相关寒凉的最正宗的做法寒凉做法步骤图

不怕寒凉、夏季可安心喝的藜麦小米绿豆粥、汤、豆浆、米糊

炎热的夏季，西瓜、绿豆汤是人们最喜欢的食物。绿豆味甘凉，有清热解暑功效。脾胃虚弱、腹胀腹泻人群不适合吃绿豆。绿豆汤可以和别的食物搭配服用，取长补短增强功效。介绍一款我家最爱的绿豆粥，营养好喝👍绿豆最佳搭档——......

07-28

东北，初冬，寒凉的季节，做一碗热乎乎的汤面，一天惬意生活的开始。

人人都能上手的手擀面条用料白面300g红萝卜200g菠菜100g东北，初冬，寒凉的季节，做一碗热乎乎的汤面，一天惬意生活的开始。的做法菠菜和胡萝卜分别榨汁活面，如下图（面要冷水活，尽量硬一点，这样口感更好）掺面粉擀成薄片儿，然后期切......

11-07

平和不寒凉的桂花冬瓜茶

自从学会了冬瓜茶的做法，我家就没在外面买过😁这是一款超级适合夏天喝的甜汤，做法简单得不行。冬瓜本身偏寒凉，有利水的功效，孕中晚期的孕妇都可以喝（孕8月亲测，如果需要控糖的孕妈就要慎重了）加入桂花，一是为了让味道更好更......

12-24

羊肉暖锅 | 热热乎乎又滋补，驱走冬日寒凉暖进心窝！

秋冬之际，气候渐凉，人人都带上围巾手套包裹的严严实实，什么食物和冬天最搭？那肯定是暖融融的暖锅，咕嘟咕嘟的一小锅不断冒着温润的热气，掀开锅盖香味伴着暖意扑面而来，连厨房的窗户上都爬满了氤氲的水珠，把冬天里的幸福全都浓......

05-11

夏天喝汤不要寒凉也不要燥热

汤是一个家的灵魂用料猪脊骨300克沙虫10克太子参10克红枣8颗党参1条玉竹5克夏天喝汤不要寒凉也不要燥热的做法把沙虫处理干净猪骨飞水后加姜片放入炖盅把所有材料洗干净后放入炖盅后加水炖2小时2小时后加盐就可以喝啦......

12-14

纯手工炒制的健脾祛湿茶，不寒凉，简单易学！

很多人都感觉昏昏沉沉，尤其春天会感觉整个人没有精神，啥都没做也感觉好累，其实都是湿气在作怪，排湿养肝护肝和排寒气大家一定要做起来哦！有些体质偏寒体质的宝宝，吃了生的凉的容易有拉肚子的情况，而有些人一吃补品，也容易有虚......

10-26

😂简单蔬果拼/红心萝卜苹果丝/生鲜水果寒凉有害吗❓

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03-03

祛暑不寒凉-消暑五豆汤

我是罗大伦老师的忠粉，这里的图片也是罗老师公众号的图片，如果侵权，请告知，即删。在这38度的天气里，此汤能清热解暑，养阴生津，兼能益肾健脾。还不赶紧安排上？用料赤小豆30克绿豆30克黑豆30克白扁豆30克甘草6克祛暑不寒凉-消暑......

06-23

川贝母炖雪梨记得放点它，咳嗽不可一味寒凉用药，这样咳嗽好了确伤了脾胃。

川贝母炖雪梨里去皮老姜片一定不能少，生姜温胃散寒，化痰止咳。久咳伤肾金线莲清热凉血，固肾利尿，如果家里没有金线莲可以省去，但老姜一定不能少。用料梨1个冰糖60克川贝母8粒金线莲15克姜片2片川贝母炖雪梨记得放点它，咳嗽......

10-04

秋日润燥滋补燕窝饮（祛寒凉）

秋日到，润燥滋补正当时，但秋梨性味凉，较为寒凉的体质就算按照传统做法加入枸杞也是没法使得性味综合。所以今天，我用了秋梨和龙眼两种新鲜水果，并最后加入了燕窝，达到综合滋补功效。未成年的孩童直接饮用就好，不要加入燕窝。......

09-25

小姨妈老火汤：雪梨玉米煲猪展（清润，不会过于寒凉，味道和食疗功效都刚刚好）

用料雪梨2个胡萝卜1根猪展250克玉米2根瑶柱3颗姜片，带皮6片小姨妈老火汤：雪梨玉米煲猪展（清润，不会过于寒凉，味道和食疗功效都刚刚好）的做法雪梨，洗干净，带皮切大块。不要芯，熬久了又酸又苦。胡萝卜丝去皮，滚刀切小段猪肉，切大块......

10-27

清虚火不寒凉--西洋参石斛水

推荐一款铁皮石斛西洋参枸杞水，煮的时候还真是没有好好拍成品图，大家勉强看看吧。石斛水煮好很清香，带着枸杞的丝丝微甜。夏天在空调房，如果你觉得口干舌燥，或者加班熬夜虚火，想清火又不敢吃太寒凉的东西，那么煮点铁皮石斛水......

05-07

中医配方不寒凉五谷祛湿茶

祛湿茶‮不，‬是药，不‮药是‬，不是药❗‎͏祛湿茶‮没，‬有茶，没‮茶有‬，没有茶❗只‮它是‬服用的方‮，法‬像茶一样简单方便，‮以所‬叫祛‮茶湿‬。里面‮成的‬分都‮粮是‬食，‮小赤‬豆、熟薏‮等米‬都是药食同源的......

10-27

养生黄瓜益脾胃~润燥不寒凉

拍黄瓜、梭鱼黄瓜、酸辣瓜条、鸡蛋炒黄瓜都是广普菜，随着深秋的到来，凉菜会使肠胃不适，伤脾胃，今天分享的这道炒黄瓜片很养生，且味道加分，色香味儿俱全==枸杞温补，芝麻增香补肾，木耳润燥清肺又清肠，你也收藏做来尝尝吧😋用料黄......

08-13

夏日清凉解暑饮料～金银花陈皮露（稍微中和了金银花的寒凉，煮给家里男人喝的，女孩子还是不要大量饮用）

金银花，性寒凉，夏日解暑消渴的好材料。但是它特别凉，女孩子慎用⊙﹏⊙我是煮给老公用的，出外勤的男人在这个时候特别容易中暑，这个花露没有纯金银花露那么寒凉，个人觉得比纯的好一点用料金银花30克水2.5升冰糖100克陈皮2片夏......

05-07

红枣红糖生姜茶⚠️手脚冰凉、宫寒、体寒、胃寒、痛经者看过来❤️

❤️红枣红糖姜茶具有补血、驱寒暖宫的作用，经期服用红枣红糖姜茶，可以改善经期腹冷、痛经、月经量少等症状。胃寒者服用红枣红糖姜茶，也具有暖胃的作用，红枣红糖姜茶还可以治疗风寒感冒。平时我是体寒者，一年四级手脚冰凉，例......

03-13

节气食养小寒|小寒饭

“大寒不冷小寒冷”。小寒是一年中气温最低的节气。小寒节气养生的重点在固肾、暖心、排寒湿。一碗看似简单的小寒饭，固肾气，补虚寒，去湿气，为你驱散冬日的寒冷。用料红豆150g紫糯米30g白糯米200g盐、熟芝麻少许节气食养......

09-21

Morning Starter 寒寒爱吃早饭

Youdeserveahealthy&deliciousbreakfast!用料各种MorningStarter寒寒爱吃早饭的做法起床，刷牙牙喝一大杯蜂蜜水，要加柠檬和苹果醋开开心心吃早饭。Haveagreatday!✨......

03-24

24和菓子——大寒.寒梅

24节气和菓子之大寒：大寒已至,一年将尽,春水欲生，冰雪中的寒梅已绽放。这款和菓子是以寒梅为造型灵感。还记得小时候，家里的腊梅，虽然小小一朵，但是香气幽暗，悄悄钻进鼻子里去，不容忽视。用料白色练切皮30克红色练切皮5克白......

05-19

受凉了，不一定是风寒感冒

摘自抖音儿科刘大夫用料复方金银花受凉了，不一定是风寒感冒的做法一看嗓子红不红二有没有咽疼的症状嗓子疼一般是风热感冒嗓子疼，痒痒，刚开始有症状喝点复方金银花......

08-05

寒酸的寝室凉拌腐竹

夏天大半夜姑娘们饿叫外卖有罪恶感吃啥呢凉拌菜用料腐竹一把爱吃多少弄多少银耳一把爱吃多少弄多少樱桃萝卜一把爱吃多少弄多少蒜几颗爱吃多少弄多少盐调料按自己喜欢的来随意麻油醋老干妈寒酸的寝室凉拌腐竹的做法腐......

08-12

吉利丁/白凉粉/寒天粉

用料白凉粉粉/冰粉粉1:30吉利丁片1片5克:200克寒天粉1:20吉利丁/白凉粉/寒天粉的做法白凉粉：1.液体中煮开溶解吉利丁片：1.烧杯凉水泡软；2.液体50～70℃搅化（凝固差，但顺滑：慕斯、布丁、奶冻）寒天粉：1.液体中煮开溶解（捞面：100ml液......

10-11

寒露时节寒露暖身汤

寒露的这15天，可以说是寒气和燥邪掐架扭打在一起的15天。秋的主气是燥，在一开始，燥邪本来拥有一人独大的地位，是绝对主角。到了寒露呢，局势就有些变化了，寒气势力起来了。重点是，力量一点也不弱。用料甜杏仁10克带续葱白1根......

02-09

Meals Prepared by 寒寒

各种用料各种蔬菜各种蛋白质MealsPreparedby寒寒的做法准备食材。五颜六色的食材很美有木有边做饭边放空大脑......

10-09

凉秋寒冬，能熨烫你胃的才是真爱。

秋风起秋意渐浓，这个时节，怎能少得了汤水的滋润。上班前准备好材料放进电炖盅，晚上回家就可以喝到甜美鸡汤，一碗下肚，驱赶一天的疲惫。用料食材:土鸡用量:半只汤料:红枣枸杞桂圆，黄芪党参当归用量:适量凉秋寒冬，能熨烫你胃的......

10-24

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