相关上班族5分钟搞定早餐的最正宗的做法上班族5分钟搞定早餐做法步骤图

鸡蛋葱油饼，上班族5分钟搞定早餐！

平时上班早上的时间紧，急需快手早餐，今天记录一下鸡蛋葱油饼做法。休息日做点生胚冰箱冷冻，早上直接拿出来平底锅煎一煎，加杯牛奶或者米糊，简单快捷。用料面粉300克鸡蛋1个盐3克36度温水150克整形用：油适量干面粉适量盐适量......

12-24

5分钟搞定混沌早餐

早餐一定要安排上，简单好吃😋用料混沌适量香菜适量5分钟搞定混沌早餐的做法水烧开放入混沌，等混沌都浮起来，加入盐，少量油。盖上盖子煮3分钟左右，放入香菜（不喜欢香菜的可以放葱喔）最后盛出碗中就可以开吃啦......

12-23

5分钟搞定早餐手抓饼

用料饼皮1张鸡蛋1个里脊肉1～2串生菜适量酱料适量5分钟搞定早餐手抓饼的做法不粘平底锅中火加热放入手抓饼皮（不需要放油）煎至两面金黄在锅边煎一个鸡蛋撒点盐未全熟之前饼皮盖上再煎一点里脊肉生菜淋上沙拉酱海鲜酱辣椒......

06-11

5分钟搞定懒人营养早餐

用料鸡蛋2个个胡萝卜丁克盐少许克火腿两片玉米丁玉米淀粉少许5分钟搞定懒人营养早餐的做法准备好玉米丁胡萝卜丁量根据自己喜好来不要太多我这里买的是现成的绰水一分钟捞起来备用切两片火腿切成丁备用碗内打入两个鸡......

10-14

5分钟搞定手抓饼早餐，上班簇的福音

用料鸡蛋一个手抓饼一张胡萝卜一根黄瓜一根生菜一棵香肠一根番茄沙司一勺5分钟搞定手抓饼早餐，上班簇的福音的做法胡萝卜，生菜，黄瓜洗净，切丝，香肠切成条状。(生菜忘记拍照片了)我用的是李锦记的番茄沙司，（喜欢吃咸的也可以......

12-21

5分钟搞定的营养早餐

昨晚忘了去准备食材，翻了下冰箱，从冷冻里拿出牛排和黑虎虾放进冷藏化冻，早晨锅里一煎，五分钟搞定，早餐就是这么简单，姐妹们动起来🤗用料鸡蛋2个牛排1块西兰花2朵黑虎虾6只牛奶200克5分钟搞定的营养早餐的做法请原谅我忘了拍......

12-12

上班族早上20分钟轻松搞定午餐，全程只需要洗一次锅

上班族每天灵魂三拷问，早上吃什么?中午吃什么？晚上吃什么？天天中午外卖外卖，已经吃到想吐。为了身体健康，每天对午餐有点期待，早上20分钟，轻松准备午餐，每一个步骤都一环接一环，适合广东清淡口味。今天的菜系是白灼青葵，清蒸白......

07-13

5分钟上班族早餐

你是不是在去地铁的路上吃着早饭！你是不是拿着包子坐在电脑前面边工作边吃着已经凉了的包子！我估计你们跟我一样，每天睡不醒每天没有时间吃早饭！But作为办公室大女孩来说，总是这样吃早饭你受得了你的胃可跟你遭不起这罪～现......

03-02

上班族十分钟早餐-泡菜饼

#乐购TESCO优鲜下厨房-蔬菜#泡菜饼用料辣白菜面粉小葱鸡蛋温水白糖香油上班族十分钟早餐-泡菜饼的做法辣白菜、小葱全部切成小丁混合备用。容器中倒入辣白菜、小葱，加入两个鸡蛋，一勺香油一勺白糖，搅拌均匀。加入面粉然......

12-10

上班族5分钟快手早餐，营养美味广式汤米粉

过着朝九晚六的生活，早餐还是要吃，客家的猪肉丸配上潮汕的牛肉丸，堪称完美组合！需要手把手教您制作或要新鲜食材🉑️➕V，号码Silan1618，谢谢大家！用料鸡蛋1个盐适量潮汕牛肉丸5个客家猪肉丸5个广式丝瓜1根生菜🥬5片上班族5分钟......

12-31

5分钟搞定的番茄浓汤，上班族和掉秤期的建议收藏！

用料番茄小的4只，大的2只裙带菜适量豆腐适量虾适量葱花适量其他任何自己喜欢吃的食材适量5分钟搞定的番茄浓汤，上班族和掉秤期的建议收藏！的做法1234567891011每一口都是满足和幸福！敲击好吃，而且还不胖！......

09-26

几分钟就搞定，上班族的福音——酱烧蛏子

现在是蛏子最肥美的季节，用高压锅烧，快手，最主要是肉质鲜美，口感最佳。用料蛏子400克葱伴侣豆瓣酱2中勺味达美臻品料酒1中勺姜5片蒜1个干红辣椒2个盐1中勺香油1中勺香菜1根几分钟就搞定，上班族的福音——酱烧蛏子的做法主......

02-18

上班族懒人葱油拌面（5分钟简易早餐）

最近公司食堂的饭菜太难吃，只能自力更生。这个拌面是我早餐首选，简单又美味。自己动手，丰衣足食～用料面条适量生抽适量盐少许油少许糖少许胡椒粉适量香菜、葱适量上班族懒人葱油拌面（5分钟简易早餐）的做法我用的是这个面条......

03-03

5分钟搞定三明治早餐

爆浆三明治，分分钟搞定早餐，早餐不重样用料吐司2片鸡蛋2个芝士适量黑胡椒适量植物油适量5分钟搞定三明治早餐的做法吐司从中间切出一小块锅中刷点油放入吐司片，打入鸡蛋，放入芝士盖上切好的吐司片翻面煎，然后撒上黑胡椒然......

07-20

5分钟搞定

用料鸡蛋2个奶粉3勺水120毫升松糕粉300克水果适量5分钟搞定的做法预热华夫机120毫升水加三勺德运奶粉加两个鸡蛋加300克松饼粉8分满，不出热气为止排盘，来吃，早餐的好帮手......

03-04

上班族早上20分钟轻松搞定午餐，还可以解决早餐，广东清淡口味

早上起床20分钟，搞定中午午餐，还可以顺便把早餐给做了。今天菜色是白灼西蓝花，香煎马鲛鱼，煎鸡蛋。前一天晚上准备工作，西蓝花切颗，冲洗一遍，放一勺盐加水浸泡半个小时，后冲洗一遍，晾干水分放进冰箱。马鲛鱼片洗干净，两面抹少许......

07-16

5分钟快手早餐🍙杂粮饭团☞剩饭变早餐☞上学上班族必备

饭煮多了，早餐无着落直接做饭团🍙杂粮饭是大米混着玉米粒和黄小米的结合口感软懦香甜，黄小米是小米的一种，含有大量的蛋白质、脂肪及维生素经常吃一些黄小米可以调理肠胃有滋阴养血的作用，小朋友和女性朋友都适合吃☺️☞材......

11-25

5分钟一个馒头搞定早餐

中式早餐一般都是面食居多，当然除了健身人群，常人早上着急忙慌出门上班，总不能一直空腹赶早班车吧。最快手的早餐分享给你。用料馒头一个/人鸡蛋一个盐真的只要一丢丢油一勺5分钟一个馒头搞定早餐的做法1.馒头切片，厚度随......

02-03

5分钟可以搞定的早餐

北方人爱吃面食，所以，做法也比较多。用料馒头4个鸡蛋3个盐1克5分钟可以搞定的早餐的做法鸡蛋＋盐打散备用馒头切片馒头两面沾蛋液油锅里炸一下。一面金黄后炸另一面，速度很快的。蛋液炸熟后，馒头自然蓬松。小贴士一定记住，炸......

08-26

早餐饼，5分钟搞定

忙碌的早晨，怎么方便怎么来，食材做法都超级简单，自己做的总比外面买的健康，健康最重要，用料土豆1个萝卜1根鸡蛋个面粉2勺盐克葱适量火腿根早餐饼，5分钟搞定的做法土豆刮丝，擦丝神器，十秒搞定萝卜也擦丝，我用的是很小的圆形萝卜......

08-12

5分钟上班族快手菜

看到网上这个菜谱就跟着做了，没想到这么美味！刚下班花了5分钟左右，美味就做好了，超简单！用料手抓饼1个鸡蛋1个两块钱的火腿肠1根5分钟上班族快手菜的做法将从冰箱冷冻室拿出来的手抓饼放平底锅解冻一分钟。手抓饼解冻的时......

08-17

一分钟上班族早餐

用料面包两片鲜奶180克核桃三个一分钟上班族早餐的做法准备好牛奶面包核桃。底层面包放上剥好的核桃另外一片面包盖上就是面包夹核桃这样吃中和了核桃的涩也补充了优质脂肪......

10-13

5分钟都不要的早餐，超适合上班族

用料香蕉1根即食麦片个人适量牛奶1袋草莓4颗5分钟都不要的早餐，超适合上班族的做法非常简单：1、前一天晚上麦片加入牛奶，裹上保鲜膜，放入冰箱。牛奶最好盖过麦片。2、早上起来后，切好你有的水果，铺上就好。超级简单。我个人......

03-14

5分钟搞定早餐玉米饼

用料鸡蛋2个玉米粉70克面粉40克小苏打1克白砂糖10克5分钟搞定早餐玉米饼的做法鸡蛋，面粉，玉米粉，小苏打放一起打蛋器搅拌均匀，不要太粘稠，能拉丝即可，放冰箱备用（晚上调好料）煎饼，我用的不粘锅，放少许油出锅，喜欢的也可以撒点芝......

10-05

爱心营养早餐5分钟搞定

用料鸡蛋2个爱心营养早餐5分钟搞定的做法准备好早餐机煎蛋🍳切片面包上烤炉完成可以享受啦！......

06-16

相关上班族5分钟搞定早餐的最正宗的做法