相关净身的最正宗的做法净身做法步骤图

Kale（羽衣甘蓝）排毒净身汁

每天一杯，喝出健康。用料香蕉1根猕猴桃2个羽衣甘蓝（kale）叶子部份5片椰子水（purecoconutwater）1听（或1杯）330mlKale（羽衣甘蓝）排毒净身汁的做法准备材料。2个猕猴桃🥝也可以用1个苹果🍎代替这个就是羽衣甘蓝，英文叫kale，很多欧美......

06-17

菠菜排毒净身汁

每周2-3杯，净身排毒大补汁🤣用料菠菜一小把（50g）菠萝5块杏仁5颗核桃3瓣椰子水（purecoconutwater）1听（或1杯）330ml菠菜排毒净身汁的做法准备好材料菠菜洗的时候，往清水里加一些醋，洗的更干净把菠菜切段后，全部材料放入搅拌机中倒......

06-17

干干净净一碗双皮奶

用料蛋清80克牛奶220克水30克代糖一勺半🌟秘方，你们没有干干净净一碗双皮奶的做法把除了🌟以外的所有材料在一起搅拌均匀液体过筛，倒入两个碗中上蒸锅18分钟，关火再闷5分钟放入冰箱冷藏放上一颗🌟喂🐰和🌟吃！小贴士喜欢椰......

10-27

净炒花菜

用料花菜适量盐适量水适量黄油适量净炒花菜的做法花菜掐成小朵，洗净，控干大火烧开一锅水，加入盐把花菜倒入开水中，沸腾2分钟，捞起控干待用切小块黄油放入锅中融化，倒入花菜，撒少量盐，翻炒1分钟即可起锅......

05-24

极乐净土

哈哈哈哈用料鸡蛋1个极乐净土的做法(⊙o⊙)啥？又是啥这是啥......

08-31

纯净素/纯素/净素/素食-提拉米苏

无蛋，无奶，无芝士，无五辛，纯净素提拉米苏用料饼底：即食燕麦/即食麦片80克原味大杏仁100克椰枣（去核）2-3个椰子粉2克水78克第二层：农夫山泉植物酸奶135克5瓶第三层：奥利奥饼干（原味）2盒（95克/盒）表层装饰：可可粉适量克薄荷叶13-14份......

12-01

简简单单白白净净馒头君

闲时经常翻看美食名博，博主们也时常会带白白胖胖的大馒头出来与大家见面^_^这次终于鼓起勇气与大馒头来一场生涩的邂逅啦（做出来不敢称胖，只得说净净）～用料水60克（带酵母温水）牛奶1瓶250ml纯奶备用低筋面粉250克白砂糖适量酵......

02-12

净面饮

待试验，痤疮用料卷心菜200g胡萝卜400g苹果400g蜂蜜适量净面饮的做法食材搅搅搅蜂蜜调味小贴士每日1-2次——收敛油脂......

04-11

咸鲜卤汁豆腐脑（温暖身体与灵魂的一道美食）纯净素

早晨一碗豆腐脑，幸福一整天。时间:20分钟份量：2人份用料＃食材内脂豆腐（2人量）一盒木耳8朵香菇3朵干鸡松茸8克泡松茸水（没有松茸或者香菇水也可以）500g＃调料姜3片八角1个生抽30g老抽5g盐2g蔬果粉2g卤料淀粉15g淀粉水80g咸鲜卤......

05-30

洗黑提洗的干干净净

用料葡萄适量颗面粉半勺克盐巴少许，做杀菌作用克洗黑提洗的干干净净的做法从百果园购买的黑提用剪刀减下来，放入碗里面倒入盐巴杀菌倒入适量淀粉包裹的残留物最后再清洗干净，噔噔噔，水擦干可以放心吃啦(❁´ω`❁)小贴士......

06-21

干净饮食

健身已经进入第二个年头啦，越发认识到饮食对于塑造身材的重要性。三分练七分吃是前辈们实践而来的定理。热爱美食的我需要在不亏嘴的前提下遵循，可是要下一番功夫啦总之，干净饮食最基本的就是少吃加工类食品，减少外食。就......

10-08

来点素斋净化身心，比肉还好吃哦~

一顿可口的素斋，不放半点荤油腥，既健康养胃，又能领略浓浓禅意。润滑口感的菇类，增加咀嚼感的玉米笋，在唇齿间交相呼应，充分的吸收了汤汁与菌菇的鲜味，绝对是色香味俱佳。用料小黑木耳85g香菇90g白玉菇163g杏鲍菇143g蟹味菇14......

07-22

净云吞

用料馄饨皮30张油10克盐适量猪肉适量香菇7～8朵耗油适量胡椒粉少许姜一两片葱花少许净云吞的做法猪肉+香菇剁碎，加适量盐，加耗油，加胡椒腌制备用。1～2h后，把腌制好了的瘦肉，包好清水煮沸，加盐加油加姜末，水沸腾时把包好的云吞倒......

03-12

干干净净炒粉干

好吃的炒粉干用料美味鲜一勺牛肉香肠一根鸡蛋一个青椒半只粉丝一小捆葱花几许辣椒酱一勺老抽一勺鸡精半勺干干净净炒粉干的做法热油锅，放入葵花籽油。油热，下鸡蛋，搅拌着炒，加香肠，加青椒，加粉丝。放入老抽，美味鲜，辣椒酱，鸡精......

11-21

干干净净腌鸭蛋

我男朋友特别爱吃咸鸭蛋，我尝试过很多种腌鸭蛋的方法，其中最传统的水腌，就是开水煮各种香料（盐，大料，香叶，花椒等），然后放凉倒入鸭蛋，这种方法我觉得操作不好有生水进入，蛋就容易臭，而且每次吃都要从水里捞觉得脏兮兮。还有一种比......

05-31

净化纯净水

用料水龙头连通水管杯子一只净化纯净水的做法用一个小的水龙头！！！接一些水直接喝就完了！......

07-19

净土三鲜

春日里，阳光明媚。季节新鲜素菜。清君肠胃，调其神畅。其实简单，胡萝卜一根，莴苣一根，山药几许，还了清爽，欢喜...用料山茶油小勺胡萝卜一根莴苣一根山药半根盐半小勺净土三鲜的做法用菜刀把胡萝卜、山药、莴苣这三样，切成小块......

12-30

果然清净

缤纷水果酸奶杯用料酸奶75克芒果1/4个火龙果1/4个蓝莓3颗果然清净的做法1.植物酸奶盛3勺在杯底（可买现成，或买酸奶粉提前把小时发酵做植物酸奶）2.芒果、火龙果切丁，放在酸奶表面（因为重量会自动下沉）3.放几粒蓝莓，一片薄荷叶......

07-12

草莓洗干干净净

爱吃的草莓的我，会把草莓洗的干干净净，一口吞掉。用料面粉一把草莓洗干干净净的做法草莓放在容器里面，加上面粉，倒入水，浸泡一会。（面粉的吸附作用很强，可以吸附草莓表面的灰尘农药:)取出草莓，取下叶，在流动清水下让它洗澡🚿🚿......

12-10

净扒虾

每次看到胖乎乎的虾仁，又贵又想买，可是化冻后往往虎变猫，缩水太多，有上当滴赶脚，于是创此净扒虾大法，一点不浪费，物尽其用。用料鲜虾或者冻虾N只净扒虾的做法虾去头，头可以攒一堆够一盘后做椒盐虾头，下酒好菜。或者熬汁拌馅，调......

01-23

白白净净豆芽菜

买菜App上免费领的绿豆芽，一根一根去根洗净，一个人做饭很美好😊用料豆芽1把盐不知道几克腊肠1根白白净净豆芽菜的做法豆芽菜去根洗净，腊肠切小小滚刀块~少许油烧热，倒入豆芽翻炒~倒入腊肠翻炒~加入少量水~少许盐~出锅！......

09-05

白白净净的卤菜～

过年时候爷爷奶奶一定会做的家乡菜（虽然也不知道具体在哪里），一般都会做猪耳朵、猪蹄、口条、猪心、鸡爪和鸡胗等等，根据自己喜好选择不同的原料，味道清淡，入口不油腻。用料煮原料花椒适量姜片适量大葱适量料酒适量食用盐少......

05-17

健身食谱-看电影时干净的碳水零食

这个菜谱是低GI高碳水菜谱，升糖速度慢，容易饱腹，制作中口感可以随意调节，除了当零食，也可以在平繁忙工作中充饥，或者在路上当口袋餐，边走边吃，还可以把可可粉换成抹茶粉或者各种口味蛋白粉调味，强烈建议大家试试。用料低筋面粉......

08-03

很干净

啦啦用料盐克了里里里里了了了太快了具体很干净的做法娟娟美1啊......

05-19

柠檬水净化身体

一个80克柠檬，榨汁出40克柠檬汁，出汁率50%。加500ml温水，每日一起床空腹饮用，等待15-30分钟，喝西芹汁。用料纯净水500克柠檬1个柠檬水净化身体的做法柠檬洗净，对切，榨汁密封入罐，冰箱储存3-4天，每天早上40克柠檬汁加500毫升温......

01-20

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