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今日午餐(九)炒素
各种素菜随意,我不是素食者,所以添加了一点肉片。用料毛豆番茄南瓜金针菇木耳肉片今日午餐(九)炒素的做法随意炒。想怎么炒就怎么炒。南瓜和番茄味的汤汁拌饭真好吃。小贴士毛豆要油里煸的透,肉片可放可不放......
11-19
今日宝贝午餐炒胡萝卜🥕
大多数宝宝都不喜欢胡萝卜的味道,但是把胡萝卜炒一下,我家宝贝可喜欢吃了,能吃半盘子,😄用料胡萝卜1根生抽2勺蒜1瓣鸡精半勺今日宝贝午餐炒胡萝卜🥕的做法胡萝卜切丝锅中放入食用油跟蒜,炒出香味放入胡萝卜放入2勺生抽放入......
12-16
今日份早午餐-2021-3-4
晚上可能团建所以没有准备晚餐哦٩(๑`н´๑)۶早餐:山姆每日坚果(去果脯)+桂格五黑+无蔗糖酸奶+水煮蛋+客家甜粄午餐:粗粮饭+莴苣炒回锅肉+番茄炒鸡蛋用料番茄2个鸡蛋3个番茄沙司适量莴苣适量回锅肉适量蒜头适量植物......
10-19
今日午餐(十)素食
炒蔬用料新鲜百合青椒木耳今日午餐(十)素食的做法木耳泡发洗净,用水焯一下,起油锅把百合和青椒一起炒,断生后加木耳一起翻炒,根据自己的喜好添加喜欢的调料。小贴士木耳温水泡发,发开后用盐揉捏一下,这样可以去掉木耳里的细沙......
11-18
今天的午餐
每天都希望看到事物美丽的一面,尤其是自己做的不是吗?用料鸡蛋两只生菜随意苦菊随意龙利鱼随意柠檬一半小柿子很多~椰汁翅中两只今天的午餐的做法一2龙利鱼腌渍4黄油与橄榄油腌渍两种口味鸡翅小贴士小盘子里装的是龙利鱼......
05-16
今日de午餐
只用来记录自己的午餐用料米饭豆制品深色蔬菜今日de午餐的做法按自己喜好来处理食材......
04-15
今天午餐
用料鸡蛋个西红柿个苦瓜葱姜蒜,辣椒,郫县豆瓣酱,金不换,阳江豆豉今天午餐的做法简单西红柿鸡蛋汤,酸甜素炒苦瓜,微苦炒大头(海鲜名),辣......
05-06
今日份午餐:包子+咸蛋炒贝贝南瓜
你是不是会遇到1,不想吃外卖,但是又不会做饭?2,上班没时间做饭?3,小孩子不能吃辣,不知道做什么给他吃?今日份午餐可以通通解决这些问题~因为包子可以在包子铺买,咸蛋炒南瓜也只需要贝贝南瓜1个,咸鸭蛋1个,不需要任何调料就可以完......
07-09
减肥二十五餐·九日午餐
用料鸡蛋1个鲜虾仁4只油菜2把葱,盐少许减肥二十五餐·九日午餐的做法油菜焯水出锅,剁碎,沥干水分(用手挤一挤水);鲜虾去掉虾头,虾须,虾线,用料酒和一滴柠檬,泡半分钟(去腥),洗干净剁碎;葱切末;放入大碗中,打入鸡蛋,放少许盐。平底锅内,......
04-04
今日午餐(八)豆腐秋葵
随意炒用料非转基因黄豆(自制豆腐)200g秋葵10根胡萝卜少许今日午餐(八)豆腐秋葵的做法自从学会做豆腐,每星期做一次。按一斤黄豆10斤水的比例,用白醋点出来的豆腐,浓浓的豆腐香,真灵。秋葵切块,胡萝卜切片。豆腐用油煎好,秋葵和......
11-19
今日午餐(四)青鱼炒毛豆
丰盛的午餐,清水大虾,东北地三鲜,肉末豆腐,青鱼炒毛豆,外加一个水煮秋葵。用料随意搭配今日午餐(四)青鱼炒毛豆的做法清淡的水煮虾香喷喷有点辣味的肉末豆腐。上海人也会做的东北地三鲜。上海人爱吃的咸青鱼毛豆。营养丰富的......
11-22
今日午餐616‖凯度日记
为了摸准新成员凯度SKY的脾气,决定把它的使用方法记录下来😘用料芦笋(生)适量午餐肉(冰冻状态)适量剩饭适量今日午餐616‖凯度日记的做法蒸汽档,100度10分钟,搞定!🤗🤗份量如图。芦笋加点酱油或黑胡椒盐就可以吃啦!......
12-04
今日份午餐
今天做了炒茼蒿,生滚牛肉粥,上汤娃娃菜,糖醋鱼,水煮玉米,煮了鸡肉芹菜馄饨用料鸡蛋1个牛肉200克姜丝适量白胡椒2克茼蒿1把小米辣3个大蒜4瓣鱼1条糖醋适量胡萝卜1/3根娃娃菜1/4颗皮蛋1个咸鸭蛋1个午餐肉,香肠适量大蒜2瓣玉米......
03-22
今日午餐(一)五彩缤纷
这是一道很简单的菜,很清淡。还可以再添加一点木耳。用料草鸡蛋2个杏鲍菇1根苦瓜1根番茄1个木耳少许葱姜蒜各少许今日午餐(一)五彩缤纷的做法木耳水发后,煮一下方便熟。番茄开水烫一下去皮,切开备用。杏鲍菇切丝备用鸡蛋放......
11-23
今日份^_^丰盛午餐
经历过不敢做甜食的打击后,又开始振奋精神做中餐😄上个月孩子检查眼睛,又涨度数了,换眼镜👓新长的牙又肿了,天天去消炎……唉,爱吃甜的,我又经常做面包蛋糕甜点啥的,没想到对眼睛牙齿都有影响……后来就不烤面包,改蒸馒头😁菠......
08-20
今日份早午餐-2021-2-26
元宵节快乐グッ!(๑•̀ㅂ•́)و✧早餐:芝麻味汤圆+流沙凤凰汤圆+鸡蛋午餐:粗粮饭+清炒花菜+蒸脆骨用料流沙凤凰汤圆5个芝麻汤圆5个白芝麻适量蜂蜜适量鸡蛋1个精选脆骨1份酱油适量蒜适量姜适量花菜1颗今日份早午餐-2021-2-26的......
10-16
今日午餐(西红柿炒鸡蛋、绿豆芽)
今日午餐,白天太忙,补发补发[耶][呲牙][大笑]西红柿鸡蛋:必须分开炒,先把西红柿炒出汁,才加入事先炒好的鸡蛋噢,那么一勺子生抽和一点白糖是必不可少的提味调味品。绿豆芽:从小就爱绿豆芽,加了韩国辣椒粉,辣爽得很。用料绿豆芽......
10-26
今日午餐(三)家常豆腐
很好吃的一道家常菜,自己做的非转基因豆腐,方便健康。用料猪肉自制豆腐大葱香菇葱、姜、蒜、花椒、料酒豆瓣酱、生抽今日午餐(三)家常豆腐的做法大葱切片自制非转基因豆腐,切片油锅煎一下。猪肉焯水切片,起油锅,油温不要过高......
11-22
今日午餐
难得利用下午休息时间做个简餐用料鸡蛋1个西冷牛排龙利鱼条虾5只紫薯2个今日午餐的做法燕麦牛奶➕各类水果低卡低脂......
07-26
今日午餐(七)香椿头炒毛头
用料香椿头毛头今日午餐(七)香椿头炒毛头的做法香椿头要先在清水中浸泡。先把毛头煸炒透,再倒入切碎了的香椿头。放少许糖和鸡精,装盆。香喷喷的可以吃了。小贴士香椿头要先在清水中浸泡,去除部分咸味,不然会太咸。......
11-20
今日减肥午餐凉拌茄子
原本以为这一个百香果也没办法吃,没想到还不错,忘了拍步骤图,凑合和吧!😂用料茄子1根鸡蛋1个梨1个百香果半个大蒜3瓣盐适量今日减肥午餐凉拌茄子的做法把茄子切片,放在锅里蒸熟,大概需要五分钟,顺便煮了个鸡蛋趁蒸茄子的时候......
06-13
今日午餐(五)百合香芹
简单的午餐,两菜一汤,简单清爽。用料随意搭配的午餐今日午餐(五)百合香芹的做法新鲜百合、香芹、杏鲍菇,再加几朵木耳。随意炒。刀豆焖土豆龙利鱼木耳加点糟卤,水煮鱼。汤很鲜。开饭啦!小贴士没有西芹香芹也可以炒百合的哦。......
11-21
今日午餐(六)苦瓜杏鲍菇
苦瓜炒杏鲍菇,微辣的口水鸡,蒜末苋菜。简单的午餐。用料随意搭配今日午餐(六)苦瓜杏鲍菇的做法苦瓜加百搭的杏鲍菇也很好吃的。微辣的口水鸡蒜末苋菜开饭啦!小贴士苦瓜切开剔除苦囊,尽量把白色的踢干净,放点盐来回搓几下,静放......
11-20
今日午食
用料香肠今日午食的做法/......
09-09
今日份午餐-韭菜馅饼
第一次做馅饼🥙,昨天给婆婆包的饺子🥟剩了馅,今天试一下,还算成功!用料韭菜克鸡蛋个虾仁扇贝丁今日份午餐-韭菜馅饼的做法温水和面,揉成面团醒半个小时。分成剂子,擀皮我就是用包圆包子的方法,反过来用手压成饼小火慢煎好吃......
09-27
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