相关饿肚的最正宗的做法饿肚做法步骤图

瘦身不饿肚！超快手番茄翡翠鲜鸭汤🦆

生完宝宝一直没有瘦下来，最近突然爱上了这道汤，连续吃了两个星期啦，可以给身体提供很好的能量，热量又不高，酸酸的也很可口。关键是！超快！不用动脑就可以吃到美味哦～用料西红柿1只豆腐半块西兰花1小朵冬瓜一片汤底鸭架子1只盐......

08-26

咖喱饭——简单易学不翻车😘疫情期间不饿肚🍛高颜值豪华灵魂咖喱牛肉/猪肉/鸡肉加煎牛排/炸猪排盖饭

疫情期间在家一个人或是一家人都很适合的咖喱饭哦，如果附近菜市场不开买不到肉，熏纯素哒也很美味！（下面做法为2人份，这次做的是牛肉的哦）用料土豆1个胡萝卜1根洋葱1/5个牛肉片200克（4片）黄油适量咖喱块2块牛奶或椰浆1/2袋或10......

01-27

减脂不饿肚-花样炒“饭”

减肥-刷脂-饿肚子？！No~!也可以这样吃到饱！俗话说:吃饱了再减才有力气！哈哈！用料胡萝卜1根花菜1个黑木耳1小把鸡脯肉1块葱，姜，蒜若干减脂不饿肚-花样炒“饭”的做法所有食材洗净晾干，剁碎，不然水太多影响口感。鸡肉要提前腌制30......

11-08

不饿肚子减脂餐☞番茄小火锅

用料番茄🍅3个你喜欢的任何蔬菜都ok豆腐1块上海青1干娃娃菜0.3颗胡萝卜1根金针菇0.3把豆芽1把小米辣3个葱姜蒜干不饿肚子减脂餐☞番茄小火锅的做法首先就是准备一些你喜欢吃的蔬菜啦~~都是我的心头爱啊，胡萝卜需要提前......

06-01

肚不肚饿啊？我做个便当给你吃啊！工作日快手减脂便当，一周不重样！

靠吃原来真的可以瘦下来。从三月初开始吃减脂餐，加上每周3-4次的运动，现在已经瘦了12斤。减肥不节食，节食虽然也能瘦，但很容易反弹。真正要做的是改善饮食结构，减少脂肪的摄入，增加优质蛋白和优质碳水的摄入。以下就分享一......

04-17

不饿肚子的快乐减肥餐

"肥胖的本质不是营养过剩而是营养不良"所以就算是减肥也一定要营养均衡👍🏻这主要是针对个人的减肥食谱记录哦最后希望大家也能找到适合自己的食谱，然后一起快乐减肥呀😄冲鸭🦆用料想减肥的心×1不饿肚子的快乐减肥餐......

06-18

你肚子饿不饿，我煮碗面给你吃？

天底下有不爱吃面的人，但没有在深夜肚子饿时拒绝一碗面的人，这个道理，TVB早就告诉你了。无论是失恋男女在哭得肝肠寸断后被一碗面治愈，还是加班到很晚累瘫在沙发，还没睡的老妈关心道：你饿不饿？我煮碗面给你吃？一碗面到底有多......

01-19

肚子饿又嫌麻烦？这碗面能拯救你

有一种素面名唤阳春生而高洁如皑皑白雪中初露春意于间混入赤酱着色便将其拽落凡尘渡劫完成味觉的多层次叠加飞升为酱油面用料龙须面1人份生抽/日本酱油2勺味啉半勺香油半勺鸡油/鹅油1勺葱花少许鸡蛋1个肚子饿又嫌麻烦......

02-10

飘香肉酱，保你宅家半年肚子不饿

现在这个时期疫情反反复复家里备上点准没错还是大厨珍藏秘方版的飘香肉酱步骤详细，就怕你学不会当然，如果实在学不会建议大喊一声“妈！”，并把这个视频给妈妈看，再疯狂眼神暗示，你将会得到飘香肉酱的升级版——真·懒人飘香......

02-19

健康减脂健康瘦❤不允许饿着肚子减肥😎

很多人以为减肥就是说不吃，那是完全错误的理解，减肥不仅要吃，还要吃的好，吃的对！用料健康一份健康减脂健康瘦❤不允许饿着肚子减肥😎的做法做我的客户，不许饿肚子减肥！吃好喝好减的才好！看看都要流口水啦！！哇喔一个人也不能对付......

10-25

不饿肚子的减脂餐~香菇酿肉+鸡蛋煎饼

用料香菇酿肉需要用到香菇7朵鸡胸肉1块胡萝卜0.5根葱(可不加)根鸡蛋饼需要用到鸡蛋1个面粉适量胡萝卜1/5根不饿肚子的减脂餐~香菇酿肉+鸡蛋煎饼的做法首先把香菇的根部尽量的给他切掉调馅～胡萝卜+鸡胸肉剁吧剁吧，加点盐......

06-02

阳春面 5分钟搞定再也不怕孩子饿肚子

有没有遇到这样的情况孩子说饿了但是你突然想不到做什么想到的又发现没食材弄包方便面吧……差点意思。这个也是某次满满着急出去玩我匆忙之间给他做的真的也就5分钟搞定还超好吃只要你会煮方便面这个也不是事儿。更......

12-28

酱油炒饭：你肚饿唔饿？我炒饭给你吃啊！

用超简单的食材，做出好吃的炒饭用料剩米饭2碗鸡蛋2个包菜丝半盘葱末小半碗猪油一汤勺老抽一汤勺味极鲜酱油一汤勺酱油炒饭：你肚饿唔饿？我炒饭给你吃啊！的做法准备的食材有：两碗剩米饭、两个鸡蛋、半盘包菜丝、小半碗葱末、......

08-06

不怕饿着肚子的冷冻

烟火人间，风味长存。用料猪肉1000克芹菜10根鸡蛋1个八角，香叶，姜蒜（泡水）分次搅拌酱油，胡椒粉，盐，鸡粉根据自己口味不怕饿着肚子的冷冻的做法包好冷冻慢慢吃步骤懒得打拉煮好沾上自己喜欢的酱料就ok拉......

04-13

不饿肚子，一个月瘦20斤试验

丑话说在前头：本食谱只作个人减肥饮食记录，我不鼓励任何人跟做。如果你看完了想要跟着吃，请自己衡量利弊，食谱中碳水特别少，我自己是医生，营养学我懂，这个食谱不营养，不均衡，不健康，但是能瘦。不接受任何挑刺儿。十年前膝盖受过......

05-13

肚子饿不饿我煮面给你吃之茄丁肉酱面

用料肉馅茄子胡萝卜豆瓣酱青援牛肉酱酱油肚子饿不饿我煮面给你吃之茄丁肉酱面的做法锅里放油下肉馅翻炒至变白加入适量豆瓣酱和牛肉酱继续翻炒加入茄丁和胡萝卜丁翻炒一会加酱油炒啊炒啊炒炒好了就盛到煮好的面上小贴......

11-26

家庭版的减脂餐不会饿肚子还能瘦

很多小伙伴想减肥，一直都是嘴巴喊着减肥，实际根本控制不住。这么跟你说吧。减肥，并不是绝食，也不是饿肚子，也不要听别人在那边说这不能吃。那不能吃，其实不是的。家庭的减肥需要的调味料(没有就去买，不想减肥也别问)①食用油......

04-08

10分钟解决肚子饿的鸡蛋面团

说起来也不信，在毫无头绪之下随意弄了下竟然好好吃，可能太饿了用料鸡蛋1个酱油半勺面团随意克10分钟解决肚子饿的鸡蛋面团的做法随意随意随意小贴士无敌简单，我感觉好吃的原因一是我太饿，二是粉好，高精麦粉。昨天无聊揉的......

12-22

早餐有煎蛋卷宝宝再不饿肚子啦！

一顿香肠和奶酪煎蛋卷的丰盛早餐,让你满嘴留香和美味，一定会为你开启美好的一天。（菜谱来自foodtolove）大厨教你做美食，任性厨房是一档邀请大厨教授美食的视频节目。同时任性厨房也会发布厨房达人的自制菜谱，更多的精彩内......

09-10

不饿肚子的减脂餐

健康减脂，科学配餐，拒绝饿肚子。菜谱为一般女性每天1200大卡为准。用料鸡蛋，鸡胸肉，各种蔬菜，水果，粗粮。不饿肚子的减脂餐的做法早餐蛋白质50g（一个鸡蛋）主食50g蔬菜100g午餐主食50g蛋白质（瘦猪肉50g或鸡胸肉70g或牛肉500g）蔬......

02-07

减肥不用饿肚子之番茄豆腐金针菇汤

天气越来越热，也懒得四菜一汤做一道菜十五分钟，各种营养全有用料西红柿2个豆腐1块金针菇1把盐糖减肥不用饿肚子之番茄豆腐金针菇汤的做法番茄切小块，最好用熟透的，汁多酸甜锅内倒油，番茄下锅翻炒，然后盖盖小火慢炖金针菇切......

08-01

肚饿饿时候的小甜汤：木瓜炖奶

我最爱的小甜汤肚饿饿时候可以管饱（毕竟量真的很大）闲不住嘴巴时候可以解馋（热量并不高）天冷时候热fufu一大碗可比红糖水幸福多了另外常吃木瓜据说对女生也是非常好哺乳期妈妈吃这个还下奶哦(´-ω-`)用料木瓜半个牛奶1盒......

01-13

肚子饿不饿呀煮碗手工小馄饨给你吃

总有个坏习惯【喜欢买了很多蔬食原料就塞满冰箱】【晚间8时后总会想到白天看过的菜谱】【洗洗涮涮做好的吃食吃不了几口又送入冰箱】奇奇怪怪的某天晚间八时餐桌上架着ipad放着电视剧一个人默默地开始和馅包小馄饨晚......

07-20

🍜🍜肚子饿了！就自己5⃣️分钟煮碗清汤面😆

爱自己从第一顿自己做的饭开始吧❤️。做饭太麻烦了😡？这碗清汤面只需要5⃣️分钟就好。用料挂面1把小葱2根酱油1大勺香油5滴盐小半勺醋5滴糖小半勺白胡椒粉小半勺鸡精10粒🍜🍜肚子饿了！就自己5⃣️分钟煮碗清汤面😆的做法准......

08-28

不饿肚子还健康羊腿土豆汤

用料羊腿1根土豆1个大葱1根白萝卜1块不饿肚子还健康羊腿土豆汤的做法把羊腿放冷水里泡1小时泡的时间准备土豆，大葱，切萝卜1小时后，锅里放水，加羊腿，葱姜蒜，充分煮1小时放土豆，土豆煮熟了后加盐......

02-08

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