翻炒豆腐泡。加番茄和小葱翻炒。加一勺盐。加500毫升热水焖煮5分钟完成。很美味哦。快来试试。......

02-18

咸鲜味的养胃小米粥（低脂）

小米白玉菇，南瓜都是低脂肪食物。加入微甜的南瓜和白玉菇后能给平淡的小米粥增鲜，金灿的小米粥让食欲大开。简单的食材做出高大尚的美食。用料小米（2人餐）100克白玉菇125克（1包）南瓜100克盐适量鸡精（或浓汤宝1个）1勺咸鲜味的......

11-28

低脂低糖💯健脾养胃🉐山药鸡肉丸🍡

总是希望少年能多吃一些山药，所以想尽各种办法，用山药做一些他喜欢的美食，这道菜很成功，少年表示很喜欢，所以分享给大家❤️用料山药1根无激素的鸡胸肉（叮咚上有售）500克盐1勺黑胡椒碎1勺料酒1勺生抽1勺鸡蛋1个调一碗汁蚝油2勺......

04-24

低脂养胃|萝卜白芸豆牛肉汤减肥

用料牛腩300-500克白萝卜1根雪豆2把玉米1根干香菇10-15朵番茄1个菜籽油10ml大葱1根生姜1块香叶3片八角2个桂皮1块干辣椒（可选）3个盐适量料酒适量低脂养胃|萝卜白芸豆牛肉汤减肥的做法雪豆、香菇提前浸泡半小时，雪豆可以......

08-12

海米南瓜豆腐羹（快手低脂养胃）

一直在减肥路上的小仙女最近连续两晚通宵加班生理钟和吃进肚子里的食物全部被打乱这些天胃也不给力一直反酸中午两点过起来称体重涨了四斤外卖都不敢点了哎…家里还有点菜为了都利用起来并且快速吃到就创造了这么一道......

05-22

营养低脂开胃蔬菜汤

夏天很热不想吃饭，这道汤酸酸甜甜的，可以喝好几碗都不用担心发胖，而且还补充了各种维生素。用料西红柿1个鸡蛋3个丝瓜1条根木耳15朵肉丸15个姜3片营养低脂开胃蔬菜汤的做法准备好所有材料备用煎三个鸡蛋加水放入姜、木耳......

12-10

咸味南瓜小米粥|低脂养胃

用料去皮南瓜200克小米80克水1250克盐1茶匙黑胡椒适量菠菜1把蘑菇3个香菇3朵咸味南瓜小米粥|低脂养胃的做法南瓜蒸熟后压成泥小米放入锅中，加入南瓜泥，水，盐，黑胡椒大火煮沸，转至最小火，盖上锅盖慢煮25-30分钟香菇蘑菇切厚......

07-14

减肥期必备！低脂又营养，酸爽又暖胃的蔬菜汤

用料西红柿1个（约200克）小油菜3、4把金针菇半袋(150克/袋)鸡蛋1个姜片3片盐适量生抽1勺芝麻油2、3滴减肥期必备！低脂又营养，酸爽又暖胃的蔬菜汤的做法西红柿切丁小油菜劈开，金针菇撕小朵1.锅热放油，下姜片煸炒，接着放西红柿......

09-22

低脂养胃【紫薯山药糕】超简单减脂期零食\早餐

超级简单，不需要任何基础，做出来非常好吃，还很健康养胃这个配方不会特别甜，如果喜欢甜一点的可以适量加入白砂糖如果在减脂期也可以不放麦芽糖和炼乳（或者可以放一点点赤藓糖醇）还是有山药和紫薯天然的甜味的～紫薯也可替换成......

05-12

秋葵炒香菇:营养丰富美容养颜低脂开胃菜

秋葵含丰富的维生素C跟可溶性纤维，能使皮肤美白，细腻，并且低脂，低热量，也是减肥瘦身的法宝！用料秋葵适量香菇适量素耗油适量油适量秋葵炒香菇:营养丰富美容养颜低脂开胃菜的做法准备食材，香菇，秋葵，我这个是一人食的量，哈哈！秋葵......

08-15

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