相关酸奶紫薯泥的最正宗的做法酸奶紫薯泥做法步骤图

酸奶紫薯泥，一口就沦陷！

酸奶牛奶，非常适合减脂期间吃的一款食物，而且做法非常简单，厨房小白都能上手。用料紫薯200g酸奶100g蓝莓几颗麦片一把酸奶紫薯泥，一口就沦陷！的做法紫薯洗净蒸熟去皮，捣成泥。装入盘子，整成自己喜欢的形状。撒上酸奶，麦片和水......

12-12

酸奶紫薯泥

夏日周末，胖熊只想舒舒服服的吹着空调躺着，如果再加上一杯喝不胖的快乐水，过嘴瘾又没负担的小零嘴，那就完美了。很多小伙伴总说我怎么都吃不胖，那是因为我一定要选既不亏嘴，又不容易胖的美食。熟悉胖熊的小伙伴都知道，甜品和......

07-16

【酸奶紫薯泥】

为了夏天，最近做了几期减脂菜谱。身边有个女同事说她爱吃甜食，减脂期间感觉了无生趣人生都变成了黑白色。那今天的这道完美解决了这个问题——酸奶紫薯泥。紫薯是适合减脂期间吃的碳水化合物，热量低又美味，而且不用烤箱，也......

06-28

酸奶紫薯泥

其实是在抖音上看到的，觉得非常容易做，而且孩子也很喜欢吃，我觉得换成芋尼应该更香。第一次上传，不喜勿喷用料紫薯1个酸奶1盒牛奶三小勺细砂糖1勺（喜甜可多加）卡乐B干吃燕麦适量酸奶紫薯泥的做法紫薯切小块蒸熟压成泥，分三次......

06-19

网红颜值甜品，酸奶紫薯泥

零失败颜值甜品，挖上一勺甜绵软糯的紫薯泥，直接甜到心里面♥️用料紫薯2个酸奶150克坚果适量网红颜值甜品，酸奶紫薯泥的做法紫薯蒸熟去皮，用模型压成圆柱形淋上酸奶，撒上各种喜欢的坚果，水果，薯片碎，饼干碎等等，就可以开吃啦！零失......

06-09

【减脂轻食餐】酸奶紫薯泥/紫薯酸奶杯（3步到位，超简单）

减肥时期，可当早餐，可也当晚餐。酸奶尽量选低糖或者无糖、添加物少的。（我用的是如实酸奶，真的只有酸的味道😂😂）用料紫薯200克无糖酸奶1杯脆麦片40克牛奶/椰奶/水20ml【减脂轻食餐】酸奶紫薯泥/紫薯酸奶杯（3步到位，超简单）的......

10-03

酸奶紫薯白薯泥

真的！超级简单，不仅颜值高、味道也绝佳👏❤️❤️❤️用料紫薯1个酸奶1盒坚果适量白薯1个酸奶紫薯白薯泥的做法1、（紫薯和白薯的个数根据你想做多少来定）把白薯和紫薯先去皮，再切成小片，两种分开一点放锅里蒸熟，（切小片是为了快点熟......

02-27

宝宝食谱-酸奶紫薯泥

自制酸奶和紫薯核桃泥的搭配，小盆友还挺喜欢的，等于补充了一部分奶制品的摄入～我家宝宝2岁多，供参考～此为2人分量。使用工具：九阳baby料理棒。用料自制酸奶2小勺子去皮紫薯83g去壳生核桃仁15g宝宝食谱-酸奶紫薯泥的做法紫薯......

09-20

酸奶紫薯泥➕紫薯羹

香甜绵软的紫薯，每一口都是让人爱到不行的美味[太开心]。颜值高味道好的甜品，甜蜜又治愈的下午茶时光～用料紫薯个酸奶克水果麦片酸奶紫薯泥➕紫薯羹的做法香甜绵软的紫薯，每一口都是让人爱到不行的美味[太开心]。颜值高味......

07-19

3步搞定酸奶紫薯泥

这是我最喜欢的一道代餐菜谱晚上吃上酸奶紫薯泥，口感软糯，像吃雪糕一样。用料紫薯2个酸奶200克牛奶10克3步搞定酸奶紫薯泥的做法1、将紫薯蒸熟2、紫薯加入牛奶压泥3、倒入酸奶！搞定看视频～我还加个玉米，更好吃喔小贴士大家......

05-22

蒸酸奶紫薯泥鸡蛋糕

紫薯的另类吃法，酸奶鸡蛋的混搭～用料鸡蛋1个紫薯100克酸奶40克蒸酸奶紫薯泥鸡蛋糕的做法上锅蒸紫薯，建议切薄片，蒸透，自己给麻麻蒸一个整个的哦～出锅，表面有裂纹，好成泥捣成泥后加入鸡蛋，搅拌均匀用力充分搅拌，把紫薯再碾压得碎......

07-03

芒果酸奶紫薯泥“蛋糕”

用料紫薯个芒果吐司酸奶水果芒果酸奶紫薯泥“蛋糕”的做法紫薯蒸熟捣成泥！可以加适量牛奶和砂糖吐司切去四周芒果挖出果肉捣成泥一层吐司一层紫薯泥一层吐司一层芒果泥依次摞好用勺子背刮上紫薯泥粘稠点的酸奶淋上喜欢......

01-18

人间绝味紫薯酸奶泥

简单快手，20分钟的紫薯酸奶泥，我和娃连着两天差不多吃了两盆。是的，你没有看错，是”盆”。。。用料紫薯2个市售酸奶1杯人间绝味紫薯酸奶泥的做法紫薯洗干净切片或小块（切得越小越蒸得越快），上锅隔水蒸大约15-20分钟。用勺将......

02-28

雪山紫薯泥—紫薯酸奶

用料紫薯半斤酸奶1盒谷物脆适量雪山紫薯泥—紫薯酸奶的做法紫薯蒸熟切块。压成泥。如果太干，可以加点水或者牛奶。爱吃甜，可以加糖。装在碗里倒扣出来。我用的这种可直接吃的谷物脆。撒上牛奶，谷物脆，快手餐好啦。小贴士......

12-18

好好吃的酸奶紫薯泥

用料紫薯1个酸奶1袋坚果1包好好吃的酸奶紫薯泥的做法1、将紫薯洗干净、去皮、切成小块。2、水烧开，紫薯放进蒸笼，将紫薯蒸熟。3、将蒸熟的紫薯压成泥，放在盘中，倒入酸奶，撒上坚果（加麦片也可以）。......

05-15

『紫红色的你』紫薯红枣酸奶泥

用料红枣酸奶半杯紫薯一个蜂蜜2勺『紫红色的你』紫薯红枣酸奶泥的做法紫薯磨成泥，加一点点的水再磨加入蜂蜜，最后加入牛奶。......

11-21

简单快手———酸奶紫薯泥

疫情期间，除了下去倒垃圾，几乎没出门，外卖也买不到菜，还好网上买的紫薯到了，开造。PS：第一次做这个，发现一个人吃的话食材可以减半。用料紫薯2个酸奶200克炼乳10克燕麦片适量简单快手———酸奶紫薯泥的做法1.紫薯用工具切丝......

12-27

紫薯泥（烤番薯紫薯牛奶🥛 紫薯酸奶紫薯欧包🍞等）

宗旨：健健康康嘻嘻可可爱爱用料紫薯（小）14个牛奶200克炼奶（可选）30克黄油（可选）20克紫薯泥（烤番薯紫薯牛奶🥛紫薯酸奶紫薯欧包🍞等）的做法番薯削皮国内水煮沸放进去蒸15min（大番薯适当加长时间可以用筷子插一下没有阻力感到底就......

04-15

酸奶紫薯泥（减脂餐）

减脂餐用料紫薯2个酸奶200克红枣3颗杏仁8颗薄荷叶一小段酸奶紫薯泥（减脂餐）的做法紫薯洗干净，放在蒸蛋器或蒸锅里蒸熟。紫薯去皮（去皮这一步也可以放在第一步蒸紫薯之前，根据个人喜好），捣成紫薯泥，可加少量牛奶或者温水。准备......

10-09

紫米芋泥麻薯紫薯酸奶蛋糕盒子

用料低筋面粉40克玉米油15克酸奶200克玉米淀粉25克白砂糖25克鸡蛋4个柠檬汁4滴芋泥适量紫薯适量麻薯适量蔓越梅适量紫米适量紫米芋泥麻薯紫薯酸奶蛋糕盒子的做法分离的蛋黄加入玉米油搅拌均匀再倒入酸奶进行搅拌到蛋......

05-29

酸奶紫薯泥（减脂）

用料紫薯半个酸奶一杯牛奶适量白砂糖一勺坚果适量酸奶紫薯泥（减脂）的做法紫薯上锅蒸熟取出加入纯牛奶一勺白糖搅拌成泥堆成小山体，淋上酸奶，撒上坚果脆饱腹感很强减脂最好的朋友💪💪💪......

09-17

紫薯酸奶泥

减脂美味用料紫薯1个酸奶50g蜂蜜1勺牛奶50克紫薯酸奶泥的做法紫薯去皮蒸熟加入50ml牛奶榨汁放入模具碗里铺保鲜袋按压形状然后倒扣盘中摆出形状淋上酸奶蜂蜜配料等......

06-29

草莓酸奶紫薯芋头泥

哈哈哈，这个很适合想减肥的集美们哦，而且简单上手，制作过程易学，我自己想出来的搭配，整个过程没有另外添加糖，无油，利用酸奶本身的甜，做出来软糯又好吃，不用担心发胖，做多了一次吃不完可以放冰箱里冷藏起来哦。用料紫薯2-3个荔......

03-31

减脂早餐—紫薯酸奶泥

用料紫薯2到3个酸奶一盒水果麦片或者坚果麦片适量减脂早餐—紫薯酸奶泥的做法紫薯去皮蒸熟后捣碎，放在碗里面压实，倒扣在盘子里面，淋上酸奶，倒上适量的水果麦片，是不是超简单呢......

09-11

紫薯奶泥

用料紫薯随意牛奶随意紫薯奶泥的做法将紫薯蒸好去皮加牛奶泡软碾碎小贴士牛奶不要太多，建议倒一点碾一下，不然真的像在熬翔！加阿华田会更加美味！......

06-19

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