相关蒜蓉小菠菜的最正宗的做法蒜蓉小菠菜做法步骤图

蒜蓉小菠菜

人人变大力水手！用料菠菜一把蒜半头蒜蓉小菠菜的做法蒜切粒。菠菜洗净折断。油半温的时候把蒜放入慢慢爆香。加菠菜。软后加盐。......

10-27

蒜蓉拌菠菜

照片真丑。感觉再也不想拍菜了。。。拌菜类的做法都大同小异，今天PO的这个算是比较清淡的。用料菠菜蒜蓉白芝麻麻油盐牛肉粉/鸡粉蒜蓉拌菠菜的做法菠菜焯熟（焯的时候水里放点油盐，不要盖盖这样能维持蔬菜的绿色），捞起冷水......

12-25

🤪蒜蓉有机小菠菜🥢

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。孕妇适当吃些菠菜可以起到补血的作用。用料菠菜300g蒜蓉10g油15g盐......

02-01

菠菜蒜蓉酱

非常好吃又养眼的一款酱，可以抹面包或三明治，营养又好吃，以菠菜为主料，加了蒜蓉和干酪后，香气十足。如果有新鲜罗勒或其它香草，再加点干果就更好了。用料菠菜适量（我抓了一把）大蒜5瓣帕尔玛干酪适量（我用了量勺的1/4杯左右）盐和......

09-05

蒜蓉小唐菜

用料油菜颗油克大蒜瓣盐克生抽勺蚝油勺葱花克蒜蓉小唐菜的做法油菜清洗干净，菜梗和菜叶分开。大蒜切蒜末，小葱切葱花，起锅烧油，小火放入葱，蒜，炒香，改大火放入油菜，翻炒一下，加入耗油，盐，爆炒一分钟关火......

01-20

蒜蓉小青菜

时间匆忙，不喜勿喷！用料青菜15颗盐7g酱油15g蒜泥30g鸡精7g蒜蓉小青菜的做法青菜对半剖开，清洗干净！可以焯一下水1分钟，捞出来马上冷水过凉！热锅冷油下入蒜末炒香，加入青菜翻炒几下加入调味品，注意青菜颜色。翠绿色装盘！撒葱花！......

08-21

蒜蓉炒菠菜(素菜)

用料菠菜500g胡萝卜配色少许蒜末若干干辣椒1个食盐适量蚝油1勺香油少许蒜蓉炒菠菜(素菜)的做法准备食材：菠菜+胡萝卜+蒜+干辣椒。把菠菜清洗干净，根部分开切两半，胡萝卜少许切片配色，蒜剁碎，备用。锅烧开水，加入食盐和食油......

11-28

蒜蓉菠菜，冬天的温暖

用料4瓣蒜头10克油300克新鲜菠菜，洗净沥干，切段5克蚝油盐1小撮蒜蓉菠菜，冬天的温暖的做法1将蒜头和油放入主锅，以5秒/速度5切碎，利用刮刀棒将食材刮至主锅底，以2分/120℃/速度1爆香。2加入菠菜、蚝油和盐，以4分/Varoma/反转......

04-22

蒜蓉炒菠菜

用料菠菜1把蒜2瓣蚝油2勺油10克蒜蓉炒菠菜的做法菠菜洗净，蒜蓉备好热锅凉油，放入菠菜，大火翻炒几下，然后倒入蒜蓉，一起翻炒，蹦出蒜香。再翻炒半分钟，加入蚝油，拌匀出锅。小贴士炒蔬菜尽量不要加盐，否则都是水，加入蚝油，提味又能......

05-06

一看就会蒜蓉菠菜/油麦菜

放假了，食谱重新更新中，这两天体重略微有点上扬，每天早晨早晨跑步，严格控制饮食中。用料勺大蒜2瓣菠菜半把盐一丢丢油一丢丢一看就会蒜蓉菠菜/油麦菜的做法油麦菜洗净，蒜洗净切碎。锅中放入一丢丢油。有了之后下入蒜蒜爆香......

10-08

吐司好搭档——蒜蓉菠菜酱

喜欢吃蒜香味的吐司或者法棍的小伙伴们，这样一罐蒜蓉酱是必备哦，做一罐放冰箱，随吃随抹，太方便了。还可以加入自己喜欢的蔬菜，变成各种蔬菜口味的呢。做起来超简单，几步就能完成了。用料无盐黄油150g大蒜头2整颗绵白糖5g盐5......

11-06

凉拌蒜蓉菠菜（轻松驾驭）

菠菜，有人称为：鹦鹉菜，也有叫红嘴绿鹦哥的，可爱中也带着生动形象。食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。尤其现在天气逐渐转暖餐桌上出现一道爽口的凉拌菠菜那感觉妥妥滴春天气息😝用料菠菜一斤新蒜5瓣酱油3勺......

03-08

蒜蓉菠菜

时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料菠菜300g蒜2瓣植物油20ml盐2g蒜蓉菠菜的做法菠菜洗净，切成2段。水烧开后，放入菠菜焯15秒钟，捞出过凉水，拧干水分。锅烧热，同时放入油和蒜末，小火炒出蒜香。放入菠菜、盐大火翻炒1......

06-20

炒菠菜蒜蓉😛简单

女性需要补铁，最好的方式就是食补，铁含量最佳的食材要属菠菜🧐用料菠菜5把盐克蒜1瓣炒菠菜蒜蓉😛简单的做法菠菜洗净需要过一下开水（这点我个人觉着挺重要😬），去除农药什么的，炒后口感也更佳热油，根据菜量和个人喜好控制油的......

11-01

蒜蓉菠菜

冬天的温暖用料记录之用蒜蓉菠菜的做法记录之用记录之用记录之用......

04-14

夏日绝配凉拌蒜蓉菠菜

夏天来一盘清爽的凉拌菠菜，鲜甜爽口，吃下去满满的幸福感(^o^)o调料用量要根据菠菜数量和个人口味调整，我做的时候也没有精准秤用料菠菜一把盐适量克小米辣3根大蒜4瓣花椒20粒食用油适量克味极鲜少许勺夏日绝配凉拌蒜蓉菠......

05-11

蒜蓉炒菠菜（簡易版）

我不喜歡煮菠菜，因為自己做得不好吃。媽媽做的就不一樣了，簡單又味道好。覺得還是學著做比較好，哈哈，以後就可以經常做了！用料菠菜一斤蒜蓉適量生粉適量糖少許鹽少許雞精少許水適量油適量蒜蓉炒菠菜（簡易版）的做法菠菜比較多......

12-14

蒜蓉小白菜

用料小白菜6颗蒜8瓣盐少许花椒油1勺蒜蓉小白菜的做法倒入花椒油，放入切好蒜片，倒入小白菜，炒软后，加入少许盐，出锅即可......

09-06

蒜蓉菠菜-爱如斯IZEROS

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，维生素C和维生素E、叶酸、钙和钾等。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。用料菠菜500KE油25克蒜蓉5克葱末5克酱油20克盐1克蒜蓉菠菜-爱如斯IZEROS的做法菠菜提前洗净，切成4-5厘米的段......

10-13

不开油锅炸蒜蓉的凉拌蒜蓉菠菜粉丝

非常非常简单的做法，适合懒人或者下班回家的快手菜。用料菠菜1把粉丝1把薄盐生抽适量糖适量麻油5勺大蒜瓣6瓣不开油锅炸蒜蓉的凉拌蒜蓉菠菜粉丝的做法蒜瓣切蒜末，加麻油，入微波炉中高火叮1分钟，加生抽，糖，拌匀。粉丝焯水煮......

06-26

特色美食：蒜蓉炒菠菜

从小吃到大的家常菜用料蒜蓉适量菠菜1把油适量盐适量特色美食：蒜蓉炒菠菜的做法热油后下蒜肉炒出蒜味，然后下菠菜，在下适量的盐即可完工。简单方便又好吃。还有很多简单方便又好吃的美味佳肴与您们分享哦。使用的材料基......

05-25

蒜蓉小油菜

用料盐适量油菜200克蒜两瓣白醋2滴食用油适量蒜蓉小油菜的做法蒜瓣切碎。油菜洗干净备用。锅中倒入适量食用油，待油烧热后将切好的蒜粒切放入锅中。待锅中飘出蒜香味时，将备好的油菜倒入锅中开大火翻炒并滴入两滴白醋。......

02-22

蒜蓉烧菠菜（简单好吃）

疫情期间冰箱里放到最后的菜，对于绿叶菜，蒜蓉真的可以炒一切呀！用料油适量蒜蓉6瓣菠菜1把盐多半勺鸡精1勺蒜蓉烧菠菜（简单好吃）的做法洗菜，个人觉得可以不切。切尾剥蒜，挑大个儿的，节约剥蒜时间，小的留着吃面~切碎。倒完油就可......

12-23

蒜蓉土菠菜

有机集市买了点土菠菜，被霜打了，品相稍微难看了些，但12元一斤的菜，真是小小的，吃到嘴里甜到心里。就蒜蓉炒好了，保持原味。用料土菠菜500g大蒜2瓣油盐蒜蓉土菠菜的做法菠菜洗净，略切小锅里放油，先煸蒜，蒜香了以后放入菠菜，翻炒......

12-26

智齿小手术。泡面🍜+蒜蓉炒菠菜+

用料蒜蓉+菠菜+生抽开水+泡面金枪鱼罐头🥫智齿小手术。泡面🍜+蒜蓉炒菠菜+的做法如题......

02-17

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蒜蓉菠菜

炒菠菜蒜蓉😛简单

蒜蓉菠菜

夏日绝配凉拌蒜蓉菠菜

蒜蓉炒菠菜（簡易版）

蒜蓉小白菜

蒜蓉菠菜-爱如斯IZEROS

不开油锅炸蒜蓉的凉拌蒜蓉菠菜粉丝

特色美食：蒜蓉炒菠菜

蒜蓉小油菜

蒜蓉烧菠菜（简单好吃）

蒜蓉土菠菜

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