相关绝对管饱的最正宗的做法绝对管饱做法步骤图

超级美味的家常饼，绝对管饱

疫情期间不能出去买东西，就在家里做了一个美味的家常饼，没想到这么美味😄😄😄👍👍👍用料面粉500克水270克盐5克，多一点更有味儿油适量超级美味的家常饼，绝对管饱的做法面粉，水，盐混合揉成面团。醒面1小时，（也可以不醒，但最好醒......

01-25

减脂晚餐～快速，管饱

孕28周的本人体重增加了26斤了，马上突破140大关，实在不敢大块朵颐的造了😂用料生菜叶5-6片鸡蛋1个全麦面包片1片虾仁10个白玉菇约20根黄瓜片半根西红柿半个轻食沙拉适量蚝油适量盐丁点减脂晚餐～快速，管饱的做法生菜叶洗净......

12-12

：）面疙瘩。美味又管饱

从小就爱吃，今天学一下🤒最好备一个厨房电子秤。用料面疙瘩配方：面粉500克水350克鸡蛋1个盐5g/1茶匙（直接放面粉里的）起锅步骤：姜适量排骨随意（我用的是200g）洋葱适量干辣椒1颗土豆随意（我用的是350g）黄酒1～2锅铲酱油1锅铲（我用......

07-04

无糖无奶油绝对低脂绝对健康绝对简单的千层蛋糕（超级详细！！）

用料鸡蛋1小个低筋面粉100-110克菠菜几根食用油一小勺脱脂牛奶或清水100克脱脂奶粉或奶粉适量超浓酸奶（老酸奶）一盒水果适量无糖无奶油绝对低脂绝对健康绝对简单的千层蛋糕（超级详细！！）的做法先来欣赏一下～2345678910111213......

01-07

奶奶牌『南瓜饼』，管饱！

哈哈哈哈哈咸的南瓜饼，你一定没吃过吧？并且，还能充当主食😋妙哉～做起来还挺快的，也不难，有空试一试吧🕺🏻用料南瓜300克红薯粉200克料酒3勺生抽2勺食盐按需加入大蒜5瓣辣椒1个奶奶牌『南瓜饼』，管饱！的做法将嫩南瓜用👆这样的......

08-13

减脂素什锦面（管饱）

好吃又管饱，让你不再饿肚子！低热量！！用料西红柿半个冬瓜60克嫩豆腐1块生菜半颗挂面一把五角钱硬币大小的盐鸡精味极鲜老抽适量蒜1片减脂素什锦面（管饱）的做法1.烧一锅水，也就是这锅乱炖面的汤。2.放入西红柿和冬瓜片，开火煮3......

08-09

无糖·油！一个管饱‼️

今日份食～芋泥麻薯肉松三明治！可真的太有饱腹感啦，是拿到手里真的有重量的那种用料糯米粉40克玉米淀粉10克牛奶75克芋头适量全麦吐司2片肉松适量无糖·油！一个管饱‼️的做法麻薯（两份的量）：碗中放入40克糯米粉，10克玉米淀粉，75......

09-20

【好吃管饱】土豆鱿鱼

用料土豆1个鱿鱼1只黄瓜半根葱1根生抽2勺糖一点蚝油1勺辣椒酱1勺孜然粉一些【好吃管饱】土豆鱿鱼的做法先将鱿鱼土豆黄瓜切好，鱿鱼切成条，土豆切小块，黄瓜小丁（早上比较忙没来得及拍）热锅加点油，加入鱿鱼炒出汁放入土豆一起......

02-16

你绝对绝对没吃过的芝士薯条

这次教大家做美味芝士薯条饼干，添加了奶酪粉的薯条🍟饼干，香的停不下来，你一定要试试这款好做好吃的薯条啊，保证让你一根儿又一根儿的停不下来。用料土豆泥40克马铃薯淀粉60克马苏里拉芝士碎20克熟黑芝麻10克奶酪粉3克黄......

11-01

绝对简单，绝对美味，奶香吐司

用料汤种：高筋面粉25克水100克主面团高筋面粉250克糖40克盐3克酵母3克鸡蛋1只淡奶油60克水20克黄油25克绝对简单，绝对美味，奶香吐司的做法25克高粉100克水煮至浆糊状，放凉。主面团中除黄油外所有材料入厨师机，放入80克汤种......

06-04

低卡早餐饭团，管饱

用料鸡蛋1个胡萝卜丝，黄瓜丝，蟹肉棒，海苔低卡早餐饭团，管饱的做法准备一张保鲜膜，上面铺一张海苔如图，杂粮饭一层，黄瓜丝和胡萝卜丝，蟹肉棒丝鸡蛋都放上去，如果给宝宝吃也可以加点肉松，口感更好捏成球球，对半切一杯咖啡，脆片，一个......

09-04

绝对简单也绝对能成功的戚风

如果你无意间看到了这个菜谱那么恭喜你，你已经找到了绝对简单又绝对会成功的完美戚风配方，相信我，只要你勇敢尝试一次就一定会爱上我的戚风制作方法哦！用料蛋白部分蛋白160g细砂糖60g柠檬汁8g蛋黄部分牛奶40g色拉油30g细......

06-27

海鲜汤！管饱那种！

材料很贵，汤很好喝，耗时长，在澳洲的小伙伴可以考虑！！用料虾加上壳1kg扇贝纯肉500g三文鱼骨（从头到尾）3条土豆4-5个西芹一根，只要梗洋葱2个大的新鲜辣椒不怎么辣的2-5个蒜茸5瓣腌肉5-6片姜小半块烟熏鱼生的那种，1kg左右海鲜汤！管......

01-18

硬核管饱

这是好久的作品了，分享一下我的经验然后这个过程没拍照，因为第一次玩这个下厨房，详细步骤在下面以文字打出来，以后会持续更新，并发布图文用料三黄鸡1只土豆2个葱姜蒜适量郫县豆瓣酱适量小米椒或者干辣椒适量基本味(盐.味精......

04-27

超级饱腹的杂粮饼饼，一个管饱！

我在网上买了好吃的蜜薯和紫薯，简单的蒸着吃就已经非常好吃，可是我妈妈每次都蒸很多，根本吃不完，剩下的我就研究琢磨做点啥，正好家里面还有剩余的燕麦，红枣等，于是开始吧！用料玉米面适量全麦面少量即食燕麦一点红枣10颗葡萄干......

04-20

绝对！绝对！不会发腥的健脾鲫鱼汤

鲫鱼汤，健脾和胃，利水除湿，痛经消肿，脾胃虚弱，乳汁不通者宜食，感冒发烧者忌用料鲫鱼2条姜如图盐依个人口味葱如图料酒4汤勺枸杞子如图白胡椒粉半汤勺豆腐一小块香菇2朵蒜5瓣绝对！绝对！不会发腥的健脾鲫鱼汤的做法鲫鱼🐟两大条......

02-28

管饱三明治

上午练完舞回家之后，完全不想动弹迷迷糊糊爬上床睡了一觉之后，醒来发现到下午了肚子真的空空的，饿到不行，然后急忙翻冰箱，把能用的食材都用上，给自己做了一个超级好吃的三明治一个下去，绝对管饱!!!用料鸡蛋一只生菜（或者你喜......

02-11

泡菜乱炖，一锅管饱

最近睡前在看一个油管上叫Dorothy的小姐姐的吃播然后就特别特别特别馋泡菜！！！因为懒得做饭，但是又想健康一点所以乱炖了这个说到减肥！！！（突然兴奋）之前跟着一个B站up主的饮食调整了，然后3个月瘦下来了5kg吧……（日常普通的走路和......

06-08

不到三百卡绝对饱腹美味的番茄蒸土豆

土豆我配的多，因为是一整颗，大家可以酌情减少，半斤的土豆大概是一百八十多卡热量。土豆和番茄都是美味氨基酸的来源，也就是都有鲜味，所以很美味的，放心吧，不放油，没有盐，疾病找不见。用料土豆250g番茄一颗哈红肠20g不到三百卡......

06-28

鸡蛋汉堡，半个管饱

需要多功能烧烤炉用料鸡蛋4个中筋面粉200克冷水400克火腿粒2条玉米粒半根胡萝卜切丝六分一根独门秘酱5勺酱我是蚝油3勺加2勺酱油加烧烤粉，很行鸡蛋汉堡，半个管饱的做法把中筋面粉和水混合，加入一个鸡蛋，加点酱油和孜然粉（......

03-08

鲍鱼捞饭（绝对绝对高档次😄😄）

用料鲍鱼6只鲍鱼汁10克耗油1勺生抽2勺糖适量干香菇4朵青菜1颗鲍鱼捞饭（绝对绝对高档次😄😄）的做法新鲜鲍鱼，处理干净，改切花刀用料酒腌制一会儿干香菇提前泡发，（香菇水留着备用）锅中倒入泡香菇的水，加两片姜，倒入鲍鱼，煮1-2分钟......

11-23

绝对绝对好吃的香辣小龙虾

从小喜欢吃小龙虾，但是觉得外面买的煮好的小龙虾不干净，乘五一放假有时间，自己动手，好吃干净又美味。教你怎么处理干净，怎么烧的好吃！用料小龙虾3斤色拉油适量花椒33粒姜1小块啤酒1罐酱油1勺白砂糖1小勺醋1小勺干辣椒9个香......

04-19

.绝对不脱皮.绝对酥脆的炸猪排.

这个方法，量少准备一个大碗，量多一个盆就可以了，炸好切的时候不会皮肉分离，可以较长的时间保持脆的口感肉片多蛋清量也要加多上劲儿的过程可能有点累，一定要坚持用料猪排六片蛋清1炸鸡粉适量面包糠适量油适量.绝对不脱皮.......

09-11

管不住嘴减肥：代糖版巧克力酱-绝对丝滑

想减脂但又馋的不行，参考下厨房的一个方子（）自己稍微改造了一下，原料用了百分百纯巧和代糖，除了奶油不能替换外，成品没有其它游离糖分。并且保留了可可脂的健康作用。但是完全健康又减脂的巧克力酱是不存在的…把它替代市售......

04-28

清蒸任何鱼绝对鲜绝对嫩

我试验了N多次综合各个菜谱问了广东朋友最后得出的蒸鱼必杀技用料鱼一条小葱三四五六根姜一块蒸鱼豉油油花椒两三粒清蒸任何鱼绝对鲜绝对嫩的做法切葱姜，小葱切几个长段，姜切片用来腌鱼，架鱼，和放在鱼肚子里，再切葱丝姜丝......

05-21

相关绝对管饱的最正宗的做法